消化不良吃什么好 嚼口香糖

消化不良吃什么好 嚼口香糖

口香糖是缓解烧心最好的非药物治疗，有研究发现，咀嚼口香糖能升高食到和咽部PH值，从而缓解烧心。

常嚼口香糖或是汞中毒

不过，香港《大公报》近日援引美国专家的新研究，列举了口香糖的利与弊。

爱口香糖的理由：

防止蛀牙。美国印第安那大学和波多黎各大学的研究指出，在进餐或小食后，咀嚼无糖口香糖，能清除牙缝间食物的残屑，同时中和菌斑所产生的酸，防止龋齿。

建议：要想口腔酸度减到最小，建议选择木糖醇或山梨醇等无糖口香糖。

清洁口腔。咀嚼口香糖可增加唾液分泌，起到冲洗口腔的作用。

建议：约会或面试前，最好嚼嚼薄荷味的口香糖。

缓解压力。心理研究显示，嚼口香糖能舒缓紧张，将焦虑程度降低16.5%。

建议：上班族最好常备一包口香糖。

改善记忆力。英国科学家曾对75名大学生进行单词回忆试验，结果发现，嚼口香糖的一组得分高出没嚼一组36%以上。

建议：学生可以多嚼薄荷味的口香糖，不仅能提神醒脑，而且能集中注意力，有助于提高学习效率。

满足咀嚼的乐趣。口香糖虽然是一种嗜好性食品，但不含有使人产生心理和生理上依赖的成分。

建议：在感到无聊时，嚼嚼口香糖不仅不会发胖，还能让你享受咀嚼的乐趣。

减少吸烟。美国一项试验证明，咀嚼口香糖有助于控制烟瘾。不嚼口香糖的吸烟者，烟瘾明显更强，烟瘾发作的症状更剧烈。

建议：吸烟者多嚼口香糖，尤其犯烟瘾时嚼更有效。

赶走困意。木糖醇溶解时会产生吸热效应，咀嚼后会感到清爽无比，再配合薄荷口感，是赶走困意的好选择。

建议：晚上加班或开车时，不妨准备一些薄荷味的口香糖，以防犯困。

预防口腔溃疡。咀嚼口香糖能将口腔溃疡发生率降低50%;嚼口香糖后，即使犯口腔溃疡也是I度。

建议：消化系统、内分泌系统不太正常的人，都容易患口腔溃疡，建议这类人常嚼口香糖。

有助于美容。美国洛杉矾神经科医学中心主任福克斯发现，每天咀嚼口香糖15—20分钟，有助于美容。

建议：女性包中放一盒口香糖，闲暇时多嚼嚼。

常嚼口香糖的坏处：

引起汞中毒。经常嚼口香糖会损坏口腔中用于补牙的物质，使其中的汞合金释放出来，造成血液、尿液中的水银含量超标，从而对大脑、中枢神经和肾脏造成危害。

影响睡眠质量。长时间嚼口香糖，咀嚼肌始终处于紧张状态，可能养成磨牙的习惯，影响睡眠质量。

引起胃部疾病。空腹嚼口香糖，容易引起胃炎和胃溃疡;用餐后咀嚼口香糖的时间不要超过15分钟，否则咀嚼口香糖时分泌的消化液会损伤胃粘膜。有胃病的人最好少嚼口香糖。

使牙齿外移。很多孩子喜欢用口香糖吹泡泡，如果常吹泡泡，有可能使前牙向外移动。

吃多了怎样来消食

嚼一嚼口香糖。嚼口香糖会刺激口腔分泌唾液，增加消化酶，从而起到缓解烧心等因为进食导致的部分胃部不适症状。

喝点“面起子”水学名小苏打。家里蒸馒头用的面起子对水一碗，对缓解烧心非常管用。因为烧心属于胃酸分泌过多，而小苏打是一种碱性物质正好中和胃酸。

吃点芦荟。芦荟不仅能美容，它对于消化不良也很有效。注意不是所有芦荟都能食用，一定要选择可食用的芦荟，千万谨慎，这个百度搜一搜就知道了。如果是消化不良的就要连芦荟皮一起食用了。

适当活动。但是吃多了不能立即运动，一般是休息15——30分钟后开始小幅度活动，加快血液流动来促进消化，当然时间不能过长。再有，如果长时间躺着会加重胃酸反流，夜间晚饭后躺着开始时最好采取左侧卧的睡姿，这可以减轻胃酸过多引起的烧心症状。

嚼口香糖可以让牙齿变白吗

首先，大部分口香糖都是以蔗糖为甜味剂。咀嚼口香糖时，糖分会长时间在口腔内停留，口腔中的致龋菌就会利用蔗糖产生酸性物质，对牙齿产生腐蚀，致使牙齿脱钙，从而诱发龋齿。 其次，使用含汞材料补过牙的人最好不要嚼口香糖。瑞士科学家的一项研究发现，经常嚼口香糖会损坏口腔中用于补牙的物质，使其中的汞合金释放出来，造成血液、尿液中的水银含量超标，从而对大脑、中枢神经和肾脏造成危害。

另外，嚼口香糖对于儿童也不利。因为儿童自控能力较差，整天把口香糖含在嘴里，有可能吞食或者误入气管，危及生命。另外，长时间嚼口香糖，咀嚼肌始终处于紧张状态，有可能养成睡梦中磨牙的习惯，从而影响孩子的睡眠质量。 医生建议，咀嚼口香糖的时间不要超过15分钟，有胃病的人更不宜过多地嚼口香糖，因为长时间咀嚼口香糖，会反射性地分泌大量胃酸，这在空腹状态下，不仅会出现恶心、食欲不振、反酸水等症状，长期下去还有可能导致胃溃疡和胃炎等疾病 口香糖不可多吃，对某些病患者来说还不能吃。 许多胃肠专家认为，空腹时嚼口香糖，会出现恶心、头晕等不良反应，容易引起胃炎和胃溃疡;用餐后咀嚼口香糖的时间不要超过20分钟。

否则咀嚼口香糖时分泌的消化液会损伤胃粘膜。 儿科神经学家认为，喜欢嚼口香糖的孩子咀嚼肌始终处于“一种紧张状态”。孩子在一天内咀嚼口香糖的次数不要超过3-4次，每次用餐后嚼食的时间不超过10一15分钟。千万不要整天都把口香糖含在口中，时间越长，危害越大。这是造成孩子在睡梦中磨牙和睡眠不好的原因之一。 口腔专家、胃肠专家和儿科专家一致认为，3岁前的幼儿和患有胃炎、胃十二指肠炎、胃溃疡和十二指肠溃疡的孩子不宜嚼食口香糖。另外，口香糖中所含萃取物可能会与药物起过敏反应,患有严重的传染病的患儿不要嚼用口香糖。 有人认为口香糖有防龋作用，也有人认为口香糖有致龋作用，那么口香糖对口腔健康到底是有益还是有害?我们应该实事求是地进行具体分析。

(1)口香糖有益于口腔健康 应从其两个特点来分析。首先口香糖要求不断地在口腔内咀嚼，这种咀嚼运动大有益于口腔健康： ①咀嚼可以刺激唾液分泌，再结合口香糖在牙齿上的摩擦作用，可以增强牙齿的清洁作用，减少致龋因子，有助于防龋。 ②经常的咀嚼运动有益于牙周健康，甚至有助于美容。据调查资料，一些演员和歌唱家因面部经常运动，面部老年斑的发生，至少比普通人要延缓8至10年。美国洛杉矾神经科医学中心主任福克斯发现，每天咀嚼口香糖15～20分钟，会有助于美容。若持续几个星期，还会使面部皱纹减少，面色逐渐红润。这是因为咀嚼促进了面部的肌肉运动，改善了血液循环，提高了皮肤细胞的代谢活力。所以，一些科学家提倡经常的咀嚼运动，尤其是在日常的进餐中，应多吃一些具有适当硬度、比较粗糙而富有纤维的食物，细嚼慢咽，这不但有利于营养的吸收，牙齿的清洁，而且还有促进面部肌肉运动之妙。其次口香糖的特点是一个“香”字。香能提高人们咀嚼的兴趣，香也可以暂时改善一下口腔内的不良气味，自我感觉爽口舒适，也有利于社交活动。

胃烧心的自疗方法

胃烧心也就是指我们的心窝的地方有比较强烈的灼烧感,又或者是火辣的感觉,我们胃中的酸水往上涌,吃东西比较困难,这些都是比较典型的胃酸反流的症状。

一定要做到戒烟,注意控制体重,不要吃得过饱,特别是高脂饮食不可吃得过多。饮酒要适量,不吃易引起消化不良的特定食物。

因为消化不良引起的烧心,可使用抗酸药,吃完饭过后要注意休鼠,因为饭后运动会减少胃的供血,导致消化不良。

如果你经常嚼口香糖,可暂时停止以观察其是否与你的症状有奖。嚼口香糖时会因为咽人大量气体而导致消化不良。

晨起空腹吃一把生的花生米,对于时常出现烧心有很好的抑制作用,您可以试试。

睡觉时保持良好的睡姿,如果感觉平躺会引起烧心的话,尽量选择侧卧,也可以选择让床倾斜,这样可以大大减少夜间食物返流。

口香糖的好处

吃口香糖的好处 美白牙齿促进消化

因为吃饭的过程就是食物在口腔里产生酸的过程，那么产生酸以后，对牙齿就有一个腐蚀的作用。如果饭后嚼无糖口香糖，它可以抵制这种产生酸的过程，使口腔的酸度减到最小的程度。

专家们经过研究证明，咀嚼口香糖还可以增加唾液的流速和分布，所以在饭后嚼一块口香糖，使唾液的分泌大大增加，不仅利于消化，而且能够帮助清除口腔内不易清洁区的食物碎屑，从而减少牙菌斑的形成。

吃口香糖的好处 防癌抑酸

在人的唾液里含有十余种酶，这些酶能分解有害物质。嚼口香糖能使唾液的分泌量大为增加，因而使发生癌症的危险减少。研究表明，唾液里还含有大量的食管保护剂，如表皮生长因子、黏蛋白等。

此外，由于嚼口香糖可增加唾液的分泌量，因而能冲淡咽喉里部分酸性物质，缓解胃食管反流的症状和轻度消化不良。

吃口香糖的好处 健脑止痛

1.健脑。据研究，活动舌头可以间接地刺激脑部和面部神经，增加脑细胞的信息传递，从而减缓大脑和面部神经的萎缩。而嚼口香糖能增加舌头和咀嚼肌的活动。

研究还显示，唾液酸及其衍生物还是脑神经节中苷脂的重要成分，它们在脑区的发育、信息的传递和信息的储存上起着重要作用。

而嚼口香糖能刺激唾液酸的分泌，并使脑区的血流量增加28%以上，从而使大脑的输氧量增加，有利于保持脑神经细胞的活跃，增强注意力和记忆力。

2.减痛。在人的唾液里含有一种有镇痛作用的物质阿片芬，其镇痛效果是吗啡的6倍。因此在身体有痛感的时候，嚼口香糖有助于减轻痛感。

胃里烧的难受怎么办

(1)一定要做到戒烟，注意控制体重，不要吃得过饱，特别是高脂饮食不可吃得过多。饮酒要适量，不吃易引起消化不良的特定食物。

(2)因为消化不良引起的烧心，可使用抗酸药，吃完饭过后要注意休鼠，因为饭后运动会减少胃的供血，导致消化不良。

(3)如果你经常嚼口香糖，可暂时停止以观察其是否与你的症状有奖。嚼口香糖时会因为咽人大量气体而导致消化不良。

(4)晨起空腹吃一把生的花生米，对于时常出现烧心有很好的抑制作用，您可以试试。

(5)睡觉时保持良好的睡姿，如果感觉平躺会引起烧心的话，尽量选择侧卧，也可以选择让床倾斜，这样可以大大减少夜间食物返流。

小孩子吃口香糖好不好

不推荐吞食，但木糖醇口香糖完全可以吞下去。不用太担心。难道谁小时候没不小心吞过口香糖，口香糖所含的口胶多不被消化，大部分可随大便排出体外。此外可以吃点粗纤维类食物，刺激肠蠕动，大夫指出，人的肠胃内壁很光滑，并且分泌有大量粘液，口香糖不可能被粘住，吞进肚子后消化不了便会自动排出，不用开刀。不过为了防止意外，最好不要给小孩吃口香糖，因为不仅没有任何好处，并且假如被误吞入气管就很麻烦了。此外，孩子假如一直嚼口香糖，还会因为嚼口香糖吞下过多空气，

小孩误吞口香糖-般不会有亊的，口香糖所含的残渣主要成份是胶基，多不被消化，大部分可随大便排出体外。此外可以吃点粗纤维类食物，如芹菜，韭菜，红薯等，刺激肠蠕动。加快口香糖排出，

口香糖的主要成分是果胶，对人体害处不大，可以经过粪便排出。完全不用担心。但往后要注意，3岁小孩最好别吃口香糖，因为太小了，很容易噎住。人的肠胃内壁很光滑，并且分泌有大量粘液，口香糖不可能被粘住，吞进肚子后消化不了便会自动排出，不用开刀。不过为了防止意外，最好不要给小孩吃口香糖，因为不仅没有任何好处，并且假如被误吞入气管就很麻烦了。此外，孩子假如一直嚼口香糖，还会因为嚼口香糖吞下过多空气。

口香糖咽下去怎么办

1、口香糖咽下去怎么办

事实上,即使孩子把口香糖咽下去了也不会有什么危险,因为口香糖虽然带有一定的胶质,但进入胃里,遇到胃酸(其浓度相当于HCl,即盐酸)后,在酸的作用下,经过水解,再加上消化液酶的作用,最后口香糖已经完全变性了,并通过正常的消化途径被排出体外。所以,孩子吃口香糖一般是不会发生什么危险的。其实误食口香糖不会有什么问题,它会经由肠道蠕动排出,不会对人体造成什么影响。虽然不推荐吞食,但木糖醇口香糖完全可以吞下去。口香糖所含的口胶多不被消化,大多数可随大便排出体外。

香糖咽下到了肚子里,不用太过紧张,口香糖里含的口胶质成分是不会被消化的,所以通常是会随人体的大便一起排出来的,也不必担心口香糖会粘在体内的什么位置上,因为人的肠胃的内壁是十分的光滑的,还有很多粘液,所以排出体外是很容易的事,如果还是担心,也可以让孩子多吃一些能促进肠子蠕动的食物,也是就含有粗纤维的食物。为了不会出现什么意外,平时最好还是不要让孩子吃口香糖。

2、口香糖的简介

口香糖是以天然树胶或甘油树脂为胶体的基础,加入糖浆、薄荷、甜味剂等调和压制而成的一种供人们放入口中嚼咬的糖,一般用来清新口气。口香糖可分为板式口香糖、泡泡糖和糖衣口香糖三种。板式口香糖是口香糖中的主要产品,它的销量最多。泡泡糖的特点是可以通过口腔呼气把糖体吹成皮膜泡,它常用树胶脂等以加强其皮膜强度。与口香糖存在着较小的差异。糖衣口香糖是通过旋转釜在口香糖表面上挂上糖衣。使得口香糖更脆,更甜。有许多口味。

3、一般咽的口香糖

事实上,即使孩子把口香糖咽下去了也不会有什么危险,因为口香糖虽然带有一定的胶质,但进入胃里,遇到胃酸(其浓度相当于HCl,即盐酸)后,在酸的作用下,经过水解,再加上消化液酶的作用,最后口香糖已经完全变性了,并通过正常的消化途径被排出体外。所以,孩子吃口香糖一般是不会发生什么危险的。其实误食口香糖不会有什么问题,它会经由肠道蠕动排出,不会对人体造成什么影响。

吃多口香糖的危害

1、更爱吃垃圾食品

有报道称,饭前嚼口香糖可以消除饥饿感。然而,英国《饮食行为》杂志刊登一项研究纠正了这一误传。研究发现,嚼口香糖不仅不影响热量摄入,而且薄荷味的口香糖还会导致水果蔬菜变苦,减少健康食物的摄入量,增加吃薯片、糖果等垃圾食品的机会。建议饭前喝一小杯绿茶,可控制食欲,帮助减肥。

2、诱发头痛

美国加州长滩牙科博士多恩·阿特金斯表示,总嚼口香糖会导致咬肌及下颚关节疼痛。很多患者最终因为下巴及头颈部肌肉收缩而导致头痛、耳痛或牙痛。专家建议,想嚼口香糖的时候可以吃个苹果满足“嚼欲”。

3、腹胀腹泻

美国加州洛杉矶文森特医学中心胃肠病学博士帕特里克·塔卡哈什表示,总嚼口香糖容易导致大量空气吞咽入肚,诱发腹痛和胀气,口香糖中的山梨醇等人工甜味剂还会使某些人群腹泻,进而导致肠易激综合征。专家建议,胃肠不好的人最好别吃口香糖。

嚼口香糖的好处

美白牙齿促进消化

因为吃饭的过程就是食物在口腔里产生酸的过程,那么产生酸以后,对牙齿就有一个腐蚀的作用。如果饭后嚼无糖口香糖,它可以抵制这种产生酸的过程,使口腔的酸度减到最小的程度。

专家们经过研究证明,咀嚼口香糖还可以增加唾液的流速和分布,所以在饭后嚼一块口香糖,使唾液的分泌大大增加,不仅利于消化,而且能够帮助清除口腔内不易清洁区的食物碎屑,从而减少牙菌斑的形成。

防癌抑酸

在人的唾液里含有十余种酶,这些酶能分解有害物质。嚼口香糖能使唾液的分泌量大为增加,因而使发生癌症的危险减少。研究表明,唾液里还含有大量的食管保护剂,如表皮生长因子、黏蛋白等。

此外,由于嚼口香糖可增加唾液的分泌量,因而能冲淡咽喉里部分酸性物质,缓解胃食管反流的症状和轻度消化不良。