刮痧的好处和坏处 刮痧的好处
刮痧的好处和坏处 刮痧的好处
当人体的肌肉、韧带、骨骼因运动过量而受到损伤时,会在局部产生淤血,这样就会使经络的气血流通不畅,如果瘀血得不到消除,时间长了则会疼痛不止。这时在局部或相应腧穴刮拭,可使淤血消除,新血得生,经络畅通,气血运行,达到通则不痛之目的。这就是刮痧活血化瘀的作用。
根据中医治法中“热则疾之”的原理,通过放痧手法的刺激,使热邪疾出,以达清热之目的,使内部阳热之邪透达体表,最终排出体外,以清体内之瘀热、肿毒。
由痰湿所致的体表包块及风证,通过刮痧、放痧治疗,使腠理宣畅,痰热脓毒外泄,有明显的止痉散结效果。
4、调节阴阳
在中医理论中,阴阳是最基本的核心。因为中医上认为人体在正常情况下,都会保持着阴阳相对平衡的状态。
刮痧后喝酒了怎么办 刮痧后注意事项
1、刮痧治疗时应注意室内保暖,尤其是在冬季应避寒冷与风口。夏季刮痧时,应回避风扇直接吹刮试部位。
2、前一次刮痧部位的痧斑未退之前,不宜在原处进行再次刮试出痧。再次刮痧时间需间隔3-6天,以皮肤上痧退为标准。
3、刮痧出痧后最好饮一杯温开水(最好为淡糖盐水),并休息15-20分钟。
4、刮痧的过程中会导致局部皮肤受到轻微的伤害,这时候一定要注意不要因为痒就抓挠刮痧部位,以免刮痧的努力白费了。
5、在刮痧后也不要立即洗澡,为避免风寒之邪侵袭,须待皮肤毛孔闭合恢复原状后方可洗澡,一般在刮痧后3-8小时左右为宜。
6、刮痧后,在前一次刮痧部位的痧斑未退之前,不宜在原处再次刮痧。
正确腿部刮痧方法图解
1、准备工具:首先刮痧板,牛角类的刮痧板可发散行气、活血消肿,玉石类的刮痧板能润肤生肌、清热解毒、镇静安神,砭石类刮痧板有助于疏通经络、清热排毒、软坚散结。然后是刮痧油,有液体类的和乳膏类的,还可选用具有特定功效的中草药制成药液后使用。
2、刮痧方向:腿部刮痧若是有下肢水肿的情况,一般是建议从下往上刮的,这样能促进血液循环,改善肿胀程度,一般两个方向都能刮,但是更建议从下往上刮,因为腿部一直在下面,特别是长期久坐的人,下肢血液循环不是很好,,这样能促进血液回流。
3、刮痧力度:刮痧的力度因人而异,一般是以个人能承受的最大力度来刮痧,太轻了没什么效果,速度也不能太慢。
4、刮痧板方向:刮痧板一般与大腿成一个钝角来刮痧,而且每次刮痧的方向是一定的,只能网一个方向刮,不能来回刮,而且每次刮痧只能一个穴位一个穴位的刮。
5、刮痧后牵伸:刮痧完了后要适当做一些牵伸的动作,以增强刮痧的效果。
面部刮痧几天做一次好呢
1、一般来说,同一个部位刮痧至少隔一周以上刮一次比较好,不可过于频繁。当然,也有人三四天就可再次进行刮痧,这因而而异的。但是,其实,原则上能否进行下一次刮痧应取决于皮肤无痧斑、被刮处用手轻触无痛感时方可进行第二次治疗刮痧,并无具体规定的时间。
2、刮痧后要出痧才能达到活血透痧的目的,而出痧一般一周时间才能消褪,可若在出痧的部位再刮痧,会损伤毛细血管,对皮肤不好还容易感染。所以,刮痧以后最好等一周才刮痧,建议不能天天刮。
3、另外,刮痧也不能一次多个部位,否则容易造成疲劳。如果一次就一个部位,今天这个、明天那个,可以考虑天天刮,但实际操作上一般还是不采用。
4、除了刮痧频率不宜过频繁外,一次刮痧的时间也不宜过长。夏季毛孔开放,刮痧一般不要超过30分钟,初次治疗刮痧时间应适当缩短,还有,体弱者更得酌情缩短,其总体刮痧时间应当少于20分钟。
具体来说,即为每个部位刮痧时间最好是3到5分钟,最长不要超过20分钟。
刮痧要注意哪些事项
刮痧前后注意事项
1.刮痧前要做好器械的消毒准备
不同材质的刮痧板,相对应的消毒方式也有所不同。例如,水牛角的刮痧板可以用1:1000的新吉尔灭、碘伏、医用酒精进行擦拭来消毒;玉石材质的刮痧板可以采用和水牛角刮痧板的消毒方法之外,还可以采用高温、高压、煮沸来消毒。刮痧板适合一人一板,用完一次之后就要做好消毒。
2.刮痧时的避风和保暖很重要
刮痧的时候,皮肤的毛孔处于开放的状态,如果被寒风吹到,会直接进入身体里面,不但会影响到刮痧的效果,很有可能还会引发新的疾病。因此,在刮痧后的半小时之后,才能到室外进行活动。
3.刮痧后3小时内不要洗澡
由于刮痧后皮肤毛孔都是张开的,所以要等身上的毛孔闭合之后再去洗澡,避免风寒入侵体内,造成感冒等疾病。
4.不要一味的追求刮出痧
刮痧的时候,如果刮到毛孔出现清晰的状态,就代表起到排毒的作用,但并不是每个地方都可以刮出痧。有些部位是不可以刮出痧的,并且在室温低的时候也不容易出痧。所以,在刮痧的时候不要一味的追求出痧,避免伤害到皮肤。
5.每次刮痧只治疗一种疾病
每次刮痧要一次只治疗一种疾病,不要刮一次痧,就要治疗多种疾病。并且刮痧的时间不要太长,不要大范围的刮痧,以免损伤到体内的正气。
对于面部刮痧可以天天做吗
、一般来说,同一个部位刮痧至少隔一周以上刮一次比较好,不可过于频繁。当然也有人三四天就可再次进行刮痧,这因而而异的。但是原则上能否进行下一次刮痧应取决于皮肤无痧斑、被刮处用手轻触无痛感时方可进行第二次治疗刮痧,并无具体规定的时间。
2、刮痧后要出痧才能达到活血透痧的目的,出痧一般一周时间才能消褪,可若在出痧的部位再刮痧,会损伤毛细血管,对皮肤不好还容易感染。所以刮痧以后最好等一周才刮痧,建议不能天天刮。
3、另外,刮痧也不能一次多个部位,否则容易造成疲劳。如果一次就一个部位,今天这个、明天那个,可以考虑天天刮,但实际操作上一般还是不采用。
4、除了刮痧频率不宜过频繁外,一次刮痧的时间也不宜过长。夏季毛孔开放,刮痧不要超过30分钟,初次治疗刮痧时间应适当缩短,还有,体弱者更得酌情缩短,其总体刮痧时间应当少于20分钟。
面部刮痧能天天做吗
面部刮痧不可以天天做。面部刮痧不同身体刮痧,身体刮痧会出痧点,一般要等痧点褪了再进行下一次的刮痧,大概一星期左右。但面部刮痧一般都不会刮出痧点,所以很难判断多少天刮一次,但面部肌肤比较敏感,一般建议一个月刮一到两次就可以了。
如何正确刮痧时间
刮痧多久刮一次
一般来说,同一个部位刮痧至少隔一周以上刮一次比较好,不可过于频繁。当然,也有人三四天就可再次进行刮痧,这因而而异的。但是,其实,原则上能否进行下一次刮痧应取决于皮肤无痧斑、被刮处用手轻触无痛感时方可进行第二次治疗刮痧,并无具体规定的时间。刮痧后要出痧才能达到活血透痧的目的,而出痧一般一周时间才能消褪,可若在出痧的部位再刮痧,会损伤毛细血管,对皮肤不好还容易感染。所以,刮痧以后最好等一周才刮痧,建议不能天天刮。
另外,刮痧也不能一次多个部位,否则容易造成疲劳。如果一次就一个部位,今天这个、明天那个,可以考虑天天刮,但实际操作上一般还是不采用。
一次刮痧的时间也不宜过长
除了刮痧频率不宜过频繁外,一次刮痧的时间也不宜过长。夏季毛孔开放,刮痧一般不要超过30分钟,初次治疗刮痧时间应适当缩短,还有,体弱者更得酌情缩短,其总体刮痧时间应当少于20分钟。
具体来说,即为每个部位刮痧时间最好是3到5分钟,最长不要超过20分钟。
时间掌握是刮痧功效好坏的一个重要环节
专家建议,每个部位一般刮15~30次,以3~5分钟为宜;局部病变或者局部保健一般在20~30分钟之间,全身整体刮痧宜在40~50分钟之间。时间太短没效果,太长也不行,所谓时间越长效果越好的观点是错误的,刮痧太久会损害肤质及身体,反而起反效用。
此外,刮痧不能来回刮,而是要由上向下,由内向外,应单方向刮拭。另外,由于刮痧多少对皮肤存在一定的损伤,所以一次刮完后要等过一段时间,一般为5~7天左右,再进行第二次刮痧。
刮痧板如何使用
刮痧的工具是刮痧板,正确地使用刮痧板,才能起到保健治病的作用。刮痧板有厚面、薄面和棱角。治疗疾病时多用薄面刮拭皮肤,保健多用巨面刮拭皮肤,天节附近穴位和需要点按穴位时多用棱角刮拭。操作时要掌握好“三度一向”,促使出痧,缩短刺激时间,控制刺激强度,减少局部疼痛的感觉。
1、角度
是指刮痧板与皮肤形成的角度。当刮痧板垂直于皮肤时,对皮肤刺激最强烈,最容易刮出痧,也比较容易产生疼痛感觉:当刮痧板与皮肤的角度小于90°进行刮拭时,就不像垂直于皮肤刮痧那样容易出痧,更不像垂直刮痧那样疼痛。一般情况下,保持60°的角度即可。
2、力度
是指使用刮痧板的力量。所用力量越大,越容易出痧,病人的敏感度也就越高;所用,力量越轻,刮痧板切入皮肤就越浅,越不容易出痧,病人敏感度也就越低。力度大可能会造成局部皮肤破溃,而力度轻了则达不到治疗效果。
所以,力度的要求为“重而不板,轻而不浮”。
3、速度
是指刮拭皮肤的快慢。刮拭的速度越快,刮痧板切入皮肤的深度就越浅,出痧就慢;相反,刮拭速度越慢,敏感度较高,出痧就快。在使用刮痧板时,手法操作的关键在于力度与速度的掌握和控制:
4、方向
是指作用于刮痧板的力量方向。力量来自刮痧板的后方,用推力刮痧时,对皮肤刺激强,比较容易出痧;力量来自刮痧板的前方,用拉力刮痧时,不容易出痧,但是病人感觉会比较舒适一些。
湿气重能刮痧吗 湿气重刮痧注意事项
1.刮痧治疗湿气重时要注意刮痧板的使用,应手握刮痧板厚的一边,薄的一边用于刮痧治疗。如果是小儿或者身体瘦弱者,则反过来用厚的一边刮痧治疗。
2.刮痧时注意要从上向下单方向刮拭,刮下来不能再刮上去,每次刮拭都是向下的一个方向。
3.注意不要天天刮痧,必须在上次刮的痧都消退之后才可以进行下一次刮痧。
4.刮痧过后一定要喝一杯热水,能够使祛湿排毒的功效加倍。