糖尿病吃什么食物最好 芦笋

糖尿病吃什么食物最好 芦笋

芦笋中含有的芸香苷、香豆素、维生素pp等成分,有降低血糖和保护视网膜的功效。2型糖尿病患者经常食用芦笋，不仅可保持血糖稳定，还可预防视网膜的损伤。

哪种糖尿病吃马齿苋有作用 糖尿病吃马齿苋怎么吃

1、糖尿病吃马齿苋除了用糖拌的方式，其他的处理方式都是可以的，比如炒食、凉拌、炖粥、煮汤等都是可以的。

2、糖尿病吃马齿苋吃食用100到150克左右比较好，食用过少作用不强，食用过多会导致体内水分大量流失，也不利于糖尿病人群。

3、糖尿病吃马齿苋一周可以吃2次左右，因为马齿苋性味过于寒凉，食用过多很容易出现体质寒凉，导致着凉感冒的情况。

糖尿病人吃什么菜最好 芦笋

芦笋性凉，味甘，具有补虚减肥，润肺止咳，益气降糖和防癌抗癌的功效。适宜于肥胖症，高血压，高血脂等症，对消除糖尿病慢性并发症以及各种症状效果明显。芦笋含有多种特殊的营养成分，如石刁柏皂苷，香豆素，天门洞酰胺，天门冬氨酸，甘露聚糖，多种甾体皂苷，芸香苷，谷胱甘肽，叶酸等活性成分，其中香豆素具有降血糖的作用，对于中老年II型糖尿病患者来说，经常服食芦笋制剂或食品，不但可以改善糖尿病症状，而且对糖尿病并发高血压，视网膜损害以及肥胖等病症也有防治作用。

糖尿病吃什么食物最好 葛根粥

原料：葛根粉60克，大米120克。

制法：将葛根粉加入到大米中，加入清水同煮成粥。

用法：分早、晚2次服食，应常食。

功效：适用于糖尿病多饮。

糖尿病吃什么食物最好 兔肉

兔肉是一种高蛋白肉食，其蛋白质含量高于猪肉、牛肉和羊肉。兔肉还是一种低脂肪食物，尤其适用于肥胖型的糖尿病患者。

糖尿病吃什么食物最好 绿豆汤

原料：绿豆。

制法：绿豆洗净，加清水煮粥食。

用法：随餐食用。

功效：适用于糖尿病患者。

​妊娠合并糖尿病吃什么食物最好

妊姃期糖尿病可以吃各种蔬菜，海藻类(如海带、紫菜)、菇菌类等;患有妊姃期糖尿病的孕妇需注意的事项很多，一般为饮食注意、适当运动、血糖监测以及对应治疗等;就饮食来说需严格控制饮食，最好是在营养师的指导下定时定量进餐，控制热量;另一方面坚持适量的运动，避免体重过度增加;此外就是严格监测血糖，若饮食控制不当需注意注射胰岛素控制治疗等。

患有妊娠期糖尿病的孕妇宜食血糖指数低、高膳食纤维含量、易消化清淡的食物。建议孕妈多吃蔬菜如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等。水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果。蛋白选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼类等。主食最好选择粗粮如玉米面、荞麦面、燕麦面做成的馒头。

无论吃什么，都需要注意适量，妊娠期糖尿患者应少吃多餐，每天5―6餐适宜。

1、多选粗粮

以面包为例，白面包的GI(血糖生成指数)为70，但掺入75―80%的大麦粒的面包为34，所以提倡用粗制粉带碎谷粒制成的面包代替精白面包。

2、简单就好

蔬菜能不切就不切，谷粒能整粒就不要磨。

3、多吃膳食纤维

在可摄取的份量范围内，多摄取高纤维食物，如：以糙米或五谷米饭取代白米饭，增加蔬菜的摄取量，吃新鲜水果而勿喝果汁等，如此可延缓血糖的升高，帮助血糖的控制，也比较有饱足感，但千万不可无限量地吃水果。

糖尿病吃什么食物最好 荞麦

荞麦含有的黄酮类物质及镁、铬元素，具有降低血糖的功效,荞麦还含有丰富的膳食纤维，可改善葡萄糖耐量，延缓餐后血糖上升的幅度，对糖尿病患者有利。

糖尿病吃什么食物最好 豌豆苗

豌豆苗含有大量膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，减少消化系统对糖的吸收。另外,豌豆苗中含有丰富的蛋白质，能够补充糖尿病患者因代谢紊乱而丢失的蛋白质,可以经常食用。