湿气重要多喝水吗 湿气重和体寒有关系吗

湿气重要多喝水吗 湿气重和体寒有关系吗

夏季湿气重是很常见的事情，也和一部分的体寒有关系，体湿即为体内湿气，其多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。

体寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状，要想彻底治疗体寒，需要一段较长的时间，但只要我们在生活中多留意，并且长久坚持健康的生活习惯，就能有效地 防治体寒。

湿气重的人能吃牛油果吗

最好是不吃。

对于湿气重的人群来说，他们体内寒气比较重，而牛油果是一种寒凉的水果，其中含有的大量的不饱和脂肪酸、蛋白质等成分物质，湿气重的人群食用之后，容易加重其脾胃健康，从而加重其体寒症状。

湿气重者食用甜腻、油腻、生冷的食物影响脾胃的运转而导致湿气无法排出的情况，从而可能会加重体内湿气堆积的情况，所以湿气重者不建议吃牛油果。

肥胖的人一定湿气重吗

不一定。

湿气重的人可伴有恶寒发热、头痛身重、关节疼痛、关节肿胀、手足沉重、头晕目眩、困倦乏力口中黏腻、面色淡黄、身体虚胖等情况，但自身胖的人并不一定和湿气重有关。

不过身材偏胖的人多是因为脾胃虚弱、湿浊阻滞，多余的水分在体内积聚就会造成水肿型肥胖，加上湿气重的人大多偏好重口味，肥甘厚腻的食物吃多了也容易造成身体痰湿过重，从而发胖；此外，湿气过重还会造成体内气机凝滞、运转不畅，身体的废物、水湿更加难以排出体外，人就越来越胖，而且气色也不好，因此湿气重的人也更易长胖。

湿气重可以喝桂花茶吗

湿气重可以喝桂花茶。

湿气重的人群要少吃生冷寒凉的食物，这类食物容易加重体内湿寒；同时要注意少吃油腻、烧烤的食物，这类食物比较 难消化，吃多了伤脾胃，会降低脾胃运化水湿的能力。可以适量吃一些有健脾利湿功效的食材和药材，比如说广藿香、佩兰、苍术、厚朴、薏苡仁、白扁豆、车前 草、冬瓜皮等等。而桂花茶性温，有活血化瘀、散寒止咳的功效，虽然对于祛湿没有多大的帮助，但是湿气重的人群也是可以适量饮用的。

湿气重能吃黄桃吗

可以吃。

对于体内湿气重的人群来说，首先不能吃生冷的食物，吃生冷食物，很容易加重其湿寒之气，从而加重人体湿气；其次就是不能吃黏腻食物，进食黏腻食物会导致肠道水湿不易排出；而黄桃是性温的水果，适量食用可以帮助祛除其体寒寒气，对于湿气具有一定缓解作用，因此湿气重是可以吃黄桃的。

湿热和寒湿哪个更严重 湿气重能多喝水吗

可以。

湿气重的人可以多喝水，喝水能促进机体新陈代谢，有助于湿气的排出，且湿气重与喝水并没有直接关系，湿气重一般是由于环境和不当饮食所引起的。但建议喝水时尽量喝温水，不宜和冰水，因为冰水也容易刺激脾胃。

西洋参可以改善睡眠吗 吃西洋参会加重湿气吗

长期大量服用会加重湿气。

身体湿气重，主要表现有恶心、呕吐、肢体困重、乏力、腹部胀满、食欲不振、便溏等，其原因可由外湿、内湿引起，如外湿之起，多由气候潮湿，淋雨涉水，居住潮湿等因素所致；内湿则由脾失健运，津液不布，水湿凝聚而成，而西洋参性味含量，如大量食用的话，会导致脾胃虚寒，长期下去便会引发体寒湿气重的现象。

阴虚体质的表现症状及调理方法 湿气重是阴虚还是阳虚导致

都有可能。

通常湿气重会有头昏脑胀、舌苔薄白、皮肤瘙痒、关节疼痛、困倦乏力等症状，而引起湿气重的原因有很多，其中阴虚和阳虚都有可能会导致湿气重，比如阴虚导致脾虚，而脾是水湿运化的脏器，如果脾虚的话水湿运化不出去就容易导致湿气重；但如果体内阳气不足，湿气也会内生，所以阳虚和阴虚都有可能会导致湿气重。

绿豆汤可以去湿气吗 夏天喝冰绿豆汤会增加湿气吗

会。

湿气重可因吃多寒冷食物引起，而冰镇的绿豆汤服用后，不仅凉而伤脾胃，影响脾胃功能，还会加重体寒湿气的症状，一般祛湿食用的话，最好喝常温的绿豆汤为宜，不宜放入冰箱冷藏或做成冰混食用，容易增加湿气，出现腹痛、腹泻等不适。

桂花茶搭配什么最佳 湿气重可以喝桂花茶吗

湿气重可以喝桂花茶。

湿气重的人群要少吃生冷寒凉的食物，这类食物容易加重体内湿寒；同时要注意少吃油腻、烧烤的食物，这类食物比较难消化，吃多了伤脾胃，会降低脾胃运化水湿的能力。可以适量吃一些有健脾利湿功效的食材和药材，比如说广藿香、佩兰、苍术、厚朴、薏苡仁、白扁豆、车前草、冬瓜皮等等。而桂花茶性温，有活血化瘀、散寒止咳的功效，虽然对于祛湿没有多大的帮助，但是湿气重的人群也是可以适量饮用的。