牙龈爱出血吃点橙和杏

牙龈爱出血吃点橙和杏

牙龈出血虽然不算什么大病，但它常常会伴有口臭，不免给我们正常的交往带来麻烦。此时，不妨吃点橙子和杏，对防治牙龈出血会有一定的效果。

专家说，造成牙龈出血的原因很多，牙龈炎、咬硬物、剔牙等都可引起。一般来讲，当人体缺乏维生素C时，人的牙龈就会变得脆弱，多会出现牙龈出血、牙龈肿胀甚至牙齿松动。但是，光补充维生素C还不够，要防治牙龈出血，还应适当补充维生素P，能防止维生素C被氧化而受到破坏，增强维生素的效果。一般情况下，每服用500毫克的维生素C时，最少应服用100毫克的维生素P。七月鲜杏上市，杏中维生素C和维生素P的含量都比较高，牙龈经常爱出血的人群不妨吃一些。另外，橙子、柠檬、樱桃、大枣、茄子等果蔬中也都含有维生素P。

专家提醒，杏甘酸、有小毒，过食杏肉会伤及筋骨。因此，患有牙龈出血的人群一天吃3～5枚即可，切不可多食。

孕妇牙龈出血怎么办

减少对牙龈刺激

1、更换一个软毛、小刷头的儿童牙刷;以适当减少牙刷对牙龈的刺激，从而有效解决牙龈出血的情况。

2、刷牙时需轻柔、细致，不宜急躁、过快，注意控制力度，以防用力过猛损伤牙龈，造成牙龈出血。

3、每日用温盐水漱口，局部抗菌消炎。

4、尽量避免使用牙签。

5、孕期3个月后，可到口腔科接受牙齿护理，清除牙菌斑和牙结石，解除对牙龈的刺激，缓解牙龈出血。

补充维生素C

孕妇缺乏维生素C，也可引起牙龈出血。所以，孕妇应多吃富含维生素C的新鲜水果及蔬菜，如猕猴桃、橙子、苹果、草莓等。必要时，在医生指导下服用维生素C片，以增强毛细血管的弹性，降低其通透性。

注意口腔清洁

孕妇牙龈出血，与孕期特殊激素分泌有关，大多在产后可恢复正常。孕妇要注意口腔清洁，饭后坚持漱口，早晚各刷牙一次，防止口腔内细菌滋生，缓解牙龈出血。

牙缝出血的治疗方法

补充营养

牙龈出血吃什么药才好?首先要明白牙龈出血的原因有很多种。所以最要紧的是先找出病因，然后才可以对症下药。

如果是因为缺乏维生素C引起的牙龈出血，那么就可以在医生的指导下服用一定量的维生素C含片。另外在饮食上也要注意多吃一些含有丰富维生素C的食物。比如橘子，芦柑等。如果是牙周炎原因导致的牙龈出血。那么就必须要医生的指导下服用消炎药。

口服药

牙龈出血吃什么药好的快?一般说来，牙龈出血是不需要吃药，尽量是通过饮食的方法来治愈最好。

由于牙龈出血是牙龈炎引起的，也是牙周病的首发症状。牙菌斑没有及时清除，钙化后形成牙石，是引起牙龈炎、牙周炎的主要原因，口腔内细菌种类很多，而且数量惊人，繁殖能力很强，因此治疗的要点是如何调整菌群间的平衡关系，而不是彻底消灭所有病菌，所以要加强锻炼，增强体质，增加免疫功能，注意口腔卫生，特别是正确的刷牙方式才好。

常规是采用 杏-林-集-东-恒-牙-宣-方 进行早晚正确刷牙，其可以杀菌消毒，对于牙龈出血有很好的疗效。

消炎药

牙龈出血吃什么药?在吃药前要先看看自己的这个出血属于什么原因。如果牙龈出血还伴有腐臭的味道。(这个味道主要来自于血的腐败)那么就应该是牙周炎了。那么一般就按照如下的方法来服用。

1)连续服用七天维生素C。一天100g——300g。

2)这七天内保证良好的睡眠。睡眠好了，人的心理状态也就好了，不容易受病 -气的侵袭。

3)每天3餐后立即用软毛牙刷刷牙，做到两个“3”，即每日3次，每次刷分钟并要求竖刷，或饭后用温淡盐开水漱口。

4)生西瓜籽50-100克，水煎服，能治牙及牙龈出血。

5)生石灰、白糖等份，混合研匀，取少许敷患处，可治牙缝出血及牙衄。

6)毛姜、熟地、生地各15克，鸡蛋1个水煎服，吃蛋喝汤，可治牙周炎牙龈出血治疗牙龈炎的常用药

脐橙有什么营养 防牙龈出血

脐橙中的维生素P是维生素C的重要保护物质，它可以防止维C被破坏，增强维生素的效果，可以加强毛细血管，防治牙龈出血。

牙龈出血是缺什么维生素 牙龈出血吃维生素c有用吗

牙龈出血吃维生素c有一定作用，但是主要针对由缺少维生素c而引起的牙龈出血。

如果是牙龈炎、牙周炎、龋齿等疾病引起的牙龈出血，也可以补充维生素c辅助治疗，但是只有在真正的病因去除后，才能真正达到治本的作用。此外女性怀孕期间，体内雌、孕激素分泌增多，也会导致牙龈出血，待分娩过后激素减少，牙龈出血症状会自行消退。

经常吃橙子有什么好处

保护牙龈

橙子中含有大量的维生素c，而维生素c在预防牙龈肿胀、牙龈出血等方面的作用非常明显，适量食用可以帮助保护人体牙龈健康。

开胃理气

橙子味甘酸，其中含有一定的有机酸物质，对于食欲不振、消化不良的人，如果适当每天吃橙子，可以起到一定开胃理气的作用。

生津润肺

橙子还具有较好的生津润肺的作用，对于津伤所导致的口渴口干、声音嘶哑，肺燥所导致的咳嗽、咳痰、咳血的人，适量食用一些橙子，可以很好的生津润肺、缓解其不适症状。

吃什么水果美白牙齿

1、橙子

橙子酸酸甜甜，富含多种有机酸，维生素C和纤维素，橙子中的维生素C有消炎杀菌的作用，会促进牙齿和牙龈健康，其中纤维和有机酸，果酸等物质可以清洁牙齿，使牙斑脱落；柑橙类水果都有这一功效。

推荐吃法：橙子剥开后即可使用，也可榨成橙汁喝，是补充维C的好来源。

2、番石榴

维生素C是维护牙龈健康的重要营养素，严重缺乏的人牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状，而番石榴中的维生素C含量高居水果之冠，热量低，脂肪少，想让自己的牙龈健康洁白，吃番石榴是不错的选择。

推荐吃法：可以直接吃，或者榨汁，做成水果沙拉也可由，可以根据个人的口味需求，加入牛奶，蜂蜜等营养品。

3、葡萄

葡萄很常见，鲜美甘甜，经常吃可以延缓衰老，美容炎炎，滋肾补肝，而葡萄中还含有一种清洁酶，这种物质就是苹果酸，吃葡萄可以去除牙齿污垢，使牙齿亮白。

推荐吃法：葡萄用盐浸泡15分钟后，清洗干净，即可食用，当然也可以将葡萄榨汁喝，建议清洗干净后不要去皮，皮中的抗氧化成分高。

如何自检牙齿是否健康

这份牙齿健康自测表指出，只要出现下述症状，就存在患牙周病的风险，症状越多，风险越大，必要时应到牙科诊所做进一步检查。

1.早起后，嘴里感觉干燥、发黏。嘴里干的人缺乏正常的唾液抗菌酶和润滑口腔的蛋白质，因而更容易患龋齿和感染性牙周病。

2.刷牙时，牙龈爱出血。如果刷牙不认真，牙齿表面就会堆积软垢、牙菌斑、牙石，刺激牙龈，使牙龈血管壁容易破裂造成出血，引起牙周疾病，尤其是在刷牙或咬硬物时，出血更明显。

3.咬不动硬的食物。咬物疼痛或咬合无力等是牙周疾病加重的表现。

4.不管怎么刷牙都有口臭。多数情况下与口腔干燥或者细菌过多有关，要注意饭后勤漱口，如果还没有效果，就应该请医生帮忙。

5.牙龈时常红肿发炎。这说明牙周疾病的病情比牙龈出血时更严重，需要及时到医院诊治。

6.牙龈与牙齿间的缝隙变大。说明牙龈已经开始松动或萎缩，不能更好地固定、保护牙齿。

7.牙齿松动。如果年纪不大就出现牙齿松动的情况，说明牙周疾病比较重了，一定要请医生做个全面的检查。

此外，如果你属于45岁以上、经常吸烟者、孕妇、糖尿病患者、不爱刷牙者之一，就更易患牙周病，需要多加注意。

近年来，饮食习惯的变化令牙周病越来越年轻化。拉面、汉堡、咖喱饭等快餐受到年轻人喜爱，但这类食物所用的肉类柔软，含油多，吃起来轻松不费 劲，使得牙龈功能逐渐退化，唾液分泌减少，降低了杀菌效果。同时，细软的食物更容易进入齿缝，造成堵塞。因此，建议牙口较好的人多吃口感稍硬的白米或糙 米，以及需要认真咀嚼的根菜类，有助促进唾液分泌，锻炼牙龈，预防牙周疾病。平时还应多摄取维生素C，可以抑制牙周炎症，防止牙龈出血等。

牙龈萎缩吃什么水果能改善

橙子具有生津、止呕、宽胸化痰的作用，主要是橙子中含有丰富的维生素C，它对于修复口腔、预防牙周炎、牙龈萎缩具有很好的效果。不过物极必反，虽然橙子的益处多多，但不宜多吃，会上火。

苹果中丰富的果胶对于口腔修复具有很好的效果，而牙龈萎缩正是因为口腔的内壁、牙龈受到了损害。那么这个时候可以适当的吃点苹果，及时补充人体所需的各种维生素。

柠檬的可感虽然很酸，但是它却具有美白肌肤、润肤、降低胆固醇、开胃解毒的功效。患上了牙龈萎缩、牙龈出血之后可以适当的喝点柠檬蜂蜜水，对于口腔的修复提供了很大的帮助。

柚子和橙子一样都含有非常丰富的维生素C，而且柚子具有清热解毒、止咳平喘、促进消化的作用。柚子中的维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、钙、钾等元素，对于口腔溃疡、牙龈出血而导致的牙龈萎具有很好的预防作用。

有害牙齿健康的食物

罐头食品

该类食品热量低，口感好。但它其中一般含醋，所以酸性物质比较多。这种酸性物质会使牙齿的矿物质成分流失。并且在一些罐头食品中添加了糖，同样会损害牙齿。

柑橘

柑橘含有丰富的维生素C，可以维持牙龈所需的胶原蛋白。但食用过多就会损害牙齿的珐琅质，尤其是柠檬和酸橙对牙齿的损害特别大。此外，含糖的橙汁也会损害牙齿，因此喝橙汁的时候最好使用吸管。

花生酱

花生酱是非常受欢迎的美味甜点，它含有丰富的蛋白质。但因为花生酱的“黏性”很容易造成龋齿的产生。

果脯

果脯也是一种健康食品。但果脯中水分含量很少，因此糖分过度饱和，很容易直接粘在牙齿上造成细菌的形成。

咖啡

咖啡含有较多的抗氧化成分，但容易渍牙，造成菌斑的形成。

杏仁

杏仁是对健康最有益的坚果之一，含有丰富的维生素E和健康的脂肪。但杏仁很坚硬，容易使牙齿破损。

牙疼饮食注意

牙疼不是病 一疼要你命!

牙龈发炎、龋齿等都会引起牙痛，牙疼起叫人难以忍受，不仅让你无法吃东西，还会让你整天都没有做事的心情。那么如何缓解牙疼痛呢?有没有简单有效的土方子可用呢?小编总结了赶走牙疼的简单方法，亲爱的您不妨一试。

1.咬片橙子

切一块或一片橙子，贴在或咬在牙痛处，可以缓解疼痛。需要提醒的是，刚从冰箱里拿出来的橙子或橙子太凉都会使牙齿遇冷变得更敏感，因此要放至室温时再敷。

2.多喝水

有的牙疼是由龋齿引起的，经常喝水有助于冲走口腔中的部分致龋细菌，降低疼痛几率。

3.咬个茶包

红茶或绿茶中含有单宁酸，既有助于消肿又有助于血液凝结，促进愈合。将茶叶袋放入水中，微波炉加热30秒至温热，挤去茶袋多余水分，然后将茶袋咬在牙疼部位即可。

牙疼发作真要命 注意饮食护牙龈

4.少吃生果蔬，多吃土豆泥

牙疼时最好避免吃含糖多或辛辣的食物，还应避免吃需要用力咀嚼的食物，比如生吃纤维多的水果、蔬菜等。为了缓解牙疼症状，最好坚持吃流质食物或柔软的食物，且食物温度不宜过热或过冷。比如吃土豆泥、煮烂的面条、软米饭等。

5.常换牙膏

长时间使用同一种牙膏，易导致口腔细菌对该牙膏产生“适应性”，因此，容易牙疼的人应该每隔几个月更换不同品牌的牙膏。

6.热敷或冷敷腮部

用热(冷)毛巾热(冷)敷牙疼部位，有助于缓解牙疼。喝点热汤、热茶等也具有类似热敷或冷敷的镇痛作用。如果牙疼时对过热或过冷非常敏感，那么可以喝些微温的茶、可可饮料或柠檬水。

牙周病危害可殃及全身

牙周病的发展是一种慢性过程，早期常常没有明显的症状或不适，发展到一定的程度，可出现牙龈出血、牙龈肿胀、牙龈溢脓、等症状。当炎症继续，包绕牙齿周围的牙槽骨会被吸收而出现牙齿松动移位、牙间隙增宽，若不及时治疗，最终可导致牙齿的脱落。更为严重的是，牙周病的局部感染还可作为病灶，引起全身其他部位的一些重要脏器患病。例如急性或亚急性感染性心内膜炎、消化道疾病、关节炎、虹膜炎等疾病的发生都和牙周病有关联。对孕妇来讲，牙周病还会殃及胎儿，患重症的孕妇，发生早产和低体重儿的危险性是牙周正常孕妇的7.5倍。

未能及时发现口腔疾病征兆也是导致牙周病引发严重后果的重要原因，下面几项可帮助你自测牙齿健康状况，只要出现下述症状，就存在患牙周病的风险，症状越多，风险越大。

1、早起后，嘴里感觉干燥、发黏

嘴里干的人缺乏正常的唾液抗菌酶和润滑口腔的蛋白质，因而更容易患龋齿和感染性牙周病。

2、刷牙时，牙龈爱出血

如果刷牙不认真，牙齿表面就会堆积软垢、牙菌斑、牙石，刺激牙龈，使牙龈血管壁容易破裂造成出血，引起牙周疾病，尤其是在刷牙或咬硬物时，出血更明显。

3、咬不动硬的食物

咬物疼痛或咬合无力等是牙周疾病加重的表现。

4、不管怎么刷牙都有口臭

多数情况下与口腔干燥或者细菌过多有关，要注意饭后勤漱口，如果还没有效果，就应该请医生帮忙。

5、牙龈时常红肿发炎

这说明牙周疾病的病情比牙龈出血时更严重，需要及时到医院诊治。

6、牙龈与牙齿间的缝隙变大

说明牙龈已经开始松动或萎缩，不能更好地固定、保护牙齿。

7、牙齿松动

如果年纪不大就出现牙齿松动的情况，说明牙周疾病比较重了，一定要请医生做个全面的检查。

此外，如果你属于45岁以上、经常吸烟者、孕妇、糖尿病患者、不爱刷牙者之一，就更易患牙周病，需要多加注意。