缓解痔疮症状

缓解痔疮症状

多喝水、多吃纤维粗的食物：喝水可以软化肠道里的大便，粗纤维的食物可以促进肠蠕动，都可以帮助排便。纤维粗的食物包括：绝大部分的蔬菜、水果以及未经精加工的谷类和薯类等。

润滑肛门：经正规途径买到的痔疮膏或痔疮栓等，涂上可以润滑肛门，帮助大便排出，而且还可以局部止痛，一定程度上缓解不适。如果觉得麻烦，抹上一点凡士林也可以。

不要久蹲：尤其不要一边上厕所一边看书读报。因为蹲厕时保持的姿势，可以促使痔静脉丛充血，影响静脉血液回流，引起或加重痔疮症状。

便后清洗干净：痔疮病人便后使用柔软的卫生纸把肛门擦干净，有些卫生纸过分粗糙，有些卫生纸还含有荧光剂化学剂等，患者要注意分辨。有条件的话，最好用水清洗，帮助肛门清洁。

多活动：不可久坐，坐45分钟起来活动5分钟，可以有效地减轻痔疮症状。也不要久站，久站负重也会引起静脉充血。

勿提重物：提重物也会引起腹压升高，应避免过度用力。

勿抓挠患处：痔疮的部位有时会发痒，切勿去挠，一旦挠破，会造成感染，还会加重病情。

控制体重，饮食切记过饱：体重过重，下肢压力过大，也容易发生静脉曲张。饮食过饱，也会引起腹压增高。

缓解痔疮疼痛的方法

缓解痔疮疼痛的方法一

多喝水、多吃纤维粗的东西：喝水可以软化肠道里的大便，粗纤维的东西可以促进肠蠕动，都可以帮助排便。

润滑肛门：涂上痔疮栓可以润滑肛门，帮助大便排出，而且还可以局部止痛，一定程度上缓解不适。

不要久蹲：尤其不要一边上厕所一边看书读报。因为蹲厕时保持的姿势，可以促使痔静脉丛充血，影响静脉血液回流，加重痔疮症状。

便后清洗干净：人们便后使用柔软的卫生纸把肛门擦干净，有些卫生纸过于粗糙，要注意分辨。最好用水清洗，帮助肛门清洁。

多活动：不可久坐，坐45分钟起来活动5分钟，可以有效地减轻痔疮疼痛。也不要久站，久站负重也会引起静脉充血。

勿提重物：提重物也会引起腹压升高，应避免过度用力。

勿抓挠患处：有的部位会发痒，切勿去挠，一旦挠破，会造成感染，还会加重病情。

控制体重，饮食切记过饱，会引起腹压增高。体重过重，下肢压力过大，也容易发生静脉曲张。

缓解痔疮疼痛的方法二

1、平常不要花太长时间在马桶如厕，这会促使痔疮的形成。

2、粪便硬时应引起注意，应加入软便剂，水是最便宜的软便剂，而且一样有效。建议每天试着喝至少8杯250ml的水。但是如果喝水也没有帮助，不妨试试轻效软便剂，而如果你有高血压，要注意你所选择的软便剂要不含钠。

3、常吃高纤维食物可以使粪便保持软质，因此应多吃鲜青菜和水果。

4、坐在放满15～20公分高的温水浴缸内10分钟，一天三次。另外可以加一杯盐，这有助于减缓肿胀，能大大舒解疼痛。

5、应该避免会在痔疮上造成压力的活动，像是举重或骑自行车。游泳是很不错的运动。一旦痔疮痊愈后，你仍然可以恢复原来的运动习惯，规律的运动有助于预防痔疮的发生，因为规律的运动对规律的排便习惯很有帮助。

缓解痔疮疼痛的方法三

1.温水坐浴

买一个坐浴盆，让温水没过肛周处，浸泡15分钟。坚持每天温水坐浴两到三次，每次10到15分钟的坐浴习惯。

2.冷敷

用冰袋冷敷以缓解肛门处的肿胀，可减少排便疼痛和缓解瘙痒。每天坚持有肛门周围的血管收缩，缓解痔疮症状。

3.保持肛门周围的清洁

每天在沐浴(最好)或淋浴时，用温水轻轻清洗肛门周围。只用温水清洗即可，使用香皂反而可能会加重痔疮。沐浴后，轻轻用吹干机吹干肛门处。

4.使用湿厕纸

干燥会加重痔疮症状，严重时导致出血。避免使用普通干厕纸，因为它会擦破肛门处恶化血管肿胀。为排便后保持肛门清洁，使用湿纸巾或者不含酒精的湿厕纸。

5.每天喝8杯水。

喝水有通便、助消化的作用，大便的时候也不会那么疼。

6.多摄入高纤维食物

痔疮患者应多吃高纤维食品(如西兰花、豆类、小麦和燕麦麸、全麦食品、新鲜水果)，少吃奶酪等乳制品。

高纤维食物的摄入，可帮助软化大便，纤维的补充帮助减少痔的出血、炎症和扩大。可而乳制品相反会增加排便难度，

一些女性对于摄入高纤维的食物会引起腹胀或气体。别一开始就摄入过多高纤维食物，可以慢慢开始,每天逐步增加摄入25 - 30克的纤维。 同时,也要补充更多的水分。从食物中获取的纤维和足够的液体,可以有效帮助软化大便,缓解排便困难。

戒酒，忌食辛辣刺激食物，以减少对肛管的刺激，这也是痔疮患者需要谨记的常识。

7.“憋气排便法”：

坐在马桶上的时候，要把背挺直。与平时靠肛门肌肉蠕动排便不同，你要坐直了，然后尽量深吸一口气，使劲把气憋入胸腔。气要憋住，然后使劲用气把粪便挤出来。

这样排便会在一定程度上缓解疼痛，因为你是靠空气把粪便逼了出来，而肛门的肌肉在此期间不需要蠕动，这就避免了对发炎部位的进一步刺激。

8.穿舒适的内衣，防止对肛周处造成不必要的摩擦刺激。

跑步对痔疮有好处吗 怎么跑步对痔疮有好处

如果想通过跑步来缓解痔疮或是预防痔疮的话，跑步时最好采用不超过速度8km/h的慢跑，以免强度过大反而加重痔疮症状。

抬头，目视前方，两手轻握拳，屈肘自然摆动，上体稍前倾，眼往前看，脚掌落地时轻而柔和。跑步过程中，双足有弹性的全足着地的跑动，步幅无须大，尽量保持匀速跑步。

有痔疮症状的人群跑步，时间最好不要太长，控制在20-30分钟左右就可以了。

在跑步中，要注意及时补充水分，避免因跑步出汗造成身体水分大量流失，一般在跑步前半小时喝上300ml的水，跑后休息15分钟后喝200-300ml的水。

在跑步的同时，生活中也要保持良好的生活和饮食习惯，多吃富含膳食纤维的食物，像芹菜、菠菜、大白菜、核桃等，能帮助润肠通便，另外还有像玉米、小米等粗粮也适合痔疮患者食用，禁吃辛辣刺激的食物。

​久坐电脑前如何预防痔疮

在这个快节奏的生活和工作环境下，电脑一族们如何做好痔疮预防的工作也成为了当下比较热门的话题。针对这些，小编我也是特别向专家咨询了一番，在痔疮预防上得到了以下建议。

痔疮预防上的建议

在办公室里多喝水、多吃纤维粗的食物。专家说，喝水可以软化肠道里的大便，粗纤维的食物可以促进肠蠕动，都可以帮助排便。比如蔬菜、水果以及未经精加工的谷类和薯类等，有助于痔疮预防。

早晚做提肛运动可以缓解痔疮，也是常用的痔疮预防方法。

切忌久蹲，尤其不要一边上厕所一边看书读报。因为蹲厕时保持的姿势，可以促使痔静脉从充血，影响静脉血液回流，引起或加重痔疮症状。

便后记得清洗干净。痔疮病人便后使用柔软的卫生纸擦干净，有些卫生纸过分粗糙，有些卫生纸还含有荧光剂化学剂等，市民要注意分辨。有条件的话，最好用水清洗，帮助肛门清洁。

一定要多活动。不要久站久坐，坐45分钟起来活动5分钟，完全可以有效地减轻痔疮症状。

痔疮吃什么水果好

1、温水浴

坐在刚好没过腿部的温水里，可以帮助减轻肿胀和减轻痔疮带来的刺激。

2、椰子油

椰子油是一种天然的保湿剂，也有助于缓解痔疮症状。使用椰子油可以减少发炎和肿胀，也可有助于减少搔抓的冲动。

3、冰袋

用冰块等对痔疮冷敷也有助于缓解疼痛和炎症。就坐或痔疮发作时使用冰袋可以帮助暂时减轻肿胀。

盐水洗痔疮管用吗

盐水洗痔疮是日常护理方法中的一种，有一定的辅助治疗效果。

痔疮患者在痔疮发作的时候，可以用温热的淡盐水进行清洗或者坐浴，能够起到清洁、促进直肠周边血液循环、缓解痔疮症状的作用。

但是注意，盐水清洗无法治愈痔疮，痔疮患者在平常还是要注意饮食清淡，不宜食用辛辣、燥热、肥腻、油炸的食物，适当用药，情况严重、反复感染时需要手术治疗。

痔疮流血不止怎么办 控制饮食

痔疮患会出现经常性的便血症状，这需要长期的饮食调理，以下几点需要留意。

1、多吃深绿色蔬菜：维生素K可缓解痔疮症状，深绿色果蔬如甘蓝中含量较高。

2、服用亚麻仁油：这种物质可以软化粪便，一天1~2汤匙比较适宜。

3、少吃辛辣等食物：有些食物虽不至于恶化痔疮病情，却能引发门肛门进一步的发痒，使之更加不适，比如辛辣食物、咖啡、啤酒和可乐少吃或不吃。

痔疮怎么办

1.试试水疗法

水这个东西其实是一个好东西，它对痔疮炎症、疼痛以及瘙痒都具有一定的缓解作用。

每天可进行几次冷敷或者温水坐浴10分钟，感觉更舒适。很多患者发现，用湿药巾取代厕纸对痔疮也有很好的缓解作用。

2.使用非处方药物

很多非处方药物可快速缓解痔疮症状。比如，痔疮乳膏、痔疮凝胶、栓剂、含氢羟肾上腺皮质素的护垫等。消炎止痛的口服药包括：泰诺、阿司匹林和布洛芬等。

3.多摄入膳食纤维

我们都知道膳食纤维一般都具有促进胃肠道消化的作用，可以很好的防治大家便秘，从而降低了痔疮的发生。

多纤维饮食可以使大便更软，进而减轻痔疮疼痛。美国健康指南建议，纤维素日摄入量不低于14克纤维素/1000卡路里食物。即，男女标准分别为38克纤维素/天和25克纤维素/天。多纤维食物包括：水果、蔬菜、豆类、保麸食物、全谷麦片和面包等。

提肛运动对痔疮好吗

是真的。

具体方法：全身放松，将臀部及大腿用力夹紧，配合吸气，舌舔上腭，同时肛门向上提收，像忍大便的样子，提肛后稍闭一下气不呼，保持10秒，然后配合呼气，全身放松。每日早、晚2次，每次做9~ 18次，也可根据情况适当增加提肛的时间。

效果：长期坚持可有效缓解痔疮症状，也可预防痔疮发生。

痔疮患者多吃什么有利于康复

1、蜂蜜：蜂蜜对于痔疮患者来说，是非常有帮助的一种食物，对痔疮患者可起到补益和审肠通便的作用。

2、紫菜：痔疮患者应该多吃紫菜，能缓解痔疮症状，含有丰富的胡萝卜素、维生素、钙、钾、铁，能促进肠胃运动。

3、槐花：槐花其实很多见，这种食物对于痔疮也是有帮助的，新鲜槐花可以做凉菜、包饺子，具有凉血、止血、消痔的成效，亦可代茶饮。

4、竹笋：痔疮患者需要注意的是，日常生活中应该多吃竹笋，内含丰富的纤维素，痔疮患者服用具有润肠通便的成效。

多吃以上这些食物，对于痔疮的症状的缓解是很有帮助的，如果患者想要早日摆脱疾病困扰的话，除了正规治疗饮食调理也是必不可少的，以上的食物都是很常见的，痔疮患者不妨多吃一些。

香菜根煮水的功效 痔疮疼痛

将香菜煮汤，熏洗患处每日坚持便可消肿止痛，缓解痔疮症状。

痔疮治疗偏方 运动治疗偏方

全身放松，将臀部及大腿用力夹紧，配合吸气，舌头抵住上颚，同时肛门向上提收，像忍大便的样子，提肛后稍闭一下气不呼出，保持10秒，然后配合呼气，全身放松。每日早、晚2次，每次做9—18次，也可根据情况适当增加提肛的时间。长期坚持可有效缓解痔疮症状，也可预防痔疮发生。

仰卧屈膝，使脚跟靠近臀部，两手放在头下，以脚掌和肩部作支点，使骨盆举起，同时提收肛门，放松时骨盆下放。熟练后，也可配合呼吸，提肛时吸气，放松时呼气。此法每日可坚持做1-3次，每次20下，长期坚持可缓解痔疮，也可预防痔疮发生。