吹空调头晕恶心怎么办 穴位按摩
吹空调头晕恶心怎么办 穴位按摩
吹空调出现头晕、恶心时,穴位按摩是一种安全、迅速的缓解方法,具体按摩穴位如下:
位置:位于后脑勺下方颈窝的两侧,由颈窝往外约两个拇指左右的位置。
功效:具有疏风解表、平抑肝阳、舒筋通脉的作用。
操作方法:用双手食指、中指分别按住风池穴,用力按压至稍感酸胀,或刮至有发热感。
位置:此穴位于背部,第七颈椎棘突下,旁开0.5寸。
功效:止咳平喘,通宣理肺。对支气管哮喘,百日咳都有一定功效。
操作方法:用大拇指指腹推按定喘穴1~3分钟。
位置:大椎穴位于第七颈椎下面的凹陷处。
功效:祛风通窍,理气止痛,针对热病,比如发烧,还有就是治疗头痛,颈部疼痛等。艾灸或刮刮大椎穴,能治疗感冒、气管炎、肺炎等上呼吸道感染。
操作方法:用中指端轻转按揉,或者是用拇指和食指、中指、无名指等对称用力,对大椎穴位做捏挤运动。
位置:此腧穴在鼻翼外缘中点旁,当鼻唇沟中。
功效:迎香穴主要功用是祛风通窍,理气止痛。鼻塞时按揉迎香穴,通常可缓解鼻塞。
操作方法:双手拇指分别按于同侧下颌部,中指分别按于同侧迎香穴,其余三指则向手心方向弯曲,然后使中指在迎香穴部延顺时针方向按摩3-5分钟。
位置:太阳穴在耳廓前面,前额两侧,外眼角延长线的上方。
功效:能解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑。对缓解感冒引起的头痛、头晕,效果较佳。
操作方法:两个拇指指腹分别压住左右两个太阳穴,分别以顺时针和逆时针按摩3-5分钟。
吹空调头疼怎么办
1、吹空调久了容易头疼
由于每个人的适应能力不同,空调病的表现也有所差异。一般表现为畏冷不适、疲乏无力、四肢肌肉关节酸痛、头痛、腰痛,严重的还可引起口眼歪斜,原因是耳部局部组织血管神经机能发生紊乱,使位于茎乳孔部的小动脉痉挛,引起面部神经原发性缺血,继之静脉充血、水肿,水肿又压迫面神经,患侧口角歪斜。
单纯吹空调引起的头痛并不需要太紧张
很多朋友会反映,由于气温过高,家里、办公区域一般都一直开着空调降温,但时间久了就会感到浑身没劲,还头疼。那么,如果遇到吹空调头疼怎么办呢?
2、按摩缓解吹空调头痛问题
专家表示,单纯吹空调引起的头痛,并不需要太紧张,只要进行有针对性的按摩就能缓解头痛问题。在医生的指导下,您可以按摩以下几个部位:印堂穴(两眉中点处)、太阳穴、百会穴(头顶部中点处)。您可以坐着或者仰卧着按摩,双手中指按揉印堂穴1分钟,两手拇指按揉两太阳穴1分钟,右手中指轻轻按揉百会穴1分钟。注意,按揉力量不宜过大,如果不见任何好转应立即就医治疗。
3、头疼可能不止由吹空调引起
专家还告诉我们,头疼只是空调病的其中一种症状,但头疼≠吹空调引起。如果不吹空调也头疼,休息后也不能缓解,最好请医生明确诊断,以免延误治疗。有心脑血管疾病的患者,应在医生指导下按摩,治疗力量不宜过重,时间不宜过长。
4、如何避免吹空调头疼问题?
做到以下几点,可以预防吹空调头疼问题:
(1)空调温度不宜太低,应在22℃-26℃之间。同时要注意不要直接对着空调吹,对身体也不太好。吹后空调头疼,可以洗洗热水澡,能一定程度上缓解头疼。
(2)多做一些运动,减少吹空调的时间。呼吸一下外面的新鲜空气能减缓头疼。同时要注意屋内要保持空气流通,可以不时的开窗通气,使室内空气保持清新。
(3)可以轻轻地拍打头部,疼痛的部位可以用手指进行按摩,几次即可缓解头部的疼痛。也要注意多喝水,热水最好,可以一定程度上缓解头痛。
产妇吹空调头痛怎么办
方法一:穴位按摩
印堂穴
产妇吹空调头痛可以先按摩印堂穴,印堂穴位于前额部,两眉头连线中点即是;能温通前额阳气,散前额寒邪,疏风以通脑络。
风池穴
位于颈部两条大筋外缘的陷窝,在发际的凹陷处,与耳垂齐平;为少阳经穴,脉气通于偏头部,是风邪蓄积之处,配合太阳,能疏风祛邪,清利头目。
百会穴
在头顶部,正中线上,两耳尖连线中点,或前发际正中直上5寸;位居颠顶,是百脉之会,为各经脉气汇聚之处,能通达阴阳脉络,入络于脑,既通脑络之阳,又能助邪外出,还能升陷下之中气。
太阳穴
在眉梢与目外眦之间向后约1寸的凹陷中;给大脑以良性刺激,能解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑。
足三里穴
在膝部正下方,当膝关节弯曲成直角时,膝盖骨下方凹陷处下四指;能益气养阴,托毒外出。
方法二:姜汤发汗
产妇吹空调着凉了头痛,多是因为空调的寒气直中头部所致,寒性收引疼痛,这个时候可以远离空调房,喝上一杯温热的姜汤,稍稍发汗后,头痛症状就可以得到缓解了。
1.红糖姜汤
材料:干姜20克,红枣15克,赤砂糖50克。
做法:将红糖、大枣煎煮20分钟后,加入生姜(切片)盖严,再煎5分钟即可。
2.葱白姜汤
材料:老姜6片,葱白(带须)2段。
做法:在干净的锅中,放入少许冷水,把葱白连须和姜一起放入锅中煮,水开后,煮5分钟,立即关火,趁热喝。
方法三:艾灸缓解
穴位:
产妇吹空调头痛,可以自救印堂穴、阳白穴、太阳穴。如果有鼻塞、流鼻涕、打喷嚏症状的,还可以艾灸迎香穴。
艾灸方法:
被施灸者仰卧,施灸者站于一旁,手执点燃的艾条的一端对准施灸部位,距离皮肤3-5厘米左右,以感到施灸处温热、舒适为度,平行往复左右方向或反复旋转施灸。 每日灸1次,每个穴位每次灸5分钟左右,灸至皮肤产生红晕为止。
功效:
缓解吹空调着凉感冒引起的头晕、头痛,通常艾灸两天能够明显缓解。
注意:
面部皮肤更加的脆弱,一定要注意防止烫伤,不要艾灸过久,觉得过热或者不舒服时,要立即停止艾灸。
方法四:头缠布条
产妇吹空调头痛可以头缠布条。头缠布条看似搞笑,其实挺有效果。吹空调头痛发作时,可以用软布或者是纱布缠住太阳穴附近,注意力道适中,这可以有效抑制血管扩张,缓解头痛问题。
方法五:刮痧缓解
产妇吹空调后着凉头痛,如果方便的话,还可以进行刮痧来缓解。
可以从风池穴开始,沿着颈椎,慢慢刮痧直至定喘穴、大椎穴,再到迎香穴、太阳穴上轻轻刮几下。一般情况下,患者会当即感到头部也不再昏沉、疼痛,而变得清醒了许多。
吹空调后浑身无力想吐是什么原因
吹空调后浑身无力想吐可能是因为吹空调就了而出现了空调病。
在夏季空调给人们带来凉爽同时,隐形之中也带来的一重“病”,这种疾病也叫做空调病。长时间在空调环境下工作学习的人,因空气不流通,环境得不到改善,会出现鼻塞、头晕、恶心、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状,
吹空调后浑身无力想吐,建议先打开门窗透透气,活动活动四肢,让血液循环更加流通,然后按摩一下头部,通常就会舒适很多。如果仍然没有改善,可以服用藿香正气水,可治疗浑身无力、恶心想吐的症状。
吹空调头晕恶心怎么办 不要进车就开空调
吹空调出现头晕恶心可能发生在车内,因为车子被晒了很久,里面很大一股热气,甚至车内气味浓重。
当车内气温高、气味较重时,立即开空调,人体在寒冷的交替刺激下,容易出现头晕、恶心等症状。
为什么一吹空调就头疼 一吹空调就头疼要怎么办
长期在空调房里面工作或是学习的人,每隔半小时或是四十分钟,最好出来走一走,稍微晒下太阳,有利于身体寒气的散发,让血液循环更加流通,缓解头疼症状。
吹空调头疼时,还可以按摩头部的太阳穴、风池穴、百会穴等穴位,使用拇指和食指的指腹按摩,每个穴位按摩3-5分钟,通常会感觉到头痛明显的缓解。
如果随身带有清凉油、风油精等常备药品,吹空调头疼的时候,还可以闻嗅一下清凉油,或者将清凉油涂抹在太阳穴,能够令人清醒,缓解头疼。
吹空调出现头疼的症状,并不一定就是吹空调导致的,如果还有胸闷、气短、头痛欲裂、耳鸣等症状,还有可能是某些急性疾病发作的症状,这时候建议及时就医治疗。
吹空调头晕恶心怎么办 足浴按摩
配方:鲜生姜30克,葱白30克,浮萍30克,白酒20毫升。
用法:上述前3味药混合捣烂,加2000毫升清水,煮沸20分钟后加入白酒,待温度适宜放入双足,足浴30分钟。
功效:此方可以辛温解表
配方:生姜15克,葱白15克,核桃15克,黑豆15克。
用法:核桃、黑豆捣烂,所有材料一同加2000毫升清水,浸泡30分钟。煮沸20分钟后取汁弃渣,倒入足浴桶调好水温后浸泡双足,至微微出汗为度。
功效:散寒退热,发汗解表。
吹空调头晕恶心怎么办 食疗调理
吹空调出现头晕、恶心时,有效的食疗调理也能够迅速帮助缓解症状。
配方:香菜、生姜各10克。
制法:将香菜洗净切段;姜洗净切片。先将姜片放入锅中加水煮沸,然后下人香菜段即可出锅。用法:趁热喝下。
功效:本方对暑湿型空调病有很好的调理作用。
配方:豆腐250克,淡豆豉12克,葱白段15克,盐少许。
制法:将豆腐洗净,切小块。锅中加入适量清水,下人豆腐块和淡豆豉煮开,煮10分钟即可关火,最后下人葱白段起锅,调人少许盐即可。
用法:趁热喝汤,佐餐食用。
功效:本方对风寒型空调病有很好的调理作用。
配方:鲜薄荷10克,冰糖适量。
制法:将鲜薄荷洗净,放人杯中,用开水冲泡,调入适量冰糖即可。
用法:待薄荷茶温热时饮用,每日1剂。
功效:对吹空调引起的呼吸道症状有很好的缓解作用。备注:对于“空调病”,本方不可冰镇饮用。
一吹空调就头疼要怎么办
1.外出走走
长期在空调房里面工作或是学习的人,每隔半小时或是四十分钟,最好出来走一走,稍微晒下太阳,有利于身体寒气的散发,让血液循环更加流通,缓解头疼症状。
2.按摩缓解
吹空调头疼时,还可以按摩头部的太阳穴、风池穴、百会穴等穴位,使用拇指和食指的指腹按摩,每个穴位按摩3-5分钟,通常会感觉到头痛明显的缓解。
3.使用清凉油
如果随身带有清凉油、风油精等常备药品,吹空调头疼的时候,还可以闻嗅一下清凉油,或者将清凉油涂抹在太阳穴,能够令人清醒,缓解头疼。
4.头疼严重时需就医治疗
吹空调出现头疼的症状,并不一定就是吹空调导致的,如果还有胸闷、气短、头痛欲裂、耳鸣等症状,还有可能是某些急性疾病发作的症状,这时候建议及时就医治疗。