睡不着觉常服安眠药 警药物依赖失忆症
睡不着觉常服安眠药 警药物依赖失忆症
工作压力大，睡不着觉时，刘先生会向安眠药求助。一般他会在睡前20分钟服药，先和爱人聊聊天再入睡。刚开始服药时，他会对前一天睡前聊天的内容印象模糊。服药一段时间后，刘先生却发现，看到熟悉的同事时，总是想不起对方的名字，一个词语到了嘴边就是忘了该怎么说。大家都笑话他提前步入老年期，其实，是长期服用安眠药损伤了他的记忆力。
第三届全国中医睡眠医学研讨会上发布的数据显示，80%以上的失眠症病人服过安定等镇静类催眠药，其中50%以上的病人在服药数周到数月后，出现过各种副作用。除了睡不安稳、头痛、情绪低落、口干、口苦、白天没精神、心慌胸闷、出虚汗等不良反应外，还有很多服药者出现了记忆力减退的症状。
目前临床上常用的安眠药有安定(地西泮)、舒乐安定(艾司唑仑)、阿普唑仑、劳拉西泮等，长期服用它们都可能出现记忆力减退。临床上，因服用安眠药造成记忆力减退的情况以女性和中年上班族居多，持续服用安眠药的人群影响程度更明显。除了记不起事，服用者的情绪也可能受到影响，紧张焦虑、乏力时，服药者回忆事情的能力也会发生减退。
另外，安眠药服用时间越长，服用者对药物的依赖会越明显。在突然停药时，还可能会导致更严重的失眠。建议用安眠药时，间隔2~3晚服一次，用药时间不超过两周;睡眠状况好转后，应在医师指导下停药，避免药物依赖。长期失眠者，应及时就诊，选择相应的治疗方案，不要自行长期服用安眠药。
安眠药真的有用吗
一种安眠药服用时间过长，可能会感觉越用效果越差，甚至“失效”。这是因为人体对药物有耐受性，长期服用，身体习惯了这种药物，就会出现“反应迟钝”甚至“反应失灵”。遇到这种情况，应在医生指导下，换用其它安眠药。
有些人服用一段时间安眠药后，虽然入睡较为容易，但会出现半夜醒来就再也睡不着的情况，非常苦恼。这和药物耐受性有关，此时可以加服半片到一片，但不要超过这个剂量，如果还是睡不着，需更换新的安眠药。
此外，长期使用一种安眠药还容易产生依赖性，一旦停药，会出现头昏脑胀、心烦易怒、失眠加重等现象。所以安眠药最好不要长期、连续使用，失眠症状好转时就应及时停用。新一代的咪唑吡啶类催眠药(如思诺思)有导入睡眠和维持睡眠的作用，诱发药物依赖的情况较少，可以替代安定等药物，但也不可长期服用。
失眠症状不是很严重的人，吃安眠药最好采取间隔服用法，吃一两个星期后停药两天;如果还是睡不着，可以采取中草药配合治疗，尽量把安眠药用量和不良反应减到最低。
神经衰弱咋这样难治
步入更年期的徐女士，近些日子感到头痛头晕，晚上睡不好觉，往往到半夜两三点钟就醒了，醒后躺在床上辗转反侧，再也睡不着。早晨起床后心烦意乱，也懒得跟人说话，老觉得委屈，想大哭一场。春天或秋天及天气变化时，焦虑要比其它时候重，夏天轻些。徐女士听说这是神经衰弱，可吃遍了补脑的、安神的、镇静安眠的中西药物，却毫无效果，心情更加烦乱。这神经衰弱为何治不好呢?
提醒 安眠药无效，要想到抑郁症
徐女士服用安眠药不见效，是因为药不对证。其实仔细分析一下就可以发现，患者貌似神经衰弱，其实是隐匿性抑郁症。理由有二：一是隐匿性抑郁症的表现有晨重夕轻的规律，早晨情绪最不好，乏力头昏，到了晚上感到轻松些，而神经衰弱患者没有这种规律。二是在睡眠方面，隐匿性抑郁症的睡眠障碍是早醒，一旦半夜醒来便再也睡不着，神经衰弱者的睡眠障碍多为入睡困难。再者隐匿性抑郁症的焦虑多与自身的生理性、季节性节律密切相关，而神经衰弱却无这一特点。
安眠药的副作用
应当指出，尽管安眠药可以改善睡眠，但与正常睡眠并不完全相同，长期服用患者往往有噩梦多、定时早醒或白天困倦的现象，对体力和精力的恢复不利。此外，安眠药的镇静肌松作用可能造成呼吸抑制和第二天疲乏易摔倒，长期服用还会影响记忆等认知活动。
最重要的是，任何安眠药物均易产生耐受性，长期应用均可能产生依赖性，突然停药可引起戒断症状，我们俗称停药反应，症状包括失眠易怒、紧张不安、流泪鼻塞畏光、头痛恶心多汗甚至出现某些幻觉。要记住，为避免形成药物依赖，任何一种药物不应连续服用超过四周。
关于安眠药的副作用大家也都了解了。对于有失眠病症的患者们，能不服用安眠药尽量不要服用，因为服用的时间久了就会产生了对安眠药的依赖信，就会造成人们出现不服用安眠药就睡不着的情况。所以对于失眠的病症一定要对症的治疗。
睡不着吃安眠药从半片开始
许多人都有过半夜睡不着觉的经历，在床上辗转反侧，越想入睡越睡不着。想吃片安眠药，又怕第二天犯困;不吃睡不着，白天照样没精神。那么这些人应该怎么服用安眠药呢?
“这些人可以服用半粒安眠药。”卫生部北京医院药学部临床药师张亚同告诉《生命时报》记者，小剂量短时间使用安眠药是治疗失眠的重要手段。对于第一次用药的成人来说，大多对药物比较敏感，最好先服用半粒或者1/4粒。儿童一般不要使用安眠药，老年人应减小剂量、慎重使用，肝肾功能减退者和哺乳期妇女及孕妇忌用。
张亚同还指出，失眠类型不同，服用安眠药的种类和方法也有所区别。入睡困难或中途易醒者可选用短半衰期或中长半衰期的安定类药物，如硝基安定、舒乐安定、佳乐定等;早醒者可选用长半衰期的安定类药物，如安定、氟安定等。对于一次性失眠患者，可小剂量用药1—2天;短期失眠者，应从小剂量开始，最好间隔2—3晚服药一次，用药时间不超过两周;慢性失眠者，建议服用最小有效剂量，间断性或短期使用。
不过，张亚同提醒大家，治疗失眠不能仅仅依赖于安眠药，还要找到失眠的原因，建立信心，使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯。此外，适度的体育锻炼和安静的睡眠环境也是帮助睡眠的好方法。
安眠药的副作用
应当指出，尽管安眠药可以改善睡眠，但与正常睡眠并不完全相同，长期服用患者往往有噩梦多、定时早醒或白天困倦的现象，对体力和精力的恢复不利。此外，安眠药的镇静肌松作用可能造成呼吸抑制和第二天疲乏易摔倒，长期服用还会影响记忆等认知活动。最重要的是，任何安眠药物均易产生耐受性，长期应用均可能产生依赖性，突然停药可引起戒断症状，我们俗称停药反应，症状包括失眠易怒、紧张不安、流泪鼻塞畏光、头痛恶心多汗甚至出现某些幻觉。要记住，为避免形成药物依赖，任何一种药物不应连续服用超过四周。
关于安眠药的副作用大家也都了解了。对于有失眠病症的患者们，能不服用安眠药尽量不要服用，因为服用的时间久了就会产生了对安眠药的依赖信，就会造成人们出现不服用安眠药就睡不着的情况。所以对于失眠的病症一定要对症的治疗。
哪些人群不宜服用安眠药
有很多人都饱受着失眠的痛苦，而且大多数人都喜欢用药物来解决，但是专家称：安眠药不是解决失眠的最好方法，也并不是所有的人都适合吃安眠药，那么哪些人失眠不适合吃安眠药呢?
哪些人失眠不适合吃安眠药?
1.孕妇忌服安眠药。有的安眠药可能使胎儿畸形，还可能出现新生儿哺乳困难、黄疸和嗜睡。
2. 哺乳期妇女。如在哺乳期服用安眠药，安眠药的成分可能转移到母乳内，对新生儿造成不良影响。
如果母亲在哺乳期中服用安眠药，需避免授乳。
3.年老体弱者。因为如果药物白天残留较大，会有头晕和走路不稳等副作用，可能给年纪大、身体较弱者带来危险。
4.有心脏、肝脏及肾脏障碍者。安眠药主要在肝脏转化，由肾脏排除，肝肾疾病患者不宜服用安眠药。
5.睡眠呼吸障碍者。安眠药能加深中枢抑制，所以呼吸道阻塞性疾病或睡眠呼吸暂停患者不宜服用安眠药。
6.急性闭角型青光眼及重症肌无力患者。这些患者服安眠药症状会急剧恶化。
7.喝酒后不宜服用安眠药。酒精和安眠药一样有抑制中枢神经作用，不要同时使用，以免中枢神经过度抑制造成伤害。
哪些人失眠不适合吃安眠药?这把你知道了吧。专家提醒，安眠药治疗失眠的效果虽然好，安全范围也较大，但是如果超过正常治疗剂量或长期使用正常治疗量都可形成药物依赖。所以如果你失眠，建议您去正规的医院进行治疗。
眼皮跳当心是药物依赖
平时眼皮偶尔跳动是正常现象，但日本《读卖新闻》近日刊载的文章提示，如果停药后突然眼皮跳，要当心是药物依赖的表现。
停药可能伴随心慌、失眠、呕吐、目眩、耳鸣、头痛、肌肉痉挛等症状，程度因人而异。日本三岛综合医院眼科部铃木幸久部长和东京医科齿科大学清泽源弘教授等人进行的一项长达11年的跟踪调查发现，长期服安眠药可能诱发眼睑痉挛(眼皮跳)，这些患者大脑的活动度改变，可能是药物依赖的表现。
此外，法国波尔多大学和加拿大蒙特利尔大学持续6年对1796例67岁以上老人的联合调查显示，长期服苯二氮卓类安眠药，阿尔茨海默病的发作风险会增高1.5倍。日本杏林大学保健学部田岛治教授表示，虽然尚未证明安眠药与阿尔茨海默病发作有直接联系，但从药物依赖角度考虑，也应慎重使用。
老人晚上睡不着觉怎么办
睡不着觉是老人常见的一种症状，那么老人睡不着觉是什么原因呢?老人睡不着觉要如何缓解呢?下面我们就来了解一下。
老年人睡不着觉是生理现象，人老少睡眠，多是早睡早醒，容易中断。老年人深度睡眠减少，浅睡眠增多，睡眠中觉醒的次数增加，睡不踏实，入睡困难，一觉醒来，总感到“不解乏”。
影响老年睡眠的因素还有前列腺肥大，有的人“肾虚肾寒”，也容易频频起夜，影响睡眠。心脑血管病、高血压、糖尿病等老年慢性病，也常引起睡不着觉。
老年人睡不着觉与性别也有关系。老太太多容易受精神的干扰而睡不着觉。中医《内经》曾规劝“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”，主张防止心绪的烦乱。
睡觉前不可饮食过饱，更不可暴饮暴食及吃些兴奋性食品。《素问·逆调论》称“胃不和则卧不安”。睡前2～3个小时喝点酸奶或吃个香蕉对安眠也有好处。睡前看一些书报杂志，让视力稍有疲乏感，借着闭目养神的机会而入睡，或是饭后散步、睡前散步让身体稍有疲乏感，也可借这个机会睡个好觉。
虽然安眠药可以使人很快入睡，但安眠药的应用是一种临时的辅助治疗方法，还是应当主要靠生活和精神上的调理，而且长期应用同一类安眠药也容易依赖或产生耐药性。
老人失眠慎用药
A
自服安眠药越吃越多
宋阿姨60多岁了，10多年前她就出现失眠、多梦的情况，第二天虽精神差了点，但还可以应付。逐渐地，失眠变得严重了，为了减轻睡不着的痛苦，她开始偶尔吃点安眠药，后来变成每天都服用，而且用量从每天一粒逐渐增加。由于听说安眠药有很多严重的副作用，因此每次吃药她都很纠结，几乎每次都是在床上翻来覆去折腾一个多小时，最终放弃抵抗，起身吃上一两粒，然而不是没有效果，就是迷糊一小会儿就又醒过来，于是接着再吃一两粒。这样一个晚上至少要吃七八粒，有时甚至一晚要吃10多粒。白天迷迷糊糊的，丢三落四磕磕碰碰是家常便饭，记忆力也减退了不少。家人都非常反对她吃安眠药，她觉得家人不能理解她失眠的痛苦，因此经常吵架。
深圳市康宁医院睡眠障碍科主任江帆说，由于失眠让人痛苦，因此安眠药成为一些失眠老人的无奈之选，他们像宋阿姨这样，不愿服安眠药，却又不得不服药。
B
老人失眠原因不少
江帆认为，通常来说，老年人的睡眠质量会与年轻人有很大的区别，多为浅睡眠，睡眠持续性更易被打乱。有很多因素会导致老年人出现失眠。
老年人睡眠不佳，首先与年龄增长导致身体储备降低有关。上了年纪后，多个身体器官、系统的生理储备下降，这种身体机能的改变同样会出现在维持睡眠的系统中。随着年龄的增加，引起维持高质量睡眠的生理储备减少的因素开始变多，比如活动量小、光照不足、唤醒阈降低、自主神经活动能力改变、昼夜节律改变等。因此年龄越大，睡得越少。
年老多病，而很多躯体疾病也会导致睡不着觉。其中疼痛是最常见原因，风湿性关节炎、腰背痛、滑囊炎、纤维性肌痛尤其容易导致老年人睡眠的中断。缺血性胸痛、呼吸困难、夜尿等，也使老年人出现失眠的概率大为增加。而脑部病变，如高血压、脑出血、脑梗塞、痴呆等，会减少脑部血流量，引起脑代谢失调而产生失眠。
抑郁症是导致老年人失眠的常见精神疾病，通常伴有入睡困难，早醒，深度睡眠变少，或者白天睡眠过度。据估计，在老年人群中，抑郁症状的发生率可高达30%。而过度思考、内心不安、烦恼、焦虑、忧伤、痛苦等心理社会因素，都可能使老年人出现失眠，躺在床上浮想联翩、辗转反侧而睡不着觉。
江帆建议，由于失眠原因多样，因此应综合治疗失眠症，而不是一遇到失眠就向安眠药求助。
C
老年人使用安眠药有禁忌
“老年人一定要慎用安眠药物。” 江帆指出，由于机体对于安眠药的吸收、代谢和排泄能力减弱，老年人服用安眠药的副作用更大，身心健康会受到更大损害。
首先，长期使用可形成依赖，甚至成瘾。有些老年人在临睡前必须服用安眠药，否则就难以入睡乃至通宵不眠，或者一定要确信床边备有安眠药以便随时服用，如果没有安眠药在手边就高度紧张等，这就已经产生了依赖性。
其次，导致记忆力减退，甚至提高患痴呆症的风险。长期服用安眠药会降低人的认知能力，使记忆力和智力出现减退。研究表明，长期服用安眠药与老年性痴呆的发病有一定的关系。法国和美国研究人员对1000多名平均年龄为78岁的老人进行了为期15年的跟踪调查，调查开始时这些老人都没有痴呆症状，后来其中部分人开始服用安定类安眠药，结果显示，这部分人出现痴呆症的风险比其他人高60%。研究人员表示，虽然这项研究目前只是揭示了一种相关性，不能完全证明安定类安眠药与痴呆症之间的因果关系，但为谨慎起见，建议人们尽量不要服用此类药物，医生在为失眠患者开此类药物时也应慎重。
第三，当心诱发其他疾病。随着年龄的增加，老年人的肝肾功能逐渐减退，随便吃安眠药，可能造成肝肾功能衰竭，产生耐药性，引起精神障碍，诱发其他疾病。因为安眠药在体内大多是经过肝脏、肾脏代谢的，长期服用会增加肝肾的负担，有的还会引起肝脏肿大、肝区疼痛、黄疸、浮肿、蛋白尿、血尿及恶心、腹胀、食欲不振、便秘等肝肾功能损害及肠胃反应。有的安眠药还会导致精神不振、智力减退，血压下降等蓄积中毒症状，甚至引起呼吸循环功能障碍情况。
第四，安眠药会抑制呼吸，因此有呼吸系统疾病的老年人，使用安眠药物更有禁忌。如重症睡眠呼吸暂停低通气综合征的患者，往往因睡眠差而被当成失眠症，此时如果错误地进行安眠药治疗，可使病情急剧加重，甚至发生睡眠中呼吸暂停时间过长而死亡。
D
服安眠药一定要遵医嘱
“安眠药的使用，一定要在专科医生和专业药师的指导下进行。” 江帆强调，有些病人，如重症睡眠呼吸暂停低通气综合征的患者，在没有同时采取有效治疗的情况下，是禁忌使用安眠药的。
如果具备使用安眠药的适应症且无禁忌症，使用安眠药进行治疗则应本着“最短疗程、最小剂量”的原则。建议睡前一次服用足够治疗剂量，不要像宋阿姨那样一次次加药。如果服药感觉无效，不要自己调药，而是要去医院复诊，请主治医生来明确问题，调整用药。
对于长期用药的老年失眠患者，不能骤然停药或强行撤药，此时小剂量使用安眠药反而是必要的。应在医生指导下，有步骤地慢速逐渐递减剂量。如将药物分开吃，或减少夜间用药;开始时一般每1周或2周减少1次;持续治疗停止后，可再间歇用药一段时间。“整个停药过程可能需要数周甚至数月之久，且需根据病情弹性调整。骤然停药很容易出现戒断反应，导致患者对停药产生恐惧，延缓停药进度。”江帆解释。
康宁医院临床药师曾环思还建议，安眠药不要与酒精或其他中枢神经系统抑制药物同时服用，同时注意监测药品不良反应，用药过程中如有问题或疑问，应及时与医生和药师保持有效沟通。
导致头疼的原因
1、首先一个就是我们想要保证一个好的睡眠,这个睡眠的一些用具是不可忽视的一个重要因素。现在很多人睡不着觉,大多数是从养生的角度去看待和寻找原因,却往往忽视了,也许自己的寝具,才是导致自己总是无法入睡的关键障碍。
2、再有就是我们要保证高质量的睡眠,平时的这个睡眠环境是绝对不可忽视的,再有就是提高睡眠质量除了要关注睡眠大环境,还有你像是房间颜色和室内温度和湿度等等,这些都是会影响到我们的睡眠的情况的。
3、还有就是我们平时的时候一定要注意千万不要私自去服安眠药物,如果是严重的失眠的话一定要去找医生检查以后再做决定,而安眠药虽能让我们暂时的入睡,但第二天药后的副作用,反倒对人身心不利。
哪些人失眠后不能服用安眠药
专家指出，失眠是多种原因造成的，对失眠的治疗也需因人而异。无论哪种失眠都或多或少有心理、精神因素的作用，所以，心理、行为治疗具有举足轻重的地位，安眠药只能作为失眠治疗的一种手段来看待。
但是无论如何，有七种人不宜服用安眠药：孕妇忌服安眠药。哺乳期妇女。年老体弱者。有心脏、肝脏及肾脏障碍者。睡眠呼吸障碍者。急性闭角型青光眼及重症肌无力患者。喝酒后不宜服用安眠药。另外，专家提醒，安眠药治疗失眠的效果虽然好，安全范围也较大，但是如果超过正常药量，长期使用正常治疗量都可形成药物依赖(即成瘾)。
温馨提示：通过上面的详细介绍，大家都清楚了哪些人失眠后不能服用安眠药吧。上述为大家讲的生活中有七种人不适合服用安眠药，分别是孕妇、心脏病患者等等。大家在生活中一定要注意身边的失眠患者有没有这几类人。
失眠3大病因
1、失眠患者的警惕性不高
450万年轻人口中，有近四成人平均每天的真正睡眠时间只有5.8小时，近一半的年轻人每3天失眠一次。但这些都没有引起人们的足够重视，认为失眠不是大问题，没有必要寻求治疗。其实睡眠质量的好坏直接影响人体健康，各种各样的睡眠疾病如失眠、嗜睡、多梦、神经衰弱、抑郁、焦虑、打呼噜等，严重威胁着人们的健康。只有提高睡眠质量，才能保证生活质量。
2、有的失眠患者盲目使用安眠药
较多的失眠患者都短时或长期的服用过安定类药物，殊不知安眠药是十分危险的“朋友”。而且长期服用安眠药，不但损害记忆功能，而且引起药物依赖性成瘾性，反而加重了失眠，并产生一些神经精神症状及肝功能损害，有时会出现这样的症状，如焦虑紧张、睡眠障碍等，更多见的为心理依赖，停药后会引起失眠。
3、对失眠的治疗不当
一些老百姓认为进口的药、最贵的药是最好的药，其实这种想法是不对的。原因首先就是由于国内外的生活方式、思维观念、饮食习惯等有很大不同;其次，由于失眠症的发病原因有很多种，发病机理也会因人而异，且病程长短、发展情况等都是不同的，所以对于失眠症的治疗是因人而异，因症而定的。