致命的电脑病你有几项
致命的电脑病你有几项
坚守预防电脑病的法则
1.注意保护视力。要定时休息、注意补充含维生素A类丰富的食物，注意远眺，经常做眼保健操，保证充足的睡眠时间。
2.注意补充营养。电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。平时可多饮些茶，茶叶中含有茶多酚等活性物质，有吸收与抵抗放射性物质的作用。
3.注意正确的坐姿。操作时应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在40—50厘米，最好使用可调节高低的椅子。在操作过程中，应经常眨眼睛或闭目休息一会儿，以调节和改善视力，预防视力减退。
6.注意工作环境。电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。定期清除室内的粉尘及微生物，清理卫生时最好用湿布或湿拖把，对空气过滤器进行消毒处理，合理调节风量，更换新鲜空气。
7.注意劳逸结合。一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右，并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干，散散步，做做广播操，进行积极的休息，或者在室内做眼保健操和活动头部。
电脑病状(一)：屏幕脸
致病原因：无论大事小事，全仰赖电脑记录，面无表情、肤色暗沉。
缓解方法：1.不要在电脑周围摆放杂物，以免灰尘被皮肤吸附;2.使用电脑前擦些保湿霜;3.经常清洁键盘。
电脑病状(二)：萝卜腿
致病原因：常常一坐一整天，繁忙让你的腿部肿胀，小腿肚上有血管凸起，这可能就是静脉曲张的前兆。
缓解方法：1.一旦发现双腿酸沉、憋胀要及时就诊;2.每隔1小时要起立做10次简单的下蹲运动，改善下肢静脉回流。
电脑病状(三)：鼠标手
致病原因：连续几年长时间加班工作，食指或中指疼痛、麻木，大拇指肌肉反应迟钝无力，引发“腕关节综合征”。
缓解方法：1.避免上肢长时间固定、机械而频繁活动;2.使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力;3.不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键。
电脑病状(四)：颈椎病
致病原因：如果使用电脑时高高地架着胳膊，低着头，那么工作1小时就会感到腰背酸痛、肩膀麻木。
缓解方法：1.在空调间颈椎要保暖;2.枕头略低，电脑桌也不要高于70厘米;3.每天坚持2次颈椎操。
电脑病状(五)：干眼症
致病原因：8小时内目不转睛地盯着电脑，回家还要继续在“网游”中搏杀，眼睛酸痛、干涩，最终导致干眼症。
缓解方法：1.距显示器要70厘米以上;2.把屏幕亮度调整到适宜;3.工作时，房间的亮度应该和屏幕的亮度相同。
人工泪液主要用语治疗干眼症。如果泪流量检查和泪膜稳定建议不要经常使用，因为一般眼药水均含防腐剂长期使用会造成结膜角膜的损伤。
流产原因有哪些 因为医疗疾病
健康的生活方式、吃合适的食物、有适当的重量对婴儿的健康有很大的贡献。如果你有一些医疗疾病，你需要控制它，或是接受处方来改变它，以防止流产或是出生缺陷。
电脑病你犯了哪几项
一、屏幕脸
致病原因：无论大事小事，全仰赖电脑记录，面无表情、肤色暗沉。
缓解方法：1.不要在电脑周围摆放杂物，以免灰尘被皮肤吸附;
2.使用电脑前擦些保湿霜;
3.经常清洁键盘。
二、萝卜腿
致病原因：常常一坐一整天，繁忙让你的腿部肿胀，小腿肚上有血管凸起，这可能就是静脉曲张的前兆。
缓解方法：1.一旦发现双腿酸沉、憋胀要及时就诊;
2.每隔1小时要起立做10次简单的下蹲运动，改善下肢静脉回流。
三、鼠标手
致病原因：连续几年长时间加班工作，食指或中指疼痛、麻木，大拇指肌肉反应迟钝无力，引发“腕关节综合征”。
缓解方法：1.避免上肢长时间固定、机械而频繁活动;
2.使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力;
3.不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键。
四、颈椎病
致病原因：如果使用电脑时高高地架着胳膊，低着头，那么工作1小时就会感到腰背酸痛、肩膀麻木。
缓解方法：1.在空调间颈椎要保暖;
2.枕头略低，电脑桌也不要高于70厘米;
3.每天坚持2次颈椎操。
九大让人意想不到的失眠原因
1. 薄荷味漱口水：你是否每晚都用薄荷味牙膏刷牙，最后再用漱口水漱一下口?这可能就是导致你无法入睡的原因。近期的一些研究发现薄荷的气味会产生刺激作用，让大脑保持清醒，如与肉桂搭配在一起更能提高警觉性。
2. 睡前服用维他命：你是否每晚服用维他命补充剂，期望可在清晨修复身体功能?研究显示，如在夜间服用某些维他命会扰乱睡眠，并加重失眠。尤其是维他命B族：维他命B12能影响褪黑激素水平，干扰睡眠;维他命B6使人多梦，可能导致有些人从沉睡中醒来。
3. 午夜吃巧克力：在午夜时分吃零食，特别是巧克力，过后你会发现自己很难入睡。一块黑巧克力的咖啡因含量相当于一杯茶。巧克力也含有可可碱，这种生物堿碱类似于中枢神经兴奋剂，会使心跳加快，引起失眠。如果你确实在晚上想吃巧克力，最好是选择牛奶巧克力，因其咖啡因含量仅为一杯无咖啡因咖啡的3倍。
4. 午餐吃咖哩：午餐时吃咖哩会导致大量辣椒成分停留在体内，直至晚间仍无法排出体外。研究显示咖哩中的辣椒素会刺激大脑中枢神经，使人产生兴奋感，从而影响了晚间睡眠。如果你不习惯吃辛辣食品并有睡眠问题，应选择清淡的食物。
5. 床单太厚：夜晚醒来时大汗淋漓，你可能会认为是卧室的温度太高。但你没有想到的是可能床单太厚了。如果床单太厚导致每晚流半品脱的汗，汗水会粘在皮肤上，引起不适，从而增加了睡眠障碍。
6. 睡前吃止痛药：在服用止痛药前应先检查其成分，特别是头疼发作或晚间服用时。很多品牌的止痛药中含有咖啡因来加快药效，睡前服用将导致失眠。
7.睡前使用平板电脑或阅读电子书：有人睡前爱用平板电脑看电视，或阅读电子书。如果你有失眠的习惯，最好在睡前远离这些电子产品。哈佛大学去年底的一项试验发现平板电脑或电子书的背光会减少褪黑激素的分泌，扰乱人体生物钟，进而影响睡眠。
8.睡前饮酒：很多老年人爱在睡前喝一两杯威士忌或其它酒来帮助睡眠，但效果可能适得其反：最新研究显示酒精会干扰体内的睡眠调节系统，容易导致易感人群出现失眠症状。
9.与宠物同眠：喜欢和宠物同床共眠的人要小心，猫狗可能是你睡眠不佳的原因之一。在梅奥诊所睡眠障碍中心的一项调查中，与宠物同眠的受访者有53%出现睡眠问题。它们或是在午夜吠叫，或是凌晨缠着主人索要食物。专家绝不鼓励与宠物同眠，特别是警醒的人或失眠者。
正视电脑危害 三招让你远离电脑皮肤病
电脑对我们的伤害，除了眼睛干涩、红肿外，皮肤晦暗、粗糙也不可避免。以下几个方法可以保你不得皮肤病。
首先就是要定时做清洁。一是给电脑做清洁，每天开机前，用干净的细绒布把荧光屏、鼠标、键盘擦一遍，减少上面的灰尘。二是给皮肤做清洁，用电脑会让你的脸很脏。半天工作下来，一定要洗脸、洗手，按肤质选用不同系列的洁面乳清洗，让皮肤放松;下班后要及时清洗。
其次是做好隔离措施。要学会使用隔离霜，薄薄的一层，就能够让肌肤与灰尘隔离。比如使用美白保湿隔离霜、防护乳。另外，用点具有透气功能的粉底，也能在肌肤与外界灰尘之间筑起一道屏障，但不要用油性粉底。
后事做好皮肤保养。电脑辐射会导致皮肤发干。身边放一瓶水剂产品，如滋养液、柔肤水、精华素等，经常给脸补补水。在自己的护肤用品中添加一些水分高的护肤霜和抗皱霜。另外，每星期做一次深层清洁和保湿面膜。这有助于收缩变得越来越大的毛孔。保护皮肤好用1：5比例的甘油和白醋调对涂擦皮肤，既能让皮肤变滑嫩，又能省钱。好按肤质使用个人专用护理品，同时注意配以正常的作息、饮食。
用完电脑后你应该这样护肤
首先，要将脸上的彩妆卸掉。如果脸上有粉底，就要使用深层卸妆产品，轻柔地按摩脸颊，去除残妆。唇部和眼部都要使用专门的卸妆液。
然后用适合自己肤质的洁面乳彻底清洁残存在毛孔中的污垢，使皮肤重新呼吸到新鲜空气。洁肤后可用冷水轻轻拍打，以促进面部血液循环，加速新陈代谢，使皮肤更具活力。
随后可用化妆棉蘸上保湿水或爽肤水敷在脸上，闭目养神，回想一下这一天中有趣的事情。5分钟后再睁开眼睛，你会觉得整个人精神了很多。后再涂上滋润的营养露，当然，要记得给眼部拍上精华眼霜。
当然，不要把美丽的流逝完全归罪于电脑。激烈的社会竞争，繁重的工作以及环境污染也都是阻止皮肤焕发神采的杀手。所以，除了坚持正确护肤之外，我们还要保持充足的睡眠和健康的心态。睡得好可以补充体力，使紧张的神经放松下来;心情好，那可会让你由内而外地散发难以抵挡的魅力呢。
电脑摆放的风水秘密
1、请勿将电脑置于你的喜用神方向
电脑置于喜用神方向，会压制你的贵人;如果你的命理还忌火的话，那就更要小心了。举个例子，比如说你的喜用神为东方，你的命理忌火，你还把电脑放在了东方，这样的话木生火旺，对你的运势会产生极为不利的影响。
2、电脑最好放在电脑桌的左边
这对经常依靠电脑工作的人而言，是比较理想的方位。按风水方位学来说，就是“龙怕臭，虎怕动”，左方是吉方，放电脑最恰当。
3、电脑对床者为电脑摆放大忌
电脑的显示器如果正对住了卧床，会影响人的精神和睡眠质量，建议最好作出调整。
4、电脑要避免阳光直射
电脑放置的地方容易受到太阳直射的话，最易招惹是非，容易有口舌之争;但如果摆放在阴暗的地方，也容易情绪低沉，影响工作状态。
电脑病的诊断
根据病史、症状即可诊断。与其他因素如外伤，身体疾病等造成的上述症状相互鉴别。可以与颈椎病相鉴别：颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。
主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。
表现为颈椎间盘退变本身及其继发性的一系列病理改变，如椎节失稳、松动;髓核突出或脱出;骨刺形成;韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织，引起一系列症状和体征。
脑梗塞致命吗
脑梗塞主要是脑血液供应障碍引起的脑部病变，主要是由于脑组织局部的供血不足或者是血流量突然停止，从而造成了大脑的组织局部出现缺血、缺氧的现象。并且导致来脑组织坏死，并且出现不良的症状，比如偏瘫、失语甚至是昏迷等等神经功能缺失性的相关性症状。因此我们大家由此可见脑梗塞这个疾病，给广大的患者们带来的健康危害是非常大的。
不过大家如果能做到及时的发现疾病和正确的治疗就不会有生命危险的，看看这个病要怎么治。
在临床上关于脑梗塞的治疗一般都是采用中西医结合保守治疗的方法，效果是非常不错的。首先如果脑埂塞的患者合并高血压的话，必须要使用降压药，加重脑缺血的现象。在此建议患者们可以使用硝苯地平，是临床上比较常用的。其次，建议患者们最好是配合一些可以活血化瘀、疏通血管的中成药来进行联合用药治疗，这样效果会更好。
比如复方血栓通胶囊、血塞通滴丸、复方丹参滴丸等等，效果都是非常不错的。但是患者们必须要按照疗程服用，并且在用药治疗的过程当中一定要注意，千万不要熬夜，还有就是必须要戒酒，以免加重疾病的病情，这样对于治疗而言是非常不利的。
看了以上的介绍，相信广大的患者们对此也有了一定的了解。但是在此还是要特别的提醒患者们，如果病情比较严重或者是出现昏迷的现象的话，建议必须送到正规的医疗机构进行治疗，以免耽误病情。
在保健中 这些毛病你有吗？
1、突然食欲大增可能患糖尿病
突然胃口大开，但体重却随着进食的增多而减轻了，排尿量也随着喝水次数的增加而明显增多。这可能患上糖尿病。此外，皮质醇增多症、肥胖性生殖无能症等，也可以让你出现胃口大开、食量猛增的现象。
2、眼见彩圈可能是失明的先兆
你在看灯光时，发现灯光周围出现彩圈，这预示着你可能患上了闭角型青光眼。闭角型青光眼早期症状是出现虹视，就是这种看见彩圈的现象。彩圈近看较小，远看较大，紫色在内，红色在外。
3、睡觉时流口水需要重视
你会为你睡觉时流口水而不好意思吗?这可不是可爱或不卫生那么简单，这种情况可能是神经调节障碍引起的。唾液分泌的调节，完全是神经反射性的。
除此之 外，口腔内的卫生没有打扫好，也会出现流口水的现象。口腔里的温度和湿度最适合细菌的繁殖，炎症、睡觉流口水，也是在提醒你，小心牙周病，要去看牙医了!
4、手心出汗可能得了慢性肾盂肾炎
手心出汗，可不是在说你身体好，特别是年轻人。女性手心会发热，还很有可能得了慢性肾盂肾炎。前期一般有持续性或间歇性手心发热、出汗，或伴有全身发热。
5、脚有些肿可能静脉被堵
脚肿还伴随着痛痒，这可能是静脉出了问题，它往往是由于静脉栓塞而引起的，及时看医生的话就没什么事，不然很可能导致下肢浮肿，甚至会引发肺栓塞，影响到你的生命安危。
6、视力减退的幕后黑手
眼睛经常发花、眼角干涩、看不清东西，这可是肝脏功能衰弱的先兆。如果按一按肝脏的四周，会有发胀的感觉，就十有八九是肝脏出了问题。这时除了及时就医外，还要注意用眼卫生。
7、胃痛，还是心脏病
与一般的胃病不同，心脏病引起的胃痛很少会出现绞痛和剧痛，压痛也不常有，只是有一种憋闷、胀满的感觉，有时还伴有钝痛、火辣辣的灼热感及恶心欲吐感。因此，千万不要把心脏病当成胃病。
8、瘢痕变化可能患皮肤癌
如果你身上的一些慢性皮肤病，如烧伤或外伤后的瘢痕疙瘩，或慢性皮炎等，最近忽然发生了一些莫名其妙的变化，你可一定要提高警惕了。若经过治疗，这些病变反而增大，或者破溃、变硬、变厚、色素加深、角化过度甚至出血，这时，应该警惕有皮肤癌的可能。
9、下垂的眼睑有可能患动脉瘤
刚到三十岁，眼皮越来越厚重，还忽然有些下垂。这可能是“重症肌无力”病的先兆。这种病的表情为先是一只眼，后是另一只眼，早晨轻，晚上重，一天之内有明显的波动性。比较严重可怕的还有颅内动脉瘤。如果你的眼睑下垂。
警惕11大可能致命的“电脑病”
电脑病状(一)：屏幕脸
致病原因：
无论大事小事，全仰赖电脑记录，面无表情、肤色暗沉。
缓解方法：
1.不要在电脑周围摆放杂物，以免灰尘被皮肤吸附;
2.使用电脑前擦些保湿霜;
3.经常清洁键盘。
一项最新的研究发现，酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用。午饭后喝酸奶减少电脑辐射伤害。
电脑病状(二)：萝卜腿
致病原因：
常常一坐一整天，繁忙让你的腿部肿胀，小腿肚上有血管凸起，这可能就是静脉曲张的前兆。
缓解方法：
1.一旦发现双腿酸沉、憋胀要及时就诊;
2.每隔1小时要起立做10次简单的下蹲运动，改善下肢静脉回流。
电脑病状(三)：鼠标手
致病原因：
连续几年长时间加班工作，食指或中指疼痛、麻木，大拇指肌肉反应迟钝无力，引发“腕关节综合征”。
缓解方法：
1.避免上肢长时间固定、机械而频繁活动;
2.使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力;
3.不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键。
电脑病状(四)：颈椎病
致病原因：
如果使用电脑时高高地架着胳膊，低着头，那么工作1小时就会感到腰背酸痛、肩膀麻木。
缓解方法：
1.在空调间颈椎要保暖;
2.枕头略低，电脑桌也不要高于70厘米;
3.每天坚持2次颈椎操。
电脑病状(五)：干眼症
致病原因：
8小时内目不转睛地盯着电脑，回家还要继续在“网游”中搏杀，眼睛酸痛、干涩，最终导致干眼症。
缓解方法：
1、距显示器要70厘米以上;
2、把屏幕亮度调整到适宜;
3、工作时，房间的亮度应该和屏幕的亮度相同。
电脑病状(六)：电磁辐射危害
致病原因：
显示器热度过高，在工作时就会有相当多的电磁辐射，它会使空气发生电离作用，不断产生正电荷(正离子)，并不断与空气中的负离子中和，导致负离子的含量几乎为零，长期处于正离子过多的环境中，使人失眠、免疫力下降、女性内分泌紊乱等。
缓解方法：
1、仔细地打扫办公环境;
2、不要把自己显示器的后面对着同事的后脑或者身体的侧面;
3、常喝绿茶;勤洗脸;
4、在电脑桌下摆放一盆植物或水，可以吸收电脑所发出的电磁波;
5、尽量使用液晶显示器。
电脑病状(七)：皮肤过敏
致病原因：
处于开机状态的显示器周围会形成一个静电场，它差不多会把整个房间的空气中悬浮的灰尘吸入自己的场中，从而使得面部皮肤受到刺激，会出现过敏起疹等现象。
缓解方法：
1、不要在电脑周围摆放堆积如山的纸和文件;
2、电脑桌表面用湿布蘸着抗静电剂擦拭;
3、经常开窗通风;
4、在电脑桌上摆放一盆仙人掌，因为仙人掌的针刺能够吸收灰尘;
5、经常清洁键盘，使用键盘时及使用后应先洗手再进食，不使用时用布将键盘遮盖。
电脑病状(八)：脑功能减弱
致病原因：
个人电脑日益普及，人们正越来越多地受到记忆力减退的困扰，主要原因是他们对电脑的依赖过强，从而使得自己的脑功能反而减弱。
缓解方法：
1、保证充足的睡眠;静想练习。
2、最好每天能有20-30分钟时间静想生活中轻松美好的事情，聆听自己呼吸的节律，让情绪尽量放松;
3、学习使用五笔输入法，不要总是使用智能拼音的联想输入法;
4、改变不健康的饮食结构，多食用健脑食品。
电脑病状(九)：电脑忧郁症
致病原因：
长时间的电脑操作形成“非此即彼”的思维定式，不习惯与人达成妥协和谅解，丧失自信，身心疲惫，以致工作难以展开。
缓解方法：
1、做好自我心理调整，及时纠正思维方式;
2、积极处理好人际关系，尤其与同事的关系。
电脑病状(十)：电脑躁狂症
致病原因：
由于对电脑过度依赖，所以当电脑出现故障后，会精神紧张，情绪烦躁、不安，甚至有对电脑“动武”的倾向，如通过用力敲打键盘、鼠标，大骂电脑，摔砸电脑等方式发泄怒火，有的还将不满情绪发泄在家人或同事身上。
缓解方法：
1、一旦电脑出现故障，立即找专业人士来维修，避免独自坐在电脑桌前，应当尽快转移视线和注意力，放松心情;
2、随时保存工作文档，用移动硬盘将资料备份，一旦电脑出现问题，不会受到太大损失，情绪不至于骤然失控;
3、不要长时间坐在电脑前，隔一段时间走开喝杯茶、咖啡或活动一下。
电脑病状(十一)：中枢神经失调
致病原因：
发病率为70%，长时间在密闭环境中操作电脑，电脑发出的微波引起中枢神经失调，连续多日长时间操作电脑后发病症状:头痛、头晕、失眠、厌食、恶心，以及情绪低落、思维迟钝、健忘、容易被激怒、常感疲惫等。
缓解方法：
1、保证电脑桌附近采光充足、通风良好;
2、每在电脑前工作1小时就走开休息10分钟;操作电脑期间多喝水。
额外tips：坚守预防电脑病的法则
1、注意保护视力。要定时休息、注意补充含维生素A类丰富的食物，注意远眺，经常做眼保健操，保证充足的睡眠时间。
2、注意补充营养。电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。平时可多饮些茶，茶叶中含有茶多酚等活性物质，有吸收与抵抗放射性物质的作用。
3、注意正确的坐姿。操作时应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在40—50厘米，最好使用可调节高低的椅子。在操作过程中，应经常眨眼睛或闭目休息一会儿，以调节和改善视力，预防视力减退。
4、注意工作环境。电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。定期清除室内的粉尘及微生物，清理卫生时最好用湿布或湿拖把，对空气过滤器进行消毒处理，合理调节风量，更换新鲜空气。
5、注意劳逸结合。一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右，并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干，散散步，做做广播操，进行积极的休息，或者在室内做眼保健操和活动头部。
有效对抗电脑病的策略
随着科学技术的飞速发展，电脑越来越多地进入我们的生活。工作、学习、生活等诸多方面，我们都离不开电脑，但我们在享受电脑给我们带来方便的同时，却忽略了长时间使用电脑对人体健康的不利影响。这种影响就是我们常说的“电脑病”。“电脑病”虽不会造成生命危险，却不容小视，它会引发身体其他方面的连锁疾病，影响工作和生活质量。
长时间使用电脑，室内环境正负离子失去平衡，对人体有一定影响。传统的显示器都有约20～27kV的阳极正高压，只要工作，高压就会产生吸附作用很强的静电场，大量吸收并中和带负电的微粒，排斥带正电的微粒，使空气中的正离子含量增加。而正离子一旦过多，就会使得室内空气凝滞，空气流动性差，从而引起失眠、头疼、心烦、血压升高等反应。电脑的微波对人体也有一定影响，会引起自律神经失调，甚至忧郁症。电脑显示器不断变换和上下翻滚的各种字体对眼睛也有一定的刺激和损害。过度用眼和电脑微波的影响，致体内抗坏血酸减少，同时也会消耗过多的视网膜上圆柱细胞的视紫红质，轻则导致晶状体受损，重则可致微波白内障、夜盲症等眼病。
目前很少有人意识到他们身体健康的变化是“电脑病”，所以很少有人专门到医院看“电脑病”，导致如今“电脑病”患者日益增多。其实，平时我们在使用电脑的同时注意勤洗脸勤洗手、缩短使用时间等都可以预防“电脑病”。还有，制定合理的膳食也可以帮我们对付“电脑病”。
我们知道，长期使用电脑，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，造成眼科疾病。但不用担心，维生素A就可以合成视紫红质。同时，维生素A亦具有防止夜盲症和视力减退的功能，所以我们在制定饮食时要注意补充含维生素A丰富的食物。含维生素A丰富的食物很多，如胡萝卜、蛋类、青椒、鱼肝油、动物肝脏、牛奶、奶制品等。长期使用电脑会导致体内抗坏血酸(即维生素C)减少，抗坏血酸缺乏会引起血液疾病，牙齿及骨骼也会受到影响。
所以，我们长期使用电脑后，应该进食含维生素C丰富的食物，如猕猴桃、樱桃、柑橘类水果、番石榴、辣椒、芥菜、菠菜、番茄等。电脑辐射不仅危害人的健康，而且影响到工作的质量和效率。其实，绿茶就可以对付它。绿茶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。
绿茶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起到抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。另外，多食含蛋白质、高纤维素和磷脂类丰富的食品同样可以增强机体的抗辐射能力。
盘点长期用电脑导致的4大电脑病
颈椎病
颈椎病的发生多由于坐姿不正确或者是长时间保持同一坐姿所致，这样给劲椎带来了压力。以前颈椎病的高发人群是老年人，可是现在发病人群的年龄年轻到了30几岁。
椅子可以选择有靠背、油压设计的，也可以给自己准备给背垫来以此缓解劲椎的压力，每做30分钟就应该起身伸伸懒腰，活动下自己的筋骨和脖子，这样可以促进血液循环，还能为自己的劲椎做做保养。如果发现患上劲椎病，千万不能因疼痛不明显而不去治疗，虽然根治很难，但是能避免病情恶化以及疼痛加重。
电脑肩
你是不是有电脑用久了肩膀很难抬起的症状?这是由于长时间使用键盘和鼠标，使得肩部肌肉长时间处于紧绷状态，造成肌肉酸痛。
在使用电脑时，应调整好电脑桌的高度，让自己的双手自然下垂，减轻肌肉压迫。如果发现自己有手一抬高就疼痛的情况可能就是电脑肩，这时候应及时到医院治疗，不然很有可能演化成肩周炎。
鼠标手
鼠标的正确使用是用手掌和手指来控制的，可是有的人却习惯用手腕来控制，这样就造成了手腕的疲劳，出现酸痛和麻木感，时间一久就会变成腕管综合征。
我们在使用鼠标的时候最好垫上鼠标垫，能够减轻腕部和桌面的摩擦。控制鼠标时手不要悬空，要自然搁在桌子上，不要使用腕部控制。不要太过用力地用手指敲打鼠标。
近视
如今有多少人是因为用电脑过度才戴上眼镜的?现在对眼睛的伤害主要不是由于电脑的辐射，而是因为长时间观看电脑，眼睛处于近焦距的状态。用电脑专注工作时人也会不自觉地减少眨眼睛的次数，这样给眼睛减少了放松的机会，眼睛随即出现疲劳酸痛的情况，久而久之，眼睛的视觉距离就会固定在某一距离以内，造成近视。
在使用电脑时，要把屏幕调整到和眼睛水平的高度上。看电脑30分钟就要让眼睛休息10分钟，可以做做眼保健操或者望向远方。在屋里的时候。屏幕的亮度最好和房间亮度保持一致，不要在黑暗的情况下用电脑。当然了，还可以吃些富含维生素A的食物，比如胡萝卜。