孕妇湿气重吃什么
孕妇湿气重吃什么
孕妇湿气重吃什么祛湿
在生活中，去湿气的食物有很多，红豆和薏米最常见，再就是，茯苓、赤小豆、百合、莲子等都有祛湿的功效，祛湿食谱如下：
孕妇湿气重吃什么祛湿—清热祛湿粥
材料：准备好赤小豆30克，白扁豆20克、薏苡仁20克、木棉花20克、芡实20克，灯芯花10克和川萆薢10克，赤茯苓15克。
做法：首先要将准备好的川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净，然后再煎水，需要注意的是，过滤一下只取汁，然后再和赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同等一同放到锅里面熬煮成粥就可以食用了。
功效：孕妇湿气重吃什么祛湿?清热祛湿粥可以清热祛湿，而且还可以有效的改善胃滞不适。
孕妇湿气重吃什么祛湿—鲜土茯苓煲猪汤
材料：准备好鲜土茯苓200克、猪肉500克、生姜1~2片。
做法：首先要将准备好的鲜土茯苓洗净，然后给再切成片状，这时要把猪肉清洗干净，然后把鲜土茯苓和猪肉一起放入汤锅中煲汤，起初要先用大火煮沸，然后再调到小火慢慢煲约2个半小时，最后加食盐就可以食用了。
功效：孕妇湿气重吃什么祛湿?鲜土茯苓煲猪汤可以有效祛湿，健脾益胃。
孕妇湿气重吃什么祛湿?以上为大家介绍了两款祛湿的食谱，湿气重的孕妈妈们不妨试一下，专家提醒，孕妇湿气重对胎儿通常产生什么影响，因此，准妈妈们不必过于担心，在日常生活中可以通过影视进行调理，而且也可以做适量运动，要注意定期做产检，切不可盲目乱用药。
孕妇湿气重吃什么好 藕丝百合汤
材料：莲藕、百合、冰糖
做法：将莲藕清洗干净，然后去除外皮之后切成细丝备用;新鲜的百合剥片之后也是切丝备用;在锅中加入适量的清水，煮开之后加入准备好的莲藕丝以及百合丝;大火烧开之后小火熬煮，等到莲藕和百合变得软烂之后加入准备好的冰糖，搅拌均匀之后就可以直接起锅服用了。
孕妇湿气重吃什么好
体内湿气较重，可以吃些排湿气的食物如红豆粥、百合莲子汤、大枣、银耳莲子羹、姜汤水、葱、大蒜等。
1、多喝清热去湿汤：
用适量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陈皮，加瘦肉或者猪骨煲汤，能够有效地起到清热的作用并能够去湿，这是广东的传统去湿汤，适合夏天饮用。
2、少吃盐，多健脾：
吃东西比较重口味”的朋友往往都比较容易惹来湿气，因为重口味”会加重对脾胃的负担，大家在饮食上少吃多盐食物，并且多吃一些流质和五谷类食物。
注意事项：
薏仁是祛湿的良方，但是薏仁会使身体冷虚，虚寒体制不适宜长期服用，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。
另外，避免吃生冷和寒性的食物如西瓜、大白菜、苦瓜等。
孕妇湿气重吃什么
1、蔬菜玉米麦片粥
功效:怀孕中期孕妈跟宝宝对食物中蛋白质,鉄,钙,维生素等多种营养素需求增加,其中玉米具有祛湿的功效。
材料:小玉米渣50g,大米、糯米、即食麦片各30g、玉米面20g,玉米粒,豌豆粒,胡萝卜粒,西兰花等杂蔬各少许。
做法:小玉米渣洗净,提前一晚浸泡。小碗内加适量的温水将玉米面调成糊状。将大米和玉米渣放入锅中加入足够的清水,大火煮沸后倒入玉米面,注意边倒边用汤勺搅拌,转小火慢熬。粥再次煮开的时候,倒入即食燕麦片。粥煮到米粒开花时,放入蔬菜丁,先放入难熟的蔬菜。最后所有原料煮熟后即可。
2、小米红糖粥
功效:小米清热解渴、健胃祛湿、和胃安眠,还具有滋阴养血的功能,小米中含有丰富B族维生素,具有防止消化不良及口角生疮。
材料:小米100g 、红糖适量。
做法:小米洗净放入锅内煮至粥粘,使用时加入红糖拌匀再煮开。
孕妇湿气重有什么症状 孕妇湿气重的症状
女性的怀孕的时候，由于内分泌发生有很大改变，容易出现疲倦、四肢沉重，早上起来后感到小腿肚发沉等等现象，但也要注意有些孕期的这些症状也可能是体内湿气重的表现。
有些体内湿气比较重的孕妈妈，除了会早上起来后觉得小腿发沉，还会有刷牙的时候感到恶心，有想呕吐的感觉，可以看到舌苔白厚，而且总是会觉得嗓子里有东西不干净的感觉。
孕妈妈体内有湿气，脸上会出现黏腻不舒服的感觉，油光满面的，而且皮肤特别容易起疹，头发也很容易出油，晚上睡觉的时候容易流口水。
体内湿气重的孕妈妈，每次排便要用好多纸才能擦干净，或者排出的便便粘膜感较强，不容易冲走，小便混浊、大便溏泄，且有白带过多，粘稠或发黄等表现。
孕妇湿气重容易上火吗
孕妇湿气重容易上火。
身体内湿气过重容易伤肾，引起肾阳不足、肾气虚，造成各脏器功能下降，血液亏虚。肾在中医的五行中属水，水是灌溉、滋润全身的，当人体内这个水不足时，就如大地缺水一样，身体会干燥。而身体缺水就容易导致上火。所以说，孕妇湿气重容易引起上火。
孕妇湿气重吃什么好 保证睡眠质量
准妈妈身上湿气重的话，要注意保证睡眠质量，让身体的抵抗力增强，这样就不容易被湿气所拖累了，减少疾病的发生。
孕妇湿气重泡脚有用吗
孕妇湿气重泡脚是有用的。
因为人体脚部有很多的穴位，而泡脚能刺激足部的穴位、反射区和经络，促进血液流通、舒缓压力，并帮助排出体内湿气，对孕妇也是有用的，但要注意泡脚时间不宜过长，身体微微出汗就可停止。