骨折病人的康复训练

骨折病人的康复训练

骨折后的恢复效果，与康复训练开始的时间关系密切，更取决于康复训练的科学与否。以下，我们就以老年人骨折为例，讲讲最常见的桡骨和髋骨骨折康复训练的基本方法。

桡骨(手臂处)骨折远端康复的最基本做法是抬高患肢，最好高于心脏水平，利于静脉回流，可以起到消肿作用。还可以进行手指的屈伸活动，别小看这个动作，它可以有效促进肌肉的收缩，缓解水肿，防止肌肉萎缩。同时，要加强骨折近端的康复。比如，如果是腕关节受伤，固定后一般会使用三角巾悬吊，此时肩关节和肘关节都被固定，活动受限，患者就要有意加强肘关节和肩关节等相邻关节的康复训练，避免骨折愈合后肩膀不会动了。

髋骨骨折的患者，如果年龄在60岁以下，骨折异位程度不严重，首选进行内固定治疗，固定后可以尽早进行康复训练。一方面进行下肢肌肉力量训练，可以做踝关节背伸、跖屈练习，即屈伸踝关节，加强静脉回流，患者躺在床上就可以进行。动作要领是脚掌向下压，然后往回勾，绷住劲儿坚持一会，可以起到锻炼小腿肌肉力量的作用。双腿都要做，骨折的患肢也要做。另一方面，可以进行伸直膝关节的训练，平时膝关节的活动范围是0到140度左右，练习时尽量抬高一点，可以锻炼大腿前侧股四头肌的力量。对于年轻患者来说，如果没有合并其他部位损伤，手术后应尽早离床活动。但患肢不要着地，可以使用拐杖来辅助行走。早期的离床活动，可以有效预防肺部感染、血栓、褥疮、泌尿系统感染等并发症。

需要提醒的是，康复训练要在医生允许的范围内，根据每个人原有体质、年龄和骨折性质不同制订不同的锻炼方案，循序渐进，避免引发剧烈疼痛。骨折病人可能会担心训练导致骨头错位，其实一般来说，在医生指导下做上述动作都没问题。刚开始，可以早中晚一天练习3次，每次练习10分钟左右，如果第二天肌肉感觉特别酸疼，当天的活动量可以酌情减少;如果只是微微酸痛，可以忍受，康复方案就建议继续保持。几天之后，如果感觉良好，再循序渐进加量。

骨折吃什么好

骨折病人吃什么好?

骨折早期饮食宜清淡，多汤水而富于营养，少食油腻、煎炸食物，辛辣。恢复期可配合促进伤口愈合的饮食：高热量、高蛋白饮食，富含胶原的猪皮或猪蹄类食物。鼓励患者多饮水多排尿，防止泌尿系感染。多吃富含维生素C的食物也有益骨折病人康复。

骨折病人不能吃什么?

酒应尽量少饮或不饮，尤其是在打针吃药时。茶应少喝，茶能影响钙、铁及蛋白吸收;醋、菠菜应少食，因为它们酸化血液导致骨质脱钙。少食油腻、煎炸食物，口味不宜过于辛辣。

【饮食护理要点】

营养丰富、易消化饮食，保证新鲜水果、蔬菜及水的摄人，忌生冷、酸辣、油腻及发物，预防便秘。

1，气滞血瘀 宜食理气活血之品，如蔬菜、水果、蛋类、豆制品、瘦肉等。食疗方：红枣桂圆汤(红枣、龙眼肉)。

2，气血不和，筋脉瘀阻宜食补益气血之品，如牛奶、鸡蛋、红枣、木耳、瘦肉等，忌食肥甘、煎炸之品。食疗方：莲子红枣粥(莲子、红枣、粳米)。

3，肝肾亏虚 宜食补肝肾之品，如构杞子、山药、蘑菇、鸡汤等。食疗方：黄芪炖鸡汤(黄芪、母鸡)。

脑梗病人康复训练的方法有哪些

一，走路，走路是脑梗塞病人锻炼的一种比较常见的方式，一般在早中晚三顿饭半个小时后，距离大概在1公里左右。

二，太极拳，太极拳是老年人锻炼身体的非常好的办法，多打太极拳可以调节身体血液流动性。

骨折后的康复训练怎么做

骨折是一种非常常见的疾病，骨折的治疗恢复是一个长时间的过程，所以骨折后的康复锻炼对于身体恢复有着很大的帮助，但是康复锻炼并不是通用的，由于骨折病人的个体差异，恢复情况不同、恢复时间不同都可能使骨折的康复训练各不相同。今天小编要给大家介绍的是，根据骨折愈合时间，来看骨折的康复锻炼各有哪些?

由于明显的症状区别，我们将骨折的愈合时间分为了以下四个时间段。

骨折后l～2周

此时伤肢肿胀、疼痛、骨折断端不稳定，容易再移位。因比，此期功能锻炼的主要目的是促进患肢的血液循环，以利消肿和稳定骨折。康复训练的主要形式是伤肢肌肉的等长收缩，即在关节不动的前提下，肌肉做有节奏的静力收缩和放松，即我们平时所说的绷劲和松劲，通过肌肉的等长收缩可以预防肌肉萎缩或粘连。此期骨折的康复训练，原则上除了骨折处上下关节不运动外，身体的其他部位均应进行正常的活动。

骨折后2～5周

这个时间段是非常重要的，骨折的康复训练也应该有所改变。这个时期是骨折的临床愈合，此期除继续做伤肢的肌肉收缩训练外，可在康复治疗师的帮助下，逐渐恢复骨折近端、远端未固定的关节的活动，并逐渐由被动活动转为主动活动，以防邻近关节的关节活动度下降。在病情允许时，应尽早起床进行全身活动。此外，可配合理疗以达到消肿、化瘀并促进骨痂形成的目的。

骨折后5～6周

骨折有足够的骨痂形成，可进一步扩大活动的范围和力量，由一个关节到多个关节逐渐增加主动的关节屈伸活动，防止肌肉萎缩，避免关节僵硬。累及关节面的骨折，常遗留较显著的关节功能障碍，因此，最好于固定2周左右就开始关节面不负重的主动运动，运动后再予以固定。这样，通过关节软骨面间的互相挤压和磨擦，可促进关节软骨的修复，并使其有较好的塑形，同时，可以防止关节内粘连形成。

骨折6周以后

已达到临床愈合或已经去除外固定，此时骨性骨痂已形成，X线检查已显影，骨骼有了一定的支撑力，但大多存在邻近关节的关节活动度下降、肌肉萎缩等功能障碍。此期康复的目的是恢复受累关节的关节活动度、增强肌肉的力量，使肢体功能恢复。康复训练主要形式是伤肢关节的主动活动和负重练习，使各关节迅速恢复到正常活动范围和肢体的正常力量。恢复期进行康复的同时可配合理疗及步态训练等。

以上就是骨折治疗各个时期的骨折的康复训练，大家可以多多关注一下，特别提醒大家，有个词语形容骨折叫“伤筋动骨”，千万大意不得，要避免不合适的康复训练，以免加重对身体的损害。

瘫痪病人康复训练

我们身边人有各种各样的瘫痪病人，有的是因为出了车祸，有的是因为打架受伤，总之因为各种原因使我们身边的朋友瘫痪，瘫痪了以后如何进行康复训练是非常重要的，下面我们就来介绍一下瘫痪病人康复训练。

方法：

1.由家人或护理人员给予适当的支撑，也可利用拐杖等，先练习站立，等站稳后撇开支撑物慢慢移动身体。 当病人能够站稳而无疲劳感时，可开始步态的锻炼，迈步一开始时不可硬拉，如瘫痪肢体抬举不便，可用一根绳套于患者患脚，协助抬脚起步，但要特别注意防止行走时跌倒。

2.按摩翻身：先按摩健康一侧，再按摩患侧，对肩关节、髋关节等大关节定期做旋转运动。同时经常帮病人翻身，促进血液循环，防止褥疮形成。 床上运动：利用躺在床上进行各部位的被动运动，如练习抬头、挺腰、收腹、伸屈、抬腿、坐起，练习臂力等，为站立行走创造条件，再做好下床的准备。

3.站立训练：开始由家人或护理人员给予适当的支撑，也可利用拐杖等，先练习站立，等站稳后撇开支撑物慢慢移动身体。 当病人能够站稳而无疲劳感时，可开始步态的锻炼，迈步一开始时不可硬拉，如瘫痪肢体抬举不便，可用一根绳套于患者患脚，协助抬脚起步，但要特别注意防止行走时跌倒。

4.细微动作锻炼：上肢功能锻炼先从大关节逐渐到小关节的被动活动，而细微动作的锻炼，主要是练习抬臂，抓、拿、拾物等，还要充分利用小物品如：健身球、健身圈等进行锻炼。€

以上内容为我们介绍了瘫痪病人如何进行康复训练，我们应将以上方法告诉我们身边所有的人，给所有瘫痪病人带去健康，也带去一份温暖。

韧带断裂多长时间能好 韧带断裂康复训练多久

韧带断裂的康复训练长短需要根据患者受伤的程度以及康复训练的持续有效性而决定，一般来说患者需要康复训练6-12个月，如果是老年人康复训练时间要稍微延长，大概2-3年，而有些老年患者会留下明显的后遗症。

骨折后如何康复治疗

当患者在发生骨折之后，我们可以通过康复训练。康复训练是对骨折部位肢体的训练，包括骨折的肌肉。正确的掌握训练方法是比较重要的，可以在短时间内得到更大的恢复。如果康复锻炼掌握不好，锻炼时不注意，就达不到预想的效果，甚至还会造成疾病严重。

对于骨折的康复训练，我们可以分为三个阶段。第一个阶段就是骨折的早期，也就是发生骨折后的两星期之内。在这个期间主要的训练模式是减少肌肉收缩活动。第二个阶段是中段骨折，发生后骨折三周之内。在这个期间，康复训练主要加强骨折的稳定性，这样可以利于骨连接。

第三个阶段是骨折的晚期，三个月到一年以上的骨折，训练模式是增加运动，增加关节的运动范围，抵抗运动的阻力。在这里小编提醒，康复训练遵循医生的安排，根据体质不同，训练的方法也是不一样的，避免病情的加重。根据医生指导下做康复动作。

骨折患者不要盲目补钙

骨折后人们需要进行绝对的静养，静养中，患者的饮食也是很重要的一部分。不少患者会尝试食用各种各样的“大补食品”希望能够加快疾病的康复。可是这种做法是正确的吗?骨折病人吃什么好呢?骨科专家告诉您答案：盲目的补充钙质等不会有利于疾病的康复，反而会对疾病的康复起到反作用。

那么骨折病人吃什么好呢?相信很多患者心中都会存有疑问，下面就让骨科专家来给大家介绍一下骨折患者的饮食禁忌有哪些吧。

1、忌盲目补钙。

钙是骨骼的主要组成，人们认为骨折后补充钙质能够加快骨折的康复。骨折病人吃什么好呢?研究证明，增加钙的摄入量并不能加快骨的愈合，并且对于长期卧床静养的骨折病人来说，还会引发血钙增高的危险。

2、忌多吃头骨头。

骨折病人吃什么好呢?食用肉骨头希望加快骨折的康复也是人们经常用到的方法。可是你知道吗，骨折病人多吃肉骨头，非但不能早期愈合，反而会推迟骨折愈合时间。

3、忌偏食。

正确的饮食习惯，保证营养的摄入平衡是增加人体抵抗力，并且促进骨折康复的最重要的因素

瘫痪病人康复训练方法

方法：

1.由家人或护理人员给予适当的支撑，也可利用拐杖等，先练习站立，等站稳后撇开支撑物慢慢移动身体。 当病人能够站稳而无疲劳感时，可开始步态的锻炼，迈步一开始时不可硬拉，如瘫痪肢体抬举不便，可用一根绳套于患者患脚，协助抬脚起步，但要特别注意防止行走时跌倒。

2.按摩翻身：先按摩健康一侧，再按摩患侧，对肩关节、髋关节等大关节定期做旋转运动。同时经常帮病人翻身，促进血液循环，防止褥疮形成。 床上运动：利用躺在床上进行各部位的被动运动，如练习抬头、挺腰、收腹、伸屈、抬腿、坐起，练习臂力等，为站立行走创造条件，再做好下床的准备。

3.站立训练：开始由家人或护理人员给予适当的支撑，也可利用拐杖等，先练习站立，等站稳后撇开支撑物慢慢移动身体。 当病人能够站稳而无疲劳感时，可开始步态的锻炼，迈步一开始时不可硬拉，如瘫痪肢体抬举不便，可用一根绳套于患者患脚，协助抬脚起步，但要特别注意防止行走时跌倒。

4.细微动作锻炼：上肢功能锻炼先从大关节逐渐到小关节的被动活动，而细微动作的锻炼，主要是练习抬臂，抓、拿、拾物等，还要充分利用小物品如：健身球、健身圈等进行锻炼。