预防感冒从不上火开始
预防感冒从不上火开始
许多人都发现自己一旦上火了就容易感冒，每次感冒都与上火有关，上火容易感冒已成为一种共识，为什么上火后容易感冒呢?这要从上火的内涵讲起，火是构成人体的五大要素之一，人体是由金、木、水、火、土五行构成，即由肺、肝、肾、心、脾为中心的五大系统构成，水火是阴阳的征兆，阴阳相互平衡和制约，五行互生互克。
若五行之间因某种原因发生一行或数行生克异常，则会导致阴阳平衡紊乱而发生疾病。具体到上火就是五行中火过旺，其原因主要是操心过度、生气化火、过食辛辣厚味生内热、劳累过度伤阴耗气生虚火等，内火一旦产生，一方面人体引水自救，即本能性的想睡觉、不爱吃饭或只想吃清淡饮食、由生气所致的只想发泄一下等。
如果能及时通过上述自救办法休养生息，则阴可生，火可降，不至于得病，相反，若病因持续不减，而自救调节不到位，则内火过亢，会出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口疮口渴、舌痛牙痛等症状，此时呼吸道、消化道黏膜抵抗力减弱，中医讲发挥抗御外邪作用的卫气已经非常弱了，抵御外界邪气的能力不足，所以一遇气候变化或受患者传播邪气则很快发病，导致感冒或流感。
因此预防流感和感冒要从不上火开始，要做到多喝水，利于养阴排毒，少吃些辛辣刺激、肥腻的食物;平时要注意劳逸结合，适当休息，足够睡眠，讲卫生、勤洗手，室内外要通风，多吃些粗粮、水果和蔬菜，保持大便通畅，少生气、少操劳。
上火感冒吃啥药效果好
1上火感冒，可以服用一些牛黄解毒片，维c银翘片，这两种药，特别对感冒上火比较有效的，但是呢，我建议多喝些水，在感冒期间上火期间，不要吃辛辣的食物要多吃蔬菜和水果。
2预防感冒的发生在平日的生活里一定要积极的锻炼比如晨跑，扭秧歌都是很好的运动，在流行感冒的时候最好不要去人多的地方，比如商场超市。尤其是孩子，因为还的抵抗力比较低。
3你考虑用食疗的办法来取货，材料冰糖和梨，把梨洗干净，之后切成块，大小相似的快，然后用水把这些快切好的梨块放在锅里面，然后放些冰糖在里面，加入枸杞就可以熬制，20分钟，就可以了，也可以吃梨也可以喝水。
注意事项：
上火之后最好不要吃一些辛辣的食品，因为辛辣的食品，会导致上火更加的严重，咳嗽更加的厉害，所以上火一定不要吃辣椒，辣椒也会导致大便干。流行感冒的时候要多喝水预防感冒的发生。
孕妇上火想感冒怎么办比较好
一、中医疗法：
按照中医辨证，妊娠期间发热、微恶寒、无汗或少汗、头痛、咳嗽、口渴或胎动不安、舌边尖红、舌苔薄白，宜用辛凉解表的下列良方：
1、野菊花10g，用3000ml开水冲泡饮用，每日数次;
2、牛蒡子15g，粳米50g，冰糖适量。先将牛蒡子洗净，加水300ml，煎至100ml，取汁，加粳米，再加水400ml，煮成稠粥。每日两剂，分两次温热服之。
怀孕前三个月对胎儿发育极为重要。你除了多喝水之外，还可采取以下方法
1、用盐水漱口，时间间隔可短些，二三十分钟一次;
2、在杯子里放入热水，把鼻子和嘴巴埋在杯子中，用热气薰，一定要坚持。
二、食疗方法
1、将芦根150g切段去节，放入砂锅内，加水300ml，煎至200ml，去渣，加粳米50g，再加水250ml，按常法煮成稀粥服用，每日两至三剂，分两至三次，稍温服之;
2、银花15g，加水300ml，煎汤，加白糖调味服用，每日两至三剂，分两至三次饮用。
3、喝鸡汤可减轻感冒时鼻塞、流涕等症状，而且对清除呼吸道病毒有较好的效果。经常喝鸡汤可增强人体的抵抗力，预防感冒的发生。可用嫩鸡一只，洗剖干净，加水煮，食时在鸡汤内加进调味品(胡椒、生姜、葱花)或用鸡汤下面条吃。
4、银耳雪梨：主料：火龙果、银耳、木耳、雪梨。辅料：冰糖、青豆、枸杞。银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净，火龙果取果肉，果壳待用，火龙果肉和雪梨切成均匀的块。将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时。与此同时，将青豆煮熟备用。将炖好的汤盛入火龙果壳中，撒上青豆、枸杞即可。银耳雪梨有清热、化痰、润肺，可助吸烟、饮酒者排出毒素。
以上就是小编为你找的不吃药物来解决孕妇感冒上火的方法。中医、食疗方法既简单又实用，即使不是孕妇也能治疗自己感冒上火。孕妇避免感冒上火需注意保暖，仍要多加锻炼，这样对你肚子里的孩子也有益处。
孕妇上火又感冒能喝什么水
孕妇感冒上火能喝金银花茶。按照中医辨证,妊娠期间发热、微恶寒、无汗或少汗、头痛、咳嗽、口渴或胎动不安、舌边尖红、舌苔薄白,宜用辛凉解表的下列良方:
野菊花10g,用3000ml开水冲泡饮用,每日数次;
牛蒡子15g,粳米50g,冰糖适量。先将牛蒡子洗净,加水300ml,煎至100ml,取汁,加粳米,再加水400ml,煮成稠粥。每日两剂,分两次温热服之。
还可以采用食疗的方法,具体介绍如下:
将芦根150g切段去节,放入砂锅内,加水300ml,煎至200ml,去渣,加粳米50g,再加水250ml,按常法煮成稀粥服用,每日两至三剂,分两至三次,稍温服之。
银花15g,加水300ml,煎汤,加白糖调味服用,每日两至三剂,分两至三次饮用。
喝鸡汤可减轻感冒时鼻塞、流涕等症状,而且对清除呼吸道病毒有较好的效果。经常喝鸡汤可增强人体的抵抗力,预防感冒的发生。可用嫩鸡一只,洗剖干净,加水煮,食时在鸡汤内加进调味品(胡椒、生姜、葱花)或用鸡汤下面条吃。
慢性支气管炎怎么预防 预防呼吸道疾病
预防感冒，防止疾病发作或复发。某些病毒、细菌和支原体感染起感冒、上呼吸道感染，是慢性支气管炎发生或复发的重要诱因。因此,预防感冒能明显减少或减轻支气管炎的反复发作。预防措施有几种,如在感冒流行期间减少外出、出门戴口罩、房间用醋熏蒸平时多食大蒜这类食物或饮板蓝根冲剂等中成药,还可坚持冷水洗脸、练太极拳或保健按摩等。
上火感冒了吃什么好的快 感冒上火饮食要注意什么
1、在感冒上火期间，要注意饮食清淡，不要太油腻，保证营养的均衡，尽量的选择比较容易消化的流质食物，像蛋汤、菜汤、蛋羹等。
2、上火是感冒的前兆，而感冒后又会加重上火现象。所以在出现上火的情况时，要注意保护好自己，避免手风寒风热的侵袭，以免出现感冒，加重上火。
枇杷有什么作用与功效 预防感冒
枇杷在预防感冒上也是不错的，除了枇杷的果实能够被食用，枇杷的叶子也可以熬水喝，枇杷有抑制感冒病毒的效果。要是觉得身体抵抗能力比较差，感觉要感冒了，适量食用枇杷吧。
南瓜绿豆汤的做法
南瓜绿豆汤，既可以增强抵抗力预防感冒，又可以清热祛火等养生保健功效，很适合干燥的春季。
材料
绿豆2小把、南瓜300克
做法
1、绿豆洗净，用水泡半个小时(泡后煮出来的绿豆更嫩滑，节约煮的时间)
2、锅中加入适量水，接通电源，绿豆沥干水分，倒入锅内
3、南瓜削皮，去瓤，洗净，切成2厘米左右的南瓜块
4、切完南瓜，绿豆也煮差不多了，绿豆煮到开花
5、倒入切好的南瓜块，中火开始煮，煮到南瓜变软即可(变软后南瓜会浮上来)