如何预防脱发N种按摩手法帮你解决烦恼

如何预防脱发N种按摩手法帮你解决烦恼

1、推擦脑额：

用大拇指或掌心按于两眉上脑额处皮肤，两手分别向左右两旁轻轻抹动，到眉梢处再推回前额中央。双手交替，有节律地推擦，十余次即可。力量不宜过大，以前额皮肤不变红为度。

2、梳摩头顶：

双手十指分别放在头顶两侧，稍用力从前发际沿头顶至脑后做梳头动作20次左右;然后双手拇指分别按在额部两侧的太阳穴处，其余四指微分开顶住头顶，双手同时用力，从上而下，由下而上做直线按摩10余次;后用中指或食指按住头顶正中的百会穴，用力由轻到重旋转按揉10余次即可。

3、叩头、揉发根：

两手十指弯曲叩击头部10余次后，稍用力抓住发根，从前至后做梳头的动作，揉擦整个头部10余次，也可用梳子代替。

4、干擦脸：

用手指或手掌从眉眼开始至下颏处往返摩擦，如要想起到美容作用，应从下向上提拉按摩。动作要缓慢、有节奏地进行，不可忽快忽慢，要均匀适度。

女性日常如何预防脱发

一、保持心情愉快、情绪稳定，平时多做运动，保持身体血液循环正常，也能有效的预防脱发。预防脱发要少吃刺激性食物，尽量改掉抽烟、喝酒、喝咖啡的生活习惯，同时也避免摄取过多的糖、盐、油等，以免阻碍机体正常循环，头皮产生过多油脂，导致脱发。

二、洗发时，使用具有舒缓作用的洗发水，既能保持头发的清洁，减少多余油脂;又能促进头皮健康，强韧发丝，还能起到预防脱发的目的，预防脱发要减少烫发、染发的次数。

三、每日在放松时进行头部按摩可以预防脱发，最简单预防脱发的方法就是双手十指在头皮上向前或向后梳理头发，按摩头皮，以促进头皮的血液循环，帮助毛囊吸收养分，避免脱发。

鱼刺卡喉咙小妙招帮你解决烦恼

先弄清楚鱼刺是怎样卡住喉咙的，鱼刺卡住的第一关在舌根和会厌交界处的“舌会厌谷”;第二关是扁桃体隐窝;第三关比较深，在咽喉部两侧的“梨状隐窝”。被卡在“舌会厌谷”和“扁桃体隐窝”部位的鱼刺，一般可以用肉眼看到和取出，而卡在“梨状隐窝”的鱼刺则要用喉镜、食管镜或食管钡絮透视检查才能找到。

吃鱼时卡到鱼刺,很多人的第一反应是赶紧吃几口饭,或者囫囵嚼点菜,希望能把鱼刺顺便卷走。如果没有效果,还会想到喝醋的方法,以为醋能软化鱼刺。可是一番折腾之后,咽喉隐隐的刺痛感却依旧难以消除。“那就等几天再看吧,”对于小小鱼刺,人们通常都存在侥幸心理,医师介绍,这对咽喉的伤害反而更大。

“最常见就是吞饭团、菜团、香蕉,结果越吞鱼刺插得越深,同时会损伤咽喉引起感染化脓、发炎红肿;再就是喝醋,淡醋是不能软化鱼刺、鱼骨的,浓醋不但没有效果,还会烧伤口腔、咽喉和食道黏膜,导致食道狭窄粘连。”医生说,卡到鱼刺后要停止一切吞咽饮食,连水都不要喝,放松咽喉。“细小的、表浅的咽部异物有时可通过唾液排出,但最关键还是赶快去医院把鱼刺或鱼骨拿出来。”

医生还说,要防止卡到鱼刺、鱼骨,吃鱼时尽量不要大声喧哗、说笑;孩子吃鱼时则需要家长把刺挑干净。“

家长有时会把饭菜拌在一起喂孩子吃,可能其中有些小刺没发现,卡到了咽喉。如果孩子滴水不进、不愿张口、不愿进食,家长有必要带他们到耳鼻喉门诊看一看。”

这些方法帮你解决鼻干烦恼

1、小口喝水

喝水时最好小口小口地喝、少量多次，不要一次灌太大口，否则身体无法有效吸收。喝太大口的水，就像忽然间下起大雨一样，尤其是循环差、经络容易阻滞的人，反而会引起身体局部“闹水灾”，也就是水肿。

2、热水熏脸

在暖气房，常会感觉到鼻干、鼻塞，特别难受。这时候可以倒一杯热开水，让水蒸气熏一熏鼻腔，并对着杯口做深呼吸，2分钟左右。

3、揪印堂穴

印堂穴位于人体的面部，两眉头连线中点即是。用屈曲的拇指和食指轻轻地揪印堂穴，并作轻柔和缓的揉动，以局部感觉发麻、发胀为宜。一般揪揉2分钟。清头明目、通鼻开窍，揪印堂穴可增加鼻黏膜上皮细胞的增生能力，促进黏液分泌，保持鼻腔湿润，并且刺激嗅觉细胞，使嗅觉更灵敏，预防感冒和呼吸道疾病。

简单按摩帮你摆脱痛经烦恼

缓解痛经的按摩方法：

1、摩小腹：双手掌相互摩擦，待发热后，在脐下小腹部沿顺时针方向抚摩200次左右。

2、揉关元、气海穴：以小鱼际掌揉关元，气海穴，各1～2分钟。

3、搓擦肾俞、命门穴：双手摩擦生热后，交替搓擦肾俞、命门穴。待发热后1分钟，移至骶部搓擦1～2分钟。

4、点揉足三里，三阴交穴，各1分钟。

5、仰卧位，双脚蹬空，如骑自行车一般，约2分钟。

6、仰卧位，双腿屈曲，挺腹抬臀，上提肛门，约2分钟。

7、仰卧位，双腿伸直高抬，坚持数秒钟，放松，放下，反复10次。

8、调整呼吸，练习腹式呼吸及逆式呼吸。

温馨提示：以上按摩方法效果因人而异，如果痛经没有得到改善者，希望及时寻求专业医生的帮助。

四招解决脱发烦恼

头发稀少的男同胞，喜欢把两边的头发“物尽其用”，精心打理后，反梳到头顶，仿佛薄薄一层被单平铺在头顶。平时没风的时候还能看，但一旦风来了，整张“被单”就掀开了。

这种人还能有发型?

只要不是特别严重的“地中海”，还是可以通过合适的发型来补救的。掌握好以下4个关键，男人们不但有效改善整体视觉效果，还会因这两项发型特质为自己带来意想不到的收获。

利落短发，减少落差

通常发量少、发质软的人，喜欢将头发留长，抱着一种遮住了就什么都看不见了的想法，但长发有不可避免的两大劣势：一是突显头顶与两侧发量的落差;二是头发越长，发量越重，更容易造成扁塌塌的效果。

定期的修剪头发能改善落差明显的状况。推荐渐变式发型，比起一般的短发，渐变式发型发根较易站立，五官也更显立体，给人比较蓬松的分量感。只要在穿搭上再多下点工夫，整个人会看起来更有个性，立刻从人群中跳脱出来。

层次打低，厚度渐进

关于层次，许多发量少的人都会有这方面的困惑，层次打高了就会看起来更蓬松，但是考虑流行趋势，极短版的西瓜头反而给人一种简明利落的感觉。

适当染浅，视觉轻盈

相信经常去理发店并且发量较少或头发较细软的客人，设计师通常会建议将头发染浅，其实头发染浅有两个好处：一是视觉效果上会较轻盈;二是看起来比较年轻。而且如果你是会长白头发的人，把头发染浅，白头发也比较不明显。

恰当烫发，蓬松茂密

卷发也许很难整理，这样的发型不见得不好整理，但需注意烫发万万不可“毛躁”，否则发型成“鸡窝”，反倒过犹不及。

所以，在护发上，男人们必须多下点工夫才行。如果能把这部分工作做好，那么烫了头发之后，头发反而会更加蓬松茂密。

男人需要学会的脱发的按摩手法

头部经络按摩对毛发的生长、养护有着重要的作用。在专家的参与指导下，在中医经络按摩学说理论的基础上，根据生发育发的具体要求，设计了一套行之有效的生发按摩手法，头部分布督脉、膀胱经、胆经、三焦经，先从前发际到后发际的纵线按摩，后以三经在头部前发际的四个穴起手，做横线走行进行按摩。该按摩发手法采用点法、按法、揉法、叩击法四种手法，动作遵循轻柔、灵活、流畅、不浮不燥，力轻而富有弹性，轻落至重后轻起，反复施力，做到补能益气生血，泻能活血化瘀。

《诸病源候论》记载：“当数易梳，梳之取多，不得使痛，亦可令侍者梳，取多，血液不滞，发根常牢。”按摩后可连续梳理头发20-50次，促进血液循环，止脱生发。

百会穴：百脉交会穴，可通畅百脉，调和气血，扩张局部血管，从而改善局部血液循环。采用按法，以拇指指腹作用于百会穴，力度适中，以患者不觉晕为宜，用力时不是用指力，而是呼气、沉肩、肩发力于臂而贯于指。

风府穴：采用点法揉法，以拇指指端沿顺时针点揉旋转5次，力度适中，在点和揉时应向上用力，才能见效，点法、着力点较小，刺激性强，而配揉法可刚中带柔，取长补短。以患者觉酸胀、不感痛为准。

按摩不管是应用于我们的头部还是其他的身体部位，都能够起到舒经活络，打通全身胫骨的有效效果，因此，在平时，如果男性朋友们脱发严重的话，可以通过按摩和养护头发解决自己的这种生活烦恼，促进自己的血液循环。

胸部按摩帮你解决乳头凹陷的烦恼

乳头凹陷不仅影响了女性整体曲线美，甚至对于今后母乳喂养也有很大的影响，为此不少女性都很想知道按摩胸部可以解决乳头凹陷问题吗?众所周知，正确的按摩胸部可以疏通女性乳腺经络，从而有效改善胸部外扩、下垂、不对称等问题。专家介绍说，女孩子在青春期前，乳头会单独凸起。此后，乳头和乳房隆起一个小丘。随着乳房的进一步增大，在乳房轮廓之中，乳头和乳晕凸起。到了成熟阶段，一般人的乳头是凸起在外的。未婚妇女与未育妇女的乳头均较小，只有在妊娠以后，乳房与乳头受到孕妇体内雌激素与孕激素的作用，乳腺小泡与乳腺管增殖，乳头才渐渐增大，变得更为凸起，为哺育孩子做好准备。那么乳头凹陷是怎么回事呢?

1、如果乳头陷于乳晕下，且牵拉也不高出，为其真性乳头凹陷;

2、如果乳头向内翻不能拉出者又称乳头内翻;

3、如果与乳房皮肤在同一平面，仅不能竖起者称为扁平乳头，也被称为假性乳头凹陷。

以上三种乳头凹陷都是由于乳头及乳晕的平滑肌发育不良，乳头内乳腺管较短，导致乳头不能凸出。这个时候可采用按摩胸部来改善乳头凹陷问题，该方法主要是通过中医点穴按摩疗法，疏通乳腺经络，这样可加速血液循环及新陈代谢，从根本上改善女性乳头凹陷问题。

一直以来大家都很想知道按摩胸部可以解决乳头凹陷吗，按摩胸部可以缓解女性乳头凹陷问题，但是需要专业手法，盲目的按摩不仅改善不了乳头凹陷问题，而且还会越加严重，影响胸型整体美观。

中医按摩帮你解决脱发

解析男性脱发的根源

1、脂溢性脱发：又称男性型秃发，具有明显的脱发特征，即先从两侧太阳穴和头顶开始掉发。这一问题在美国困扰着3500万的男士。这种脱发通常具有遗传性，在家族中普遍发生的几率大，治疗时需要到正规医院采取药物或头发移植等专业性治疗手段。

2、头发洗太勤：凡事过犹不及，洗头也一样。头皮上的天然油脂会帮助头发保持健康稳固。如果洗头不当，经常使用劣质的、刺激性强的洗发水、或者用量过多，都会导致头发干枯、脆弱和容易掉落。

3、过度美发：时髦的打扮虽然亮眼，却也会留下隐患，发胶牢牢固定的直立发丝，无不紧紧地揪住头发，是对发根和毛囊的巨大考验。再加上含有有害化学物的染发剂、高温烫发钳、吹风机，都在打击和耗损着头发的健康。因此，在追求新奇发型之前，要先想想头发的承受力和可持续性。

4、压力大：如果你整日总感觉“压力山大”，那么，脱发的麻烦更容易找上门来。长期的巨大压力会干扰人体的激素平衡，最终体现在不断掉落的头发上。

中医解决男性脱发的方法

头部按摩

脱发给男性朋友带来的危害真是太多，首先就是外观形象全无，那么，怎么办呢?我们来看看中医是如何治疗男性脱发的?中医认为，通过头部经络按摩对毛发的生长、养护有着重要的作用。头部分布督脉、膀胱经、胆经、三焦经，先从前发际到后发际的纵线按摩，后以三经在头部前发际的四个穴起手，做横线走行进行按摩。该按摩发手法采用点法、按法、揉法、叩击法四种手法，动作遵循轻柔、灵活、流畅、不浮不燥，力轻而富有弹性，轻落至重后轻起，反复施力，做到补能益气生血，泻能活血化瘀。

1、风府穴：采用点法揉法，以拇指指端沿顺时针点揉旋转5次，力度适中，在点和揉时应向上用力，才能见效，点法、着力点较小，刺激性强，而配揉法可刚中带柔，取长补短。以患者觉酸胀、不感痛为准。

2、风池穴：按摩手法同风府穴的手法，此法疏散在表的风邪，点穴开筋。松解局部肌肉痉挛。

3、太阳穴：较敏感，采用点法揉法，力度为轻缓，以中指指端点太阳穴，由轻至重后轻，旋转揉动5次，动作持续，着力深透。此法可祛散风寒，解除头脑紧张感，以缓解头部血液循环障碍。

4、四神聪：采用点法按法。以双手拇指指腹进行点按，先点按左、右神聪，后前后神聪。祛风邪活气血，健脑宁神。

5、百会穴：百脉交会穴，可通畅百脉，调和气血，扩张局部血管，从而改善局部血液循环。采用按法，以拇指指腹作用于百会穴，力度适中，以患者不觉晕为宜，用力时不是用指力，而是呼气、沉肩、肩发力于臂而贯于指。结语：谁都不愿意遭受脱发之苦，所以，当出现了脱发的情况之后，就要合理的应对，以免成为“地中海”，可以尝试中医的按摩疗法，不仅有助于生发，还能够起到保健的作用。

手指按摩帮你告别眼袋烦恼

1.最好每天斜卧在一块斜面木板上几分钟，增加头面血液循环，改善颜面部肌肤营养状况。每晚睡前用维生素E胶囊中的粘稠液对眼下部皮肤进行为期4周的涂敷及按摩。

2.睡前在眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片，也可利用木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，晾凉后经常涂敷在眼下皮肤上，是很有效的去眼袋的方法。

3.亦可在面部用些乳脂或油类，用手指朝上击打颜面部位。

4.日常饮食去眼袋的方法可以经常咀嚼诸如胡萝卜及芹菜抑或口香糖等，有利于改善颜面部肌肤。平时尚需注意常吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物。

另外，临睡前吃得过咸和大量饮水，枕头太低都会形成眼袋，应注意避免。应养成早晚用眼霜进行眼部按摩的习惯。

有了这些日常去眼袋的方法，对于眼袋问题你也可以放心不少，就算出现眼袋也可以及时补救。

正确的眼部按摩手法

眼周肌肤作为全脸最薄的部位，是最脆弱也最容易出现问题的部位，想要让明眸不变得暗淡无光，就要懂得正确的按摩法。消除眼部肌肤的疲劳，现在就来学习一下!

眼部的按摩手法

1、用中指和无名指沾取一点眼霜，然后以眼角为起点，从中间开始往外侧画圈。

2、用中指和无名指按住太阳穴的位置，然后用力的以画圈圈的方式按摩。

3、下巴朝下，将中指和无名指的指腹放在眉骨下，再将一下子眼皮往上拉。

4、闭上眼睛，用拇指以外的四根手指按住眼睛，然后以波浪手法按揉眼球。

5、对眼部进行适当地放松。用指腹轻轻按压眉心，感受到眼部周围的彻底放松。

让眼部神采奕奕的眼霜

疲劳状态的体现，就是脆弱的眼部，眼周的养护如果不注意的话，很容易出现精神不佳的样子，消除黑眼圈和眼袋一直都是面部保养的重点，选择高品质的眼霜搭配眼部的按摩手法，解决烦恼眼周问题。

活化眼周肌肤 重现双眸神采

能深层滋润并舒缓眼周肌肤，为肌肤补充水分，注入必需的能量。令眼部肌肤充满前所未有的活力。