穴位敷贴的优点 老少皆宜，适应症广

穴位敷贴的优点 老少皆宜，适应症广

穴位敷贴保健治疗的适应人群很广，基本上没有严格的年龄限制，不仅可以用来治病，而且还具有保健强身的功效。同时穴位敷贴既能避免其他治法的不足，又能发挥自身穴位、药物相结合的有点，其作用了治外达内，效果明显。

竞走和跑步哪个好 竞走和跑步的适宜人群

竞走：竞走是老少皆宜的运动，特别是老年人和体弱者。因为竞走的运动强度相对来说不大的，又是慢速的在行走的基础上逐渐加量加速的运动，老年人和体弱的人都比较容易适应，也能够承受这个运动强度。而且孕妇也可以自己掌握锻炼适当进行竞走，使因怀孕引起的不适如腰痛、水肿、腿痛等减少出现。

跑步：跑步虽然也是老少皆宜的运动，但是相对于竞走来说运动强度还是大一些的。不适宜进行跑步的人群有患严重高血压、冠心病、支气管炎等疾病的老人、生理期女性、孕妇、心脏疾病患者等。

高血压可以吃花生吗 高血压患者吃花生注意事项

1、在花生的诸多吃法中以水煮、炖吃为最佳。这样既避免了招牌营养素的破坏，又具有了不温不火，口感潮润，入口好烂，易于消化的特点，老少皆宜。

2、花生炒熟或油炸后性质热燥不宜多食。

3、花生对血压影响不是很大，但大量食用可以引起血脂异常，高血压病人如果没有合并血脂异常，食用花生米是关系不大;但是高血压患者如果本来血脂就偏高，在服用花生米这类脂含量高的食品时就要慎重了。

花生米每天吃多少最好

每天吃十三粒花生是最基本的标准，如果坚持长期这样食用能起到延长寿命的效果。

花生炒熟或油炸后，性质热燥，不宜多食。在花生的诸多吃法中以炖吃为最佳。这样既避免了招牌营养素的破坏，又具有了不温不火、口感潮润、入口好烂、易于消化的特点，老少皆宜。

穴位敷贴好吗 安全可靠，副作用少

穴位敷贴主要是在人体体表穴位上采用药物敷贴，因而一般比较安全可靠、副作用少，痛苦小，反应轻，人们也乐于接受。只有个别人群可能因敷贴时间较长或者本身皮肤易过敏，而出现皮肤发痒，其红疹水泡等，只需要及时停止用药，病适当处理，就可自然消失。

拔罐艾灸治疗细菌性阴道炎

针对妇科来讲，用的比较多的是针刺(腹针)、艾灸、砭石、拔罐等，具体应用如下：

热敏灸疗法

热敏灸疗法在“热敏点”进行集中疗灸的一种灸法。

即用艾条灸病人体表的“热敏化穴”，激发病人的经络感传现象，促进经气运行至病所，从而达到治疗效果。

热敏灸法的妇科适应症：适合用于治疗妇科系统疾病，如细菌性阴道炎、不孕症、慢性盆腔炎、痛经等。

禁忌症：孕妇的腹部禁灸。

拔罐疗法

拔火罐是以罐为工具，利用燃烧热力形成的负压，使罐吸附在皮肤穴位上，造成局部淤血现象，达到温通经络、吸毒排脓、祛风散寒等功效。

拔罐疗法的妇科适应症：适用于痛经、月经不调等。

注意事项：拔罐时注意不要受凉，湿气重的季节不宜拔罐。

中药穴位敷贴疗法

此疗法是利用中药敷贴穴位，刺激经络穴位达到治病目的的特色疗法。

“外治之理即是内治之理”，因此此方法在临床中运用广泛。

而且具有用药途径直接、作用迅速、使用便捷、副作用少等优点。

中药穴位敷贴疗法的妇科适应症：子宫肌瘤、痛经、盆腔炎、细菌性阴道炎等。

禁忌症：孕妇、血症、心脑血管疾病、发热者等。

耳穴疗法

耳穴疗法是在耳廓穴位上用针刺或其它方法刺激，防治疾病的一种方法，临床多用压丸法和埋针法。

耳穴疗法的妇科适应症：月经不调、围绝经期综合症等。

注意事项：习惯性流产的孕妇应禁针等。

砭石疗法

砭石疗法是以中医基础理论尤其是经络理论为指导的外治法，是一切用石质工具对人体进行疾病治疗和预防保健的医术的总称。

砭石疗法的妇科适应症：盆腔炎、痛经、月经不调、细菌性阴道炎等。

注意事项：砭石疗法另外还有减肥和美容的效果。且女性大多阴虚，砭石疗法对于阴虚体质调理有很好效果;但孕妇腹部不可做砭石疗法。

腹针疗法

腹针疗法是以神阙补气假说为理论基础。

研究腹部经络、穴位以及针刺方法，能最大限度的激发神阙系统及人体经络系统自我调理的潜能，使内脏逐渐趋于稳态来治疗全身疾病。

腹针疗法的妇科适应症：适合各类妇科疾病。

禁忌症：孕妇禁用。

冰糖饮食宜忌

【宜食】老少皆宜，特别是肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血者宜适量食用冰糖，对缓解症状有一定的帮助。每天20克左右。用冰糖调配红茶、咖啡和食物的原有风味及口感。冰糖带有清爽不腻的甜味，可用于煲制各种滋补食品。

【忌食】一般人不宜过量食用，患有高血压、动脉硬化、冠心病者，以及孕妇、儿童宜少食;糖尿病、高血糖患者必须忌食。

花生米的食用方法

花生可生食，也可油炸，可炒、可煮，从佐餐的佳肴到下酒的小菜，花生无处不在，在诸多吃法中，以炖吃为最佳。用油煎、炸或用火直接爆炒，对花生中富含的维生素E及其他营养成分破坏很大。另外，花生本身含有大量植物油，遇高热会使花生甘平之性变为燥热之性，多食、久食或体虚火旺者食之，极易生热上火。因此，从养生保健及口味上综合评价，还是用水炖为最好。它具有不温不火、口感潮润、入口好烂、易于消化的特点，老少皆宜。倘若再适当加些中药一并煮食，食药并用，相得益彰。

花生的食用建议

1. 生食，炒食，煮食，或煎汤服;

2. 用以榨油或作副食;饮食业用以做菜或作辅料;

3. 将花生连红衣一起与红枣配合使用，既可补虚，又能止血，最宜用于身体虚弱的出血病人;

4. 在花生的诸多吃法中以炖吃为最佳，这样既避免了招牌营养素的破坏，又具有不温不火、口感潮润、入口好烂、易于消化的特点，老少皆宜。

5. 花生霉变后含有大量致癌物质黄曲霉素，所以霉变的花生千万不要吃;

6. 花生炒熟或油炸后，性质热燥，不宜多食。

肉苁蓉怎么吃

肉苁蓉是一种自然的养生保健品，它可以滋补养身，也可以入药治疗一些疾病。

新鲜的肉苁蓉含有丰富的汁液，也有淡淡的甜味，能像水果一样生吃，也可以泡酒、煎服、泡茶、做菜、炖肉、煲汤等，充分体现中药“药食同源”的特点，老少皆宜，非常安全。