打网球穿什么好 穿分脚趾的袜子
打网球穿什么好 穿分脚趾的袜子
分脚趾的球袜能让每个脚趾的感觉都更明显，从而更好的运用脚的各个部位，打网球时可以考虑买一双分脚趾的袜子。如果没有就穿普通的棉袜就行了。
打网球穿什么鞋 穿网球鞋
普通的鞋子没有减震和保护脚踝的作用，而网球鞋能更好的给脚部提供强有力的支撑，在很大程度上可以减少崴脚的几率。
脚出汗是什么原因 如何预防脚出汗
1、穿通风、透气的棉质袜，每天更换清洗。
2、避免穿胶鞋或不透气之球鞋，最好要有两双鞋换穿，凉鞋是最好的选择。
3、脚底、趾间痒尽量不要用手抓，防传染於手指。
4、不与他人共穿鞋、拖鞋及袜子。
如何预防脚气感染呢
保持鞋内干爽：鞋内湿气重容易引发脚气。脚容易出汗的人，每天都要把鞋放到阳台或者通风处吹干，最少有两双鞋轮流换着穿。下雨天鞋内进水要用吹风机把鞋吹干，这种方法不但去湿，而且还可以杀灭鞋内的细菌。
勤换袜子：每天要注意个人的清洁卫生，袜子最好买棉质的，每天都要勤换洗，保持脚皮肤的干燥，保持足部清洁，脚喜欢出汗的人可以一天换几双袜子来保持脚与鞋子的干爽，从而预防脚气病的产生。
穿透气的鞋子：如果想不得脚气最好是不要穿运动鞋、旅游鞋、胶鞋等，以免造成脚汗过多，脚臭加剧。但有些人不得不穿这种鞋子，可以选择透气鞋。趾缝紧密的人可用干净纱布或棉球夹在中间或选择分趾袜，以利于吸水通气。
不穿别人的鞋子：脚气病是一种传染病。亲朋好友过年过节会互相串门，进门都要换上拖鞋，你可以要求穿鞋套来避免互相传染脚气病。
洗脚盆及擦脚毛巾应分别使用：家人有脚气病的要把洗脚盆及擦脚的毛巾等等都分开使用，以免传染他人。
不吃容易引发出汗的食品：如辣椒、生葱、生蒜等等。平时不要太过兴奋和激动，这样容易诱发多汗，引发脚气。
打网球穿什么好 最好穿工字背心
运动上衣不必要穿棉质的，最好穿速干材质的运动背心，这样运动过程中可以减少湿哒哒的不舒服感。另外，衣服要适当宽松，太紧的衣服也会妨碍挥拍或者跑动。天气冷的话可以穿上运动外套，等活动开，身体发热的时候再脱掉。
三种伤脚的行为，糖友千万别做
现如今，通过网络可以买到任何产品，不仅省时间而且价位合理，这也是人们热衷于网购的原因。不少糖尿病患者也会在网上买鞋子，殊不知，这件看似平常的事却埋藏着大隐患。
因为糖尿病患者买鞋不能只看鞋上所标的尺码，一定要亲自试穿，并且应该选择轻巧、柔软、透气性好、鞋尖宽大、不挤压脚趾、大小合适、能系鞋带，最好还是厚底的鞋。脱离了亲自试穿这个环节，网购来的鞋子可能不但不能省钱，还会把脚给弄伤。
“糖友”试穿鞋子最好选择下午或黄昏，两只脚都要试穿。而且刚穿新鞋的第一天，时间不宜过长，一般先试穿半小时，然后脱下新鞋，检查您的脚是否有压红的区域或摩擦的痕迹。如果每次试穿都有磨红的迹象，说明这双鞋的号码或鞋型不适合您，需要换一双。如果没有上述情况，则可以在第二天试穿1小时，以后每天逐渐增加穿这双鞋的时间。这样的鞋子才能保护双脚。
很多糖尿病患者有臭脚的症状，且男性居多。脚臭是由于脚心汗腺多，容易出汗，汗液里除含水分、盐分外，还含有乳酸及尿素。在多汗条件下，脚上的细菌大量繁殖并分解角质蛋白，再加上汗液中的尿素、乳酸，这样脚就会发出一种臭味。若鞋子不透气，空气不流通，臭味就会越积越浓，臭气异常强烈。有的“糖友”为了避免这种令人尴尬的问题，选择购买除臭鞋垫，有了这种鞋垫，臭味似乎没有了，可却带来了新的问题。
很多除臭鞋垫是利用药物抑汗原理来除臭、除汗。由于密闭汗腺，导致脚部皮肤出现干硬甚至造成了皮肤的病变。糖尿病患者的抵抗力较正常人低，足部皮肤的病变、损伤易导致糖尿病足的发生。
脚臭者可以采用下列方法：
①晚上在鞋里放入酒精棉球，或将酒精涂抹在鞋内，等干燥后再穿鞋。
②在鞋内放入柚子皮、橘子皮来除异味。
③在洗袜子的水里倒入少许白醋，泡一会儿，再用清水洗净，这样不但可以除去袜子的臭味，还能起到杀菌的作用。
④平时避免穿不透气的鞋子，以免造成脚汗过多，脚臭加剧。
⑤要注意清洁，保持皮肤干燥，保持脚部清洁，每天清洗数次，勤换袜子。
对于中老年糖尿病患者，已经养成了节俭的习惯，对于袜子的好坏从不介意，有时袜子破了，补补照样穿，他们觉得袜子穿在脚上，别人也看不见，有补丁也没什么大不了。对于非糖尿病患者可能无伤大雅，但对于糖尿病患者而言，穿带补丁的袜子却会伤害到脚。补丁处两块布的接缝会压迫双足，影响血液循环，使得发生足溃疡的危险性增加，一旦出现糖尿病足，那么在治疗上消耗的时间和金钱是无法估量的。糖尿病患者应选择袜口松、透气性好、柔软宽松、平整无皱褶的浅颜色棉袜。为了您的双足健康，不要再穿有补丁的袜子，避免因小失大。
糖尿病患者应避免以上行为，且要每天检查双足，每天都要做足部检查，如果有脚廯、老茧、鸡眼等脚部疾患，应积极治疗。
老人如何选择运动鞋
①试鞋时应双脚着地，采用直立姿势，以拇指上下活动为合适，不宜过大或过小;如选择高帮鞋时，最好采用下蹲姿势确认鞋后帮是否磨脚脖。鞋子最宽的部位要与脚最宽处相吻合，以保证前脚掌用力时鞋子与脚趾关节弯曲一致。
②两脚都要试穿，且若有一大一小的状况，应以较大的那只脚为准。两脚试穿之后，起来走动一下，确定是否舒适合脚。
③应着运动袜试穿，脚趾前端预留空间，鞋子长度比脚长2～3厘米较适合，脚趾与鞋头预留空间，可避免脚受擦伤红肿，调节足部湿气，使脚干爽。
④运动鞋的透气性很重要，让脚呼吸透气，鞋垫要有弹性可吸汗。
⑤鞋后跟要注意坚固稳定。慢跑鞋后跟要宽大稳固，鞋带下方要有衬舌，这样可以保护脚背与伸趾肌腱。鞋底要有柔软夹层，以吸收冲击效果。
⑥运动鞋要有良好的防滑性。
注意跑步和打球时穿得鞋不能一样，如进行跑步和走步运动时，要选择有一定柔韧性的鞋，而打球的时候，则要选择鞋帮比较高，有一定稳定性的鞋，以防足踝扭伤。跑步的时候 一定要穿厚底的球鞋，可以减轻脑部所受到的震荡，减少运动损伤的发生。
女生打网球穿什么
女生要穿运动内衣
网球是比较剧烈的运动，穿有钢圈的内衣，容易挤压胸部。不穿内衣，运动时胸部晃动会导致胸部下垂。因此，一定要穿运动内衣，这样可以对乳房形成保护。
穿网球鞋
普通的鞋子没有减震和保护脚踝的作用，而网球鞋能更好的给脚部提供强有力的支撑，在很大程度上可以减少崴脚的几率。
穿分脚趾的袜子
分脚趾的球袜能让每个脚趾的感觉都更明显，从而更好的运用脚的各个部位，打网球时可以考虑买一双分脚趾的袜子。如果没有就穿普通的棉袜就行了。
最好穿运动短裤
长裤会束缚腿部动作，如果是夏天的话最好是穿舒适的短裤。如果是冬天，可以穿伸展性较好的长裤，但是长度应该最多到脚踝处。
汗脚和脚气有何关系
有脚气的人不一定是汗脚，但有汗脚的人因双脚长时间处在潮湿的环境中，很容易感染真菌而诱发脚气。为给双脚止汗，他们试着用白酒搓脚、盐水泡脚等各种方法，但还是摆脱不了一双黏乎乎、湿淋淋的汗脚。
目前网上流行很多治汗脚的方法，如水中放适量盐和数片姜，搓洗双脚几分钟;用棉球浸白醋涂抹双脚;或把黄豆打碎煮水用来泡脚。中医皮肤科医生说，上述偏方对脚部有保健作用，对缓解脚气也有一定功效，但对汗脚却疗效不佳。
因为汗脚与汗腺功能旺盛有关，这是由个人体质决定的，而剧烈运动、情绪激动也会刺激汗腺分泌出大量的汗液。对付汗脚的有效方法是可用明矾水泡脚，因为明矾具有收敛作用，可减少汗液的分泌。具体方法是，每天临睡前在泡脚水中加入明矾3~6克，待明矾融化后泡脚10~15分钟，每晚一次， 连续泡脚5~6天可缓解汗脚症状。
汗脚的人穿的袜子应选择吸汗性能好的纯棉袜，而且最好穿五趾袜，这样能吸收掉趾缝间的汗水，可更好地保持足部通气、干爽，不要穿不吸汗的尼龙袜子。袜子洗干净后一定要在太阳下晒晒，一方面是为干得更透，另一方面有杀菌作用。有垫鞋垫习惯的人，最好也选纯棉的鞋垫。
另外，与袜子密切相关的鞋也要保持干爽。如用茶叶做个小袋放进鞋里或是放点竹炭，既能除潮又能祛除异味。男性注意不要穿着一双鞋总不换，最好两双皮鞋换着穿，夏天尽量多穿透气性好的凉鞋。
如果脚汗严重，应到医院开一些抑制汗腺分泌的药物，如醋酸铝溶液、鞣酸溶液等，不要自行用药治疗。