哪些好习惯可以避免患上面肌痉挛
哪些好习惯可以避免患上面肌痉挛
1、多食新鲜蔬菜、粗粮、黄豆制品、大枣、瘦肉等。西安市中心医院神经外科张世荣
2、平时面瘫患者需要减少光源刺激，如电脑、电视、紫外线等。
3、需要多做功能性锻炼，如：抬眉、鼓气、双眼紧闭、张大嘴等。
4、每天需要坚持穴位按摩。坚持穴位按摩。
5、睡觉之前用热水泡脚，有条件的话，做些足底按摩。
6、适当运动，加强身体锻炼，常听轻快音乐，心情平和愉快，保证充足睡眠。
7、面瘫患者在服药期间，忌辛辣刺激食物。如白酒、大蒜、海鲜、浓茶、麻辣火锅等。
8、用毛巾热敷脸，每晚 3-4 次，勿用冷水洗脸，遇到寒冷天气时，需要注意头部保暖。
如何判断自己是否患有面肌痉挛呢
面肌痉挛在任何年龄都可能发病，通常为单侧，但也有极少数会出现双侧患病。面肌痉挛起病一般很急，患者的一侧面部表情肌会出现突然瘫痪，几小时内就可到达高峰。
如果患了面肌痉挛，会出现口角歪斜。看是否患面肌痉挛可以通过努嘴的动作，努嘴时注意观察其口角的两侧到人中的距离是不是一样的，努嘴的形状是不是对称。也可以鼓腮，看看口轮匝肌的运动功能。
示牙可以诊断面肌痉挛，示牙时看其两侧口角运动幅度，有没有变形，还有暴露的上下牙数目与高度。还有耸鼻，主要看压鼻肌有没有皱纹，以及两侧上唇运动幅度是不是一样。
还可以通过观察抬眉、皱眉以及闭眼等动作看是否患病，如抬眉时，皱纹是否消失或出现明显变浅;皱眉时两侧眉运动幅度是不是一样的;能不能闭紧双眼。
若是在生活中，出现了类似的症状，建议及时到正规专业医院进行确诊，早期治疗面肌痉挛效果是比较理想的，虽说无法短期之内彻底治愈，但其实，只要长期的坚持治疗，恢复的难度不大，但也要注意了解一些重点注意事项。
面肌痉挛对患者的危害是什么
1、影响家庭和谐，面肌痉挛如果不采取有效而安全的治疗，此病会使人的心绪不宁，烦躁、易怒、失眠，甚至出现面部肌肉萎缩。一个脸大一脸小，使人的面子问题更加严重，从而影响生活、工作和学习。如果不经治疗，就会形成一个恶性循环。
2、性格自卑、性情自闭，当脸上患面肌痉挛，性格会变得越来越自卑，性情会越来越自闭，不愿与任何人交往，我行我素、自作主张，从而常犯错误、遗憾终生。这是最常见的面肌痉挛的危害。
3、精神萎靡、情绪低落，面肌痉挛的危害还表现为患者会产生精神萎靡、情绪低落，还会常常感到疲劳，甚至对任何事情毫无兴趣，变得堕落，对人生失去信心。
4、影响容貌,面肌痉挛多发于中老年人，女性高于男性，现在发病年龄慢慢的向年轻人过度，通常仅限于一侧面部，两侧少见，为缓慢性进展，最先发生在眼轮匝肌，如果不及时治疗，则逐渐向面部及嘴角扩展。导致患者的面部发生了改变，严重影响患者的心情和患者的生活和工作。
哪些人容易患面肌痉挛
要想知道哪些人易患面肌痉挛，就要了解它的病因，从西医来看，面肌痉挛的发生主要是由于血管压迫面神经后引起粘连，从而导致面神经缺血缺氧，这种情况下就会引起面神经痉挛。对于面内痉挛患者，是可因疲劳、紧张而加重症状的，严重时可呈痉挛状态。 而从中医来看，面肌痉挛的发生和过度的疲劳、紧张、干火旺盛、有内热、外感风寒等是有关的。因此要注意这些诱因。
一般来说，面肌痉挛易患人群包括：
一：严重腹泻、呕吐者易发生面肌痉，还有就是平时饮食不均衡，饮食中的一些镁，钙等矿物质含量不足的人，或是平时水份和盐份流失过多者，亦或由于长时间运动而形成肌肉疲劳还不休息，持续运动时，也是易发生面肌痉挛 的。
二：局部血液循环不好者，或是患有一些慢性疾病，以及女性在妊娠期经常出现抽筋现象的，发生面面痉挛的几率也会提高，要注意，另外一些人如长期精神过度紧张，也易患面肌痉挛。
三：肌肉或肌腱有轻裂伤者，还有就是进行运动时姿势不当，肌肉协调不良者，患面肌 痉挛几率也相对较高。
四、中年女性，面肌痉挛者多以女性为主，尤其是中年女性发病率更高。
小心面瘫的危害
1、精神萎靡、情绪低落
面瘫、面瘫后遗症、面肌痉挛患者会产生精神萎靡、情绪低落，还会常常感到疲劳，甚至对任何事情毫无兴趣，变得消极，对人生失去信心。
2、性格自卑、性情自闭
当脸上患面瘫、面瘫后遗症、面肌痉挛，性格会变得越来越自卑，性情会越来越自闭，不愿与任何人交往，我行我素、自作主张，从而常犯错误、遗憾终生。
3、婚后失宠、爱已成往事
由于婚后的精神压力、生活压力、妊娠、……面瘫、面瘫后遗症、面肌痉挛不幸光顾了，可导致对方变得冷漠。日久天长，导致婚姻破裂、家庭支离破碎。
4、职场失力、爱情沦陷
青春年少时，爱美是天性，每个人追求个人形象是，健康的面容更是我们的荣耀!可一旦患了面瘫、面瘫后遗症、面肌痉挛，我们找工作会处处受挫;患了面瘫、面瘫后遗症、面肌痉挛，我们还没来得及跟爱慕已久的他(她)说“爱”就被其拒之门外。
5、多症并发、扰乱健康
长期面瘫、面瘫后遗症、面肌痉挛，身体可能会出现相关病变，肝、肾、脏腑功能、微血循环系统都会受之影响，久而久之，则会导致脑、肾、脏腑功能衰竭、气血虚弱、阴阳失调、贫血、失眠、忧郁、面肌挛缩、联带运动、面肌痉挛、上睑下垂、精神病等病症的发生，危害人身健康、后果不堪设想。
面瘫常见的危害
1.精力萎靡，情绪低落：面瘫、面瘫后遗症、面肌痉挛患者会发作精力萎靡、情绪低落，还会常常感到疲惫，乃至对任何事情毫无爱好，变得蜕化，对人生失掉决心。
2.多症并发，损害安康：长时间面瘫、面瘫后遗症、面肌痉挛，身体可能会呈现关联病变，肝、肾、脏腑功用、微血循环体系都会受之影响，一朝一夕，则会招致 脑、肾、脏腑功用衰竭、气血衰弱、阴阳失调、贫血、失眠、郁闷、面肌挛缩、联带运动、面肌痉挛、上睑下垂、精力病等病症的发作，损害人身安康、后果不堪设 想。
3.性格自卑，性格自闭：当脸上患面瘫、面瘫后遗症、面肌痉挛，性格会变得越来越自卑，性格会越来越自闭，不肯与任何人往来，依然故我、自作主张，然后常犯过错、遗憾终生。
4.影响年青患者的婚姻：因为婚后的精力压力、生计压力、种种繁杂事、妊娠、月经不调……面瘫、面瘫后遗症、面肌痉挛可怜光临了你，你钟意的他(她)或许将对你越来越冷酷。日久天长，招致婚姻决裂、家庭四分五裂。
哪些人群最易患面肌痉挛呢
易患面肌痉挛的人群主要有以下特征：
(1)面肌痉挛又称面肌抽搐或半侧颜面痉挛，表现为阵发性单侧面肌的不自主抽搐：一种间歇、不随意、不规则的阵挛样面部肌肉收缩，面肌痉挛为阵发性半侧面肌的不自主抽动，通常情况下，仅限于一侧面部，因而又称半面痉挛，偶可见于两侧。开始多起于眼轮匝肌，逐渐向面颊乃至整个半侧面部发展，逆向发展的较少见。可因疲劳、紧张而加剧，尤以讲话、微笑时明显，严重时可呈痉挛状态。多在中年起病，最小的年龄报道为两岁。
(2)面肌痉挛多数在中年以后起病，但也可见于较小年龄，年龄最小者仅8岁。本病以中年女性多见，女性的发病率是男性的2倍，典型的发病年龄为40—50岁。面肌痉挛发展到最后，可导致面瘫。面肌痉挛分为两种，一种是原发性面肌痉挛，另一种是继发面肌痉挛。
一般从事教师、经商、司机、电脑工作等脑力工作者，或长期户外工作的人群也是高发人群，还与性格、生活环境有关，如性格急躁、内向或生活环境特别紧张、压抑、疲劳等因素。一部分病人因局部受风或者着凉而起病。急性病人通常清晨起床洗脸、漱口时发现一侧面部表情肌突然瘫痪，口角歪斜、面肌麻痹、患侧眼裂较大、鼻唇沟较浅或口角低，不能皱额、蹙眉，闭幕不紧，鼓腮时患侧不能露齿，进食咀嚼时食物常潴留在患侧，饮水、漱口时由患侧口角露出，部分病人有舌前 2/3味觉减退。
多数患者发病前面部受过冷风、冷水等刺激，遇冷后面神经血管发生了痉挛，面肌痉挛的病因导致面神经缺血水肿而引发了面肌痉挛。少部分患者病前有过疲劳史，免疫力相对下降。对于面肌痉挛的病因如果遇到情感的相对过大波动，如生气、害怕、紧张、压力过大等，也易患此病。患者发病前后有病毒感染迹象，普遍患有感冒、耳炎等症状。
面肌痉挛患者要在日常生活中养成良好的生活习惯及合理的饮食习惯，并且还要注意适当的参加运动，这样才能更好的预防面肌痉挛，此外面肌痉挛患者要积极配合医生的治疗，以免引发其他并发症。温馨提示：了解面肌痉挛症状，病因及面肌痉挛治疗方法，可以和我们网站的在线专家进行交流。
小儿面肌痉挛病因
大部分小儿面肌痉挛由于正常的血管交叉压迫，如小脑前下动脉、椎神经动脉压迫，偶尔由于动脉瘤、动静脉畸形或脑瘤等面神经根部的压迫都可能引发面肌痉挛。面肌痉挛的危害会使患者产生精神萎靡、情绪低落，还会常常感到疲劳，甚至对任何事情毫无兴趣，变得堕落，对人生失去信心。当脸上患面肌痉挛、面肌痉挛后遗症时，性格会变得越来越自卑，性情会越来越自闭，不愿与任何人交往，我行我素、自作主张，从而常犯错误、遗憾终生，因此，对于面肌痉挛要特别重视，避免面肌痉挛的发生。
小儿面肌痉挛病因主要有以下几点
1、面神经发生损伤
面神经发生损伤是面肌痉挛注意的原因。由于面神经遭受一种压迫导致经传导发生病理性干扰。大多数患者是由于正常的血管之间交叉压迫，比如小脑前后下动脉、一些神经动脉压迫，有时由于动脉瘤、动静脉畸形或脑瘤等压迫面部神经，造成面肌痉挛的发生。
2、外伤或手术
面部的外伤或手术损伤面部的神经，造成面肌痉挛的发生，很少数患者为外伤肿瘤或外科手术后出现病侧面肌痉挛。
3、继发性因素
继发性病因，主要是由于一部分患者为特发性面神经瘫痪，恢复后出现继发性的患侧面肌痉挛。这种面肌痉挛的病因为面神经炎导致神经脱髓鞘的病理改变而未能恢复正常。仍存在部分的髓鞘脱失，使面神经的电传导易受泛化所致，或面神经炎累及脑干内神经核团，形成类似癫痫病灶而产生面部肌肉的发作性抽动，既面肌痉挛。
面肌痉挛对身体的影响
1、长期面肌痉挛易引发并发症：
面肌痉挛的患者要注意了，面肌痉挛的危害会使身体出现相关病变，肝、肾、脏腑功能、微血循环系统都会受之影响，久而久之，则会导致脑、肾、脏腑功能衰竭、气血虚弱、阴阳失调、贫血、失眠、忧郁、面肌挛缩、联带运动、面肌痉挛、上睑下垂、精神病等病症的发生，危害人身健康、危及生命，后果不堪设想。
2、导致精神萎靡、情绪低落：
面肌痉挛的危害会使患者产生精神萎靡、情绪低落，还会常常感到疲劳，甚至对任何事情毫无兴趣，变得堕落，对人生失去信心。
3、性格自卑、性情自闭：
会觉得自己的样子而不敢见人，当脸上患面肌痉挛、面肌痉挛后遗症、面肌痉挛，性格会变得越来越自卑，性情会越来越自闭，不愿与任何人交往，我行我素、自作主张，从而常犯错误、遗憾终生。
4、影响容貌：
面肌痉挛多发于中老年人,女性高于男性,现在发病年龄慢慢的向年轻人过度,通常仅限于一侧面部,两侧少见,为缓慢性进展,最先发生在眼轮匝肌,如果不及时治疗,则逐渐向面部及嘴角扩展.导致患者的面部发生了改变，严重影响患者的心情、生活和工作。
面肌痉挛不治疗会造成哪些严重后果
后果一、性格自卑、性情自闭
当脸上患面肌痉挛，性格会变得越来越自卑，性情会越来越自闭，不愿与任何人交往，我行我素、自作主张，从而常犯错误、遗憾终生。这是最常见的面肌痉挛的危害。
后果二、影响家庭和谐
面肌痉挛如果不采取有效而安全的治疗，面肌痉挛不治疗会使人的心绪不宁，烦躁、易怒、失眠，甚至出现面部肌肉萎缩。一个脸大一脸小，使人的面子问题更加严重，从而影响生活、工作和学习。如果不经治疗，就会形成一个恶性循环。
后果三、精神萎靡、情绪低落
面肌痉挛的危害还表现为患者会产生精神萎靡、情绪低落，还会常常感到疲劳，甚至对任何事情毫无兴趣，变得堕落，对人生失去信心。
后果四、影响容貌
面肌痉挛多发于中老年人，女性高于男性，现在发病年龄慢慢的向年轻人过度，通常仅限于一侧面部，两侧少见，为缓慢性进展，最先发生在眼轮匝肌，如果不及时面肌痉挛治疗，则逐渐向面部及嘴角扩展。导致患者的面部发生了改变，严重影响患者的心情和患者的生活和工作。
中医是如何看待面肌痉挛病因的
面肌痉挛为阵发性半侧面肌的不自主抽动，通常情况下，仅限于一侧面部，因而又称半面痉挛，偶可见于两侧。现在，患面肌痉挛的人越来越多了，这到底是为什么呢?中医一向讲究根治，要根治就必须了解疾病的病因，那么，中医是如何看待面肌痉挛病因的呢?
面肌痉挛的中医病因
中医上认为，引起面肌痉挛的原因是由于素体阴亏或体弱气虚引起阴虚、血少、筋脉失养或风寒上扰于面部而致，病位在面部阳经与肝、脾、肾、胆、胃、脏腑相关，病性或虚或实。临床研究表明患者会因为情绪紧张或者过度疲劳等面部抽搐加重，安静或者睡眠的时候消失。
面肌痉挛危害有哪些呢
1、影响家庭和谐
面肌痉挛如果不采取有效而安全的治疗，此病会使人的心绪一直不宁，烦躁、易怒、失眠，甚至出现面部肌肉萎缩。一个脸大一脸小，使人的面子问题更加的严重，从而影响生活、工作和学习。如果不经治疗，就会形成了一个恶性循环。
2、性格自卑、性情自闭
每当脸上患面肌痉挛，患者性格会变得越来越自卑，性情也会越来越自闭，不愿与任何人有所交往，我行我素、自作主张，从而常犯错误、遗憾终生。这是最常见的面肌痉挛危害。
3、精神萎靡、情绪低落
面肌痉挛危害还表现为患者会产生精神萎靡、情绪低落，还会常常感到疲劳，甚至对任何事情毫无兴趣，变得堕落，对人生失去信心。
4、影响容貌
面肌痉挛多发于中老年，女性高于男性，现在发病年龄慢慢的向年轻人过度，通常仅限于一侧面部，两侧少见，为缓慢性进展，最先发生在眼轮匝肌，如果不及时治疗，则逐渐向面部及嘴角扩展。导致患者的面部发生了改变，严重影响患者的心情和患者的生活和工作。
哪些人容易患面肌痉挛
一般来说，面肌痉挛易患人群包括：
一：严重腹泻、呕吐者易发生面肌痉，还有就是平时饮食不均衡，饮食中的一些镁，钙等矿物质含量不足的人，或是平时水份和盐份流失过多者，亦或由于长时间运动而形成肌肉疲劳还不休息，持续运动时，也是易发生面肌痉挛 的。
二：局部血液循环不好者，或是患有一些慢性疾病，以及女性在妊娠期经常出现抽筋现象的，发生面面痉挛的几率也会提高，要注意，另外一些人如长期精神过度紧张，也易患面肌痉挛。
三：肌肉或肌腱有轻裂伤者，还有就是进行运动时姿势不当，肌肉协调不良者，患面肌 痉挛几率也相对较高。
四、中年女性，面肌痉挛者多以女性为主，尤其是中年女性发病率更高。