对付肩颈痛中医有妙招
对付肩颈痛中医有妙招
风寒砂学名坎离砂，是用铁砂加热后与醋搅拌制成的，它有个特点是一加热便不易冷却，在一般的药店都可以买到，使用时可以加醋少许并伴匀置于布袋中，只需摇动几下，数分钟内会自然发热，然后可以热敷于患处。
风寒砂熨敷法属于中医外治中“熨法”的一种。
从临床上看，上班族的颈肩痛大多是因为长期保持一种坐姿，缺少运动，使得颈肩部肌肉僵硬、血液循环受阻所致，热敷于颈部和肩部，会使局部组织升温，起到消除疲劳、改善颈肩疼痛的功效。
需要注意的是，虽然使用风寒砂十分方便，但热敷过程中，如果局部出现发痒、发红、起皮疹等现象，应立即停止使用。对于皮肤敏感的人，不宜使用此法。
眼睛特别痒中医有妙招
眼睛痒的原因主要有以下三点：一是结膜有炎症刺激所致;二是用眼过度引起的眼疲劳;三是过敏性结膜炎。其中以后二者更为多见，采用桑叶煎水敷眼，效果不错。
将桑叶10克加水煎煮5～10分钟，往里加一点食盐，稍凉后用药棉蘸水敷在眼睛上。敷时眼睛要闭着，水温不要太高。
中医认为，眼痒多是风热、津液不足所致，桑叶性味苦、甘、寒，能疏散风热、清肺润燥，为治疗眼涩眼痒、消除眼部疲劳的要药。加盐能促进药液渗入眼部皮肤，有助于药效发挥。
4招预防颈椎病
妙招一：用物品支撑背部 适当做伸展
对于经常要坐着的上班族来说，怎样预防颈椎病才好呢?其实很简单，用一个靠垫就好了。
为了保持良好的坐姿，把一个松软的小枕头或靠垫放在后背的下半部位的拱柱位置即可起到支撑作用，减轻肌肉的压力。同时背部的伸展也很重要的，它可以减轻腰背的酸痛。在持续工作之后，把双手举高向后倾，会感到很舒服的感觉，要求动作缓慢。
妙招二：拖颅争力法
双手合掌，虎口张开，以大拇指抵住下颚。手对头部施加向上的推力，同时头部向下用力，持续10-20秒。这种方法的功效是加强头颈部肌肉力量，改善头颈部血液循环。
妙招三：有目的的让头颈部左右转动同时进行耸肩运动
在低头伏案1-2个小时后，应该有目的地让头颈部左右转动数次，转动时要注意动作要轻缓，慢慢达到最大的转动位置。把肩部向上耸，尽量争取用肩部接触到耳朵，然后再放下。这运动需要做2组，每组次数需十几次。可以放松颈部肌肉。
妙招四：盐热敷
在小口袋里放点炒热的盐，稍微凉一下，放在颈椎上，等盐全凉了再拿下来，这样可以发热活血。还可以睡觉前把姜切成丝放在袋子里系脖子上，原理都是热敷。
对于自己的颈椎，别掉以轻心，不要因为偶尔的酸痛而忽视它。此时问题是不大，等到颈椎问题严重了，再加以注意，那时候颈椎问题可没那么容易治好了。所以，平时细节处注意点，端正坐姿，常运动下颈部，有益于颈椎的健康。
肚子痛中医按摩有妙招
1、按摩前的准备
平卧床上，双目微闭，呼吸调匀，右手掌重叠于左手背上，将左手掌心轻轻放在下腹部，静卧1～3分钟。
2、按摩脐周围
右手掌心叠放在左手背上，将左手掌心放在肚脐下，适当用力作顺时针绕脐团摩腹部0.5～1分钟。以腹部发热为佳。
功效：温经散寒，调理气血。
3、按摩下腹部
右手掌心叠放在左手手背上，将左手掌心轻轻放在下腹部，适当用力作顺时针、逆时针环形摩动0.5～1分钟，以皮肤发热为佳。
功效：益气壮阳，交通心肾。
小妙招助有车族轻松预防颈椎病
妙招一：拉颈压肩功
步骤：
1.举起右手，手指摸向左耳上方
2.牵拉脖子向右，同时左肩下沉(脖子肩膀周围肌肉有被牵拉的感觉)
3.保持动作5—10秒
4.相同动作，另外一边再做一次
功效：伸展颈肩周围肌肉，促进颈部血液循环。
妙招二：托颅争力功
步骤：
1.双手合掌，虎口张开，以大拇指抵住下颚
2.手对头部施加向上的推力，同时头部向下用力
3.动作维持10—20秒
功效：加强头颈部肌肉力量，改善头颈部血液循环。
妙招三：压掌活腕功
步骤：
1.伸出右手，掌心向前，以左手抵住右手手指
2.右手施力向内挤压，右手以力与之对抗(可伸直右手，加大难度)
3.保持对抗5—10秒
4.同样的动作，以右手挤压左手
功效：牵拉手腕筋络，缓解腕部疲劳。
妙招四：伸手弓背功
步骤：
1.双手重叠，放在方向盘上
2.手向前推，胸背往后拱，同时颈脖向下缩。
3.保持动作5—10秒
4.呼气，动作还原
5.前面的动作重复4—5遍
功效：缓解胸闷、心慌等症状，改善心肺功能。
妙招五：转身旋腰功
步骤：
1.固定双脚，旋转上半身向后
2.手扶住座椅，保持动作不变10秒以上
3.动作还原，换另一边(做此动作时腰部有扭转的感觉)
4.动作重复3—5遍
功效：放松腰背肌肉，消除腰背酸
中医有哪些治疗肩颈痛方法
对于肩颈痛热毛巾热敷一会儿就变凉了，要反复用热水泡毛巾，有些麻烦且不容易坚持。如果改用风寒砂做热敷，就简单多了。
风寒砂学名坎离砂，是用铁砂加热后与醋搅拌制成的，它有个特点是一加热便不易冷却，在一般的药店都可以买到，使用时可以加醋少许并伴匀置于布袋中，只需摇动几下，数分钟内会自然发热，然后可以热敷于患处。
风寒砂熨敷法属于中医外治中“熨法”的一种。
从临床上看，上班族的颈肩痛大多是因为长期保持一种坐姿，缺少运动，使得颈肩部肌肉僵硬、血液循环受阻所致，热敷于颈部和肩部，会使局部组织升温，起到消除疲劳、改善颈肩疼痛的功效。
需要注意的是，虽然使用风寒砂十分方便，但热敷过程中，如果局部出现发痒、发红、起皮疹等现象，应立即停止使用。对于皮肤敏感的人，不宜使用此法。
有车族怎么运动预防颈椎病方法
预防驾车所引发的颈椎病，还需记得多做颈部运动。考虑到车主所处的狭小环境和繁忙作息，这里教大家5招简单易学的白领开车族颈椎病自救小妙招，帮助大家轻松挥别颈椎病，享受健康快乐生活。
妙招一：拉颈压肩功
步骤：1、举起右手，手指摸向左耳上方
2、牵拉脖子向右，同时左肩下沉(脖子肩膀周围肌肉有被牵拉的感觉)
3、保持动作5—10秒
4、相同动作，另外一边再做一次
功效：伸展颈肩周围肌肉，促进颈部血液循环。
妙招二：托颅争力功
步骤：1、双手合掌，虎口张开，以大拇指抵住下颚
2、手对头部施加向上的推力，同时头部向下用力
3、动作维持10—20秒
功效：加强头颈部肌肉力量，改善头颈部血液循环。
妙招三：压掌活腕功
步骤：1、伸出右手，掌心向前，以左手抵住右手手指
2、右手施力向内挤压，右手以力与之对抗(可伸直右手，加大难度)
3、保持对抗5—10秒
4、同样的动作，以右手挤压左手
功效：牵拉手腕筋络，缓解腕部疲劳。
妙招四：伸手弓背功
步骤：1、双手重叠，放在方向盘上
2、手向前推，胸背往后拱，同时颈脖向下缩
3、保持动作5—10秒
4、呼气，动作还原
5、前面的动作重复4—5遍
功效：缓解胸闷、心慌等症状，改善心肺功能。
妙招五：转身旋腰功
步骤：1、固定双脚，旋转上半身向后
2、手扶住座椅，保持动作不变10秒以上
3、动作还原，换另一边(做此动作时腰部有扭转的感觉)
4、动作重复3—5遍
功效：放松腰背肌肉，消除腰背酸。
盆腔炎引起子宫压痛如何治疗
腔炎是妇科常见病，是女性盆腔生殖器官炎症的简称，包括子宫炎、盆腔腹膜炎、盆腔结蒂组织炎和输卵管卵巢炎，这些炎症均可引起子宫压痛。中医治疗盆腔炎引起子宫压痛有妙招，传统中医将盆腔炎分为五类，辨证施治的同时配合西医治疗，可达到标本兼治的效果。
(1)热毒型：高热，寒战，头痛，小腹压痛，带下量多如脓，臭秽，尿黄便秘，舌质红，苔黄，脉滑数或弦数。
(2)湿热型：低热，小腹压痛灼热感，口干不欲饮，带下量多色黄质稠，或赤黄相兼，舌质红、苔黄腻，脉滑数。
(3)湿热淤滞型：小腹胀痛，口苦口干，带下黄而稠，小便混浊，大便干结，舌黯红，苔黄或白，脉弦或弦数。
(4)淤血阻滞型：下腹持续压痛拒按，或经行不畅，或量多有块，舌紫黯，或有淤斑淤点，苔薄，脉沉弦或涩。
(5)冲任虚寒型：小腹冷痛，喜暖喜按，带下量多色白质稀，畏寒肢冷，舌质淡，苔薄白，脉沉细。常用中成药内服丸剂妇炎丸具有清热解毒、活血化瘀等作用，可综合用药。
五个小妙招助有车族防颈椎病
妙招一：拉颈压肩功
步骤：
1、举起右手，手指摸向左耳上方
2、牵拉脖子向右，同时左肩下沉(脖子肩膀周围肌肉有被牵拉的感觉)
3、保持动作5—10秒
4、相同动作，另外一边再做一次
功效：伸展颈肩周围肌肉，促进颈部血液循环。
妙招二：托颅争力功
步骤：
1、双手合掌，虎口张开，以大拇指抵住下颚
2、手对头部施加向上的推力，同时头部向下用力
3、动作维持10—20秒
功效：加强头颈部肌肉力量，改善头颈部血液循环。
妙招三：压掌活腕功
步骤：
1、伸出右手，掌心向前，以左手抵住右手手指
2、右手施力向内挤压，右手以力与之对抗(可伸直右手，加大难度)
3、保持对抗5—10秒
4、同样的动作，以右手挤压左手
功效：牵拉手腕筋络，缓解腕部疲劳。
妙招四：伸手弓背功
步骤：
1、双手重叠，放在方向盘上
2、手向前推，胸背往后拱，同时颈脖向下缩
3、保持动作5—10秒
4、呼气，动作还原
5、前面的动作重复4—5遍
功效：缓解胸闷、心慌等症状，改善心肺功能。
妙招五：转身旋腰功
步骤：
1、固定双脚，旋转上半身向后
2、手扶住座椅，保持动作不变10秒以上
3、动作还原，换另一边(做此动作时腰部有扭转的感觉)
4、动作重复3—5遍
功效：放松腰背肌肉，消除腰背酸
中医缓解颈椎疼痛的妙招
1、大号热水袋枕3晚可治愈
用大号热水袋灌半袋开水(刚开的水要稍放一会儿，温度大概80-90℃)，裹上两层毛巾，枕着睡觉，以感到温热不烫为宜。夏天水温可以保持到天亮，冬天水凉了需换水一次，谨防烫伤。大约枕到1小时，局部会出汗，不用关注，继续睡觉。一般患者连枕三晚，症状会明显好转，颈部轻松舒缓，甚至治愈。其原理是：血得寒则凝、得热则行。
2、名老中医绝活：按摩天宗穴
取穴：上半身保持直立，左手搭上右肩，左手掌贴在右肩膀二分之一处。手指自然垂直，中指指尖所碰触之处就是天宗穴。常按摩天宗穴，可缓解肩关节周围肌肉劳累。具体做法由痛按到不痛，一般一次点按10-15分钟。
3、辣椒泡酒外涂也有效
辣椒2两、高度白酒半斤。将辣椒浸泡入白酒中，浸泡一周左右后，取适量酒液涂抹患处。辣椒味辛性温，酒性发散，外涂温通经络，发散邪气。