牛皮癣可以经常参加体育锻炼吗

牛皮癣可以经常参加体育锻炼吗

牛皮癣患者可以经常参加体育锻炼吗?

我们皮肤的功能有哪些，我想大家都不是很陌生，皮肤具有保护、感觉、调节体温、吸收，分泌与排泄、呼吸、新陈代谢等七大生理功能。而皮肤的代谢产物排泄有两个途径，一个经由血液循环、肾脏由尿液排出体外，另一个就是由汗腺代谢。汗液的成分和尿液的成分基本是一样的，只是浓度不一样，所以牛皮癣患者经常参加体育锻炼对病情治疗有很大帮助。

那么牛皮癣患者适合什么体育锻炼呢?

在生活中出汗对牛皮癣患者来说也是有好处的，相对来说采用“运动出汗”的方法，对冬季型的牛皮癣患者自秋末开始在保暖的情况下每天在室内、室外或原地慢跑，以微微出汗为宜，并维持30分钟，结果收到较好的效果，部分牛皮癣患者的皮损完全消退。由此可见，适宜、适量的运动有利于牛皮癣患者病情的缓解。

牛皮癣患者还适宜玩健身球，健身球又叫保定铁球。此运动能调和气血、舒筋健骨、强壮内脏、健脑益智，且运动量小，不受场地、气候的限制，故适宜夏天练习。若能经常坚持练习健身球，对偏瘫后遗症、颈椎病、肩周炎、冠心病、手指功能障碍等疾病均有较好疗效。由于铁球与手掌皮肤的频繁摩擦，也会因静电及热效应的产生，起到增进血液循环，治疗周身各部位疾病的作用，可以有效提高牛皮癣患者的免疫力。

牛皮癣经常脱发怎么治疗好

牛皮癣经常脱发怎么治疗好呢

1、避免皮肤损伤。牛皮癣的皮疹可发生于受损皮肤，任何轻微的损伤，如晒伤划伤擦伤均可诱发牛皮癣。因此，牛皮癣患者平时一定要注意避免皮肤损伤，预防牛皮癣的复发。

2、加强体育锻炼。牛皮癣患者平时要加强锻炼多出汗。加强体育锻炼可以增强牛皮癣患者的体质，提高牛皮癣患者机体的抗病能力。可以说，强壮的身体、强大的免疫力是预防牛皮癣复发的最好办法。另外，加强体育锻炼可以帮助牛皮癣患者把内毒排除体外，有效预防牛皮癣复发。

牛皮癣的病情在中医学上认为，患者是由于气血瘀滞，不能营养肌肤而导致患有疾病的，所以疾病才麻木不仁，经有效治疗之后，气血畅达，肌肤得以营养滋润，故皮肤对新生有所感知。此如大地感知春天的到来一样，是康复的一种反应，是新生的前兆，同样也是好消息。

牛皮癣患者在治疗康复过后出现了难忍的皮塑瘙痒对于牛皮癣患者来说是一个很好的预兆，瘙痒的出现说明患者的皮肤表层内，被破坏的组织正在逐渐修复。皮损逐渐消退的过程中，突然局部皮肤瘙痒加重也是颇为常见的，部分病人甚至剧痒难忍引起搔抓，继发感染，产生毛囊炎式疖子，这种在皮疹消退时产生的瘙痒实际是皮损处神经感觉功能恢复的表现。

体育有助于长高

人的个子的高矮，有先天因素，也有后天因素。如果积极参加体育锻炼，可以促进生长发育，使个子长高些。资料表明，同样年龄和性别的学生相比，经常参加体育锻炼的比少参加体育锻炼的，身高要高四至七厘米，最多的达十厘米。原因是，经常参加体育锻炼，骨组织的血液供应充分，新陈代谢旺盛，从而促使骨质增长。另外，跑和跳能刺激下肢长管状骨两端的骺软骨，使软骨细胞繁殖旺盛，促进骨质不断生长。可见，少年多参加田径(尤其是短距离跑、迎面接力跑、跳远和跳高等)、自由体操、武术和球类运动，有利于身体增高。成年人的体育锻炼，对身高的增长则无济于事。

牛皮癣治疗哪家好

1、做好心理准备：

如何辅助治疗牛皮癣?专家称，我们知道通常有过牛皮癣治疗经验的朋友都知道，牛皮癣是一种疑难杂症，治疗起来时间可能是很长的，所以需要时间和信心，为了更好的治疗一定要有耐心，并与医生配合，只有严格的执行医瞩才能知道治疗是否起效。这是牛皮癣的辅助治疗之一。

2、加强体育锻炼：

其次，牛皮癣的治疗还会有一些体育锻炼，专家称是对牛皮癣的治疗有帮助的，一方面可以增强体质，提高机体的抗病能力。另一方面，可以把内毒排除体外，可以减轻病情，缩短治愈时间。只有强壮的身体，才是预防疾病的复发的最佳良药。

3、避免皮肤损伤：

再次，牛皮癣的治疗还需要患者尽量的避免一些皮肤损伤。牛皮癣皮疹可发生于受损皮肤，任何轻微的损伤，如晒伤划伤擦伤均可导致严重的牛皮癣发生。

4、治疗感染：

如何辅助治疗牛皮癣?对许多人来说，包括链球菌在内的感染能使牛皮癣复发，而控制感染后可使这种复发稳定，发现感染迹象立即进行各项检查，以明确诊断并使用应抗生素治疗。

肾结石要经常参加体育锻炼吗

肾结石患者在生活中要经常参加体育锻炼吗?

专家表示，多做肢体及跳跃运动有利于肾结石的排出，这些运动包括跳绳、跑步、上下楼梯、跳高、跳远项目。若能够坚持每天一定量的这些运动，肾结石就能够得到更好的治疗。不同部位的肾结石采用的运动项目也是不同的，肾结石患者在生活中要经常参加体育锻炼是可以的。

当然肾结石患者也要注意不能做过于剧烈的运动。过度和大量的运动本身会造成肾脏负担的加重，会出现运动后血尿和运动后蛋白尿，对肾脏有一定程度的损伤;不仅如此，剧烈的运动还可以诱导肾绞痛发作，增加病人的痛苦，不利于肾结石的康复，所以肾结石患者的体育锻炼要有一个度。

肾结石患者的生活中还要注意下面这几个方面：

肾结石患者，在饮食上还要注意少吃菠菜、杨梅、番茄、可可、巧克力、胡椒、土豆、辣椒等容易酿生湿热，促使杂质在尿中沉积的食品;对含钙高的如牛奶、奶酪以及含磷高的肥肉、蛋黄等食品，也应控制。若经化验检查，属于酸性结石，可多吃青菜、萝卜等蔬菜，使尿液碱化;若为碱性结石可适当多吃肉类，使尿液酸化; 若属草酸胺尿石，常吃核桃仁。

肾结石患者对于动物内脏、鹅肉、沙丁鱼等应少吃。在多喝水预防肾结石疾病的同时，最好不要憋尿，多喝水，多排尿有助于细菌、致癌物质和易结石物质快速排出体外、减轻肾脏和膀胱受害的机会。对于已患肾结石的病人来说，目前医学界认为，多饮水对保护肾脏、治疗肾结石确有一定作用，但也不能片面理解，应根据病人的具体情况而定。

治疗银屑病外用方法

1、避免皮肤损伤，这是牛皮癣治疗的重要方法之一。由于牛皮癣病种的皮疹可发生于受损皮肤，任何轻微的损伤，如晒伤划伤擦伤均可导致严重的牛皮癣发生。一般情况下，牛皮癣病的皮疹反应多发生于牛皮癣病活动期，而在牛皮癣病稳定时较少见。

2、做好心理准备，也是治疗牛皮癣必须的。对于牛皮癣的治疗，要有时间和信心。为了更好的治疗，一定要有耐心，并与医生配合，只有严格的执行医瞩才能知道牛皮癣的治疗是否起效。

3、防止感染，防止复发。我们都知道，链球菌在内的感染能使牛皮癣的病情复发，而控制感染后可使这种复发稳定，发现感染迹象立即进行各项检查，以明确诊断并使用应抗生素治疗，这是重要的牛皮癣的治疗方法。

4、经常参加体育锻炼，多出汗，不仅能增强体质，提高机体的抗病能力;还可以把内毒排除体外，可以减轻病情，缩短治愈时间。只有强壮的身体，才是预防疾病的复发的最佳良药。

牛皮癣的预防方法具体有哪些

1、早认识和早诊治，这样能控制牛皮癣的病情，及时有效的治疗可使皮损消退，防止残存的皮损造成自我启动的恶性循环，有利病情的控制和疗效的巩固，防止牛皮癣病情加重。

2、减少心理因素的影响，保持良好稳定的心态，消除精神紧张，树立与疾病作斗争的决心和信心，增强健康观念，加强体育锻炼，提高机体的整体素质和免疫力，增强抗病能力和提高心理社会应激能力等，均对牛皮癣患者的康复有益。

3、减少不正确就医行为因素的影响，患者对牛皮癣的错误认知、盲目就医、滥用药物及不正确自我保健等，都可能加重病势。纠正某些不正确的就医行为，提高认知水平，选择正确的就医途径，听从有利病体康复的忠告及正确的愈后指导等，有利病情控制和避免严重类型牛皮癣的发生。

4、适当参加有益的文体活动、避免疲劳、合理膳食、预防各种感染和外伤、提高对疾病的诊治能力、保持皮肤清洁和贯彻始终的自我保健等对预防牛皮癣的复发和病势加重也很重要。

要想避免自己患上牛皮癣，或是被这种疾病所困扰的话，那么我们就应该要对这种疾病做到早认识早诊断，在日常生活中保持自己拥有良好的心态，避免精神过于紧张，还应该要定期到正规医院进行检查，适当的参加体育活动，这样的话就可以帮助自己远离牛皮癣这种疾病。

体育锻炼与生育能力有关吗

当我们开始对孕期锻炼进行研究时，我们特别问了以下两个问题：

这样的研究方向正确吗?

定期参加体育锻炼的女性，在她们想怀孕的时候，会比不锻炼的女性困难吗?

为了回答这样的问题以及随之而来的其他问题，我们招募了250多对身体健康、积极参加体育锻炼，并且打算按计划怀孕的女性。其中大约有60%是第一次怀孕，并且没有一位曾有流产史或受孕困难史。其余的40%则是打算第二次或第三次怀孕，为了避免偏差，我们把有过流产史和有其他可能引起不孕病症的人排除在实验范围之外了。

这样，在每对参加实验的女性之间，惟一的差别就是—位没有参加体育锻炼，另—位则进行定期的负重练习(大部分是有氧运动和长跑)。而参加体育锻炼的女性中，大多数只是业余体育锻炼者(这就是说，她们每周大约锻炼3~5次，每次持续20~60分钟，其中仅有15%的女性是有氧运动的教练或者每年要参加3次以上的比赛)。

我们的实验方法很简单，就是采用严格的不孕症定义，即在正常情况下不能在6个月内怀孕，并对她们体育锻炼的情况进行监控，看看这些女性在做好准备之后能在多长时间内怀孕，然后把这两组女性中不孕症的发病率进行比较。

大多数身体健康的女性都能够在积极参加体育锻炼的同时，保证她们生育能力的正常。

在实验中的发现：上述水平的体育锻炼没有带来什么变化!不管是在进行体育锻炼的这一组女性中，还是在身体健康的对照组女性中，不孕症的发生率都在5%~6%之间。这里需要进一步说明一下，尽管在参加实验的女性中的确有少数人在进行着超高强度的体育锻炼，但我们没有观察到体育锻炼的强度和不孕症之间存在着对应关系，而且这些女性中的大部分人，都喜欢体育锻炼，体育锻炼给她们带来愉快的感觉。因此，尽管体育锻炼会干扰女性的卵巢功能和月经周期，但当我们观察没有受孕问题史的女性时，没有发现大范围的体育锻炼会对她们的受孕有任何影响。