你的饮食方式在影响肌肤吗

你的饮食方式在影响肌肤吗

1. 地中海

实情：

鱼类、绿叶菜，橄榄油和水果是成就健康心脏，塑造迷人小蛮腰的明星。但其益处不仅限于此，最近意大利的研究显示，地中海饮食还会帮助对抗黑素瘤，这是一种致命的皮肤癌。

在化妆品面前，鱼类所含的omega-3脂肪酸会帮助肌肤的细胞膜健康，有弹性。

绿叶菜和橄榄油中的抗氧化剂会保护肌肤免受紫外线和其他损害胶原蛋白和弹性蛋白的环境因素造成的伤害，支撑结构保持肌肤丰盈润滑。结果就是延缓松弛和皱纹的出现。

橄榄油、番茄和红酒同样拥有抗氧化剂，会帮助阻止导致光损害的化学反应。

肌肤处方：

红酒含有白藜芦醇，这是一种对肌肤超级棒的抗氧化剂。但过度饮用也会造成脱水，导致肌肤干燥。太多酒精还会生成自由基，分解胶原蛋白，形成皱纹。

哪些错误方式影响孩子长个

喂饭过饱

很多家长觉得吃得多，营养跟得上，孩子就能长得高。殊不知，孩子身体各器官尚未发育成熟，营养补充过多，一方面可能导致孩子消化不良，另一方面，营养过剩容易伤及脾胃，表现出排便困难等问题，还可能适得其反，出现怎么吃也长不胖、长不高的情况。另外，营养过剩还可能让孩子性发育提前，成长缓慢。0～1岁是孩子第一次生长高峰，身高会增长十几厘米，以后逐年平均增长5～7厘米。当进入青春期后(女孩10～12岁，男孩13～14岁)，孩子又会迎来第二次快速成长。营养补充过多，骨骼提前发育，易导致骨骼在生长发育期前提早闭合，最终耽误长个。

不爱外出

很多家长工作压力大，周末总爱宅在家，以至于很多宝宝只能在家中游戏。事实上，阳光中的紫外线，能够加速体内维生素D的合成，对孩子骨骼发育十分关键。所以，多带孩子去户外，接受阳光照射，孩子才能长高。

坐着玩玩具，运动量少

孩子的玩具种类越来越多样，家长也愿意孩子玩一些益智玩具，但运动也不能忽视。运动能帮助拉伸关节，促进软骨受力等。蹦蹦跳跳是孩子的天性，从八九个月孩子学会爬行，到周岁学步、蹦跳，2～3岁会爬楼等，顺着孩子成长轨迹，陪伴他们多做运动，才能刺激身体分泌生长激素，促进长高。但带孩子去一些人多、细菌多的游乐设施场所，不如多带他们去大自然或公园玩。对孩子的运动项目也不要多加限制，一般每天保证2个小时的运动量即可。

睡太晚，过早叫醒

人体生长激素分泌最旺盛的时间是深夜11点到凌晨4点，保证孩子充足的睡眠，尤其是夜间睡眠，能帮助激素分泌，促进身高发育。而睡太晚或过早叫醒都会影响生长激素分泌。一般来说，周岁前睡眠时间大概是每天18～20小时，周岁后，也要保证在成人的2倍以上。

乱补钙

有些家长过度关注补钙，其实，过量补钙反而易导致孩子骨骺提前闭合，使宝宝身高受限。其实，只要不偏食、不挑食，营养均衡，坚持晒太阳，基本不需要补钙。等年龄大一些，除奶制品，还可食用豆制品、虾皮、鱼肉等食物来补充钙质。

影响肌肤健康的十大因素

①睡眠。睡眠是保证肌肤新陈代谢正常进行的条件之一，如果睡眠不足，皮肤便会灰黄、没光泽。

②饮水。充足的水分能促进人体循环和新细胞生长，亦有利于废物的排出。如果身体长时间处于缺水状态，脸部肌肤便会变得干燥、脱皮、无光泽。

③暴晒。阳光会使肌肤的老化速度加快，并有可能引发皮肤癌。

④压力。压力过大很容易引起脸部长斑、长暗疮以及脸色苍白。

⑤毒品。任何一种毒品都会让肌肤老化加速、失去弹性和变暗。

⑥烟酒。吸烟会让面部毛细血管收缩，肌肤老化加快和出现皱纹。酒精则会让人体水分流失速度加快，使肌肤干燥、脱皮、过敏等。

⑦某些药物。药物有时也会对肌肤产生明显的负面影响，如出现粉刺、更加敏感等。

⑧不适当的减肥。过度减肥会让肌肤松弛，失去弹性。如果是节食减肥，则有可能因营养不良引起肌肤过敏、过油或过干。

⑨空气污染。空气污染对皮肤非常有害，不过要对付这一点比较难，最可行的方式只有尽可能保持肌肤的清洁。

⑩怀孕。怀孕对肌肤的副作用是因人而异的，某些人孕后肌肤会非常好，但某些人的肌肤却会变得很差。

分娩方式影响宝宝的一生

分娩的方式会影响孩子的一生，目前普遍采用的分娩方式可以说是一种暴力的分娩方式，没有顾及胎儿自身的能力和心理。

比如，出生后立即剪断脐带会造成婴儿缺氧，而将婴儿倒提起来拍打屁股，强迫他呼吸的做法则威胁到了婴儿的生命，但这种分娩方式却已司空见惯。出生时这种威胁到婴儿生命的做法，不仅会给婴儿带来心理上的伤害，还会造成其脑部损伤，容易使孩子出现精神异常和反社会的行为。

另外，采取剖腹产人为地加快分娩进程时，由于子宫内压与外部大气压的差值过大，或婴儿的头盖骨经过产道时引起特殊变化的时间不足，都会导致脑部的血液供应不足，从而造成脑组织损伤。难产时，使用产钳或采取胎头吸引来助产的方式也是非常危险的。

据一项统计表明，在120名残障儿童中，有64名是通过异常的分娩方式出生的。胎儿时期发育正常，却因为采取了错误的分娩方式，导致婴儿脑部受到损伤，这实在是让人惋惜。

而且，在目前常用的分娩方式中，切断脐带的时间过早，胎儿通过脐带获取氧气，虽说已经出生，但他并不能立刻通过肺来呼吸，用肺呼吸需要一定的时间，过早地切断脐带会导致婴儿缺氧从而造成脑部损伤。

小儿喂养方式影响发育

1、提倡母乳喂养

母乳是婴儿最理想的天然食品。历代医家都主张母乳喂养。现代科学已证明了母乳中不仅含有适合婴儿生长所需的各种营养物质如蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质，而且含有丰富的抗体，活性细胞和其它免疫活性物质、人乳美味可口、新鲜适口、无细菌污染同时易于消化吸收，可增强小儿抗病能力。母乳中含有抗体，临床上母乳喂养的婴儿呼吸道感染、消化道发生率较人工喂养者低。

2、合理添加辅食

随着婴儿的生长发育，消化器官和神经系统进一步发育成熟，单纯哺乳已不能满足机体的需要。因此，不论是母乳或人工喂养儿到一定时候均需适时地添加辅助食品。婴儿在3～4个月时可加少量米糊、菜泥、蛋黄等，使之慢慢适应。具体在给婴儿添加辅食时应根据个体的实际需要和消化能力不同，按照一定的原则即由少到多、由细到粗、由稀到干、由一种到多种的进行。同时，每次添加新的辅食时应注意四时的变化和婴儿的身体状况如发现发热、呕吐、腹胀、腹泻、夜睡不安时应减少或暂停所加的哺食。婴儿4～6个月时生长发育的速度比较快，此时婴儿的各个消化器官的功能发育尚未完善，辅助食品添加得过早或过晚，或者食物选择的种类不合理都会对婴儿的营养健康状况有伤害而造成婴儿消化功能紊乱导致营养不良。

3、适当掌握断乳时机

随着婴儿逐渐长大，其消化功能也逐渐完善，乳牙开始萌出，咀嚼功能加强，因此应选择适当时机断乳。人乳按其所含营养成分的不同可分为初乳、过度乳、成熟乳、晚乳。初乳的蛋白质,维生素含量较高,而成熟乳和晚乳的营养成分逐渐减少。婴儿在8～12个月时,继续哺乳,一方面不能满足婴儿的生长发育需要,另一方面又会影响辅食的添加，从而产生一系列营养缺乏性疾病,如蛋白质-能量营养不良,营养性贫血,微量元素缺乏,维生素D缺乏性佝偻病等。因此主张8～12月断乳，最晚不过1岁半。

4、合理安排膳食结构

断奶后的幼儿仍处于生长发育、物质代谢的旺盛时期，其乳牙尚未出齐，脾胃运化功能还未健全，如果膳食安排及营养调配不当，均会影响小儿的身体健康。如有些家长给婴儿简单的喂稀粥，泡饼干，蛋糕之类，致使蛋白质，维生素摄入不足而发生营养不良;又有些父母过于溺爱，以甘肥、生冷之物任其食之，造成积滞内伤，损伤脾胃。

合理的膳食调配首先要保证食物的种类多样化，广泛摄取生长发育所需的各类营养素如蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐、水、矿物质、纤维素等;其次各类营养素的搭配应比例适当，热量均衡。一般来说蛋白质、脂肪、碳水化合物的重量比值接近1 1 4～5，各占总能量的10%～15%、25%～30%、50%～60%，保证荤素平衡，酸碱平衡，水盐平衡;再次，食品的烹调加工应适合小儿的消化功能，做到细、碎、软、烂，忌选甘肥油腻或辛辣刺激食品。

5、培养良好的饮食习惯

小儿时期应养成良好的饮食习惯，要求做到规律化、合理化，即 根据实际需要定时、定量配给,不可过饥过饱,同时应吃好正餐,少吃零食,避免偏食,纠正厌食,食宜专心,进食易乐。

育儿方式影响孩子性格

人的性格并小是一成不变的，但是一旦形成就有相对的稳定性。一般来说，3岁的孩子在性格上已有了明显的个体差异，且随着年龄的增长，性格改变的可能性越小。因此，培养孩子性格的关键取决于养育方式。

孩子性格的形成与早期生活习惯有密切关系，这一点尚未引起人们足够的注意。常听到有的父母抱怨孩子天性胆小、娇气，殊不知，恰恰是自己无意中以错误的育儿方式养成了孩子的这种毛病。实际上。培养孩子性格品质要从小抓起，从建立良好的生活习惯着手，如饮食、睡眠、排泄安排、自理能力训练等，这些先入为主的习惯就是孩子日后的习性。

父母的情感态度对孩子性格的导向作用十分重要。现代父母的情感流露比以往更明显，频率和强度更高，这样会使孩子变得非常脆弱和具依赖性，在娇宠中变得批评不得，甚至父母的声音稍高一点，孩子也会因此受恢而大哭不止，显示出脆弱的性格特征。一般情况下，娇气脆弱的孩子常缺乏足够的心理承受力，一旦受到挫折极容易出现心理障碍。

再则，如今独生子女多，父母的悉心照顾表现在各个方面，如替孩子包办的事情过多，对孩子的正常活动限制过多等。这些过分“担心”的心理，不可避免地通过言行举止显露出来，对孩子起到暗示作用。不少父母在孩子想参加某项活动之前，总是向孩子列举种种危险，结果使孩子产生了恐惧的心理，并因此畏缩不前。年龄愈小的孩子愈容易接受暗示，父母的性格特点极易潜移默化地传导给孩子。

走路方式影响寿命 走路罗圈腿

走路罗圈腿很可能是因为患有骨关节炎引起的，特别是膝关节炎很容易导致罗圈腿。罗圈腿的症状会随着年龄增长骨骼的不断耗损而加重。

脱毛膏会堵塞毛孔吗 使用脱毛膏要注意什么

1、使用脱毛膏之前要做斑贴测试，即皮试，可以防止在脱毛的过程中出现过敏反应，影响肌肤健康。

2、使用完脱毛膏后建议涂抹修复液和保湿乳液，缓解肌肤不适，避免肌肤干燥，防止肌肤过敏。

3、小孩、孕妇和敏感肌等肌肤敏感人群应该慎用脱毛膏，脱毛膏容易导致其出现过敏等不适反应。

4、不宜频繁使用脱毛膏，频繁使用容易使肌肤变得更加脆弱，影响肌肤健康。

皮肤出油长痘怎么办 注意饮食

饮食也会影响肌肤状况，如果你日常喜欢高热量、辛辣，刺激性大的食物，那么你的面部油脂分泌情况一般都比较严重，因为这些食物，会到底胃火过旺，在体内产生更多油脂，从而这有油脂达到肌肤组织，加重肌肤出油状况，从而形成油性肌肤。想要改善油性肌肤在饮食一定要以清淡为主，多吃水分量多的水果，这些食物中会含有丰富的维生素，可以帮助身体消除油脂，让肌肤变的更加的健康。

哪些分娩方式影响宝宝性格

想让自己的宝宝以后能聪明可爱，性情温和，那就和专家一起来了解分娩方式对孩子未来的影响。

前几年，《英国医学杂志》周刊发表了南安普敦大学科研人员的一份研究报告：出生后前几个月体重轻于平均标准的婴儿，成人后易患精神忧郁症，而这些婴儿的体重轻都因宫内发育不良、早产、产后营养不良等因素所致。这一报告从某些方面再次证实了美国心理学家弗赫于多年前公布的研究结果：分娩方式可能决定着孩子的未来。

分娩方式与孩子的未来

弗赫经长期研究发现，分娩的过程尽管相对于孩子一生来看是极为短暂的，但这一过程将影响一个人未来的性格、脾气和气质。他认为，胎儿出生时若头部受到产钳的损伤或遭到长期阵痛的难产儿，将来可能表现出性格忧郁，并易于产生精神发育不全;剖宫产的婴儿，由于没有经受分娩的阵阵子宫收缩的影响，长大后往往性情急躁、缺乏耐心;两脚先于臀部娩出的胎儿，将来常常活泼好动;分娩过程中有缺氧或受麻醉剂影响的婴儿，性格可能孤僻，且不善于交际等。

弗赫的研究，引起了西方医学界，尤其是妇产科、儿科专家和心理学家们的关注，并就此作了大量的调查研究后，不仅证实了弗赫的观点，而且还有许多新的发现。人们注意到：在分娩前和分娩期间，胎儿体内的应激激素、肾上腺素和去甲肾上腺素激增。这些急速增加的应激激素有防止胎儿在产道里窒息，为婴儿出生后的第一次呼吸作好准备。

因此，正常分娩的婴儿比未经历分娩过程的剖腹婴儿肺容量大且较少患呼吸系统疾病;正常儿童弱视发病率仅为4%，而受钳产、剖宫产、臀位产等各种方式难产儿童的弱视率却高达15%以上。难产所致的弱视被认为是：可能与胎儿在宫内缺氧或窒息，眼和脑组织缺氧而受损，或助产器械伤及胎儿头面部有关;早产会导致婴儿体质虚弱及神经系统缺陷;过期妊娠则会导致婴儿脑发育不全，痴呆等等。甚至，不同的分娩方式都会影响婴儿的营养状况。

日本医生研究证实，传统的仰卧式分娩姿势可抑制母乳的分泌量。采用坐式分娩姿势的产妇在分娩后5天内平均分泌乳汁近1000毫升，比仰卧式分娩者多出1/3，乳汁的多寡决定了产妇的营养状况。

在此，为了能保证孩子的茁壮成长，孕妇一定做好自我保健，定期诊检查，做好健康监护，尽可能选择顺产分娩方式生下宝宝。

白醋洗脸可以收缩毛孔吗 白醋洗脸要注意什么

1、使用的白醋不宜过多，白醋刺激性较大，会影响肌肤状况。

2、不宜经常用白醋洗脸，会破坏肌肤的酸碱平衡环境，影响肌肤健康。

3、有伤口的时候不建议用白醋洗脸，容易刺激伤口，带来伤口感染等不适。

刺洛放血拔罐治痘痘

根据你描述考虑，你目前面部开始出现痘痘，不建议你做放血拔罐治疗。考虑你是内分泌失调而引起的痘痘，建议你饮食方面一定要清淡为主，不要吃辛辣刺激的食物，有问题可以就医治疗。

影响肌肤的五大问题

1、家里的小宠物

很多美眉都喜欢在家里养小猫或者小狗这些小宠物来作为自己的玩伴，然而家里面的小宠物都是引发各种肌肤问题的根源所在。小宠物身上会带有各种细菌和螨虫，触摸小宠物会把这些细菌和螨虫都转移到你的皮肤上面，从而令肌肤格外敏感，引发各种皮肤问题。因此，如果特别喜欢小宠物的美眉又不愿舍弃小宠物，建议给宠物做定期的健康检查，以避免其身上的细菌给皮肤带来损伤。

2、电脑

上班族的美眉们每天都必须要面对电脑，而仅仅一两个小时的时间就会令肌肤面泛油光，可见电脑辐射对肌肤的伤害之大。而电脑不仅仅是由于电脑辐射而伤害肌肤，每天放置的电脑很少加以清洁，电脑屏幕更是堆满了螨虫和粉尘，这些螨虫和粉尘会随着电脑辐射一起伤害肌肤，双重伤害令肌肤痛苦不堪。要想降低这一伤害，建议美眉们在工作的过程当中尽量与电脑保持一定的空间距离，加上涂抹隔离霜，可减少电脑对肌肤的伤害。

3、护肤药膏

有些美眉的肌肤特别容易敏感，出了疹子就喜欢涂抹药膏，觉得这样肌肤便很快就会消炎，然而，敏感型的肌肤如果涂抹护肤药膏对肌肤来讲是一种非常大的伤害，会令肌肤变得脆弱单薄，更容易滋生皱纹和斑点，因此，美眉们尽量不要乱用护肤药膏。

4、牛奶

美眉们都会用牛奶来美肤，美肤效果也是相当的棒，然而有很多未经过杀菌消毒的牛奶用来护肤反而会伤害肌肤，这就是为什么有的时候用牛奶护肤以后并没有得到理想的护肤效果。因此，建议美眉们选择用牛奶来敷面的时候要尽量看清楚，选择消毒杀菌的牛奶更为合适。

5、厨房油烟

喜欢烹饪的美眉一定是这样的，一顿烹饪下来以后，全身上下都是油烟味不说，脸上、头发上的油都很难清洗干净，久而久之，会导致肌肤色斑滋生、面黄肌瘦，看起来格外脆弱，可谓是十足的“黄脸婆”啊。因此，建议爱惜肌肤的美眉们，烹饪的美差就交给老公来做吧!

口苦口干口臭应该怎么办

出现口干口苦口臭的情况，这很有可能是由于胆功能出现问题而造成的，因此建议患者先去医院做个具体的检查，然后再根据具体的病情进行治疗。在治疗的同时一定要保持口腔里面的干净清洁，吃完饭后记得刷牙。身上要随时带着口气清新剂或者口香糖。此外，还要改善自己的生活习惯，做到早睡早起，坚持锻炼。饮食方面一定要多吃水果蔬菜，充分补充维生素。

引起口苦口干的原因有多种，如消化系统,呼吸系统,心血管系统疾病的人都容易出现口腔干苦。还有一些生活恶习如睡眠不足、过度的吸烟、酗酒等也会引起口苦的。 根据的您的描述，身体没有其它不舒服的症状，可能是生活的一些不良方式影响的，不用担心治疗口苦口干的方法很简单，服用维C片就行，任何一种原因造成的口苦口干都可以吃维C来改善的。还有就是注意要改善不良的生活习惯、保证睡眠，很快会治愈的。祝您健康!