这些零食宝宝千万不要碰

这些零食宝宝千万不要碰

果冻

其实大多数果冻里面都是用增稠剂还有香精、酸味剂和着色剂以及甜味剂制成的，其实这些添加剂对人体没有什么营养价值，尤其是小孩子吃了，这样就会影响孩子的生长发育甚至智力。

巧克力

巧克力和一些甜食也是宝宝们的喜爱食物。不过宝宝如果食用巧克力过多的话，这样就会使宝宝的中枢神经处于一个异常兴奋状态，从而就会产生焦虑不安还有心跳加快等症状，同时还会影响食欲，对营养的消化吸收不利。

泡泡糖

泡泡糖在孩子们的人群里也是非常流行，不过泡泡糖中的增塑剂中含有微毒，其代谢物苯酚也会对人体有害，所以宝宝妈妈们在选择零食给你的宝宝时一定要注意，你一定要尽量少给宝宝买泡泡糖，最好是不买!

爆米花

爆米花中大家都知道含铅量非常的高，当铅进入人体后就会损害神经还有消化系统和造血功能。当你的宝宝对铅解毒功能弱，如果宝宝常吃这些食物的话就会容易引起慢性铅中毒，从而就会造成宝宝的食欲下降、腹泻还有烦躁以及牙龈发紫等现象。

孩子光吃零食不吃饭怎么办

孩子不爱吃饭妈妈们可以尝试以下几种做法：

1.吃饭要定时，并培养宝宝坐在固定的位置上吃饭;

2.吃零食要控制时间和数量，勿让零食影响正餐;

3.吃饭时环境要安静，把电视关掉，玩具等都收藏起来;

4.吃饭时气氛要愉快，无论宝宝犯了什么错误，都不要在吃饭时进行训斥;

5.鼓励宝宝吃完饭再去玩;在吃饭前半小时进行适量的活动，可以增进孩子的食欲;

6.鼓励宝宝自己动手吃饭，或者和妈妈比赛。

尽量少买些零食存放在家中，从根本上让孩子少吃零食。如果在外孩子要求买零食的话，可以编些借口说这些零食不能吃，吃了会拉肚子，会长不高等。零食吃的少了，肚子又饿了，当然就只有吃饭这一个选择了。

零食真致癌？宝宝吃零食的危害！ 哪些零食宝宝吃不得

医生在看诊过程中总结了几种“宝宝别吃”的食物。排在首位的是颜色鲜艳的食物。“颜色越鲜艳，越五颜六色的，别给孩子吃。”

其次是买来的面包和蛋糕。“烧烤致癌，孩子最好也不要吃。”除此之外，以下这些东西，也尽量不要给孩子作为零食：

一包方便面最多可有25种食品添加剂，常见的有谷氨酸钠、焦糖色、柠檬酸、特丁基对苯二酚等，儿童长期食用含柠檬酸的产品、可能导致低钙血症。

火腿肠中所含添加剂包括亚硝酸钠、山梨酸钾等，其中亚硝酸钠可能在体内生成致癌物亚硝胺。

所含添加剂包括焦亚硫酸钠、柠檬酸、山梨糖醇等。大量的焦亚硫酸钠会损伤细胞，具有生物毒性。

多数含有阿斯巴甜、山梨糖醇、柠檬酸等添加剂，过多的山梨糖醇会引起腹泻。

含有的添加剂包括谷氨酸钠、鸟苷酸二钠等，上述两种都是被禁止用于婴幼儿食品中的。

宝宝不爱吃饭原因

1.零食吃太多。通过对于不同爸爸妈妈的调查，我们发现大部分的宝宝在吃饭之前都会吃一些零食，宝宝的肚子很快就被零食填充了，到了饭点，宝宝也没有了食欲。从而就会出现宝宝不爱吃饭的问题。

2.饮食无规律。对于宝宝不爱吃饭的问题，爸爸妈妈们可以先思考下是否和自己护理宝宝的方式存在关系。当自己的孩子不爱吃饭，很可能没有为宝宝设定固定饮食时间。一日三餐以及食用点心时间都没有设定好，这会影响到孩子的肠胃消化，导致孩子食欲不佳。

3.营养分配不均。有些爸爸妈妈们在为孩子安排营养美食的时候，没有做到营养均衡。比如常常让宝宝吃肉类或者是鸡蛋类食物，宝宝长期食用这些食物，就会出现厌食的情况，孩子也会出现消化不良的问题。

4.进食环境不好。当宝宝还小的时候，注意力难以集中是非常正常的。当孩子的吃饭环境比较嘈杂，存在一些诱惑因素，比如可以看电视，比如有其他大人和宝宝说话，这些都会干扰到宝宝的吃饭效率以及降低宝宝的吃饭兴趣。

宝宝要不要吃零食

从营养学角度来说，零食是一把双刃剑，一方面，它既可能导致宝宝体重增加、营养不良和影响正餐胃口；另一方面，合理、适度地吃些零食，既有助于实现平衡膳食的目标，也会给小家伙的生活增添乐趣。

宝宝偏食小绝招

01妈妈是孩子的榜样，孩子的的很多习惯都是受妈妈的影响。因此妈妈要在宝宝面前表现的出色，不要随意的对某种食物做出不好的评价，也不可以对自己喜欢吃的东西作为食谱。要帮助孩子的一日三餐营养均衡搭配，树立宝宝不挑食的好习惯

02尽量不要给孩子太多的零食，宝宝吃的零食多了吃饱了自然就不会喜欢吃饭了，尤其含有糖分高或者膨化食品和饮料之类的食物对宝宝的身体健康受影响。妈妈要鼓励孩子多运动加强体育锻炼，这样利于孩子食欲好

03帮助宝宝养成良好的饮食习惯，吃饭的时候不要边玩边吃，专心的吃饱饭，不要一边吃饭一边玩或者看电视。吃饭的时候可以全家人都要围在桌前其乐融融的营造出温馨快乐的氛围，帮助宝宝来吃饱饭

哪些零食宝宝吃不得

1.火腿肠

火腿肠中所含添加剂包括亚硝酸钠、山梨酸钾等，其中亚硝酸钠可能在体内生成致癌物亚硝胺。

2.饼干

所含添加剂包括焦亚硫酸钠、柠檬酸、山梨糖醇等。大量的焦亚硫酸钠会损伤细胞，具有生物毒性。

3.口香糖

多数含有阿斯巴甜、山梨糖醇、柠檬酸等添加剂，过多的山梨糖醇会引起腹泻。4.薯片

含有的添加剂包括谷氨酸钠、鸟苷酸二钠等，上述两种都是被禁止用于婴幼儿食品中的。

宝宝零食怎样吃健康又快乐

1.正餐为主，零食为辅。量要少，质要精。花样要经常变换。

2.掌握好吃零食的时间。每天的中晚饭之间可以给宝宝吃一些点心或水果，但是不要太多，餐前1小时不要给宝宝吃零食，尤其是甜食，不然会影响宝宝进餐。

3.含糖量高、油脂高的食品不宜经常作为宝宝零食。冷饮和汽水不宜作零食，更不能让宝宝多吃。

4.可针对宝宝生长发育情况，选择强化食品作为宝宝零食，如加钙饼干，补血酥糖等。水果是宝宝最好的零食，但不要吃太多生冷水果，宝宝脾胃娇嫩，容易受凉。

5、有计划、有控制地选择零食：爸爸妈妈不可用零食来逗哄宝宝，更不能宝宝喜欢什么便给买什么，不能给宝宝养成无休止吃零食的坏习惯。

很多妈妈是喜欢什么零食，就买什么零食，宝宝也就跟着吃什么零食。很少有妈妈会想：要有针对性地为宝宝安排零食。其实，宝宝的零食问题值得重视，你需要了解哪些零食是宝宝可以吃的，而哪些是不宜选择的。

一岁宝宝食谱 这些宝宝饮食禁忌不可碰

1、忌食精细的谷物类食物

谷类和淀粉类食物，因其容易消化吸收，而且不容易致敏，成为父母给宝宝添辅食的首选。但是，一些过分注重宝宝辅食营养的父母们经常偏向于选择精细的谷类食物，这其实是错误的选择。因为精细的谷物类食物中的维生素已经被破坏，一旦B族维生素摄入不足就会影响孩子的神经系统发育，还会因为损失过多的铬元素而影响宝宝的视力发育。

2、忌食鸡蛋清

鸡蛋清中的蛋白分子比较小，有些可以通过宝宝的肠壁直接进入血液，如果宝宝机体对异体蛋白分子产生过敏反应，就会导致孩子出现湿疹、荨麻疹等疾病。

3、忌食汞含量较高的鱼

汞元素主要以甲基汞的形态积聚于鱼类中，而甲基汞能够影响人的神经系统，胎儿和婴儿和孕妇因身体较弱则更容易受到影响。所以在给一岁左右的宝宝选择鱼类辅食时，应避选择食体型较大或汞含量较低的鱼类。

4、忌食海鲜

日常家庭饮食中常见海鲜，如螃蟹、虾等带壳类海鲜容易引发幼儿，特别是婴儿的过敏症状，而且螃蟹属寒性，所以不建议给一岁左右的宝宝食用。

5、忌食含有大量草酸的蔬菜

含有大量草酸的蔬菜，不容易被人体吸收，一岁左右的宝宝身体吸收功能发育还不健全，所以不建议食用。这类蔬菜包括：菠菜、韭菜、苋菜等蔬菜，父母要注意给宝宝食用。

教你如何培养宝宝健康饮食习惯

在喂宝宝固体食物时，要注意防止气管异物：不能喂宝宝脆硬的豆类或菜丁，米饭中的豆子一定要保证煮得很烂。不给花生、瓜子等坚果类。宝宝吃饭时，不要逗宝宝笑，不能让宝宝边跑边吃。

良好的饮食习惯需要培养

1岁以后，幼儿的饮食习惯发生变化，对饮食开始挑剔，进食很容易受外界因素影响，任何响声，任何事情，都能让宝宝停下来看一看，听一听;即使没有什么影响，宝宝也可能会停下来玩一会儿，会把妈妈喂到嘴里的饭菜故意吐出来，或嘟嘟地吹泡玩。这些都是这么大宝宝常有的现象。

宝宝普遍不爱喝白开水，喜欢喝饮料。妈妈的理由很简单：宝宝不喝水，只能给宝宝喝些饮料，总不能干着宝宝呀。饮料中所含的糖、色素、香料、人工添加剂对宝宝有害无益，纯果汁饮料也不能代替水。养成让宝宝喝水的习惯，不但对宝宝健康有益，对宝宝的牙齿也有好处。

满13个月宝宝是否可以吃零食了呢?在商店里购买的儿童小食品、休闲食品属于零食，不要没有限制地给宝宝吃。宝宝通常很喜欢零食，因为大多数零食是甜的，一些零食不符合这么大宝宝的营养需求，不能让零食充填宝宝的肚子，要把零食作为外出或餐间的一点补充，给宝宝一些意外惊喜和快乐。

宝宝的胃容量还不够大，少食多餐仍是这么大宝宝的特点。所以，一天吃三次正餐，上下午加餐两次。通常情况下，对于这么大的宝宝，可把水果作为零食了。

关于小孩厌食的相关知识

一、造成宝宝不爱吃饭有两个方面的原因：

(1)疾病造成食欲不振，临床中的厌食症，有全身性的疾病，比如慢性胃肠炎、微量元素缺乏等，其中锌缺乏引起的厌食是比较常见。如果发现不是菜谱的问题，就应该找医生看看是否是疾病导致的厌食。

2)喂养不当造成儿童厌食的情况比较突出，这一点在城市儿童特别明显。乱吃零食、喝过多果汁饮料等不良饮食习惯，容易使孩子的食欲下降。

做父母的应了解，宝宝的胃口会时好时坏，尤其是两三岁的宝宝，他生长速度可能并不像以前那样快了，因此也不会像以前那样常常表现出饥饿。如果宝宝不想吃东西，有可能是因为他不饿，或者在长牙，或者因为屋里有其他东西吸引了他的注意力。爸爸妈妈要记住，不要强迫他吃东西，不要把吃饭变成一场战争。

聪明的妈妈应该懂得如何培养宝宝良好的饮食习惯

(1)让宝宝吃各种不同口味、颜色和口感的菜，这会让宝宝总是对饭菜很感兴趣。即使是很小的宝宝也会因为每天吃相同的东西而感到厌烦的。

(2)当宝宝吃得很好的时候要表扬他。

(3)给宝宝提供健康零食，宝宝每天消耗大量的能量，因为他们每天动来动去，所以营养丰富的零食来补充宝宝的能量，比如水果片(新鲜的或干制的)、天然酸奶、米糕、面包条。

(4)不要给宝宝吃快餐食品，如果在就餐时间带着宝宝出去转转，您最好随身带一些健康食品，这样您就不必依赖快餐店了，薯条、汉堡包、香肠都是高脂肪、高盐、高糖分食品，而且含有很多添加剂，应该避免食用。

(5)别把甜食当奖励。如果您想让宝宝喜欢吃新鲜水果和蔬菜，自己首先要大量吃这些食物以给宝宝树立榜样。如果您总是把饼干和巧克力当作零食，并且把甜食作为奖励(这些食物会使宝宝越来越喜欢吃甜食，并使他们长出龋齿)，不要指望您的宝宝爱吃水果。您可不能为了宝宝吃水果和蔬菜而跟他讨价还价，这会形成一个难以改变的习惯。

(6)给宝宝喝的饮料中，水是最佳和最提神的，所以要把水作为首选饮料。如果宝宝的食欲不是很好，在他吃饭前就不要给他喝含糖太多的饮料，因为喝这些东西会使他感觉不到饿。