焦虑症家庭护理注意些什么呢

焦虑症家庭护理注意些什么呢

1.对病人的焦虑程度及躯体情况做全面细致的评估。尤其是对老年患者及伴有躯体病患者的评估更不容忽视。

2.加强心理护理，以支持和疏泄疗法为主要内容。帮助病人了解疾病，认识疾病的性质，消除疑虑。对病人要有耐心，允许病人有哭泣、纠缠等情绪的发泄行为。

3.对病人焦虑症状发作时，可采用分散其注意力的方法缓解症状。

4.教会病人掌握“森田疗法”的理论和方法，必要时可亲自带领病人去体验。

5.植物神经功能紊乱症状明显时应对症处理。

6.焦虑症的护理方法还包括松弛疗法的应用对焦虑症状有帮助。护士要掌握一些具体的方法，以指导帮助病人。

焦虑症如何护理

一、活动你的下颚和四肢

当一个人面临压力时，容易咬紧牙关。此时不妨放松下颚，左右摆动一会儿，以松弛肌肉，纾解压力。你还可以做扩胸运动，欲恢复舒坦的呼吸，不妨上下转动双肩，并配合深呼吸。举肩时，吸气。松肩时，呼气。如此反复数回。

二、学会放松

在面临每天的例行干扰之前，暂时放松数秒，可以大幅改善焦虑的程度。例如，当电话铃响，先做个深呼吸，再接听。养成这种蓄意放松数秒钟的习惯，它可充当有效的镇定剂。使你控制焦虑，而不是被焦虑掌控。周末假日，还可以开车兜风或到海边逛逛。

三、深呼吸

当你面临情绪紧张时，不妨作深呼吸，有助于舒解压力消除焦虑与紧张。当你感到焦虑时，你的脉搏加速，呼吸也加快。而深呼吸可以迫使你减缓呼吸速率，使身体相信焦虑已过去。正确的腹部呼吸是，当你一吸一呼时，腹部将随之一起一伏。

四、转移注意力

假使眼前的工作让你心烦紧张，你可以暂时转移注意力，把视线转向窗外，使眼睛及身体其他部位适时地获得松弛，从而暂时缓解眼前的压力。你甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。

睡眠焦虑症的护理

一、不要患者看到家人对治疗存在任何的疑惑

严重焦虑症的治疗是一个漫长的过程，甚至有些患者会出现反复发作的情况，家属难免会在这个过程中产生疑虑，但是这种疑虑不要在患者面前表现出来，家属可以私下找医生咨询了解，在患者面前一定要表现出积极，有信心，配合治疗的态度。

二、对患者不要过于关心，保持在正常范围就好

家属应该保持良好的判断力，依据患者的实际情况以及往常的习惯在生活中给予患者适度的关心和照顾，不要让患者的疾病成为了家庭日常生活的中心，同时还要让患者做一些力所能及的事情，可以很好的帮助患者转移注意力，减轻焦虑的程度。

三、对患者的服药治疗进行督促，药物最好由家属看管

对于严重焦虑症患者可能会由于疾病久治不愈而产生烦躁情绪，觉得药物治疗不管用，拒绝服药，或者为了减少痛苦而大量服用，抗焦虑药物如果大量服用的话会存在一定的危险性，因此药物还是有家属保管为好。

焦虑症怎样护理

一、父母的支持理解

在这样的情况下，父母就是孩子最大的精神支柱。父母应该正确审视自己对孩子的期望，不能过高，父母的期望往往的考生最担心的因素之一。另外，父母在给予孩子充分的营养支持时，也要给予孩子最大的精神支持，告诉孩子尽力就行，不要给自己太大的精神压力。

二、轻松的学习环境

因为在学校，一个班的孩子都是在一起学习的，这个时候，老师需要适当地提醒考生各种学习和高考的注意问题，但是不要过于频繁，老师和父母的唠叨会让孩子的思想压力更大。而在家的时候，父母尽量给孩子一个自由的学习空间，不要以为自己陪在孩子旁边对孩子是好的，其实这样孩子会觉得非常的难受，觉得自己没有了自由，做什么都要在父母的监管下，所以，父母和老师的行为都要适可而止，不要让关爱变成了伤害。

三、积极的自我暗示

无论在什么样的情况下，无论在月考或是模拟考生中考得多差，都不能对自己失去信心和斗志。要进行积极的自我暗示，提醒自己只要加倍努力，吸取这次的教训，下次会考好的。这种暗示考生都会有的，但是有些考生如果长期在这种成绩不如意的情况下，就要由父母或者是老师来提醒了。

四、定期沟通

高考学生往往有很多的心里话想说出来，但是因为平时在教室里面大家都是埋头学习，想说也没有适合的对象。这个适合，父母和老师就要充当好孩子的知心朋友，父母要从孩子的角度来体会和理解孩子的心情，并且就孩子的烦恼给予最大的帮助，使孩子的负担减轻，从而缓解焦虑的症状。另外，学校的领导和老师要定期组织一些有助于学生互相交流和沟通的座谈会，让孩子感觉自己有这些问题都是非常正常的，而不是自己真的有严重的病。

高血压的家庭护理方法

高血压的家庭护理有：

1、定期随访，血压持续升高或出现头晕、头痛、恶心等症状时，应及时就医。这些高血压的家庭护理较为有效。

2、保持大便通畅，必要时服用缓泻剂。这也是高血压的家庭护理方法之一。

3、高血压的家庭护理还要适当参与运动，以不引起心慌、脉搏明显增快为宜。

以上所说的内容就是高血压的家庭护理，希望大家能一一了解。只要结合上述高血压的家庭护理方法，就可以让患者更好的接受治疗，到时想要控制病情就不怎么难了。所以要想患者早点治愈，就请家属多多参考高血压的家庭护理方法。最后祝各位患者能早日康复。

怎么护理焦虑症呢

焦虑是最常见的一种情绪状态，比如快考试了，如果你觉得自己没复习好，就会紧张担心，这就是焦虑。这时，通常会抓紧时间复习应考，积极去做能减轻焦虑的事情。这种焦虑是一种保护性反应，也称为生理性焦虑。当焦虑的严重程度和客观事件或处境明显不符，或者持续时间过长时，就变成了病理性焦虑，称为焦虑症状，符合相关诊断标准的话，就会诊断为焦虑症(也称为焦虑障碍)。

1、评估病人的焦虑程度、发作的时间、发作时有无背景因素等。

2、按“进食障碍护理常规”护理进食不能自理的病人。观察并督促病人每日进餐，保证入量及水量。

3、协助病人洗漱、更衣，做好个人卫生。

焦虑症如何护理

专业护理

1、为病人制定可行的活动计划，但应明确，护士为病人提供的活动内容目的只是一种达到治疗方案的方法，是评价病人情绪改善的尺度。所以，要求有严重焦虑的病人去完成护理所制定的活动内容有时是困难的。

2、为病人安排的活动内容，原则上要简单、轻松、有趣味性。要考虑病人的兴趣爱好和病人的焦虑程度，不可千篇一律。

3、帮助病人逐步先完成短期活动目标，再制定下一步的活动内容。

4、每日评估病人的活动情况。包括活动量和活动持续的时间。对有进步的病人及时给予口头或物质的奖励。

5、使病人能接受活动无耐力的症状。告诉病人即使增加少量的活动也可以改善精神状态和恢复自信，有利于减轻焦虑症状。

日常护理

1、要对患者关心保持正常范围，不要过度的关心患者。属要有良好的判断力，根据患者的实际情况和生活习惯，以适度的关心和照顾，在则要让患者做一些力所能及的事情，可以转换患者的注意力。

2、要让患者感觉到家属对治疗有信心。有些患者的病情可能会反复发作，家属可能在这个过程中有疑虑，但不要在患者表现疑虑，消积，同时家属要在患者面前表现有积极，有信心，配合治疗。

3、家属要保管好药物，并督促病人服药治疗。抗焦虑药若大量服用会有一定的危险性，因此药物由家属保管会更安全。

4、在患者焦虑症状发作时，可采用分散其注意力的方法缓解症状。加强心理护理，以支持和疏泄疗法为主要内容。

焦虑症该如何护理

1、对病人的焦虑程度及躯体情况做全面细致的评估。尤其是对老年患者及伴有躯体病患者的评估更不容忽视。

2、加强心理护理，以支持和疏泄疗法为主要内容。帮助病人了解疾病，认识疾病的性质，消除疑虑。对病人要有耐心，允许病人有哭泣、纠缠等情绪的发泄行为。

3、对病人焦虑症状发作时，可采用分散其注意力的方法缓解症状。教会病人掌握"森田疗法"的理论和方法，必要时可亲自带领病人去体验。

4、松弛疗法的应用对焦虑症状有帮助。植物神经功能紊乱症状明显时应对症处理。

注意事项：

为病人安排的活动内容，原则上要简单、轻松、有趣味性。注意一定要考虑病人的兴趣爱好和病人的焦虑程度，不可千篇一律。

焦虑症患者最好吃哪些食物呢

焦虑症的出现给许多患者的正常生活带来了诸多不便，那么，焦虑症的出现究竟是一种怎样的疾病呢?焦虑症发作的时候，常见的表现有出汗、胸闷、心悸、口干、尿频、头昏、头晕、呼吸困难、震颤等表现。对于焦虑症患者的家庭护理措施有效如下。

焦虑症患者的家庭护理措施有效

有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在此种情况下，必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。

家常食疗方为你调节焦虑情绪效果好。肝郁乘脾，脾运不健，生湿聚痰，出现咽喉梗塞感(梅核气)：采用认为既能顺气，又能化痰的食物;蔬菜主要有各种竹笋、毛笋、冬瓜、萝卜、鱼腥草(现在作为野菜食用)等;水果象橘子、柚子、芦柑、西瓜(包括皮)都是很好的选择;海产品如海带、海白菜等。