教你如何用食物防治蛀牙

教你如何用食物防治蛀牙

香菇

香菇含有香菇多糖体，能抑制口腔内的病菌生长，阻止牙菌斑形成，防止龋齿。另外香菇还含维生素D源(麦角甾醇)，这是一般蔬菜里没有的，麦角甾醇经日光照射，可转变成维生素D，食用后能增强人体免疫能力，而且能帮助儿童骨骼和牙齿成长。

2芹菜

芹菜含有大量的粗纤维，粗纤维是植物细胞壁的主要成分，包括纤维素、木质素、半纤维素及角质等成分，吃芹菜时能摩擦掉粘附在牙齿表面上的细菌，反复咀嚼还可以刺激唾液的分泌，平衡口腔的酸碱度，对牙齿健康也有益处。

3乳酪

乳酪中含有钙和磷酸盐，经常食用能增加牙齿表面的钙质，有利于强化和重建珐琅质，坚固牙齿。并且富含磷，是构成骨骼和牙齿的部分成分，能促进成长和身体组织器官的修复，供给能量和活力，能调节身体的酸碱平衡。

4葡萄干

葡萄干内含有齐墩果醇酸、齐墩果醛、白桦脂醇等，这些化学物质是植物中的天然抗氧化剂，有利于牙齿和牙龈的健康，有效防止蛀牙、牙龈炎和牙周炎。葡萄 干中的铁和钙含量十分丰富，可以补血气，其实内含的钙也对牙齿有很大的益处。

5洋葱

洋葱里的硫化合物是具有很强的抗菌成分，研究在试管实验中发现，洋葱能杀死多种细菌，其中能杀死造成我们蛀牙的变形链球菌，特别是新鲜的生洋葱效果最佳。所以挑洋葱应该学会辨别新鲜和不新鲜的。

6芥末

芥末散发着“怪异”的味道，很多人忍受不了这样的味道从不会食用，但就是这些怪味的食物，对人体却有不可替代的保健作用，芥末内含有isothiocyanates成分，虽然这种味道比较呛鼻，能却有效抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。

7薄荷

如果长期以晒干的薄荷叶用来刷牙，可以令你口气清新和牙齿洁白，保持口腔清洁卫生。另外，薄荷叶里富含的单帖烯类化合物，对牙齿的健康也会起到一定的作用。

8香蕉

属热带水果的香蕉高含维生素C，维生素C可维护牙龈健康。对于容易罹患疾病，牙龈会经常变得脆弱，出现牙龈肿胀、牙齿松动、流血或脱落等症状都有治愈的效果，所以牙齿不好的应该多食用。

9绿茶

在民间有谚语说“常喝茶，少烂牙”，是指茶对牙齿有保健作用。特别是绿茶中含有大量的氟可和牙齿中的磷灰石结合，有抗酸防蛀的效果，绿茶中的catechins能减少口腔中的变形链球菌，也可出去难闻的口气。

怎么预防儿童龋齿呢

预防儿童龋齿要保护好乳牙首先应有合理的营养。注意蛋白质和钙的摄取，以保持乳牙和恒牙的正常发育。其次，应少吃含糖量高的粘性食物。粘性强的甜食容易附着在牙表面，形成牙菌斑，导致龋齿。再次，应帮助孩子清洁口腔，并尽早教会孩子刷牙。最后，儿童龋齿的预防应定期做口腔检查。6岁儿童开始长出恒牙，由于新长出的恒牙的牙釉质发育不全，很容易龋坏。窝沟封闭可有效地防止龋坏。因此，6岁以后的儿童都应定期检查并做窝沟封闭防龋。

注意刷牙的质量，预防儿童龋齿首先是可以在饮用水中加氟，同时在牙膏的选择上尽量选择含氟牙膏。有效利用氟化物预防蛀牙的出现。定期检查，蛀牙早期容易治疗，防治蛀牙，儿童要定期到医院进行检查，以防患于未然。儿童患蛀牙虽然影响颇多，但妈妈们也不用太担心，因为，只要儿童注意生活细节，爸爸妈妈注意引导，孩子就不容易被蛀牙缠上，孩子就可以远离蛀牙。

预防蛀牙的办法有哪些

蛀牙的孩子是非常多的，很多的孩子在生活中因为没有刷牙的习惯或者是喜欢吃甜食的话，都会引发蛀牙的疾病，在生活中，我们的家长要让孩子养成良好的习惯，避免蛀牙的出现，下面，我们看看在生活中预防蛀牙的办法有哪些吧!

1、刷牙既可清除牙面、牙缝的食物残渣和牙菌斑，又可对牙龈组织起按摩作用，促进血液循环，增强抗病能力。同时要教育儿童少吃零食，少吃糖，少吃黏质食物，睡前绝对禁止吃甜食。

2、加强营养与锻炼儿童时期必须供给含蛋白质、维生素、无机盐及微量元素丰富的食物。预防蛀牙除加强营养外，还要加强体育锻炼，注意适当安排户外活动，接触足够的阳光。

3、定期进行口腔检查做到早期发现，早期充填，防止发展。

4、早期治疗用充填的办法恢复牙齿的形态与功能，也可用激光照射，抗菌素溶液漱口等办法治疗。

以上的四点介绍的就是预防蛀牙的办法了，我们在预防蛀牙这种疾病的时候，要给孩子养成好的刷牙习惯，让孩子在生活中早晚刷牙，饭后漱口，吃完食物也漱口，这样的话，蛀牙就不会找上我们了，希望孩子们身体健康，早日康复!

想牙齿变白该吃点什么好呢

市场上有很多美白牙齿的产品，你可以去试试看，也可以去专业的牙科医院洗牙，清除牙渍。

牙齿黄并不只是说明牙脏，可能是由于疾病或者水质不好引起的。可以用来辅助牙齿变白的食物有蛮多的，给你推荐几种：
1、绿茶
绿茶中有大量氟，可以与牙齿中的磷灰石结合，形成抗酸防蛀牙的保护膜，茶素则可以抑制链球菌，不仅能防治蛀牙，还能去除难闻的口气。
2、薄荷
薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可以清新口气。
3、芹菜
芹菜是粗纤维食物，人在咀嚼的时候可以刺激分泌唾液，平衡口腔酸碱值，达到抑制细菌增生的效果。
4、无糖口香糖
口香糖可以分泌唾液，抑制细菌生长，防治蛀牙。

幼儿蛀牙怎么办

1、培养儿童良好的口腔清洁习惯。如坚持早、晚刷牙，每次用餐后用清水漱口的习惯。

2、培养儿童良好的饮食习惯。要有节制地吃甜食，每次吃完甜食应及时漱口，防止口腔酸浓度持续过高。

3、平时要多吃一些富含蛋白质、维生素、钙、磷等物质的食物。可多吃一些乳制品、鱼类、豆类和动物肝脏，以及蜂蜜、水果等。这些食品对牙齿有一定的保护作用，能够有效防治蛀牙的出现。

4、使用生物咀嚼片对蛀牙进行护理。它能给儿童牙齿加上生物保护层，能马上中止蛀牙继续，同时有效预防新蛀牙产生，长期使用还能调节口腔酸碱平衡，从根本上杜绝蛀牙的发生。由天然植物萃取而成，对儿童使用非常安全。它的片剂较大，如果小孩太小，无法自主咀嚼和口含，可水开成糊状，直接涂在蛀牙表面，10分钟后清水漱口就可以了.

白茶的营养价值 防治蛀牙

白茶的氟含量较高，对于蛀牙的形成有抑制作用，并且可以坚固牙齿。

儿童治疗蛀牙的方法有哪些

儿童蛀牙已是一种很常见的现象，由于儿童本身喜欢吃零食，加上自我控制不强，导致牙齿蛀掉。那么，儿童蛀牙如何治疗?

儿童出现蛀牙不仅会带来难以忍受的疼痛，严重的甚至还会影响到恒牙生长、拔牙，因此，儿童蛀牙需要尽早的进行治疗。儿童牙齿毕竟存在一定的特殊性，对于他们的蛀牙我们要具体情况具体分析：

1、浅龋

常用涂抹药物为75%氟化钠甘油，牙齿咬合面可使用氨硝酸银。

2、中龋

中度蛀牙的治疗应用含钙制剂如氢氧化钙糊剂，或者进口的氢氧化钙垫底，因为含钙制剂可 以促进修复性牙本质形成。

3、深龋

此时的蛀牙已经伤害到牙髓了，需要进行根管治疗，在根管治疗后安装牙冠。

怎么有效防止小孩蛀牙

1、改善饮食结构

平衡膳食，给不同类食物如水果、乳制品、谷物、蔬菜、肉、蛋类等富含维生素、钙、磷、氟的食物，少食含糖量高的食物，平衡膳食有助于孩子的牙齿健康。

2、纠正孩子的不良习惯

孩子小自律性差，有的会不自觉地咬手指，吮唇、舐舌，张口呼吸，偏侧咀嚼等。这些习惯会造成儿童的牙颌畸形。一旦发现，家长应给予及时纠正。

3、从小注意口腔清洁卫生

这是预防“蛀牙”的关键，从小养成早晚刷牙，饭后漱口的习惯，选用含氟牙膏及保健儿童牙刷，教会儿童正确的刷牙方法——竖刷牙法。

4、从小养成良好的喂养习惯

每次给孩子喂养后，及时用纱布将食物残渣清除干净，并按摩牙龈，并注意睡前喂奶不要加糖，只给白水。

5、窝沟封闭剂防龋

当孩子牙萌出后，可去医院用窝沟封闭剂涂于牙面上保护牙齿，材料固化后可长期保留在窝沟裂隙中，阻挡了细菌的侵蚀，是预防龋齿的有效方法。

宝宝有蛀牙怎么办呢

刷牙是最简单而有效的口腔保健方法。要想做到这一点，首先家长应该经常督促儿童刷牙，保持口腔卫生。饭后或进食零食后如果不能即刻刷牙也一定要漱口，以清除大部分的食物残渣，因为这些食物残渣是引起多种口腔疾患的病因。另外要多鼓励儿童进食富含纤维的食物，纤维可以帮助清洁牙齿。还可以到医院去咨询或对牙齿做一些保健处理，例如：窝沟封闭、氟化物含漱等，都是可以有效地防止蛀牙发生的方法。

家长应经常主动检查儿童的牙齿(自己也可以互相检查)。一旦发现牙齿颜色变黑或者出现了牙洞、食物嵌塞等异常现象，一定要马上到医院做进一步的检查和治疗。因为牙病不像感冒、发烧，一般不会自己好，也没有口服药物可以治愈，最多只缓解症状。

积极配合医生的治疗，因为一旦牙齿出现神经症状，治疗过程就比较复杂，通常一个疗程要复诊三到四次，而且每次都有一定的时间限制。如果家长不认真配合常会使小病变成大病，最后不得不拔除。

无论多好的预防也总还会有少量的蛀牙出现，所以最好每半年到口腔专科医院的儿童牙科进行一次检查，只要几分钟就可以。由医生发现的问题基本上都是早期问题，大多一次就可以治愈，可以节省不少时间、精力。

教育儿童，减少惧医心理，更不要以看医生来胁迫儿童。

对于已经形成的蛀牙，一定要立刻去牙医处就诊，让牙医及时采取措施，填补龋洞，防止其继续恶化.千万不能有等一等，算了吧的观念.“牙疼不是病”的观点不仅是错误的，而且会耽误治疗，造成蛀牙恶化，牙齿坏死，而且还有可能导致更多的蛀牙产生.真要是到了疼得实在受不了的阶段，有时就连牙医也帮不上你，那真是小洞不补，大洞吃苦.在得了蛀牙后，更需要使用优质的含氟牙膏，因为优质的含氟牙膏，如佳洁士氟泰配方的防蛀牙膏，一方面可以利用氟离子进入牙齿表面，形成保护层，帮助抵御酸性物质的侵蚀，从而帮助防止蛀牙状况的恶化;另一方面，这种氟离子可以作用在其他牙齿上，对于一些潜在的蛀牙危险，也就是小蛀斑，起到促进牙齿再矿化的作用，修复这些早期小蛀斑，避免进一步发展形成蛀牙.

乳牙龋齿怎么治疗 注意口腔清洁

帮助孩子养成早中晚刷牙，有效刷牙，饭后漱口的习惯，选用含氟牙膏及儿童牙刷，教会儿童正确的刷牙方法，能清洁口腔，防治蛀牙。

牙齿保健常识 保护牙齿的食物

为了保持牙齿的健康，要特别注意均衡膳食，尽量要少吃零食，特别是那些“软”食品、碳水化合物食品糖果或甜饮料、面包糕点或者酸性食品苏打水、碳酸饮料等，适量补充对牙齿能起保护作用的食物：

例如胡萝卜、红皮白萝卜或者苹果在被咀嚼的时侯，在牙齿表面进行摩擦，实际上起到了清洁牙齿的作用。

奶制品含有蛋白质、钙质、矿物质磷、钙、氟，还有维生素D，能够限制牙釉质无机盐排出过多，具有坚固牙齿和抗菌的作用。

这是因为茶叶中的鞣酸是一种活性成分，可以改良口腔环境；儿茶酚可以防治蛀牙，改良牙釉质布局，大大加强牙齿的抗酸度！