月子餐饮食注意事项 忌生冷坚硬食物
月子餐饮食注意事项 忌生冷坚硬食物
月子餐也应该避开食用生冷坚硬的食物，这类食物很容易损伤新妈妈的脾胃，还容易导致淤血滞留，影响到产后恶露的排出，甚至有的还会引起腹痛、牙齿松动疼痛等不适。
产后失血吃什么补血 产后补血饮食的禁忌
1、饮食忌单调，配制避免不合理，尤不可长期偏食。食用含铁食物时，不应与含草酸或鞣酸较高的苋菜、鲜筍、浓茶等同用。不宜饮食生冷、坚硬难消化。
2、忌饮高浓度白酒，忌多饮咖啡、浓茶，忌吸烟。俗话说“药补不如食补”由于长期服用药物，会引起消化功能的障碍，惟有食物才是最安全最健康的。产后新妈妈可以通过多吃一些富含铁的食物来补血，比如胡萝卜就是最佳的选择之一，胡萝卜不仅含有铁质还含有丰富的胡萝卜素，还有助于消化及吸收等特点。新妈妈在产后饮食上一定要注意合理膳食，营养均衡，以供给足够的造血原料，尤其是高蛋白质、高维生素、高铁等丰富的微量元素。如动物的肝脏、瘦肉、蛋、豆制品、红枣、桂圆都是不可少的。
3、很多产妇在产后都会注意补充营养，甚至是大吃大喝，这是不科学的，这样很容易造成产后高血压、高血脂的情况。
月子餐饮食特点
1、月子餐要富含蛋白质。月子里要比平时多吃一些蛋白质，尤其是优质动物蛋白质，如鸡、鱼、瘦肉、动物肝等;适量饮用牛奶、豆类也是新妈咪必不可少的补养佳品。但不可过量摄取，不然会加重肝肾负担，还易造成肥胖，反而对身体不利，一般每天摄入90-95克蛋白质就可以了。
2、月子餐主副食种类要多样化。不要偏食，粗粮和细粮都要吃，不能只吃精米精面，还要搭配杂粮，如小米、燕麦、玉米粉、糙米、标准粉、赤小豆、绿豆等。这样既可保证各种营养的摄取，还可使蛋白质起到互补的作用，提高食物的营养价值，对新妈咪恢复身体很有益处。
3、多吃含钙丰富的食物。哺乳妈咪对钙的需求量很大，需要特别注意补充，应该每天增加25克左右的蛋白质，避免影响乳汁分泌量。因为从饮食中摄取蛋白质不足时，对乳汁中的蛋白质含量影响不明显，但会影响乳汁的分泌量。
4、多吃含铁丰富的食物。产后出血及哺喂宝宝，补充铁也是非常必要的，不然容易发生贫血。如果在饮食中多注意吃一些含血红素铁的食物，如动物血或肝、瘦肉、鱼类、油菜、菠菜等及豆类等，就可防止产后贫血。
5、合理摄取必需脂肪。要注意摄取必需脂肪，其中的脂肪酸对宝宝的大脑发育很有益，特别是不饱和脂肪酸，对中枢神经的发育特别重要。哺乳妈咪饮食中的脂肪含量及脂肪酸组成，会影响乳汁中的这些营养的含量。但也不能摄取过度，脂肪所提供的热能应该低于总热能的1/3。
6、多进食各种汤饮。一定要注意多喝汤。汤类味道鲜美，易消化吸收，还可促进乳汁分泌，如红糖水、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，需注意的是一定要汤和肉一同进食。
吃哈密瓜然后胃痛怎么办。求助
考虑有胃肠炎的可能
建议你注重节制饮食，饮食上宜吃些清素、软烂、温热的食物，避免过早地进食肥肉、油炸食品、生冷坚硬的食品以及多纤维食物，如芹菜、黄豆芽、韭菜、蒜苔等。
秋天饮食注意事项 饮食忌生冷
秋天天气由热转凉，人体为了适应天气变化，生理代谢功能也会发生变化，饮食要特别注意，生冷食物是不能吃的，以免造成消化不良或是腹泻等肠胃问题。
产妇月子餐有哪些禁忌食物
辛辣刺激的食物 辛辣刺激的食物可能影响新妈妈胃肠功能，引发内热，口舌生疮，并可造成大便秘结或痔疮发作，还容易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝的健康，月子餐中不可有辣椒、大蒜、胡椒、茴香、八角等食物。 生冷食物
产后新妈妈的脾胃功能很弱，而食用生冷食物会损害脾胃功能的恢复，易使淤血滞留，引起新妈妈腹痛、腹泻、产后恶露不尽，月子餐中不可有凉拌食物、冰镇冰冻食物，冬季太冷水果需放热水温热再食用。
过咸食物
产后新妈妈身体依然存在很多怀孕期间积聚下来的多余水分，如产后食用含盐较多的食物，会加重产妇体内水分滞留，造成浮肿，加重肾脏负担，对肾不利，甚至诱发高血压病，如腌制的鱼、肉、腌菜等。但月子餐饮食不可以忌盐，需补充身体所需的一定量的盐。
油炸高脂肪食物
哺乳期妈妈消化力弱，而油炸类食物不易消化，会加重肠胃负担，不利于肠胃的恢复，且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，哺乳期吃了对产后恢复健康不利，月子餐中不宜有油条、炸饼、薯条等油炸食物。
回奶食物
哺乳期的新妈妈月子餐中切忌不要食用回奶食物，如老母鸡、韭菜、麦芽水、石膏水、麦芽精等食物，这类食物会抑制乳汁分泌，导致母乳供给不足，影响小宝宝的健康。
加工食物
新妈妈产后应少吃加工的食品，如香肠、罐头、熏制食物、咸蛋等，里面可能含有很多对人体不利的添加剂，不利于产后身体恢复。
月子餐该怎么吃 月子餐饮食误区
很多新妈妈都吃喝汤不吃肉，以为营养都在汤里，其实汤里的营养最多只有25%，其余的都在肉里，所以既要喝汤也要吃肉，这样才能营养。
浓汤即指脂肪含量很高的汤，如猪蹄汤、肥鸡汤等，认为汤营养丰富，最有补养效果，其实浓汤会使奶水中脂肪含量增加，高脂肪奶水不能被小宝宝很好的吸收，还容易导致腹泻，同时新妈妈摄入过多的高脂肪会容易引起身体发胖，身材难以恢复。
红糖具有益气养血、健脾暖胃、驱散风寒、活血化瘀的功效，可以帮助产妇补充碳水化合物和补血，促进恶露排出，但过多饮用红糖水，会损坏产妇的牙齿，增加恶露中的血量，造成产妇继续失血，引起贫血。
有些产妇剖腹手术后，家人便开始大量提供牛奶、糖类、黄豆、豆浆、淀粉等食物，这些食物食用后会促使肠道产气，使产妇发生腹胀，不利于伤口的愈合。
很多产妇刚生完孩子就开始迫不及待的节食减肥，这种做法不仅损害产妇自身的健康，不利于身体康复，而且也不能保证为小宝宝提供足够的营养。
很多妈妈认为蔬菜水果是凉性的，产后应多吃荤菜、鸡蛋来补充营养，不吃蔬菜水果，其实蔬菜中有大量的维生素，对于新妈妈精神恢复大有好处，蔬菜中的水分和纤维素、水果中的果胶对防止产后便秘很有益处，所以新妈妈产后仍应多吃蔬菜，适当吃水果，但水果需用热水烫热后再吃。
慢性肠炎饮食怎么吃 戒辛辣刺激
大多数慢性肠炎病人都身体虚弱、免疫力低下、抵抗力差，所以，就更应注意饮食卫生，尽量不吃生冷、坚硬及变质的食物，不喝酒，日常饮食以清淡为主，不吃辛辣刺激性强的调味品。
贫血有什么注意事项
(1)饮食忌单调，配制避免不合理，尤不可长期偏食。
(2)食用含铁食物时，不应与含草酸或鞣酸较高的苋菜、鲜笋、浓茶等同用。
(3)不宜饮食生冷、坚硬难消化、油腻及油炸食物。
(4)不可暴饮暴食、过饥过饱。不应进食过少，食欲不振者可予山楂、谷麦芽、鸡肫皮(中医称鸡内金)、莱菔子等改善。
(5)忌饮高浓度白酒，忌多饮咖啡、浓茶，忌吸烟。
(6)应全面提高营养水平，供给足够造血原料。在平衡膳食原则基础上，尤以丰富蛋白质、高维生素、高铜铁等微量元素为要。宜适量多食瘦肉、肝脏、肾脏、动物血、骨髓、蛋类、乳类、芝麻、桂圆、红枣、苹果等。
急性肠胃炎刚好能吃什么
在恢复期，由于胃肠道的病理生理改变，这个时候肠道对食物是非常敏感的，所以，要注意节制饮食，饮食上适宜吃些清淡、软烂、温热的食物；避免过早食用油炸、肥腻、生冷坚硬的食物。
哺乳期饮食注意事项
1、饮食要清淡。产后5~7天，妈妈身心都需休息，胃消化功能没有恢复正常，应以米粥、软饭、面条、冲鸡蛋、蔬菜为主，不要吃油腻食物，如鸡、猪蹄等。胃消化功能好了，舌苔无厚腻，可以进补鱼、鸡、猪蹄、排骨等食物，建议多喝汤，少吃肉，炖下的浓汤不要直接喝，最好加开水稀释，既能下火，出奶也好受些。每日4~6餐，不要吃过饱或过腻。另外，笔者建议一日一次肉食，一个鸡蛋糕，多喝小米稀饭。
2、忌食辛辣温燥之物。产后内热，辛辣温燥食物会使妈妈上火，口舌生疮，大便秘结，或痔疮发作。忌食大蒜、辣椒、胡椒、小茴香、酒，还有韭菜。
3、不要吃生冷坚硬之物。因为这些食物损伤脾胃，影响消化功能，而且生冷食物易淤血滞留，可引起产后腹痛、恶露不绝等。吃坚硬食物，也会使牙齿松动。
4、多吃水果。水果可补充维生素及矿物质，饭后吃少量水果如苹果、橘子、香蕉等。水果不要太凉，建议在太阳下晒晒 ，或用水煮煮，但不要煮沸，以免破坏维生素。
肠炎的症状 慢性肠炎
慢性肠炎，表现为反复发作的腹泻、间断性出现腹部隐痛、腹胀、消化不良等；四肢乏力，喜温怕冷；严重时大便常带有脓血。
如何应对：
慢性肠炎应及时做肠镜检查，在医生指导下运用药物治疗，调整不良饮食习惯，不吃生冷、坚硬食物，戒酒，避免辛辣刺激的调味品。
月经不来肚子很胀怎么回事 饮食因素
肚子胀月经推迟可能是因为食用一些难以消化的生冷食物，从而导致胃肠道消化不良，同时导致了月经推迟的现象。
建议：注意饮食卫生，不吃生冷、坚硬变质的食物，禁烟酒鸡辛辣刺激的食物。
坐月子不可以吃什么 过咸食物
产后新妈妈身体依然存在很多怀孕期间积聚下来的多余水分，如产后食用含盐较多的食物，会加重产妇体内水分滞留，造成浮肿，加重肾脏负担，对肾不利，甚至诱发高血压病，如腌制的鱼、肉、腌菜等。但月子餐饮食不可以忌盐，需补充身体所需的一定量的盐。