经期应该注意的事项有哪些
经期应该注意的事项有哪些
1.经期要保持外阴清洁,准备专用的盆,每晚用干净的温水洗外阴部,经期中应是淋浴为好,不洗盆浴或坐浴。卫生巾、纸要柔软清洁,最好使用正规渠道进货的卫生纸、卫生巾及垫,内裤要勤换、勤洗,洗后用开水烫一下,以减少细菌的感染及血垢对外阴及大腿内侧的刺激,并在太阳下晾晒。大便后要从前向后擦拭,以免将赃物带入阴道,引起炎症。
2.一般吃补的药饍中多添加米酒助行血气,或是活血化淤的汉方药材都会造成经血量增加,所以经期中吃药补是补错时机,正确的吃补黄金期是在月经结束后的一星期,在排卵前,身体的新陈代谢速率加快,此时吃补可发挥最大效用。就连大家所熟知的四物汤,也是要等到月经过后才能喝。
3.牙医在拨牙前会询问你是否在经期,不能在经期拨牙!否则,不仅拨牙时出血量增多,拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味,影响食欲,导致经期营养不良。闺蜜们谨记在心呦
4.妇女月经来潮时子宫内膜(子宫里边那一层组织)一块块地向下剥离脱落。经期性生活,很容易将外阴及会阴(阴道口与肛门之间的部位)周围的病菌带入阴道、子宫颈以至进入子宫,细菌正好在有血的地方生长和繁殖,就地发生炎症,叫做子宫内膜炎,不仅出现发烧、下腹痛,而且月经流血增多,月经期延长。经期不能性生活个理由二,容易发生子宫内膜异位症。
5.体检时间应避开经期,最好选择月经结束到排卵日之前的这段时间接受检查。如果通过妇科检查发现了疾病,一定要按照医生的治疗方案积极采取治疗措施,千万别掉以轻心。
6.很多女性在月经期时喜欢穿紧身衣,认为这样不但可以免除侧漏的尴尬,还可以缓解腹痛,其实这样做是不科学的。 女性在月经期时,会有大量经血流出,如果此时会阴部的透气性不好,潮湿的环境可能造成一些微生物的滋生,一些霉菌性阴道炎症就是这样产生的,如果治疗不及时,还可能上行感染到盆腔。
以上内容为我们介绍了经期应该注意的事项及护理方法相关问题,相信我们所有的女性朋友都已经有了一个清晰的了解,为了避免我们月经再次来的时候承受更大的苦恼,我们一定要对这个问题提前有所了解,减轻我们的疼痛。
经期有哪些禁忌
1.忌吃生冷、辛辣食物
进食过多辛辣助阳之品,可导致月经先期、月经过多等;过食寒凉生冷食物,可致痛经、闭经、带下病。经期应忌暴饮暴食,最好不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。
2.忌营养不足
因为月经来潮后每月要损失一定量的血液,所以要适当增加营养,特别是蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。
3.忌饮浓茶
经期应适当多饮白开水,不宜饮浓茶。因为浓茶刺激神经和心血管,容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸与肠道中的铁结合,会发生沉淀,影响铁质吸收、引起贫血。
4.忌受寒
经期注意保暖,避免着凉,不要淋雨、涉水或游泳,不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡、洗脚,以免引起月经失调。
5.忌坐浴
有些人平时喜欢坐浴,但在月经期,因为子宫颈口微开,坐浴或盆浴很容易使污染的水进入子宫腔内,从而导致生殖器官发炎。
6.忌同房
月经期间子宫内膜剥脱,子宫腔内有新鲜创面。如果有性生活,就可能把细菌带入,引起生殖器官炎症,而且还可能使经血量增多或经期延长,所以女性经期应禁止性生活。
7.忌穿紧身裤
如果月经期间穿立裆小、臀围小的紧身裤,会使局部毛细血管受压,从而影响血液循环,增加会阴摩擦,很容易造成会阴充血水肿,甚至还会引发泌尿生殖系统感染等。
8.忌大声说话
女性在经期呼吸道黏膜充血,声带也充血,甚至肿胀。高声哼唱或大声说话,声带肌易疲劳。
9.忌情绪激动
经期要保持心情愉快,情绪激动,抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。
10.忌过于劳累
经期繁劳过力,可导致经期延长或月经过多;反之过度安逸,气血凝滞,易致痛经等症。因此,经期应注意合理安排作息时间,避免剧烈运动与体力劳动,做到劳逸结合。
11.忌X线检查
育龄女性在月经前,处在排卵阶段,此时作X线检查,可使卵细胞或受精卵受到损伤,引起胚胎发育不良,造成胎儿出生后先天异常、畸形、智力低下、肢体缺损等。
请问我洗澡的时候用肥皂乳头就疼是怎么回事啊
这个是和你月经周期有关系的么?还是一直是这样的?一般在月经期的时候就会出现乳头涨疼的,如果不是和月经周期有关系的话考虑是发炎导致的,
月经有血块会影响怀孕吗 月经有血块是宫寒吗
引起经期有血块现象的原因,除了宫寒外,还有其他原因也会导致这种现象的出现,所以不能说月经有血块就是宫寒。
月经有血块的其他原因:
1、如果你经期的出血量较多,出血速度较快,就会使经血结成一个块,从而出现月经期血块的现象。
2、如果女性体内的子宫内膜出现脱落的现象,也会使月经期有血块出现。
3、肝气郁结也是月经期出现血块的原因之一,这种情况可以通过按摩治疗和缓解,肝气郁结越严重,血块就越多。平时注意多按摩后腰和脚底,也能缓解经期的腹痛情况。
4、一些妇科疾病也会导致月经失调,经血中有血块出现。
经期有哪些禁忌
1经期要保持外阴清洁,准备专用的盆,每晚用干净的温水洗外阴部,经期中应是淋浴为好,不洗盆浴或坐浴。
2经期最好不要进行性生活,经期性生活很容易将外阴及会阴周围的病菌带入阴道、子宫颈以至进入子宫,细菌正好在有血的地方生长和繁殖,就地发生炎症,叫做子宫内膜炎。
3经期避免参加剧烈体育运动,因为剧烈的运动会诱发或加重月经期间的全身不适,甚至引起痛经和月经失调。
4很多女性在月经期时喜欢穿紧身衣,认为这样不但可以免除侧漏的尴尬,还可以缓解腹痛,其实这样做是不科学的。
5经期不可药补,因为一般吃补的药饍中多添加米酒助行血气,或是活血化淤的汉方药材都会造成经血量增加,所以经期中吃药补是补错时机,正确的吃补黄金期是在月经结束后的一星期。
经期有哪些禁忌
禁忌1、经期染发
危险指数:★★★★
有些研究发现,染发剂中的脱色剂及对位染料,可能与膀胱癌、血液肿瘤癌症、子宫内膜癌有关。尽管染发剂的致癌性尚无定论,但因为头皮上的毛孔超过十万个,吸收这些化学药剂的速率很快,尤其女性月经来临,正是抵抗力最弱的时候,在这段期间应该避免染发,以免使细胞发生不好的变化。
禁忌2、经期药补
危险指数:★★★
一般吃补的药饍中多添加米酒助行血气,或是活血化淤的汉方药材都会造成经血量增加,所以经期中吃药补是补错时机,正确的吃补黄金期是在月经结束后的一星期,在排卵前,身体的新陈代谢速率加快,此时吃补可发挥最大效用。就连大家所熟知的四物汤,也是要等到月经过后才能喝。
经期有血块怎么办
经期有血块正常吗
多数属于正常情况,少数为疾病引起需要就医治疗。
正常的经血是暗红色,没有血块的,认真看才会看到细小的子宫内膜碎片。出现血块或大块的子宫内膜碎片,多是本身气血不足,经血运行不畅引起的。血块排出时,还会伴有痛经加剧,一般人都会出现这种情况,没什么太大关系。
注意!子宫肌瘤、子宫内膜异位症等妇科疾病也可导致经期有血块,如果长期经血发黑,且伴有严重痛经,或白带异常、瘙痒,属于异常情况,需要及时就医治疗。
经期有血块怎么办
疾病引起的经期血块需要就医治疗,这里主要介绍气滞血瘀,或者宫寒导致的经期有血块该怎么办。
热敷促进经血排出
月经期间注意保暖,如果经血中血块较多,伴有痛经,可以用热水袋热敷小腹,促进局部血液循环,帮助经血尽快排出。
喝温开水促进经血排出
喝水过少,血液粘稠也可能导致血液运行缓慢,出现月经血块。此时,可以喝些温热的开水,适当的走动一下,你会发现经血量增多了。如果伴有严重痛经的,可以喝红糖水缓解。
吃些暖宫的食物调理
女性宫寒时会导致经血量少,经血发黑有血块,此时需要多吃些暖宫的食物调理,比如羊肉、红枣、老母鸡汤、当归、阿胶等等。
推荐食物:当归羊肉生姜汤
基本材料:羊肉500克,当归50克,生姜60克。
做法:
1.羊肉洗净、切块,用开水拖过,沥干水;当归、生姜分别用清水洗净,生姜切片。
2.将生姜下锅内略炒片刻,再倒入羊肉炒至血水干,铲起,与当归同放砂煲内,加开水适量,武火煮沸后,改用文火煲2--3小时,调味供用。
功效:羊肉性温热,补气滋阴、暖中补虚、开胃健力,在《本草纲目》中被称为补元阳益血气的温热补品。吃当归羊肉生姜汤,能温中补血、调经散寒。可帮助调理妇女月经不调,血虚经少有血块,血枯经闭,痛经等。
经期有血块是怎么回事 经期有血块原因
导致女性经期有血块的主要原因就是由于女性深深气血不足、经血不畅而导致的,情况严重的还伴有痛经及瘙痒症状,建议如果经期有血块并有比较严重的痛经患者应该及时前往治疗,查出病因及早治疗。