石斛怎样吃才能降血脂 什么人不可以吃石斛

石斛怎样吃才能降血脂 什么人不可以吃石斛

1、脾胃虚寒：石斛的性质偏寒性，服用后会增加体内的寒气，对脾胃造成一定的刺激，因此对于一些本身脾胃虚寒、容易拉肚子的人群来说，是不建议服用的，以免服用后出现腹痛腹泻等身体不适的症状。

2、孕妇、儿童：孕妇、儿童的体质比较特殊，对于中药材的使用需要谨慎，因此不建议这两类人群擅自服用石斛，以免对自身以及胎儿的健康造成不利的影响。

哪些人不宜食用铁皮石斛

这个石斛的营养价值虽然高，但是不是每个人都可以吃石斛的，吃石斛是有很多注意事项的，石斛对身体的滋补都是要合理对待的，很多人不知道自己到底能不能吃石斛，所以说在自己身体虚弱的情况下还坚持给自己吃石斛，那么这样下来对身体就是非常不利的，所以说自己必须要了解清楚，那么石斛不适合什么人吃呢?

根据石斛滋阴清热，微寒的特点，按照中医基础理论阴阳学说，凡诊脉施治，必先审阴阳。阴盛阳虚体质的人不适宜食用石斛。

儿童和青壮年中气足，身体强壮，阴阳基本处于平衡状态，这类人群除基本营养过剩以及生活方式不当等原因导致的个别阴虚外，均不可食用石斛。

妇女在怀孕期间，为保证胎儿健康安全，要少生病少吃药，需要提高免疫力，可征询医生建议，适当食用石斛。

部份体质好的人群食用一段时间石斛后，可能阴虚症状会好转，食用期间应用心体会身体变化，如出现阴盛阳虚的情况，应停止食用石斛，或根据医生建议开具复方进行调理。

物极必反，任何事情皆有一个度，石斛养生也是如此，不可贪多冒进，不是食用越多越好，每天掌握适当的量即可。一般铁皮石斛鲜品每日5克以内，铁皮石斛枫斗2克以内即能保证身体调理需求，量不在多，贵在坚持。

石斛就不适合这些人吃，如果自己有了这些状况还会吃石斛的话，那么对身体来说肯定是最不利的，而吃这个石斛的时候必须要改善自己的身体不良现象，如果用石斛可以治疗的就可以吃石斛治疗，但是不能用石斛治病的时候就千万不要用石斛来治病，大家感觉自己的身体状态来合理的调节。

铁皮石斛的作用 铁皮石斛对糖尿病患者的作用

《中药志》记载，铁皮石斛有“养阴益胃，生津止渴”的功效，在治疗糖尿病的中药方剂中很多都用到了铁皮石斛。

铁皮石斛不仅可以增强胰岛素活性，同时能显著降低血糖水平，使血糖恢复正常。

中医认为糖尿病(消渴症)的基本病机是阴虚内热，铁皮石斛功能养阴清热润燥，滋阴退热，调节人体阴阳平衡，是专治消渴症的要药。 铁皮石斛养阴润燥，可以濡润管脉，扩张血管，从而促进血液循环。

现代药理学实验证明，铁皮石斛降低血糖作用的机理是，能显著提高超氧化歧化酶( SOD )活性，具有抗氧化作用，也就是说，铁皮石斛能通过抗氧化作用减少自由基对胰岛功能的损伤，促使胰岛 B 细胞释放和胰岛素合成增加，胰岛素活性增强，从而降低血糖。 另外铁皮石斛能降低血胆固醇和甘油三酯，降低血脂和血黏度，促进血循环。

综上所述，临床试验结果都表明了铁皮石斛具有明显的降低血糖作用，降低血脂、促进血液循环。

铁皮石斛煲鸡汤的功效

铁皮石斛具有益胃阴，生津液的功效，可以补充人体内血、精、津、液等，其中的有效成分可以促进胃液分泌，增强肠胃蠕动，促进肠胃消化，对于常见的幽门螺旋杆菌还有一定的抑制作用；鸡肉味甘，性微温，可补肾填髓，铁皮石斛煲鸡汤可以帮助缓解便秘症状，维护肠胃健康。

铁皮石斛具有滋肾阴，降虚火的功效，可以用于治疗肾阴亏虚诸症，铁皮石斛鸡汤对于治疗骨蒸潮热、盗汗、腰膝酸软等症均有一定帮助作用。

铁皮石斛中含有的多糖类物质可以帮助增强巨噬细胞的吞噬功能，增强淋巴细胞的增殖及分化，帮助增强免疫细胞的免疫功能，鸡肉中富含蛋白质，消化率高，极易被人体吸收，具有增强体力，强壮身体的作用，所以铁皮石斛煲鸡汤可以在一定程度上增强人体体质。

中医认为肾为目之主，肾中精气的盛衰与视觉好坏有密切关系，铁皮石斛与鸡肉均有补肾益精的功效，且铁皮石斛中的有效成分可以阻止半乳糖所致的白内障晶体中醛糖还原酶、多元醇脱氢酶的活性异常变化，所以铁皮石斛煲鸡汤可以有助于防治老年人白内障和保护少儿视力。

铁皮石斛中的有效成分可以增强体内胰岛素的活性，帮助降低体内血糖水平；还可以帮助促进血液循环，扩张血管，降低血液中胆固醇和甘油三脂的含量，帮助降低血脂，多以铁皮石斛煲鸡汤可以对于高血糖、高血脂有一定的辅助治疗作用。

铁皮石斛中的有效成分能够提高人体超氧化物歧化酶水平，帮助降低机体氧化功能，抑制氧化反应，所以铁皮石斛鸡汤可以起到一定的延缓衰老的作用。

石斛泡水的功效

降血压

石斛泡水的主要材料是石斛，而石斛中含有大量的石斛碱，石斛碱可以帮助降低人的血压，因此石斛泡水具有一定降血压的作用。

抗衰老

石斛泡水中石斛含有大量的粘液物质，这种物质可以帮助人体清理体内的自由基，具有较强的抗衰老作用，能延缓人体肌肤衰老。

降血脂

石斛泡水除了可以降血压外，还具有一定降血脂的作用，可以帮助人体有效促进血液循环和扩张血管，可以帮助降血脂、增强体质，对人体的健康具有一定好处。

铁皮石斛和黑枸杞一起吃的好处

中医认为，肾为目之主，肾精是否充足关系到视力的强弱，铁皮石斛和黑枸杞均具有滋补肾精的功效，且铁皮石斛中的有效成分可以帮助防治老年人白内障、保护少儿视力；黑枸杞中的花青素可以促进视网膜细胞中的视紫质再生，预防高度近视，增进视力，所以铁皮石斛和黑枸杞一起吃可以帮助明亮眼睛，增进视力。

铁皮石斛具有益胃阴，生津液的功效，可以补充人体胃肠内津液，其中的有效成分可以促进胃液分泌，增强肠胃蠕动，促进肠胃消化，缓解便秘症状。

铁皮石斛具有滋阴养血的功效，可以帮助补充人体的血、精、津、液等，黑枸杞能补养肝血，其中的花青素可以越过血脑屏障，保护大脑的神经系统，安定脑组织，铁皮石斛和黑枸杞一起吃可以补养精血，辅助睡眠。

铁皮石斛可以滋养肝阴，护肝利胆，其中的有效成分可以帮助血液循环，降低血液中胆固醇和甘油三脂的含量，能在一定程度上帮助降低血脂。

铁皮石斛中的有效成分可以增强体内胰岛素的活性，能在一定程度上帮助降低体内的血糖水平；黑枸杞也有一定的防治糖尿病的作用，所以铁皮石斛与黑枸杞一起吃能在一定程度上帮助降低体内血糖水平。

铁皮石斛中含有多糖类物质，可以帮助增强人体各免疫细胞的免疫功能；黑枸杞中含有多种氨基酸和维生素成分，可以增强机体功能，提高机体抵御外邪的能力，所以铁皮石斛和黑枸杞一起吃可以在一定程度上提高人体的免疫力。

铁皮石斛中的有效成分可以帮助降低机体氧化功能，抑制氧化反应，清除自由基；黑枸杞中的花青素具有较好的抗氧化作用，可以消除人体自由基，防止皮肤皱纹生成，所以铁皮石斛和黑枸杞一起吃具有较好的延缓衰老作用。

铁皮石斛的功效与作用

铁皮石斛增强免疫功能：铁皮石斛具有滋阴养血的功能。含有丰富的多糖类物质，具有增强免疫功能的作用。现代药理研究还表明：铁皮石斛能提高应激能力，具有良好的抗疲劳、耐缺氧作用。

铁皮石斛抗衰老：《神农本草经》将铁皮石斛列为具有“轻身延年”作用的圣药。现代药理学研究证实：铁皮石斛含有多种微量元素，对于人体的健康长寿有着密切的关系，对人体的抗衰老作用比一般的药物更广泛、更全面。

铁皮石斛护肝利胆：铁皮石斛有较好的利胆作用。历代医家都认为“铁皮石斛”具有滋养肝阴的作用，是治疗各种肝胆病的要药，可用于治疗肝炎、胆囊炎、胆结石等肝胆疾病。

铁皮石斛抗风湿：人进入中年以后，阴津开始衰弱，筋骨功能逐渐减退，铁皮石斛能够滋养阴液、润滑关节，从而达到强筋健骨、流利关节、增强抗风湿的效果;

铁皮石斛降低血糖血脂：铁皮石斛功能养阴清热润燥，自古以来就是治疗糖尿病的专用药。临床研究表明，铁皮石斛不仅可以增强胰岛素活性，同时能显著降低血糖水平，使血正常;可促进循环、扩张血管、降低血胆固醇和甘油三脂。

石斛降血脂效果好吗

有一定的促进作用。

石斛中含有石斛碱、石斛酮碱、石斛醚碱等多种生物碱成分，以及多糖类成分，从中医的角度上来看石斛还具有益胃生津、滋阴清热的效果。

因此平时适当地服用一些石斛的话，能够有效地扩张血管，增加血管的血流量，并能促进肠胃的蠕动，帮助人体对营养物质进行吸收，因此对于降血脂来说是有一定的促进作用的，而且也能预防由高血脂所引起的并发症。

糖尿病吃铁皮石斛好吗

糖尿病能吃铁皮石斛，但并非每天吃两颗降糖药那么简单，铁皮石斛接踵而来的并发症，对于身体机能的损伤更为致命。

中医的好处，就在于其对身体的全面调理。为了给糖尿病人配制铁皮石斛，我一般选用700克四年生鲜铁皮石斛，放入紫砂壶，加水分两次煎17小时，过滤去渣，熬成2公斤鲜铁皮石斛秘制露。这种纯手工的熬制方法，能将铁皮石斛有效成分完全析出，能更有效地被人体吸收利用。糖尿病人不但适合服用铁皮石斛，长期服用，还可养阴益胃，生津止渴，消除“三多一少”消渴症状，修复血管、神经、代谢、免疫等系统病变。

石斛的食用方法和份量

石斛的食用方法比较多，可以生吃、煎煮、泡茶、泡酒，并且也可以食用鲜品和生品，若是生吃的话，直接适量的嚼服就可以了；煎煮的话就需要洗干净进行煮制；而泡茶的话则是放入适量的石斛，放入水中浸泡，可以浸泡1-2次，最后将石斛吃下去；泡酒的话，则根据自己的需求浸泡，可以搭配其他的药材，浸泡饮用。

生吃石斛的份量不宜过多，一般是每日吃一两到二两，最多只能吃三两；煎煮的话，也可以单独用来煎水喝，一般鲜品用量在12克左右，将其清洗干净，直接放入锅中煎煮即可；泡茶的话，用量也不大，一般在一钱到两钱的量即可，其每日也不可饮用过多；泡酒的话，是石斛比较常见的食用方式，一般需要30g的新鲜石斛或者是两钱干燥石斛，用白酒浸泡60天左右即可。

铁皮石斛糖尿病人能吃吗

铁皮石斛糖尿病人能吃。

铁皮石斛虽然含糖量很高，但是所含有的石斛多糖成分是可以降血糖，而且铁皮石斛可以改善糖、蛋白质和脂肪代谢紊乱，还可以通过益气活血降低血液粘滞度和血脂等，所以铁皮石斛糖尿病人能吃，而且大有裨益。

石斛泡水的功效

石斛泡水的主要材料是石斛，而石斛中含有大量的石斛碱，石斛碱可以帮助降低人的血压，因此石斛泡水具有一定降血压的作用。

石斛泡水中石斛含有大量的粘液物质，这种物质可以帮助人体清理体内的自由基，具有较强的抗衰老作用，能延缓人体肌肤衰老。

石斛泡水除了可以降血压外，还具有一定降血脂的作用，可以帮助人体有效促进血液循环和扩张血管，可以帮助降血脂、增强体质，对人体的健康具有一定好处。

石斛什么人不适合吃

主要有以下人群不建议吃石斛：

1、石斛具有一定滋阴作用，因此对于感冒发热的患者，不建议食用石斛。

2、石斛滋补作用比较强，性质寒凉，对于身体寒虚的人群来说，最好是不吃石斛为好。

3、对于石斛过敏的人群，一般是不建议吃石斛的，否则容易诱发其过敏症状。

4、对于高血压以及心脏病患者来说，应在医生的指导下进行服用石斛。

石斛适合什么样的人吃

石斛本身具有一定滋阴生津的作用，适量吃可以帮助改善人体血液循环和新陈代谢，能帮助降低人体胆固醇并且提升高密度的胆固醇水平，对于高血脂患者来说，适量吃对身体很好。

石斛具有很好的健脾养胃的作用，对于脾胃不好的人群来说，适量吃石斛能帮助改善其脾胃虚弱的情况。

最后就是石斛具有一定提高人体免疫力的作用，养生保健的作用很强，对于体质虚弱的人群来说，适量吃石斛，能帮助缓解其不适症状。