教育好孩子其实只需60秒
教育好孩子其实只需60秒
0-10秒：
快速反应面对孩子的不良行为，你应该马上采取行动进行干涉。
“安全第一”是与孩子相处的首要原则，任何情况都不例外。
所以如果孩子的违规行为危及他的安全，你的快速反应就至关重要。
10-20秒：
帮助宝贝集中注意力。
保持冷静先安顿好自己的心情，尽量保持冷静。如果实在不能控制，可以发作，但发作的方式很重要。
如果你想大喊，千万别喊：“你这个讨厌鬼!”你可以喊：“天哪!”这样你既发泄了自己的怒气，又不会令孩子觉得受了伤害和侮辱。
20-30秒：
情势评估用几秒钟时间想清楚到底发生了什么事，这对你非常重要。除了冷静地了解“到底发生了什么事”，你还要弄清楚“为什么会发生这样的事”。比如，一个3岁的孩子开始蛮不讲理地吵闹，有时只是因为他觉得饿了。
30-40秒：
说什么你的语言要尽量简洁。孩子除了需要了解自己做错了什么，他还得知道怎样做是对的。“我们一般都不画在墙上，而是画在纸上。”说完这些，你就该就此打住。小孩子的接受能力有限，简单的话往往容易给他留下较深的印象。
40-50秒：
要留教训有的父母认为处罚对管孩子非常重要，但专家们却不同意，认为处罚只有在你所有的解释和说服都不管用的情况下才需要，而这种情况其实很少见。通常，你只要把孩子手里的巧克力拿走，同时告诉他：“今天不可以再吃巧克力了。”就能达到目的。
50-60秒：
强化效果儿童教育和心理专家们那里流传着做父母的8字箴言：始终如一，说到做到。别看孩子小，他们的思维方式可是很有逻辑性的，他们会认为“如果爸爸妈妈没有说到做到，那他们的话也就可以不听了”。所以，在规范孩子行为方面，你的规则可以很少，但一定要坚持贯彻到底。记住永远不要对孩子说威胁的话。
教你60秒快速入睡法
精神紧张或心神不宁时，很容易造成彻夜难眠。对此，美国《健康》杂志支招，让你在60秒内放松，让内心恢复平静，帮助入眠。
盯着天花板。仰视天花板发呆，会刺激副交感神经系统，有助于降低血压，让呼吸更加平顺。同时，缓慢倒数60个数，也能帮助集中精神，排除杂念。
父母有权打骂孩子吗
许多父母认为，孩子犯错就该打，那是天经地义的事情，而且只有这样才能教育好孩子。再说孩子是我的，我有权打骂，别人管不着。其实这种说法是错误的，在我们国家，家庭成员之间，其权利和义务都是平等的，未成年子女并不是父母的私有财产。
《中华人民共和国未成年人保护法》明确规定，父母和监护人不得虐待和遗弃未成年人。
根据《中华人民共和国未成年人保护法》第10条规定：“父母或者其他监护人应当创造良好、和睦的家庭环境，依法履行对未成年人的监护职责和抚养义务。禁止对未成年人实施家庭暴力，禁止虐待、遗弃未成年人，禁止溺婴和其他残害婴儿的行为，不得歧视女性未成年人或者有残疾的未成年人。”既然法律都倡导家长要循循善诱、耐心教导，那打骂教育还是不可取的。
利于孩子健康成长的家庭特征
1、家长有较强的自信心，在任何情况下，对孩子始终抱有热切的期望，认为孩子将来一定有作为。
2、家长能为孩子提供丰富的生活内容。入学后，同学之间智力素质的差异，在很大程度上取决于学龄前生活内容的丰富与否。明智的家长总是让孩子参加各种有益的活动，开阔眼界、多见世面。
3、注意培养孩子的独立性。三、四岁的孩子事事都想自己动手，家长能够鼓励孩子独立完成力所能及的事情。
4、有一套合理的能被孩子接受的家规。合理的科学的家规，对约束孩子的行为，使之向好的方面发展是非常必要的。
5、家长是孩子的好朋友、好老师也是孩子入学后学习方面的得力助手。
6、家长非常关心孩子在学校里的情况，和老师保持经常性的联系，配合学校教育好孩子。
7、关心孩子的心理健康和注意培养孩子的优良品德。
两岁宝宝的教育
第一：两岁的宝宝是不可能乖乖听父母的话的，他们经常会哭，也会闹，但是作为宝宝的父母一定要耐心的教育宝宝，不要因为他的苦恼而感到不耐 烦，甚至有一种想打孩子的冲动。要慢慢的教育好宝宝，但对于孩子过分的要求也不可以完全顺着宝宝。
第二：尊重宝宝，正确引导宝宝，理性对待宝宝的错误，不要过分干涉，少拿自己的宝宝和别家的宝宝做比较，我们所做的应该是培养宝宝的自信、 自爱、自立、自尊，而不是给他们规划好道路，限制孩子必须走什么样的人生。我们应当做到：赏识有度，批评有方。赏识为主，批评为辅。
第三：不要过分宠溺孩子，要培养宝宝独立自主的个性。
第四：为人父母者，要多审视自己的言行举止，为宝宝做好榜样。我们做父母的，只要让孩子身心都向着健康的方向发展，将来能自力更生就足够了 ，孩子没有完全照着我们期望的那样去做，这是很自然的事，大方向对了就行，不必拘泥于小节，这一点在教育中很重要。
第五：教育宝宝的事要千变万化的，不同的小孩要用不同的方法。但一定要记得多表扬孩子和鼓励孩子。表扬孩子要表扬到位，不要经常说同一句话来表扬孩子。在宝宝疲惫和饥饿的时候，就该让他们休息或者吃一些平常喜欢的零食，有助于缓解紧张的情绪，而不是教他学习新东西或做事情。
有了以上方法你还担心您的宝宝会教育不好吗!总之，作为宝宝的父母一定要从小教育好孩子，给宝宝塑造一个良好的环境让宝宝从小德智体美全面发展，健康的成长与生活， 让您的孩子从小赢在起跑线上。
儿童教育方法
家长以身作则。家长想教育好孩子，必须以身作则，这样才能让孩子养成良好习惯。比如吃米饭时家长想教孩子勤俭节约，不浪费一粒米。自己首先要保证把碗里的米饭吃干净，一粒也不剩，这样即使不给孩子说，时间长了孩子也会跟着学的。
可以训斥但不要体罚孩子。当孩子犯错误时，家长不要随意就体罚孩子，这样反而给孩子造成阴影。而是应该首先予以劝说和训斥，比如孩子耍脾气把吃的好好的馒头扔掉了，家长应立即要求孩子捡起来，否则不让他吃饭了，并告诉他再扔馒头就罚站。这样孩子一般会自觉地捡起馒头。
多鼓励夸奖孩子。孩子的自尊心也是很强的，有时候一句责备的话能让他难受很长时间。相反多鼓励鼓励他会让孩子干劲十足。比如孩子帮家长擦桌子了，家长就要使劲的夸一夸孩子，说：你真棒!真勤快!谁也没有XXX懂事。这样孩子会非常高兴，还有可能去接着帮忙拖地了。
先教育母亲再教育孩子
为什么同样的宝宝别人的就能懂礼貌，爱学习，品质好?自己的宝宝却逃课，不爱学习，自己一批评还跟自己顶嘴?有的父母为了孩子的教育简直操碎了心，可是孩子并不领情，孩子还是一切都无所谓。怎样才能教育好孩子呢?为什么孩子听不进自己的话呢?
如果我们所有的家长都觉得自己这个“长”真难当，“难”到了不下力气学习就混不下去的程度，“难”到了不得不重新来面对这个习惯了的角色，或许，这时的中国教育会有实质意义上的飞跃。
在中国，最难当的“主任”是班主任，最难当的“长”是家长。
很多家长都习惯于把自己“长”的担子交给“主任”。现在凡事讲效益，“主任”也不像过去的“主任”那样任劳任怨，开始以权谋私了：小到让家长帮忙搬个家刷个房，大到向家长要点补课费、操心费、小灶费等——这些都已经是不争的事实了。
这对于家长来说，无疑是一个新挑战，但也让一部分有权有钱的家长“甩手掌柜”做得更加心安理得了。“班主任，给你钱，你帮我好好管教孩子吧!最好是把我 的孩子培育成清华、北大的学生，那样，我会大大地奖励你!”这样的话，虽然没有直接从他们的嘴里说出来，但他们用“钱”暗示出来了，“主任”们也听懂了。 于是，在最神圣的教学殿堂里出现了许多不该出现的龌龊事。这样就逼得另一部分家长不得不考虑怎样当家长了。
我以为，如果我们所有的家长都觉得自己这个“长”真难当，“难”到了不下力气学习就混不下去的程度，“难”到了不得不重新来面对这个习惯了的角色，或许，这时的中国教育会有实质意义上的飞跃。
我在北京和一些有识之士谈到这些问题时，他们都不约而同地提到了一个家长“自救”的观点。不可否认，这都是一些精英人才，他们都能担当得起“自救”自家 孩子的角色。可是放眼整个中国，能接受这个观点，愿意去“自救”自家孩子的又有几人呢?可以说，更多的家长在如何教育孩子的问题上都是一无所知。
只有当“要教育孩子先教育母亲”这一理念成为一种全民意识时，我们的教育才有实施的基础。说幼儿教育是教育大厦的基石，不错!可这块基石由谁来制造、来 雕刻呢?人是第一生产力，可作为生产力的母亲，她们的教育却一直没有引起全社会应有的重视，这不能不说是一个极大的遗憾。
因为母亲的素质决定了孩子的素质：
·母亲是孩子聪明与否的关键
·母亲应该给孩子的六种教育
·母亲是孩子巨大的鼓励之源
·母亲有“头脑”孩子智力突显
总之，要想教育好孩子，那就先教育母亲吧。孩子的教育跟母亲的教育方法关系密切。
最需要教育的不是孩子而是父母
一、生了孩子，你就不能“退货”
教育孩子是人类最重要而又最困难的学问，它比任何工作都难。
父母是孩子永不退休的班主任,怀有对孩子一生的责任。无论你面对的是什么样的孩子，你都没办法反悔或者“退货”。
孩子的命运掌握在家长手上。无论父母事业上多么成功，也抵不了教育孩子的失败。把天才培养成庸才，是对家庭和人类文明最大的犯罪。由于大多数家庭都只有一个孩子，
我们大概连改错的机会也没有，连补偿的机会也没有，所以我们只有把这个唯一的孩子教育成功了，这几乎就是家庭最重要的成功，也是你一生最重要的成功。
农民种庄稼，光靠爱，不行，只有懂种庄稼之道才有好收成;
教育孩子，仅有爱，不够，只有懂孩子的成长规律才有好未来。
中国最需要教育的，不是孩子，而是父母。
二、别错过孩子发展的关键期
发展的关键期：是指人类的某种行为、技能和知识的掌握，在某个时期发展最快，最容易受影响。
如果在发展关键期对孩子施以正确的教育，他学习起来既快又好，往往能够收到事半功倍的效果;一旦错过关键期，学习就需要花费几倍的努力才能弥补，甚至将永远无法弥补。
1、你了解多少孩子发展的关键期?
★学习咀嚼关键期(6个月)。
★秩序规范关键期(2.5—6岁)。儿童行为习惯形成的关键期，这一时期形成的性格、行为、习惯往往到长大也不会改变。“三岁看大，七岁看老。”
★语言发展关键期(3—6岁)。
★想像力发展关键期(2—8岁)。
★文化敏感期(6—10岁)：这个时期的许多孩子，非常好奇，爱动脑筋，问题特别多。应该满足孩子的求知欲望。
★黄金阅读期(8—14岁)：如果错过了这一时期的科学阅读指导和大量阅读，
将会给孩子的成长造成难以弥补的缺憾。
★独立关键期(12—15岁)：这一段抓不好，孩子将永远长不大。
2、重新认识母性之爱和父性之爱
母性之爱和父性之爱，孩子都需要，只是每一阶段分工不同、主次不同。
母性之爱：德行礼仪、品格气质。母亲在孩子的婴幼、少儿阶段影响巨大。
父性之爱：方向性引领和理性作为。伟大的父亲，一定是孩子的引路人、思想的奠基人。
规律：孩子成长需要的母性之爱呈递减趋势，父性之爱呈递增趋势。
婴幼儿阶段：母性之爱80%，父性之爱20%
小学低年级：母性之爱70%，父性之爱30%
小学中年级：母性之爱60%，父性之爱40%
小学高年级：母性之爱50%，父性之爱50%
初中阶段：母性之爱40%，父性之爱60%
中小学衔接阶段是孩子成长的浪漫阶段的结束和精确阶段的开始;
是由母爱为主向父爱为主的过渡期。这一时期，母性之爱应该适当减少，父性之爱应该适当增加。
三、给家长的“8条建议"
1、(说给父亲)下班的路应该是回家的路。
孩子读初中之后，更需要父亲的关怀。作为父亲，必须意识到自己肩上的教育责任，一定要记住：下班的路应该是回家的路。与父母一起吃饭的孩子更优秀。据研究机构调查：与父母一起进晚餐的初中生，能获得较好的营养，较高的学业成绩，很少出现抽烟、喝酒、吸毒、打架、提早性行为等。
不要在孩子吃饭和睡觉时进行教育;不要把和孩子交谈，都变成对孩子的教育。
2、父母好好学习，孩子天天向上。
父母改变，孩子改变。孩子的问题大多是父母教育不当造成的。孩子“生病”，父母一定要“吃药”。好父母就是一所好学校。父母是孩子的最好的“范本”。身教重于言教。做父母的，要与孩子一起成长。
3、教育孩子的前提是了解孩子。
把孩子当人，了解孩子的成长规律。美国著名教育家杜威说：“儿童不是尚未长成的大人，儿童期有其自身的内在价值”。孩子进入初中之后，极易将自己封闭起来，做父母的，一定要理解孩子，找到与孩子沟通的语言密码，但要注意惜“言”如金。
成熟的父母，应该学习儿童教育学、心理学，多看一些家教书刊，了解孩子不同成长阶段的特点和规律，经常与孩子沟通，明白孩子在想什么，在做什么。
4、一定要管孩子，关键是怎么管。
教育的最基本的目的是培养“正常的人”。
“一只手”、“一只眼”和“一根筋”教育均不可取。
换一种思路教育孩子。
努力丰富自己的教育方法。
5、做一个懂爱会爱的家长。
不少父母爱得糊涂，爱得错位，有时又爱得过分。
不要培养“超级婴儿”。
爱是一门艺术。爱需要表达也需要行动。有时一个拥抱胜过千言万语。
爱要适度，不要让你的爱泛滥成灾。溺爱的结果是伤害。
6、不能当众教育孩子。
7、不要完全把孩子交给长辈或保姆。
8、在孩子面前多夸老师。
学会用赏识的眼光看老师。 家长和老师是同一战壕的战友，一定要与老师结成同盟军。如果家长在孩子面前总是絮絮叨叨诉说老师的“不是”，批评老师，甚至与老师争吵，
只会增加孩子对老师的排斥心理。久而久之，受害的是孩子，吃亏的是家长。
9、性教育，晚讲不如早讲。
青春期指以生殖器官发育成熟、第二性征发育为标志的初次有繁殖能力的时期。青春期是个体由儿童向成年人过渡的时期。一般来说，女孩子的青春期比男孩子早，大约从10-12岁开始，而男孩子则从12-14岁才开始。
为孩子选择一本青春期教育书。
不要把孩子正常的异性交往当作早恋。
10、千万别错过孩子的黄金阅读期。
10—14岁，是人的一生最重要的黄金阅读期。如果错过了这一时期的科学阅读指导和大量有效的阅读，将会给孩子的成长造成难以弥补的缺憾。
一个人阅读史就是一个人的精神发育史。一本好书就是一轮太阳。让孩子书包里多点“太阳”。
阅读是分阶梯的。为孩子选择适合他们年龄阶段的图书，非常重要。一本不适合孩子年龄阶段的书，哪怕它再经典，也只能败坏孩子的阅读胃口。
“没有一艘船能像一本书，也没有一匹骏马，能像一页跳跃着的诗行那样，把人带往远方。这渠道最穷的人也能走，不必为通行税伤神，这是何等节俭的车，承载着人的灵魂。”
家庭教育方法有何原则
其实想要教育好孩子，过多的指责是没有用的，家长要注意能够走进孩子的心理，可以和孩子做朋友而不是严厉的父母，才是教育好孩子的关键，当然，家里一定要有一个孩子害怕的人，这样在某些事情上才可以控制的住!良好的家庭教育对孩子健康成长很有帮助：
第一 平等原则
心理学研究证明：孩子与父母平等的争辩，不仅是互爱的一促体现，而且能够帮助孩子树立信心，明辩是非，丰富想象力和创造力。而“独裁”对孩子人格的影响是灾难性的。许多家长觉得辛辛苦苦赚钱养孩子，孩子就应该听自己的，必须服从自己。这种观念应该改变，要把孩子看做是与自己平等的人。
第二 尊重原则
我们尊重孩子，孩子才能尊重我们，有的家长只希望孩子对自己言听计从，而不能有自己的观点或者申辩一下，否就对孩子大声训斥。这种孩子长大后很可能是一个人云亦云的人，没有自己的观点。
第三 感情交流原则
很多家长错误地认为：“有书你读，有饭你吃，有衣服你穿，还想什么?”但人的成长不但需要物质，也有精神、情感的需要。家长忽略孩子的精神、情感需要，孩子和家长就没话说。长期下去，儿女和家长相处会变得越来越尴尬。
如何才能不打骂孩子
在我们的日常家庭生活中，孩子难免会犯点错，惹得爸妈生气发火，难以控制自己的情绪，但是打骂孩子既不能解决问题，也会让孩子和父母都受到伤害。很高兴，妈妈已经认识到这个问题，那么在孩子犯错的时候，我们应该怎么办呢?
这里教给你一个好方法——“一分钟惩罚”。
“一分钟惩罚”就是当孩子的行为出现了错误，或没有到达家长提出的合理要求时，家长要及时帮助他们修正错误，引导他们回到正确的目标上来。
当孩子做错事情以后0--20秒，对人不对事，最大程度表现出你知道这件以后的震惊，伤心和失望。21--40秒，什么话也不用说，只是用眼神尽情地传递你的伤心，愤怒，痛苦。41--60秒，用最煽情的话语表达你对孩子的爱，告诉他，你欣赏他，你为他感到骄傲，尽力描述一个连他自己也喜欢的父母期望中的形象，并且表达出他就是那个孩子，本来就是，现在还是，将来也是。
除此之外，爸妈还要学会细心观察孩子，多看到孩子的优点，经常对孩子进行鼓励和表扬，不要总把目光聚焦在孩子的缺点上并无限放大，这样你会觉得自己的孩子变得越来越可爱、越来越像你所预期的那样。
要教育好孩子，父母首先要做好榜样，身教胜于言教，你是如何要求孩子就先自己去执行，孩子也就在潜移默化的过程中学会了。培养教育孩子是一项大工程，爸爸妈妈也都是第一次当父母，也难免会犯错，难免有做得不好的地方，这都没关系，只要我们调整好自己的心态，有了问题想办法解决了就好。
我是如何处理孩子挑食行为的
和老师沟通
偏食对孩子身体不好，影响孩子身体发育的正常营养需要，这些话我经常给孩子说，但是孩子听不太进去。但是我想到孩子会听老师的话，所以和老师沟通后让老师帮助教育，效果比我教育要好一些。当然，仍不能完全达到我想达到的效果。
以身作则
作父母的要教育好孩子这样那样，那么，自己首先就要这样那样，不能光是要求孩子如何如何，而自己却是随心所欲的。家长首先要身体立行，给孩子做出好的示范，如果家长本身就是挑这挑那，那再去要求孩子意义也不大了。
家中没有零食
孩子不吃饭或是对吃的东西有这样或那样的要求，多半的原因是他不感到饿或是饿了的时候有其它东西吃，而吃零食就是小孩子的爱好，所以，平时在家中最好不要备有零食。有的家长担心孩子会饿着，所以在家中买了不少的零食，这是一种错误的认识。想想，孩子吃多了零食，自然也就不会再吃多少正餐了。
吃饭就专心吃饭
家长在吃饭的时候，就安心在桌子上吃饭，同时也要求孩子和自己一样，在桌子上安心吃饭，吃完了以后再去做其它的事情。有的孩子在吃饭的时候总是动这动那，很不专心，特别是喜欢看电视，边吃边看动画片，这种现象要纠正，家长要教育好。
这些育儿方法让你充满智慧
1.了解孩子
虽然父母和孩子在一起的时间比较长，但是很多父母可能都不了解自己的孩子。父母想要把孩子教育好，前提就是要了解孩子。父母必须要了解孩子的性格，然后实行措施，加以改变。如果孩子性格内向，那么父母就应该多多鼓励孩子，多带孩子参加户外活动，多让孩子和人群接触，多让孩子站在闪光点;如果孩子太自负，那么父母可以告知孩子，自负会让人退步，适当的父母还要让孩子体验失败的失落感。知己知彼百战不殆，父母只有了解自己的孩子，才能更好的教育孩子。
2.懂得批评和奖励双重规则
孩子们做的对，父母就该奖励孩子;但是如果孩子做的不对，父母就该批评孩子。想要教育好孩子，永远赞美孩子是不够的，这样容易让孩子出现骄傲和自负以及目中无人的缺点。如果只知道批评孩子，那么容易让孩子出现自卑的心理。作为父母，不能出现这种做法，父母应该从这两个方面出发，该批评时，要批评孩子，该奖励时，要奖励孩子。
3.懂得尊重孩子
孩子们同样要面子，所以爸爸妈妈教育孩子的时候，一定要记得给足孩子面子，爸爸妈妈记得不要在其他小朋友面前教育自己的孩子，不然孩子会觉得没面子，即使他们自己错了，在朋友面前，孩子们可能还是会据理力争，死不认错。所以，爸爸妈妈记得要尊重自己的孩子哦。
4.爸妈自己做个明智的人
只有爸妈自己明智，那么孩子们才不至于糊里糊涂。爸妈想要拥有超棒的宝宝，那么首先，爸爸妈妈要成为很棒的爸爸妈妈。初次成为人父和人母后，爸爸妈妈记得要自己充电，要多看育儿书籍和提升自我的书籍。这样才不会在育儿的道路上走弯路。
教育孩子，是一件非常难的事情，但是世上无难事只怕有心人，爸爸妈妈们只要在育儿的道路上艰苦卓绝的奋斗，同时给宝宝树立好榜样，那么宝宝们一定会成为很棒的人。
28个教育好孩子的法宝
1.从小培养孩子与人平和相处和体贴别人的情操，是父母送给孩子最佳的瑰宝。
2.给孩子吃大量白果更不要吃发芽的马铃薯，否则容易引发食物中毒。
3.孩子的护牙习惯应从小培养，如每天早晚刷牙，睡前不吃零食等。
4.冲突是孩子必要的体验，孩子可在冲突中学会与人交往的技巧。
5.给孩子吃鸡蛋，一定要煮熟，勿给孩子吃生鸡蛋。
6.多吃烧烤肉食容易影响视力，促成近视，儿童应以尽量不吃为好。
7.早餐吃一定量的蔬菜，补充丰富的维生素，对儿童健康发育十分有益。
8.不能让孩子吃腐烂的水果，吃水果也不宜过量，以免影响肠胃健康。
9.孩子换牙时，家长发现恒牙不正要及时拨去活动的乳牙，以免恒牙错位。
10.香菇能够抑制口腔内致病菌的生长，阻止牙菌斑的形成，防止儿童龋齿。
11.让孩子摆脱发脾气习惯的最好方法是冷处理。
12.家长不要拿孩子跟别人比，这样会使孩子失去个性。
13.儿童发烧时，应多喝开水，多吃新鲜蔬菜，不宜吃荤腥食物。
14.给孩子选用品应从性格出发，性格用品对性格塑造有辅助作用。
15.不要让孩子边看电视边吃饭，这样会影响孩子的食欲。
16.家长应培养孩子的规则意识，养成遵守规则章程的好习惯。
17.学会接受和拒绝是教孩子社交的重要一课。
18.冬季坚持体育煅炼可以磨练孩子的坚强意志。
19.常生病的孩子要多吃蔬菜，水果，谷物等植物性食品。
20.保护孩子的嗓子，避免孩子大声嚎叫，以免声带受伤。
21.儿童自治自理能力的培养，是孩子踏出家庭保护网的第一步。
22.警惕儿童衣着生活成人化，有助于树立健康的人生观。
23.玩耍有助于儿童大脑智力开发，提高语言表达能力和思维想象创造力。
24.注意培养孩子的爱心，让孩子成为责任感，肯热心助人的人。
25.冬天开窗户睡觉有益孩子健康更促进孩子大脑发育。
26.儿童应该适量补充动物脂肪，有助于视觉的健康发育。
27.要求孩子“多问几个什么”可以促使孩子思维活动，使脑子灵活。
28.培养孩子早睡早起不赖床的好习惯重在坚持。