痛风发作怎么办 转移注意力

痛风发作怎么办 转移注意力

痛风发作时，如果躺着不动，一心只想着关节痛，那会越发使人难受。所以痛风发作时，试着转移一下自己的注意力，看看电影、听听音乐，或者说话聊天，转移一下注意力，对缓解疼痛也有一定作用。

吃樱桃可以降低痛风发作危险

在一项新的研究中，研究人员发现，在两天内吃樱桃的痛风患者痛风发作的风险要比不吃这种水果的患者降低35%。这项病例交叉研究的结果于近期刊登在美国大学风湿病学会旗下Arthritis & Rheumatism期刊上。它还表明着当樱花摄入与降低尿酸的药物别嘌呤醇(allopurinol)治疗结合在一起时，痛风发作的风险要比这段时间不摄入樱花或接受药物治疗的病人降低75%。

以前的研究报道过，在美国有830万的成年人患有痛风，即一种尿酸在关节内结晶而触发的炎症性关节炎，它导致病人疼痛无比和肿胀。尽管有许多可供选择的治疗方法，但是痛风患者继续遭受经常性痛风发作的折磨，这就患者和研究人员寻求其他的预防性方法，如樱桃。在此之前的研究表明樱桃产品具有降低尿酸的作用和抗发炎的性质，因而有潜力减轻痛风疼痛。但是尚没有研究评估吃樱桃是否能够降低痛风发作的风险。

在当前的这项研究中，论文第一作者、美国波士顿大学医学与公共卫生学院教授Yuqing Zhang博士和他的同事们招募了633名痛风患者参与研究，并对这些患者在线追踪一年。研究人员询问这些患者的痛风发作日期、症状、服用药物和风险因素，还包括在痛风发作之前的两天内樱桃提取物摄入情况。每次摄入的樱桃量时半杯樱桃或10到12个樱桃。

研究参与者平均年龄为54岁，其中88%的参与者为白人，男性所占比例为78%。在这些病人当中，35%的人吃新鲜的樱桃水果，2%的人摄入樱桃提取物，5%的人既摄入新鲜的樱桃水果，也摄入樱桃提取物。在为期一年的追踪期间，研究人员记录了1247次痛风发作，其中92%的痛风发生于大脚趾底部的关节中。

我们的研究结果表明，摄入樱桃或樱桃提取物降低痛风发作的风险。当两天内樱桃摄入量增加到三次时，痛风发作的风险继续下降。” 研究人员发现，进一步增加樱桃的摄入量并没有提供任何额外的益处。不过，即便考虑患者的性别、体重(肥胖)、嘌呤摄入量以及使用酒精、利尿剂和抗痛风药物，摄入樱桃的保护性效果仍然持续存在。

痛风的六大误区

误区一：高尿酸就是痛风，必须用药十堰市中医院风湿病专科高立珍

大家知道痛风是血尿酸过高引起的疾病，每天尿酸生产量和排泄量是维持一定平衡的，如果生产过剩或排泄不良，就会使尿酸堆积在体内，造成血中尿酸过高(即高尿酸血症)。只有出现痛风关节炎的发作，才可称之为痛风，而从未有过关节炎发作者，称为高尿酸血症，只要注意饮食或找出原因矫正，尿酸值可能会回复正常，通常不需要药物治疗，而痛风则是一种疾病状态，如果不治疗通常会有痛风石出现，甚至导致关节畸形，晚期可致肾功能不全。

误区二：痛风发作时血尿酸一定会高

据统计，痛风在急性关节炎发作时，约有30%的人血尿酸值是在正常范围之内，但只要继续追踪检查尿酸值则发现大多会高起来。反过来，血中尿酸过高的人，有关节疼痛也不一定就是痛风，应请医师诊治，以免误诊及治疗。此外尿酸在体内是一种动态平衡，每天尿酸值可能不同，应多测量几次，以判定是否真正尿酸过高。

误区三：控制高嘌呤饮食就可以防止痛风及其复发

饮食确实是诱发痛风发作的一个重要因素。国内的统计报道，痛风诱因依次为：疲劳过度、进食高嘌呤食物、酗酒、感冒、关节外伤及过度运动。但是还应该关注真正同痛风发作关系密切的几个因素：如肥胖、合并其他疾病特别是高血压，高血脂以及小剂量阿司匹林，噻嗪类利尿剂的应用等。有数据表明，50%以上痛风患者体重超标，约3/4合并有高血压或(和)高血脂。所以单纯控制饮食是不够的，减轻体重、治疗并发疾病、避免使用利尿剂等尤为重要。

误区四：痛风发作时应马上用降尿酸药

痛风急发，降尿酸药无法控制关节炎症，相反因为其降低血尿酸水平，使关节内痛风石溶解形成的晶体，会加重关节的炎症或(和)引起转移性痛风。故应该等急性期炎症控制后再用降尿酸药。

误区五：痛风发作时需要抗感染治疗

痛风是尿酸盐结晶沉积在关节及周围组织引起的无菌性炎症反应，除非有合并感染，一般不需要用抗生素治疗。

误区六：痛风是急性病，红肿痛好了就不需要治了

其实痛风和糖尿病一样是一种慢性病，少数仅发一次或几次，大多数频繁发作。虽然不用像大多数糖尿病患者一样终生服药，但是也应该长期随诊，定期复查。特别是一些顽固性反复发作患者、合并有痛风结石、慢性肾病、高血脂、高血压、高血糖者，需要长时间规范用药，不然很容易发展致关节畸形和肾功能不全。

关于痛风病的误区你知道多少呢

痛风的认识误区一：忽视脚趾肿痛

脚趾肿痛是较典型的痛风：起病初期，受累关节(大脚趾、足背)局部出现显著的红、肿、热、痛和功能障碍。此时为急性期，容易误诊为局部感染，因而错误地使用青霉素治疗。

痛风属于无菌性炎症，使用抗生素是无效的。病人开始用青霉素后，疼痛有所减轻，便以为药物有效，其实是被忽悠了，因为痛风早期发作有自限性，即使不治疗，也会在3～10天内自行缓解。

痛风的认识误区二：治疗痛风，降尿酸就行了

有些医生及病人会急切希望把升高的血尿酸迅速降至正常范围，以为血尿酸正常后，痛风发作也会停止。

其实不然。尿酸水平的骤然降低，有时反而会加剧痛风的发作。因为血尿酸突然降低，会导致已经沉积在关节及其周围组织的不溶性尿酸盐结晶脱落，引发急性痛风性关节炎，也叫“转移性关节炎”。

因此，在痛风急性期，不要一开始就用降尿酸药(如果病人原来一直服用降尿酸药，可按原剂量继续服用)。待关节肿痛缓解2～4周后，再开始服用降尿酸药。

痛风的认识误区三：血尿酸正常，不会痛风

急性痛风发作时，约1/3病人的血尿酸水平可以“正常”，但这并不能否定痛风的诊断。因为痛风发作时，剧烈的疼痛会使人产生应激反应，而后产生内源性激素，促进血尿酸的排出，造成血尿酸正常的假象。

痛风的认识误区四：只要不痛就治好了

正确的痛风治疗，一般使用秋水仙碱、非甾体类抗炎药(如双氯芬酸)及一些中成药(如痛风定胶囊)来控制症状。而有些人关节炎一发作习惯去医院打一针，通常为糖皮质激素，见效很快。

激素确实能缓解一时痛楚，但只适用于常规药物无效时，或不能耐受，或严重反复发作的急性痛风。若长期使用，可造成肥胖、骨质疏松、高脂血症及糖尿病，况且，激素对血尿酸无降低作用，反而可能使血尿酸升高。

痛风是什么引起的 不爱喝水

体内的尿酸主要通过肾脏随尿液排出，多喝水才能产生足够多的尿液。同时，痛风发作期间也要注意多喝水，这对缩短痛风发作时间有帮助。

需要提醒的是，非布司他、苯溴马隆等降尿酸药物使血尿酸浓度快速降低，痛风石表面溶解，释放出针状尿酸盐结晶，也会诱发痛风发作。痛风发作时，原来规律使用降尿酸药者，继续使用；原来没有规律使用降尿酸药者，等痛风发作消失一周以上再启动药物降尿酸治疗。

痛风疼几天为什么就不疼了 痛风为什么又开始疼了

很多急性痛风发作期的患者，由于症状并不明显，或者是疼痛几天就不疼了，自身并没有引起重视，忽略了治疗，从饮食和日常生活不能坚决的控制，从而导致痛风越来越严重，反复发作。

很多痛风患者在治疗时，只使用一些暂时控制疼痛的药物，但没有从根源上杭解决问题，同时长期服用对肝肾造成了极大的损伤，不利于尿酸的外派，导致体内尿酸浓度越来与高，痛风反复发作。

饮食是痛风复发的一大因素，如果经常食用高嘌呤食物就容易导致痛风发作，尤其是晚上经常吃夜宵、啤酒、小龙虾、烧烤等。

对于一些刚开始服药降尿酸的病友，痛风反复发作的原因正是尿酸降低。

这是由于降尿酸治疗起效了，血尿酸降低，导致关节腔「微晶体」形成。此时，痛风发作频繁也可以看做是尿酸晶体（结石）溶解的标志。

痛风发作有时候还取决于内因，比如恐惧、忧伤甚至是精神紧张都可能造成身体内分泌发生紊乱，从而导致尿酸代谢出现异常，痛风也会随之反复发作。

痛风关节疼怎么办进行缓解

一、药物止痛

对于止痛药，相信大家都不陌生。痛风急性发作时的止痛药物主要有：秋水仙碱、非甾体类抗炎药、糖皮质激素。

通常发作时用药越早，效果越好。对于初次服用这些药物的病友，一定要在医生的指导下服用。

二、局部冷敷

痛风发作时，可使用冰袋或者冰矿泉水冷敷疼痛关节处20～30分钟。冷敷能减轻局部炎症和疼痛。

注意，千万别热敷或用热水泡脚，温度上升会使炎症反应、水肿加重，更加疼痛。

局部冷敷能暂时减轻疼痛，同时有痛风的朋友反映，冷敷后有更痛的情况。因此，大家最好能根据自己的情况决定要不要冷敷。

三、多喝水

多喝水才能产生更多的尿液，带走更多的尿酸，同时预防尿路结石。

正常人每天排尿量，平均约1.5L，而对于痛风的朋友应保证每天2L以上的饮水量。

低热量、偏碱性的饮品是很适合痛风病友的，比如苏打水。当然，不喜欢苏打水的朋友也可以选择白开水、淡茶水。

四、抬高下肢

痛风发作时，疼痛部位通常都会存在水肿的情况，因此可利用「水往低处走」的原理，抬高下肢减轻水肿。比如，睡觉时在脚下垫一个枕头、下床活动时缩短站立时间。

五、转移注意力

有的朋友在痛风发作时，就躺着不动了，大家都懂这种痛。但如果躺床上不动，一心只想着关节疼，完全沉浸其中的话，疼痛会明显。

所以痛风发作时，试着转移一下自己的注意力，看看电影、多说说话，转移一下注意力。

六、控制饮食

控制饮食需要做到两点，一是禁酒，二是减少高嘌呤食物的摄入。酒精、高嘌呤的摄入都会升高尿酸，影响痛风的控制。

痛风6大误区

误区1：不痛的时候就不用治疗

由于痛风是一种慢性疾病，所以不会经常发作，这就容易使许多痛风患者认为痛风发作的时候就吃药，没发作的时候就不用吃药。其实，这是一种“治标不治本”的做法，有医学专家表示，痛风治疗可以分为急性发作期治疗和慢性维持期治疗，而治疗痛风最关键的时候就是慢性维持期，这时候通过服药可将血尿酸控制住，从而有效防止痛风的复发。

所以痛风患者不能觉得“吃药伤身”就选择不吃药，患者而应该定期复查、长期随诊，按时吃药，避免关节畸形或并发症的发生。

误区2：控制饮食能避免痛风发作

许多痛风患者认为，只要平时控制了饮食，多吃蔬菜水果，不吃肉，痛风就不会发作。于是，便经常“忍饥挨饿”，以希望达到降低血尿酸水平的目的。其实，这种做法是非常不科学的!如果单纯为了降低血尿酸而不吃肉，身体中的蛋白质和脂肪就容易供给不足，长期以往，人体的免疫力就会下降，身体个器官的功能也会跟着降低。

所以，没有能量充足的身体是无法对抗病魔的，痛风患者不要一意孤行，而应该注意饮食均衡，多给身体补充营养，以免身体留下隐患，加重痛风症状。

误区3：做手术就可以根治痛风石

有些得了痛风石的痛风患者认为：得了痛风石，只要手术取出就可以达到根治的效果。其实不然，做手术虽然可以摘除痛风石，但如果患者的血尿酸水平依然很高，痛风石依然会长出。所以治疗痛风石较好的办法就是将血尿酸降低，使痛风石变软。

误区4：痛风发作就立即服用降尿酸药

由于有的痛风患者在做检查时发现血尿酸含量过高，就觉得只要将血尿酸含量降低，就可以治好痛风。其实，这种观点是错误的，痛风发作时如果服用降尿酸药物，会使血尿酸水平迅速下降，以至尿酸水平悬殊，这样反而会使关节炎加重。

所以当痛风发作时，小编建议患者多卧床休息，并在患处加以冷敷，以减缓痛风带来的疼痛感，等到急性期炎症控制后，再在医生的指导下正确服用降尿酸药。

误区5：痛风吃药就可以了，不需要调理生活方式

从某种角度上来说，痛风属于富贵病，近几年来，痛风患者案例数量增加，这与人们的生活方式改变是脱不了干系的。由于高油脂食物的摄入量增加、人们生活运动量减少、生活压力变大，越来越多人出现了痛风问题。所以，治疗痛风，要从根源入手，及时改变生活方式，平时注意饮食平衡，减少高脂肪食物的摄入量，积极锻炼身体，养成良好的生活习惯，将痛风带来的伤害减到最低。

误区6：江湖神药可治好痛风

由于就目前的医疗水平来说，痛风石是无法被治愈的。于是，有些失望的患者就病急乱投医，将目光转移到江湖郎中那里，以祈求“神药”能将痛风病魔赶跑。其实，这些打着“药到病除”旗号的治疗方法，无非就是想骗患者的钱。所以，患者在治疗期间，要特别注意，谨防上当受骗!

红萝卜的功效与作用 抗痛风

雌性红萝卜具有超强的促进肝、肾代谢的功能，它能快速协调五脏平衡，在肽核酸PNA的作用下将长期沉积在体内各部的痛风结石分解成水、二氧化碳和可溶性的钠盐。长期食用雌性红萝卜可补充肝脏内的转移酶，有效纠正嘌呤代谢紊乱，调节尿酸，平衡血尿酸的浓度，缓解并消除痛风发作处的炎症，防止再次形成结石，从而达到治疗痛风的目的。

痛风的人能不能冬泳

没发作就能游。

如果不是痛风发作期的话是可以冬泳的，这并不会对身体造成什么不好影响，并且适当进行冬泳还能增加身体的抵抗力和抗寒能力。但如果是痛风发作期的话就不建议游泳，因为痛风发作时关节会出现肿胀、疼痛等不适症状，此时再冬泳的话，冰凉的水会对关节造成刺激，从而会对导致关节疼痛加重。

痛风发作一般持续多久

痛风发作一般持续3-7天

痛风发作的持续时间并不是固定的，痛风病拖得越久，发作持续时间也就越长。另外，每个人的体质不同痛风持续的时间也会不一样。

通常来说痛风发作的持续时间平均为3天左右，痛风发作一般持续多久少数患者发作一天即可缓解，部分患者会持续一个月以上。

一只大闸蟹的热量 大闸蟹吃多了会痛风吗

根据情况看。

对于健康人群而言，一般是不会引起痛风的，但如果患有高尿酸症的话，那么在食用大闸蟹后就有可能会引起痛风发作。

因为痛风发作与高尿酸症直接相关，而高尿酸的原因之一，就是体内嘌呤代谢出现紊乱引起的，所以大闸蟹做为一种嘌呤含量较高的食物，在食用后就有可能会引起痛风发作。

痛风发作期吃什么好

1、痛风发作期的饮食：痛风是一种遗传病，容易在家族中出现发作，对于具有遗传效应而引起痛风发作的病人，尤其要注意生活的饮食方式，为了防止痛风的发作，尽量少吃诱导痛风病发的食物，以清淡的饮食方法为主。在此提醒患者，为了早日康复痛风，一定要管好自己的嘴。患者在发作过程中能吃的食物。

2、痛风发作期的饮食：痛风发作时病人可以多吃的食物。当痛风发作的时候，患者可以通过痛风的饮食方法缓解痛风压力。专家建议病发的痛风病人多吃芹菜，白萝卜、茄子、黄瓜、西红柿、葡萄、樱桃、西瓜、香蕉、梨子、馒头、米饭、面条、白菜、空心菜、包菜等一系列碱性成分、维生素成分以及矿物质成分丰富的菜。

因此，我们定要对痛风这个疾病有着相当的注重，早预防、早发现、早治疗。在此建议痛风患者去正规的医院接受全面的检查，弄清楚该病情况之后进行相应的治疗。肥胖现象会容易出现痛风的反复发作，所以痛风病人的饮食不要多吃，合理吃，吃的少才是最好。

六点建议提高痛风用药效果

1. 痛风的急性期和慢性期用药有别。在慢性期，一般用丙磺舒、痛风利仙等排尿酸药或降尿酸药，急性期则以对症治疗为主。急性发作要及时就诊，遵医嘱对症治疗以缓解症状。

2. 用排(降)酸药需从小剂量开始，逐渐加量。一开始就大剂量使用排(降)酸药，或会引起痛风急性发作，亦或因尿酸短时排出量过大而伤害肾脏。

3. 平时不可擅自增加排(降)酸药剂量。临床发现，有些病人认为痛风发作是平时药量不够控制不好，常擅加药量以减少发作。可是，这样做反而延长了痛风发作时间或引起痛风转移性发作。

4. 在医生指导下，治疗也可考虑西药和中药(如痛风舒胶囊、痛风排酸胶囊、清热利湿汤、右归丸、参苓白术散等)联合应用。有些病人经中成药治疗或中药热浴有确切疗效。

5. 用药过程中要注意药物不良反应和用药禁忌。如秋水仙碱引起的腹泻会较严重，有胃肠病的病人不宜使用;还要防范秋水仙碱对肝肾的损害;此外，消炎痛等抗炎药对胃肠道刺激较大，有消化道疾病者慎用。

6. 痛风病人要禁用可影响血尿酸排泄的药物，如青霉素类、噻嗪类利尿剂等。