孕妇脸上长色斑怎么应对

孕妇脸上长色斑怎么应对

1、饮食

出现色斑之后饮食上要相对清淡些，尽量少吃刺激性和粗纤维的食物，如玉米高粱荞麦等，要防止便秘的发生，因为便秘会使体内的毒素积累排不除去，导致肤色暗沉。

2、休息

保证充足的睡眠调整好的心情，避免熬夜和心情烦躁，这些加重色斑。科学家发现晚上12点到凌晨2点是人体的美容时间，这段时间最好要卧床入睡。

3、祛斑

对于色斑的处理不能取漂白，也不要用美白霜掩盖，可以适当的涂抹一点妊娠霜。一般的色斑会在3个月内消失，如果过期无法褪去可以请美容专家来治疗。

4、化妆

不要浓妆注意防晒，尽量不要在阳光强烈的时候外出，因为阳光会加重色斑，并使色斑在产后也不能褪去。

5、冷热水冲洗

坚持用冷水和热水交替冲洗脸上长斑的部位，不仅能清除皮肤表面的老化角质，促进皮肤新陈代谢，还能调节皮脂分泌，而且皮肤深层污垢得到清除，有效地防止黑色素沉积在毛孔内。同时也能更好地保持皮肤的弹性，良好的皮肤弹性基础将有利于承受孕期的变化。

孕妇脸上长色斑怎么办

当女性怀孕后，全身各个系统都会发生变化，皮肤也不例外。可能会在脸颊、乳头、乳晕、肚脐周围、下腹部正中线、外阴等处，出现色素沉着，面部常见呈蝶形分布的褐色斑。

目前的医学认为长斑的现象可能与妊娠后体内黑色细胞刺激素增多有关。也许是因为妊娠后，体内雌性激素、孕激素水平升高，刺激了黑色素细胞的结果。除此以外，也与每个人的体质有关，并非每个怀孕妇女都会出现长斑的现象。

倘若怀孕后脸上出现了这种黄褐斑也不要太在意，一般在产后会渐渐自然消退。假如注意减少强烈的阳光照射，保证充分的睡眠，多食含很多的优质蛋白质，维B1，维C的食品，可在一定程度上控制色素加深。

专家建议，准妈妈脸部出现色斑之后要注意：

1、饮食

出现色斑之后饮食上要相对清淡些，尽量少吃刺激性和粗纤维的食物，如玉米高粱荞麦等，要防止便秘的发生，因为便秘会使体内的毒素积累排不除去，导致肤色暗沉。

2、休息

保证充足的睡眠调整好的心情，避免熬夜和心情烦躁，这些加重色斑。科学家发现晚上12点到凌晨2点是人体的美容时间，这段时间最好要卧床入睡。

3、祛斑

对于色斑的处理不能取漂白，也不要用美白霜掩盖，可以适当的涂抹一点妊娠霜。一般的色斑会在3个月内消失，如果过期无法褪去可以请美容专家来治疗。

4、化妆

不要浓妆注意防晒，尽量不要在阳光强烈的时候外出，因为阳光会加重色斑，并使色斑在产后也不能褪去。

5、冷热水冲洗

坚持用冷水和热水交替冲洗脸上长斑的部位，不仅能清除皮肤表面的老化角质，促进皮肤新陈代谢，还能调节皮脂分泌，而且皮肤深层污垢得到清除，有效地防止黑色素沉积在毛孔内。同时也能更好地保持皮肤的弹性，良好的皮肤弹性基础将有利于承受孕期的变化。

6、防晒

外出时，应该戴上帽子或者打伞防止阳光直接照射，涂防晒霜或使用有防晒效果的化妆品来阻挡紫外线。防晒化妆品阻挡紫外线的效果，即SPF值越高效果越好，但SPF值越高，刺激性就越强，容易导致肌肤干燥。所以还是建议准妈妈选择SPF值低一点，刺激性小一些的防晒产品，只要反复涂抹也会有很好的防晒效果。

果蔬汁除斑

1、将新鲜菠菜洗净，放入煮沸的水内，焯约2分钟，捞出，控干水后，放入凉开水中浸约2分钟，捞出后，用手挤去水，切段，加入食盐、香油，拌匀即可食用。最近研究发现，菠菜的提取物能抑制黑色素在皮肤内沉着，有防治妇女面部蝴蝶斑的功效，其原因可能是因为菠菜含有丰富的维生素C、维生素E和叶酸。

2、洗净颜面，抹上几层柠檬或黄瓜汁，保持40～50分钟，然后用清水洗去，再涂上品。连续涂抹20天，有助于除斑、增白皮肤。

3、香菜、芹菜的绿叶切成碎末，同一茶杯酸奶混和，放置2～3小时，然后将绿叶糊状物抹在脸上，静躺30分钟左右，然后用清水洗去面膜。每天2～3次。

4、将两匙胡萝卜汁中加入20滴柠檬汁，每天抹脸2～3次，20～30分钟后洗净，涂抹护肤品。

5、用金盏花叶捣烂，取汁涂擦脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。

6、将西红柿切碎，用榨汁机榨汁，然后加入一匙甘油，以此混合液洗脸，每次轻揉10分钟，然后清水洗净，再涂护肤品，每日2～3次，可使色斑消失。

7、将一把蒲公英花倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使脸部清洁，少患皮炎，并使斑点消失。

长色斑的原因

内部因素

一、压力

现在我们很多人都受到很大的压力，睡眠也会随之减少，这时候斑就会悄悄的出现在我们的皮肤上面，就像是一个“点缀”一样。当人们在受到压力的时候，人体就会分泌一些肾上腺素，去缓解压力。但是如果一个人长期处于压力的状态下，人体的新陈代谢就会受到破坏而失去原有的平衡，此时，皮肤所需要的营养素就会变得缓慢，人体内的色素细胞这时就会变得十分的活跃，导致色斑的出现。

二、荷尔蒙分泌失调

避孕药里所含的女性荷尔蒙雌激素，会刺激麦拉宁细胞的分泌而形成不均匀的斑点，因避孕药而形成的斑点，虽然在服药中断后会停止，但仍会在皮肤上停留很长一段时间。怀孕中因女性荷尔蒙雌激素的增加，从怀孕4—5个月开始会容易出现斑，这时候出现的斑点在产后大部分会消失。可是，新陈代谢不正常、肌肤裸露在强烈的紫外线下、精神上受到压力等原因，都会使斑加深。有时新长出的斑，产后也不会消失，所以需要更加注意。

三、新陈代谢缓慢

肝的新陈代谢功能不正常或卵巢功能减退时也会出现斑。因为新陈代谢不顺畅、或内分泌失调，使身体处于敏感状态下，从而加剧色素问题。我们常说的便秘会形成斑，其实就是内分泌失调导致过敏体质而形成的。另外，身体状态不正常的时候，紫外线的照射也会加速斑的形成。

四、错误的使用化妆品

很多女性因为感觉自己皮肤不够好，就会使用市面上卖的一些化妆品来美白。但是很多人由于不能够很清晰的明白自己的皮肤是什么性质的，就会随便去购买一些化妆品。有些化妆品因为使用不当，就会造成一些负面的影响，这时一些女性的脸部健康就会受到很大的危害。皮肤过敏是最常见的，因为每个人脸部的对于营养素的需求是不一样的，所以当使用不切合皮肤的化妆品是就会产生一些斑点。因此合理使用化妆品也是非常重要的。

外部因素

一、紫外线

照射紫外线的时候，人体为了保护皮肤，会在基底层产生很多麦拉宁色素。所以为了保护皮肤，会在敏感部位聚集更多的色素。经常裸露在强烈的阳光底下不仅促进皮肤的老化，还会引起黑斑、雀斑等色素沉着的皮肤疾患。

二、不良的清洁习惯

因强烈的清洁习惯使皮肤变得敏感，这样会刺激皮肤。当皮肤敏感时，人体为了保护皮肤，黑色素细胞会分泌很多麦拉宁色素，当色素过剩时就出现了斑、瑕疵等皮肤色素沉着的问题。

三、遗传基因

长斑的另一个不可避免的外部因素就是遗传因素，这是无法改变的。有些人如果家长中有一个长斑的话，那么他长斑的可能性也是很大的。这种就可以判定是遗传基因的作用了。做父母的应该注意到这个问题，如果自己有斑的话，一定要避免紫外线的长期照射，随时做好预防的工作，这样才能自己的孩子脸上“无斑”。

男人脸上长斑的原因 生活不规律

抽烟，喝酒，熬夜，饮食不规律也是造成面部长色斑的元凶，这些因素都可能导致内分泌紊乱，严重伤害皮肤，造成脸色发青，黑眼圈明显，长色斑等问题。

皮肤长色斑应该怎么办

从色斑组织病理来分析，表皮组织细胞及真皮组织细胞可见黄色素细胞和游离黑色素。

关于如何祛除色斑，我们这里介绍几个简单去斑美白的小窍门，希望对广大网友有用：

1、每晚用胡萝卜汁加牛奶涂于面部，第二天早上再洗去。

2、杏仁30克，白芷30克与适量鸡蛋清混合调匀，每晚睡前搽于面部有雀斑处，次日早晨用白酒洗掉。

3、将带根的香菜洗净，加水煎煮，用菜汤洗脸，坚持使用可以令面部的雀斑逐渐消除。

4、米醋浸白术，每日搽面。

5、生姜50克(干姜减半)入500毫升50%酒精中密闭浸泡15天，早晚擦于洗净的患处。

6、桃花、杏花各10克以水浸泡，过滤浸汁，用于洗脸。

7、将苹果去皮切块捣泥，然后涂于脸部，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15-20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，可消除面部雀斑。

精油减肥效果好吗 精油减肥的副作用

使用精油减肥的时候还可能会具有以下的一些副作用：

如果是肌肤较为敏感的人使用精油的话可能会后出现灼热感、红肿、长痘痘等过敏反应。

应对方法：在使用精油之前先在手腕、耳朵后蘸取一点进行测试观察皮肤，如果有不适应该立即停止使用精油。

有一些精油在使用之后会出现光敏性反应，接触阳光会使皮肤快速长色斑甚至是灼烧，这一类精油有：柠檬精油、佛手柑精油、罗勒精油、柑橘精油等等。

应对方法：一是可以小心使用以上精油，二是使用这一类精油后避免外出接触阳光。

精油的使用一定要适量，特别是减肥人士不能过度依赖减肥精油，否则可能增加患癌风险。

应对方法：避免每天使用，每次使用一定要按照产品说明使用。

孕妇皮肤如何护理皮肤

受孕激素影响，孕妇内分泌出现失衡现象，再加上受子宫压迫静脉导致血液回流受阻和孕妇缺乏运动等因素，孕妇常会出现痘痘、色斑、妊娠纹等各种肌肤问题，这些肌肤问题不仅影响孕妇的形象，严重时甚至会影响孕妇和胎儿的健康，所以对于孕期肌肤问题，孕妈们应该以改善为主，切勿放任自流。那么面临肌肤问题，孕妈如何应对?

孕期肌肤问题一：痘痘

除了孕激素的影响，孕妇高热高糖的饮食习惯也会导致孕妇长痘，所以孕妈想要应对痘痘肌，首先要均衡饮食，保持清淡饮食，避免油炸烧烤等高热量食品。同时，不建议孕妈们随意饮用凉茶降火祛痘，以免中药成分伤害胎儿健康。其次，日常护肤应以调理水油平衡为主，建议使用温和成分的孕妇护肤品，如亲润的绿豆清滢调理露等。

孕期肌肤问题二：妊娠纹

妊娠纹不仅会出现在腹部，通常情况下胸部外侧、大腿等地方都出现妊娠纹。应对妊娠纹应以预防为主，建议孕妈严格控制体重，孕期增重最好在11公斤左右，而每月增重不能超过2公斤。在护肤上，建议每天使用如亲润苹果籽弹润舒纹防护乳等孕妇专用妊娠纹产品配以按摩，以增加肌肤弹性和润泽。

孕期肌肤问题三：肤色暗淡

孕妇血液循环不畅就会导致肤色暗淡暗黄，所以有该肌肤问题的孕妈们可以适度进行舒缓的孕妇运动，如孕妇瑜伽、孕妇操等。在饮食方面也可以食用一些补血益气的食物，如红枣、阿胶等，但是适量即可，切勿过度。

孕期肌肤问题四：色斑

面对色斑，很多孕妇第一反应就是使用高效祛斑护肤品，但是专家并不建议使用高效祛斑护肤品，因为这些护肤品往往含有大量的重金属、矿物油、激素等物质，这些物质或会影响胎儿健康，所以不建议孕妇为淡斑而因小失大。

孕期肌肤问题五：干燥

孕妇干燥问题如若处理不好，容易出现瘙痒、脱屑、皲裂等现象，所以孕妇一定要及时为肌肤补充水分，并且应该根据气候季节选择质地合适的护肤品，如秋冬季节可以使用亲润豆乳保湿霜等滋养保湿型护肤品，而在春夏季节则更推荐亲润大米柔肤乳液等清爽保湿型护肤品。

长色斑怎么办

女性是色斑的主要受害人群。虽然色斑对身体其它部门没有影响，也没有疼痛瘙痒之类不舒服的感觉，但是色斑严重的影响了女性的容貌，让很多女性没有自信，甚至产生自卑的心理，影响了正常的社交和家庭生活。

紫外线是造成黑斑的头号杀手，正常人晒太阳后引起的黑色素沉积会随着人体的新陈代谢而排掉，但是有些人的新陈代谢比较慢，就会留下黑色素沉着，形成黑斑。除了紫外线，使用过期或者劣质的化妆品导致的金属中毒，也是女性黑斑的一个主要原因。另外睡眠时间不稳定的人，皮肤代谢率也比较低，也容易影响黑色素颗粒生成黑斑。

雀斑的主要形成原因是遗传因素，这些遗传因素，不一定来自于父母，有的是隔几代遗传。皮肤白的人脸上更容易出现雀斑。雀斑通常在紫外线强的夏天颜色会加重、加深，在阳光比较少的冬季颜色又会逐渐的变淡。

黄褐斑主要是由于细胞组织间的微细循环受到淤阻，细胞溶解死亡，黑色素增加而形成色斑沉着而造成的。女性怀孕后胎盘分泌的雄孕激素增多，很多女性在孕期面部常常会有对称分布的黄褐斑。这种黄褐斑在女性生产后体内雄孕激素分泌恢复正常状态之后，大部分人都会自然的淡化或者消失。

妊娠色斑是孕期妇女常见的色斑，它的出现原理和妊娠纹一样，都是由于孕期的特殊的生理状况而造成的，育龄期妇女在怀孕期间荷尔蒙的变化会促使身体内黑色素暂时增多，在生产几个月后，孕期色素沉着的部位会渐渐褪色，慢慢恢复到正常的皮肤颜色。

小心色斑悄然爬上你的脸

夏天容易长色斑，紧张忙碌、情绪抑郁焦虑的女性尤其这样。情绪焦虑、抑郁，会造成气血运行不畅，进而影响面部及全身皮肤细胞代谢，使肌肤逐渐失去光泽和弹性，容易生出色斑。

女性预防色斑，应做好以下几点——

及时排解心理压力，平衡心态，受委屈时要学会倾诉，如果自己无法解决心理障碍，要及时找心理医生;

重视防晒，外出时一定要涂抹防晒霜，在强光下时，防晒霜的指数要选得高一些;

长期对着电脑的女性，最好涂些隔离霜，用完电脑后应洗脸;

每周做一次泡浴或桑拿，促进血液循环和体内毒素排出;

睡眠充足，以防出现血液循环不畅、内分泌失调等问题，导致肤色灰暗、雀斑等。

夏日女性预防色斑几小点

夏天容易长色斑，紧张忙碌、情绪抑郁焦虑的女性尤其这样。

女性预防色斑，应做好以下几点——

重视防晒，外出时一定要涂抹防晒霜，在强光下时，防晒霜的指数要选得高一些。

及时排解心理压力，平衡心态，受委屈时要学会倾诉，如果自己无法解决心理障碍，要及时找心理医生

长期对着电脑的女性，最好涂些隔离霜，用完电脑后应洗脸

每周做一次泡浴或桑拿，促进血液循环和体内毒素排出

睡眠充足，以防出现血液循环不畅、内分泌失调等问题，导致肤色灰暗、雀斑等。

孕妇为什么会长色斑

由于怀孕期间身体的内分泌变化，会让女性某些部位的皮肤色素沉着，而出现色斑。但产后会慢慢减轻或消失。如果在日光下照射会让色斑的颜色加重。因此，孕妇要避免日光直射。不宜化浓妆，可用对皮肤刺激少的化妆品。由于孕期后乳房、腹部、大腿等部位明显增大，导致这些部位的弹力纤维断裂，皮肤变薄，露出皮下的血管所形成的。通常是孕中、晚期的一种生理变化。曾经有的女性因色斑严重影响了美丽，而想中止怀孕。其实大可不必选择这样做，先不说腹中的胎儿比美丽重要，而且色斑的后果，没有人们想的那么严重。

通常在产后一年内色斑会消失，也往往会因身体或疾病方面的原因而没有消失。实在不要误认为是生孩子带走了自己的青春容颜。色斑不消失的原因可能有：如肝癌、肝疾病、慢性酒精中毒等慢性病患者，都有可能通过黄褐斑来呈现病症。这是因为这些慢性病会增加自身的黑色素，导致代谢障碍，不能及时排除体内的黑色素的功能减弱，时间久后面部便会产生色斑。

产生色斑的真正原因目前在西医上还没得到明确，中医学认为是由于肾功能失调而出现色斑，有以下几种类型：1、患者容易觉得腹部两侧饱满、气胀。属肝郁气滞型，可采用理气活血的调养方式。2、色泽黯淡、胃口不好、常出现微热的脾湿型患者。可采用活血、健脾的调养方式。3、出现蝴蝶型色斑，在两腮呈对称形状。应保养肝肾，对症治疗。

长期服用药物的女性：1、长期服用避孕药的女性，其发生色斑的概率为百分之十，因为药品总有孕酮极易引发色斑。有的女性甚至在口服避孕药一个月后在面部就出现斑点。2、服用苯妥英钠会引发色斑，这是治疗癫痫的病人在服用过程中的常见现象。3、服用冬眠灵也容易长黄褐斑。晚上睡不好、借助药品来入眠的女性，常常会导致脸部生长色斑。所以爱美的女性，最好还是要学学自然睡眠法，好好睡觉。

脸上长斑咋办

脸上长色斑怎么办——充分补水是关键

补水虽是老生常谈，而且也不容易看到效果，但却是祛斑步骤中的关键，大部分人都是认可从内调养的祛斑方法的。补水面膜的长期使用还是能看到一些效果的，因为敷面膜本身也可令肤质有所改善，心理上也会有种正面的心理暗示。当然，还得看最终效果。

脸上长色斑怎么办 分享祛斑最有效的方法(图1)

脸上长色斑怎么办——每天一杯西红柿汁

柠檬含有丰富的维生素c，是美白淡斑的神奇法宝，每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用，因为西红柿中含丰富的维生素C，可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

脸上长色斑怎么办——一年四季都防晒

无论现在有没有长斑的迹象，做好防晒是淡化色斑的第一步，紫外线辐射对皮肤的伤害有时是不可逆转的，即使秋冬季节或是阴雨天，也不能忽视阳光的威力。因此，每日防晒工作必不可少，阳光强烈时，墨镜、遮阳帽/防晒霜是绝对不能少的，此外，除了脸部，其他部位的防晒也要同步跟进。

脸上长色斑怎么办——自制子面膜做起来

所需要芦荟，黄瓜，珍珠粉，将芦荟去皮，取肉和黄瓜榨汁，加入珍珠粉调成糊状，再敷在脸上，25分钟后洗干净。珍珠粉有美白功效，加入芦荟与黄瓜，可有效补水，淡化色斑，让肌肤更水润白嫩。

脸上长色斑怎么办——化妆饰品遮掩法

如果在短期内色斑无法去除，可以选用简单的遮掩方式，例如化妆，佩戴小饰品等，即使无法长久遮掩脸部缺点，也可以短时间里不引起对方的注意。需注意的是化妆的时候尽量用一些含有重金属少的，这样可以避免化妆品对自己的面部皮肤造成二次色素沉淀。

为什么长色斑

怎样淡化脸上的色斑 分享淡化色斑的好方法(图1)

原因一：不注重防晒

晒太阳是造成斑的头号杀手，夏季阳光猛烈，紫外线的照射会激活玄色素母细胞，形成络氨酸酶，随着新细胞的不断更新推移到肌肤表面，久而久之色素沉淀就会形成斑点，大家除了外出一定要带上遮阳伞、帽子之外，也一定要做好皮肤的防晒保养工作。

原因二：不良生活习惯所致

生活习惯问题。压力、偏食、睡眠不足等不良生活习惯也会令黑色素增加。所以睡眠时间不稳定的人，皮肤的代谢率也不佳，会影响黑色素颗粒的产生。

原因三：长期面对电脑

电脑辐射有五宗罪：面部长痘，辐射斑，肌肤干燥晦暗，眼睛视力下降，黑眼圈鱼尾纹眼袋，但是随着电脑应用的不断扩大，我们的生活和工作又都离不开电脑。怎么 办呢?除了有意识地削减面对电脑的时间，防辐射的隔离工作也很重要。上妆前涂上防辐射隔离防晒霜，可以有效地阻挡电脑辐射对肌肤的伤害，削减色素沉淀的机 会，阔别斑点黄褐斑。

牙齿缺钙长色斑

龋齿一种由口腔中多种因素复合如作用所导致的牙齿硬组织进行性病损，表现为无机质脱矿和有机质分解，随病程发展而从色泽改变到形成实质性病损的演变过程。龋齿是细菌性疾病，因此它可以继发牙髓炎和根尖周炎，甚至能引起牙槽骨和颌骨炎症。

龋齿是因为缺钙吗?就一般认识而言，可以说对，因为矿化不良的牙齿容易患龋，而缺钙可以影响牙齿的矿化，但这只是一个笼统的概念，并不确切，或说不完全对，因为牙齿的矿化有一定的时间性和条件。忽视了这些因素，就不能达到目的。一方面，它只在牙齿的发育过程中适用，如在牙齿发育阶段食物中缺钙，将影响其矿化，严重时还可能导致牙釉质发育不全，而在牙齿发育完成以后，即无影响。另方面，也是更重要的一点，应该看到牙齿的矿化是一个复杂的过程，除钙以外，还必须有其它物质的密切配合，主要是磷和维生素D，这三种物质是牙齿正常矿化的基础。

动物实验表明，缺乏钙、磷与维生素D的动物患龋均较严重，其中尤以缺磷者最为严重，说明牙齿的矿化并非只是钙的作用，而且也并非简单的增加供给，即可达到增强牙齿矿化的目的， 还必须注意到彼此间，首先是钙、磷之间的比例必须适当，才能有利于其吸收利用，如发育期中缺磷，尽管有钙的充分供应，对牙齿的矿化也无济于事，或虽有磷的供给，但在数量上与钙达不到一定的比例，也将影响牙齿的正常矿化与其抗龋能力。

所以，说龋病就是因为缺钙，是不全面的。