老人护牙的5个常见误区别在犯了

老人护牙的5个常见误区别在犯了

一、没必要洗牙

很多老年人认为，自己天天刷牙就可以把牙齿清洁干净，就不需要洗牙来清洁牙齿了。其实刷牙并不能够完全代替洗牙，在平时进食的时候牙面上会留下痕疾和细菌，经过细菌作用，就会形成牙斑，在这种情况下靠每天刷牙是很难清除干净的。

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二、掉一两颗牙不着急补

有的老年人认为年纪大了，缺几颗牙齿是正常的事情，缺了牙又不想镶假牙，怕麻烦又怕花钱。其实经常缺牙的害处是很多的，会明显降低牙齿的咀嚼能力，而且会影响肠胃功能的消化和营养的吸收，还会对邻牙造成伤害，邻牙很容易出现松动和脱落的现象。

三、黄牙和黑牙无法变白

现在的牙齿美容技术已经相当成熟了，因为吸烟和喝茶以及喝咖啡等形成的色素污垢，是完全可以采取牙齿美白方法来清除的，即使是四环素牙等牙体变色的问题也是可以美白的。牙齿美白不仅仅是为了美容，而且能够对牙齿和口腔进行保健和防治措施。

四、牙齿松动脱落是自然现象

大多数老年人的牙齿松动和脱落是因为牙周病以及骨质疏松等疾病引起的，只要这些疾病得到有效的预防和治疗就可以延缓牙齿脱落的时间。但是很多老年人会认为牙齿松动脱落是正常的，防治是没有任何意义的，其实这是一种误区，只要平时注意口腔卫生和保健，是可以防止牙齿脱落的。

五、啃点硬东西没关系

有很多人喜欢用牙齿来开啤酒瓶盖，在平时喜欢吃一些坚果类食物，其实过度磨损就会破坏牙外层包的珐琅质，牙齿磨损比较严重，会造成牙齿向前移位或者脸型的改变，因长期咬合不当还会引发疼痛，所以老年人的牙齿应该避免过度磨损。

老人补钙最常犯的三个错误

1、食物补钙比药物补钙更安全

专家建议：老人每天坚持喝两杯牛奶，多吃奶制品、虾皮、青豆、黄豆、豆腐、芝麻酱等含钙丰富的食物。其次，选择健康的生活方式，少喝咖啡和可乐，不要吸烟，这些都会造成骨量丢失。除此以外，晒太阳和户外运动也有利于钙的吸收和利用。这些都是安全的补钙方法，老人们根本没有必要每天服用钙剂。

最安全有效的补钙方式是在日常饮食中加强钙的摄入量，而且食物补钙比药物补钙更安全，不会引起血钙过量。

2、钙补得越多越好

许多老人误认为，钙补得越多，吸收得也越多，形成的骨骼就越多，其实不是这样。通常，年龄在60岁以上的老年人，每天需要摄入800毫克的钙，过量补钙并不能变成骨骼，反而会引起并发症，危害老人健康。

3、治骨质疏松不辨病因

骨质疏松主要分为两大类，即原发性的骨质疏松和继发性的骨质疏松。女性绝经期后出现的骨质疏松，老年男性出现的骨质疏松都属于原发性的骨质疏松;由某些疾病或是某些诱因(如药物)而引起的骨质疏松则属于继发性的骨质疏松。不同类型的骨质疏松，治疗手段不一样，千万不能不加区分，一律补钙，否则会出现并发症。

继发性的骨质疏松，如钙营养不良等引起的骨质疏松，补充钙剂就非常有效;而对于原发性的骨质疏松就不能依靠补钙来治疗。绝大多数老年人发生的骨质疏松属于原发性骨质疏松，这类老年人应该在医生的指导下进行治疗，比如绝经期女性可补充雌激素等，盲目补钙没什么作用。

饮茶有6个常见误区

误区一：不分体质喝茶

茶叶种类繁多，大致可分为不发酵茶、半发酵茶和发酵茶。各类茶叶都有不同的适宜人群。不分体质喝茶，有可能带来一些不适表现。

比如，绿茶富含茶多酚和咖啡碱，对胃有一定的刺激性，肠胃较弱的人应少喝绿茶，特别不要空腹喝，否则可能出现“醉茶”现象。这类人可选择暖胃的红茶，或在茶汤中加入牛奶、红糖。花茶适宜女性饮用，特别是处于经期前后或更年期的女性，饮用花茶可减轻烦躁。铁观音、武夷岩茶等乌龙茶有较好的降血脂、助消化功效，还可在熬夜时饮用，能提神、解乏。普洱茶经过发酵工序后，茶性温润，可去油腻，适合爱吃肉的人饮用。

误区二：一把茶叶泡一天

很多人早上起床后，抓一把茶叶放进一个大茶杯里，一喝就是一天。其实这种做法是错误的，一方面，茶叶冲的次数多了就品尝不到香味了;另一方面，长时间浸泡在温度较高的水中，会使得茶叶中的维生素、茶多酚、黄酮等营养成分氧化降解，保健功效大大降低。建议大家用小茶壶或带滤网的茶杯冲泡茶叶，做到水茶分离。茶叶一般冲4~5次或没有味道时换掉。

误区三：陈茶不洗

黑茶或乌龙茶往往以陈茶居多，尤其是普洱茶饼，越是陈年香气越浓。这类茶通常要先用沸水快速(10~20秒)洗一下，再把头泡茶水倒掉，既能起到洗茶作用，去除可能存在的微生物，又能给茶加温，利于茶香挥发。有些人舍不得倒掉第一泡，这种做法得不偿失。

误区四：茶垢不清

有些玩紫砂壶的人，不愿洗掉茶壶上的茶垢，认为这样可以养壶。其实，茶垢不但对健康不利，这还会影响茶的味道。茶垢是茶叶中的茶多酚与茶锈中的金属元素发生氧化所形成的，是一种金属螯合物。尽管还没有相关研究证实茶垢对健康有确切危害，但从卫生角度讲还是建议及时洗去茶垢，用牙膏或盐水可以轻松洗掉茶垢。

误区五：茶要用沸水冲泡，趁热喝

并非每种茶叶都要用沸水冲泡。一般来说，黑茶、红茶、乌龙茶最好用刚煮沸的水，茶香会更浓郁。而绿茶比较细嫩，如果用沸水泡，其中的多酚类物质就会被破坏，茶汤不但会变黄，芳香物质也会散失。冲泡绿茶适宜用80℃~85℃的水，时间为2~3分钟，最好现泡现饮。不建议趁热喝茶，容易灼伤胃黏膜以及口腔，茶泡好后稍微放一会再喝。

误区六：四季喝同一种茶

如果想以茶养生，那就不应全年只喝一种茶，而要根据季节选择茶叶。一般来说，现在比较公认的是夏季适宜饮绿茶。因为绿茶性寒，最能去火，有生津止渴，消食化痰等作用;冬季宜喝性温的红茶，茶性甘温，可养阳气，还含有丰富的蛋白质和糖，能增强抗寒能力，还可助消化，去油腻。

此外，秋季较适宜喝乌龙茶，因其茶性适中，不寒不热，有助于消除体内的余热，还有润肤、润喉、生津、清除体内积热等解秋燥的作用。春季适宜喝花茶(如茉莉花茶)，花茶甘凉，有芳香辛散之气，不仅有利于散发体内的寒气，而且可以促进阳气升发，令人神清气爽。

护理宝宝常见错误不可犯

1.生理性黄疸误认为肝炎

新生儿在生后2～3天开始出现黄疸，4～5天后最明显，7～14天自然消退，一般情况良好，无不良反应，称“生理性黄疸”。如果10天内黄疸消失，就不是病态，更不是肝炎，叫“生理性黄疸”。它一般在生后第4～5天出现，一周左右消失。早产儿黄疸可持续到14天消失。

2.挤压乳腺

新生儿的乳房在生后第4～5天出现轻度肿胀，并有少许乳汁溢出，7～10天达高潮。这是因为母亲在妊娠后期体内分泌雌激素(孕激素及催乳素)，致使胎儿通过胎盘吸收了较多的激素所造成的乳腺一时性肿胀，无论男孩、女孩都可有，属于生理现象，2～3周即可消失，千万不要挤压，它的恶果就是患“乳腺炎”。

3.错弃初乳

初乳是指产后12小时以内分泌的乳汁，因初乳颜色太黄，比较清淡，所以有的人认为“初乳”是“坏乳”而白白挤掉，甚为可惜。因为初乳营养价值很高，含有丰富的蛋白质、脂肪、乳糖、矿物质，同时还含有大量的分泌型免疫球蛋白，它能杀死破伤风杆菌、百日咳杆菌、肺炎双球菌及引起腹泻致病的大肠杆菌，且能抵抗麻疹、小儿麻痹等病毒。实践证明：产后开奶时间越早，乳汁分泌越好;吸吮越勤越早，产乳越多。

4.正常溢乳误为呕吐

新生儿胃贲门括约肌松弛，幽门括约肌相对较紧张，胃容量小(约为30～60毫升)，胃呈水平位，故易发生溢乳。喟奶后应将新生儿竖起，轻拍后背，排出咽下的空气，然后取右侧卧位，枕头高3～4厘米即可。少量溢乳属正常现象，不应按呕吐治疗。

5.误擦胎脂

胎脂有保护皮肤、防止细菌感染及保温的作用。除胎脂较厚，皮肤皱褶多的大腿根、腋下及脖子等处，略加擦拭，以防胎脂分解成脂肪酸刺激局部皮肤而发生糜烂外，其它部位的胎脂不宜擦去。

6.脱水热误为感染

少数新生儿出生后的第3～4天有一过度性发热，体温骤升，有时可达39℃左右，但一般情况良好，夏季多见。若补足水份后，体温可于短时间内恢复正常，不需治疗。有人误为感染，给予抗生素治疗是不必要的。

老人该如何护牙 老人护牙的误区

刷牙并不能完全代替洗牙,饮食可在牙面上留下痕迹,经细菌作用形成牙斑,单靠每天早晚刷牙是难以清除干净的。

有些人认为,年纪大了,缺几颗牙是正常的事。缺了牙又不想镶假牙,怕麻烦花钱多,缺就让它空缺吧。这样下去害处很多,它会明显降低咀嚼能力,影响消化和营养吸收,加快邻牙松动脱落。镶上假牙可助你消除缺陷、恢复牙齿功能,并稳定邻近的牙齿。

目前的牙齿美容已经达到相当的水平,吸烟、喝茶、喝咖啡等形成着色性污垢是牙表面变色,容易除掉,即使四环素牙等牙体变色也有办法将其改变。同时,牙齿美白不仅仅是为了美容,也是牙齿保健和牙病防治的重要措施。

老人护牙应该怎么做

随着人们生活水平的不断提高,我们在关注身体健康的同时,对牙齿的关注度也在逐渐提升,牙齿好才能够吃嘛嘛香,到了一定年纪的老人牙齿会出现各种各样的问题,牙龈退缩,牙齿脱落的现象是非常见到的,因此,老年人如何保护好牙齿显得尤为重要。

1、搞好口腔卫生。口腔不清洁会引起许多牙病。为预防牙病发生,要养成每天早晚刷牙,饭后漱口的良好习惯。正确刷牙的方法是竖刷,要把牙齿的里侧和外侧都刷到,对牙的咀嚼而要来回刷。刷牙不仅可以清除口腔内的食物残渣和污物,而且还有按摩牙龈,促进牙周血液循环的作用。

2、坚持锻炼牙齿。锻炼牙齿的方法很多,如叩齿、牙龈按摩等,都比较实用。叩具即上下相对轻轻撞击,在早上起床前和晚上睡觉前各叩击100-200次。老年人的牙齿多数已经松动,叩击时切忌用力过猛。

3、保持良好的饮食习惯。老年人应该常多吃些粗粮和富含纤维的食物,因为在咀嚼这些食物的时候,对牙齿有较多的摩擦,有利于牙齿清洁。

4、及时修补牙齿。出现牙齿缺损时,应及时修补。若有缺牙,应迟早配假牙,因缺牙后两边的牙齿失去了支撑力,就会慢慢向缺口倾斜,使牙间隙增宽而易嵌入食物残渣,窝藏细菌,损害牙齿及牙龈。

5、要正确掌握刷牙的方法要经常调整使用能够适应自己牙齿的牙膏。消炎药物牙膏它是在普通牙膏的基础上加入某些抗菌素药物,如洗必泰,这些药物可以消炎抗菌,抑制牙龈结石菌斑的形成,从而起到改善口腔环境,预防和治疗牙龈出血,牙周疾病的作用。但是不能长期使用,否则造成口腔内正常菌群失调,它适合于患牙周病如牙龈炎,牙周炎等等。含氟牙膏牙膏中含有适量的氟化物,可加强牙釉质对酸浸透的抵抗力,但是它对牙釉质有轻微的损伤。只适合儿童患有龋牙的人或从事酸类作业的人;

6、牙刷也是要选择适合自己口形的质毛较软的牙刷太硬的牙刷易使牙龈出血,但是太软太硬都能刺激牙龈,所以在使用时要选择适合自己牙齿的牙刷。若使用前是冬季牙刷又较硬,可以将牙刷放在温水中浸泡一下,使牙刷较软后再使用。

7、刷牙的水温水温过凉过热能刺激牙齿神经和血管,水温过热能使牙齿血管扩张,水温过凉又刺激牙齿神经,因中老年人牙齿的铀质磨损脱落。所以要调节用水温很重要。

8、刷牙的方法正确的刷牙方法应该是刷上牙时,方向向下,刷下牙时方向向上,用的力量不要太大,时间以2～3分钟为好。最好是每天3次,没有时间时也要保持每天2次。刷牙即可去除牙间隙和牙齿表面的菌斑,软垢和食物残渣。防治牙齿结石的堆积,除掉牙表面上的色素又可按摸牙齿,有利于牙齿与牙周组织的健康。因此,要科学刷牙,合理用氟。少吃含糖多食物,饭后漱口,每半年到专科做口腔检查。

9、牙龈自行按摩每天早晚洗脸刷牙以后,可以自行将食指放在牙龈处按压牙龈下牙可以从下向上方按压,上牙可以从上方向向下按压,每次三分钟至五分钟。从表面加压,从而使牙龈的血液循环加速,改善和治疗牙龈萎缩,加强牙龈的附着力。牙齿不易松动。

10、洗牙自行用舌尖舔动牙齿间隙和牙齿周围,因而口腔内产生更多的唾液,唾液中有一种酶,这种酶可以杀灭口腔内的细菌,也可以加强消化功能。也可以经常用淡盐水漱口。

补肾两个常见误区

肾虚会引发子宫肌瘤?

网上有传，肾虚会引起子宫肌瘤等妇科病。肾虚虽然会引起某些疾病，但并不是说它和某种疾病有必然相关的联系。比如说子宫肌瘤。现在很多人做研究发现，肾脏跟很多内分泌疾病都密切相关，跟垂体，腺体等方面的关系，与生殖的功能的关系也是比较大，但是说肾虚会引起子宫肌瘤，这个却没有相关依据，因为子宫肌瘤在中医来说最常见的病因病机是气滞血瘀、痰湿郁结、湿热瘀阻及肾虚血瘀，此处所讲肾虚血瘀是指先天肾气不足或后天伤肾，肾虚则气血瘀滞，阻滞冲任胞宫而引起子宫肌瘤，但并未明确说明肾虚就会引起子宫肌瘤，任何一种疾病均由多种因素引起，而非单一因素即可引起，故不能直接肯定肾虚即会引起子宫肌瘤，肾虚也有程度的不同。但子宫肌瘤的患者99%会肾虚，因久病则体虚，损害肾之精气。吴艳华主任进一步解释说。

肾虚必然会导致性冷淡?

肾主生殖，所以很多人会认为肾虚一定会导致性冷淡，吴艳华主任表示，肾虚肯定会对生殖功能有所影响，和生殖方面的疾病关系也是比较密切，但是并不是说肾虚就会导致肾功能低下，引起性冷淡。因为性冷淡是由多种因素引起，例如精神因素、生活压力等，肾虚只是其中一个因素。“性功能受到影响，出现性冷淡现象，并不是肾虚必然导致，但是有很多人分不清楚，一觉得性功能减退就拼命买壮阳药或补肾相关保健品食用，结果越吃越差，越吃越冷淡，所以平时一定要辩证处理。”吴艳华主任说。

女人肾虚根据每个人具体症状分为不同体质的肾虚，常有阴阳虚实、虚实夹杂之分，多以心、肝、脾、肺互相影响，所以在调理和治疗的时候应理清脏、孰腑和寒热虚实，识别病变的前因后果后，再行调理治疗，勿滥用补肾壮阳食品、膏方、药物。平时也应以滋阴平阳，助阳谐阴为主，以“和”为贵，勿过用燥补、滋腻之品，如果一味地进补，容易上火，所以最好还应在医生的指导下，有针对性并科学性地进行调补。

宝宝添加辅食常见误区

宝宝添加辅食常见误区1：加辅食早些便于培养习惯，先吃鸡蛋

家里老人催着给5个月大的宝宝加辅食，说这样能培养吃饭习惯，又主张可以先做鸡蛋羹，有营养又不会噎着宝宝。这种说法正确吗?

事实上，加辅食应该考虑宝宝的实际情况，只有在宝宝准备好的情况才能添加辅食，而且，半岁前最好不要加蛋清，以免造成过敏反应。

宝宝添加辅食常见误区2：多种辅食搭配，认为营养更丰富

准备给宝宝添加辅食，微信里看了一些文章，发现不少“营养餐”，各种食材搭配在一起。事实上，这样的做法并不好。为宝宝添加辅食要注意避免过敏反应，那些有可能引起过敏反应的食物，如鸡蛋，要和其他食物分开。辅食种类最好是一样一样加，这样才可以及时发现宝宝对什么过敏。

女生阴道护理的5个常见误区

误区一、频用护垫，不勤换内裤

分泌物本身是正常的，在女性排卵期会增多。有些女性习惯于天天垫护垫，这是不好的，其实每天换内裤就行。护垫本身就是一种隔离，透气性不好，反而很容易出现阴道炎症。

误区二、月经期间，不清洗外阴

这是传统观念造成的误解。月经期更要注意外阴的清洗，阴道里的血容易滋生细菌，也要避免经期性生活，在用药治疗妇科炎症期间尽量避免性生活，使用避孕套避免 交叉感染。内裤需要每天一更换。另外，内裤不要放在洗衣机里与其他衣物混在一起洗，单独手洗后，需要晾晒在有阳光、干燥的地方。

误区三、过度清洁，大量阴道盥洗

很多女性为了卫生健康，定期的去做引导清洗，其实这是没有必要的，要相信自己的身体，阴道里的乳酸杆菌有自洁的能力。宫颈有黏液栓，可以闭死宫颈口，防止异常的东西往上走，正常人只要做好日常护理即可。

误区四、清洗阴道，盲目使用洗液

清洗就清洗外阴即可，不要清洗阴道里面。炎症作为最常见的妇科病，40%以上的患者都是因为清洁方法不当造成的。女性阴道为酸性环境，有自净作用，长期用洗液清洗下身，会杀死对身体有益的阴道杆菌，使局部抵抗能力下降，增加感染机会。

误区五、不查妇科， 没性交不担心

首先要更正一个观点，没有过性生活的女性，甚至婴幼儿也有可能得妇科炎症。我就接触过12岁的女性得妇科炎症的，因为阴道本身就有多种细菌，如果控制不当， 可能逆行向上到盆腔。所以，未婚女性也需进行妇科检查，对孩子也要培养身体检查的意识。医院针对未婚和已婚女性各有不同的检查方式。

5个常见用药误区

误区一：发烧是一种病，退烧药用来治“发烧病”

很多家长总会把发烧当成一种病，而退烧药就是治疗发烧的药物。何丽雅医师提醒大家，发烧不是一种病，而是疾病的一种表现，发烧的原因有很多，可能是上呼吸道感染引起的，也可能是身体的其他疾病引起的。退烧药也仅仅是帮助机体降低升高的体温，避免体温过高对身体造成伤害，而不能治疗引起发热的原因，因此只要病因持续存在，发热也会继续。

误区二：擅自减少退烧药的使用剂量

“是药三分毒”是如今很多家长时常挂在嘴边的话，尽量不吃药确实是正确的，但是很多人也犯了矫枉过正的错误，比如已经体温已经超过39℃了还认为孩子可以坚持，并常以“国外也是如此”为依据来支撑自己的观点。或者是擅自减少药物的使用量，原本要求1毫升只给0.5毫升。

家长务必要严格按照说明书上的剂量给药，而且最好是按照孩子的体重来给药而不是年龄，给药的时候务必使用专用的测量工具(如药品自带的滴管)，不要随便给了勺子倒点，只有剂量足够，退烧药的效果才会凸显出来。当然，也要切忌随意给孩子增加药量，以免孩子虚脱。

误区三：服用退烧药后没马上退烧就是没效

孩子发烧了，很多家长都万分焦急，恨不得吃了退烧药之后马上退烧。何丽雅医师提醒，孩子用药后并不会立即退热，一般30分钟后才开始出汗退热，家长要要注意在服药10分钟后多给孩子喝水，有利于帮助退烧。在服用退烧药以后30分钟，再用体温计来测量孩子的体温。

误区四：吃退烧药后又反复发烧就是没效果

孩子发烧反复是非常常见的情况，正如上文所说，退烧药属于治标不治本，只要病灶还在，发烧就有可能继续。需要强调的是，任何疾病的恢复需要一个过程，吃药很多时候并不能达到立竿见影的效果。

我们评价退烧药有没有效果，不能以是否会再次发烧为依据。何丽雅医师提醒，判断退烧药是否有效，关键要看热峰的高度和热峰的间隔时间。比如今天孩子发烧最高温度是40℃，明天同一时间发烧的最高温度是39℃，这就说明热峰高度在降低，药物是有效的。而热峰的间隔时间，可以理解为：原本需要4～6小时吃一次退烧药，慢慢地需要8小时才吃一次退烧药，这说明热峰间隔时间在延长，药物是有效的，病情也在朝着好的方向发展。

误区五：备用的退烧药只在家里使用

大多数的家长都会在家里备一些退烧药，但等到孩子发烧的时候却常常形同虚设。有些孩子发烧至39℃可能还有机会吃退烧药，烧到40℃以上反而没吃上退烧药，因为家长们都急着送孩子上医院，要么顾不上给退烧药，要么认为反正也要上医院，不需要吃药。

准备的退烧药就是要在紧要关头使用的，孩子高烧第一件事就是要给退烧药，不管是在家里还是在赶往医院的路上或者是在医院排队等候的时候。退烧药不应该是摆放在家里，应该是孩子发烧的时候随时带在身上，以备不时之需。

孕早期保胎的5个常见误区

1.参汤补身体?容易引起流产

怀孕3个月了，婆婆给我炖了鸽子参汤补身子保胎，可我听说保胎不能吃参类。请问这是真的吗?现在的我能不能喝参汤呢?有哪些食物是保胎期间不能吃的呢?

A：在怀孕早期，最好不要吃参类，因为参类本身就有活血的作用，同时具有“抗凝”的作用，有可能会引起流产，所以最好不要喝参汤，至少不要多吃。

2.香蕉会滑胎?没有科学依据，不可信

老人家说香蕉吃了会滑胎，这种说法科学吗?孕期有哪些水果是吃了会流产的吗?

A：这种说法是没有科学依据的，其实香蕉是富含多种维生素和钾的水果，还有猕猴桃和苹果，都是有大量的维生素E，维生素C，这些水果可以在怀孕期间多吃。

3.孕妇不能吃辣?若吃辣无特别症状可吃

我是湖南人，喜爱吃酸辣的食物。老公一家是广东人，不怎么吃辣。现在我怀孕了，他们说怀孕早期不能吃辛辣的食物，不然容易流产，这种说法可取不?我在怀孕早期的饮食要注意什么呢?

A：只要在饮食上营养均衡，原则上孕妇喜欢吃什么就吃什么，只要孕妇吃了没有什么特别的症状都是没有关系的。但是有些人吃了辛辣的食物，会引起阴道炎、上火等症状，那就需要少吃辛辣的食物。

孕早期的饮食方面，遵循饮食均衡，不挑食的原则，注意低脂，低蛋白饮食，要吃易消化的食物，在怀孕早期最好不要吃参类进补，因为参类本身有活血的作用，容易引起流产。

4.高举双手易流产?没有科学依据

我备孕一年多才怀上的，现在两个半月，在家保胎，家人不让我高举双手，例如晾衣服也不准，说高举双手容易流产，请问这个说法有科学根据吗?

A：高举双手容易流产说法是没有科学依据的，如果没有特殊的症状，抬高手晾衣服是可以的，如果引起了流产，这种情况不一定抬起双手引起的，可能本身胚胎发育就不好，进行检查可能会发现孕激素水平就很低。如果以前是有过高举双手流产史的话，那么在日常生活中可以适当注意。其实我们还是建议，在怀孕早期来医院做一个B超检查，了解胚胎发育的情况。

5.保胎就是一动不动?主张适当活动

孕十一周胎儿偏下，医生让我卧床安胎，请问躺卧好还是侧卧好?躺久了可以坐吗?

A：对于卧床安胎是躺卧好还是侧卧好，其实没有规定的，按照个人的习惯而定，躺卧和侧卧都可以，躺久了可以坐，并不是说保胎一定是躺在床上不动，其实日常生活，还是可以自己料理的，适当户外活动也是可以的。