天竺葵的功效与作用 镇静安神

天竺葵的功效与作用 镇静安神

天竺葵中含有的一些有效成分，可以直接作用于神经系统，使人的精神状态放松，可以抚平人体的焦虑、沮丧心情，缓解精神压力，还能提振情绪，让心理恢复平衡，而且由于它也能作用肾上腺皮质，所以对于情绪可以起到比较强的纾解作用，如果是感觉意志消沉或者是焦虑不安的人可以适当的服用，能够有效的缓解内心的不安之感，起到镇静的作用，同时也可以在香薰炉中滴入天竺葵精油，让香气散发在室内，使人闻到后可以达到愉悦心情，使身心变得舒畅的感觉，同时也可以滋养身体镇静帮助睡眠。

菖蒲的功效与作用 镇静安神

菖蒲可缓解脑膜或脑实质受炎症刺激引起的烦躁不安、气粗短促。菖蒲通过镇静作用并配合其他清热解毒药，从而有助于缓解神昏、烦躁等症状。

青枣的功效与作用 镇静安神

大枣中所含有黄酮--双-葡萄糖甙A有镇静、催眠和降压作用，其中被分离出的柚配质C糖甙类有中枢抑制作用，即降低自发运动及刺激反射作用、强直木僵作用，故大枣具有安神、镇静之功。

炼乳的功效与作用 镇静安神

炼乳中含有一种可以抑制人体神经中枢的物质，这种物质叫做半胱氨酸，所以当晚上心烦意乱、睡不着觉的时候，不妨尝试喝一杯温温的炼乳水，可以起到很好的镇静安神的作用。

西芹的功效与作用 镇静安神

从西芹子中分离出的一种碱性成分，对动物有镇静作用，对人体能起安定作用，有利于安定情绪，消除烦躁。西芹可以通过调节体内水分的平衡改善睡眠。

神砂的功效与作用 镇静安神

神砂味甘、性微寒，具有清心镇惊的作用，服用后可以使兴奋的大脑迅速镇静下来，对于患有心悸易惊、失眠多梦的人群来说可以适当地用神砂来配伍用药，可以起到很好的镇静安神、促进睡眠的作用。

龙齿的功效与作用 镇静安神

龙齿质重，入心、肝经，能镇静安神，适宜心神不宁、心悸失眠、健忘多梦、神经衰弱、惊痫、癫狂等症。

酸枣汤的功效与作用 镇静安神

酸枣果肉酸甜，味道酸甜，而其果核-酸枣仁是中医中最为常用的镇静催眠药物，在临床上常用来治疗各种失眠症，因此吃完酸枣后，果核一定不能扔掉，和酸枣汤能促进睡眠。

淮山药的功效与作用 镇静安神

淮山药中含有丰富的镁离子，可以舒缓神经，具有镇静、安神作用，同时淮山药中含有的丰富碳水化合物可以给人以饱腹感和满足感，舒缓神经，有安眠的作用。

黄苓的功效与作用 镇静安神

黄苓茶含有丰富的活性矿物质，能够刺激、强健神经，因此现在常常作为神经系统药物为人们所用。它能够有效地缓解忙碌生活中常有的紧张不安、精神过敏、癔病、神经衰弱、抑郁、危机感等情绪。

养心菜的功效与作用 镇静安神

养心菜味甘，药性平和，主入心经，具有镇静安神、平肝宁心的功效，可用于治疗心悸、失眠、癔病、烦躁惊狂。

浴盐的作用 镇静安神

如果是选择的具有芳香的浴盐，是可以帮助镇静安神的。使用浴盐的时候这些芳香气味能够安抚紧张的情绪，舒缓压力，睡眠质量不好的人还能够改善睡眠。

野芹菜的功效与作用 镇静安神

从芹菜子中分离出的一种碱性成分，对动物有镇静作用，对人体能起安神的作用，有利于安定情绪，消除烦躁，提高人体睡眠质量。

龙齿的功效与作用 镇静安神

龙齿味涩，性凉，入心、肝经，在《药性论》中记载到其：“镇心，安魂魄。”，可见其能镇静安神，适宜心神不宁、心悸失眠、健忘多梦、神经衰弱、惊痫、癫狂等症，在《本经》中也记载到：“主小儿大人惊痫，癫疾狂走，心下结气，不能喘息，诸痉。”

红枣的作用 镇静安神

大枣中所含有黄酮一双一葡萄糖甙A有镇静、催眠和降压作用，其中被分离出的柚配质C糖甙类有中枢抑制作用，即降低自发运动及刺激反射作用、强直木僵作用，故大枣具有安神、镇静之功。