女人为什么容易便秘呢
女人为什么容易便秘呢
一、生理结构特点
1、生理解剖上的特征
女性子宫在盆腔内,容易挤压直肠,使直肠的弯曲度增大,使得大便通过比男性慢,容易产生便秘。
2、女性生殖器官的特点
女性肛门前方是阴道,附近肌肉薄弱,加之妇女生理原因的特殊性,如妊娠、月经,特别是分娩时用力过度,或妇女月经失血,更容易导致便秘。
3、妊娠期胎儿的影响
女性在妊娠期因胎儿增大,压迫直肠,使直肠肛门的静脉回流发生障碍,妊娠期盆底肌肉松弛,从而易引起女性便秘及痔疮。
二、生活习惯
1、女性比较喜欢吃热量高的零食和辛辣食物,这些都容易造成大便干结。
2、大部分女性不爱运动,长时间坐着不动,容易使肠道蠕动变慢,形成便秘。
3、有的女性外出时,因为怕厕所脏而强忍便意,也会造成便秘。
4、爱赖床,错过上厕所的最佳时间,这些也会造成便秘。
通过以上介绍,相信你已经了解女人为什么容易便秘了吧。
以下健康建议
1、适当减压,避免过度紧张,劳逸结合,注意锻炼。
2、平时注意多吃蔬菜水果,多喝水。
怀孕容易便秘吗
1、注意饮食调理,食物不可过精,要多吃一些富含纤维的食物,如蔬菜水果一定不可缺。
2、注意养成定时大便的习惯。
3、孕妇可在每天早起时空腹饮一杯温开水,以刺激肠蠕动,避免便秘发生。
4、适度运动,怀孕后不可整天不动,可根据不同的孕周期来选择一些适合自己的运动,如散步就是不错的选择,多走动也有利于防止便秘的发生。
老年人容易便秘的原因
1、中老年人消化器官功能降低,咀嚼、吞咽困难,对食物摄入量过少。
2、摄入的食物过于精细,缺少粗纤维类食物摄取,如新鲜蔬菜、水果,易造成肠道蠕动慢、结肠运动的刺激少,不能产生便意。
3、中老年人体弱,肠壁平滑肌及提肛肌等收缩力普遍下降,肠蠕动减慢,导致食物残渣在结肠中运行过程延长,大便秘结;排便时肌肉衰弱、张力下降,排便动力不足,也会造成便秘。这点也是老年人易患弛缓性便秘的原因。
4、上年纪后,老年人缺少运动,身体免疫力下降,也会使排便动力不足。
5、老年人内脏感觉减退,对排便反应的敏感性降低。结肠蠕动时,老人感觉有时不明显,不能促其及时排便。
6、老年人结肠黏液分泌减少,大便与结肠间缺少润滑,大便秘结引起便秘。
7、一些老年人日常水摄入过少,人体缺少,肠道会重复吸收大便内的水份,造成大便干燥引起便秘。另外,老年人水喝太少还易口臭。
8、上年纪后,体弱多病。患有肺气肿、肺心病的老人屏气能力差;患心力衰竭、心肌梗死的老人排便时不敢用力;有痔疮、肛裂的老人为避免疼痛或出血,有意抑制排便;卧床的老人对排便的体位不适或不习惯在床上排便;甲状腺机能降低或维生素B族缺乏、神经性脊髓病变等,均可引起便秘。
老人家身体机能已经在逐渐衰退,由于种种的身体内部原因,就会造成很多生活中的小问题。首先家人不要过分担心,可自行调理观察。若继续出现,甚至情况更加严重,就要送至医院,进行详细的检查,已排除一些疾病。才能更改低治疗。
孕妇容易便秘吗
根据你说的情况,怀孕后出现便秘需要注意饮食清淡易消化,特别是多吃水果蔬菜,韭菜芹菜等粗纤维食物,多喝水,必要时外用开塞露,祝健康!
便秘是如何造成的
饮食过于精细
肉类和脂肪类食物占据了餐桌,含纤维多的植物性食品吃得少了,使肠道蠕动减弱,就容易便秘。尤其是白领一族,三餐不固定,经常在外食用油腻食物,引起消化困难及肠胃功能紊乱。此外,减肥过度、吃得太少的人也容易便秘。
压力大、精神紧张
在高强度的工作节奏之下,许多人或不能及时排便,或虽有便意但一时强忍。“便秘门诊简直一半是心理医生,抑郁、焦虑等都是便秘的诱因之一,会导致大肠肌肉紧张,削弱胃肠功能。”谭静范称。另外,不少上班族受睡眠不好困扰,都会扰乱排便的生物钟。
疾病及药物副作用
服用钙片、高血压药、抗抑郁药、肌肉松弛剂等都可能引起便秘。久病体弱、长期卧床、营养不良、肥胖者也容易便秘。
衰老也会导致便秘问题
老人随着年龄增长,各种机能减退,肠管的张力和蠕动减弱、参与排便的肌肉张力低下,都导致对排便的推力不够,引起慢性便秘。老人容易患上的慢性疾病也和便秘直接相关,如糖尿病、肠道肿瘤等。便秘影响全身健康
经期容易便秘吗
经期便秘,一般发生在月经前7天—14天,来潮前2天—3天加重,行经后症状逐渐减轻和消失。常会伴有烦躁易怒、疲乏无力的症状,有时还会引起头痛、失眠、小腹坠痛和乳房胀痛等问题。医学上把这些变化比较明显的叫经前期紧张综合征。这与月经后期黄体形成,卵巢分泌的孕激素能降低胃 肠道平滑肌的张力,抑制肠蠕动,使肠刺激感受性降低有关。
1.每天要吃一定量的蔬菜与水果,适当吃些粗粮。
2.晨起空腹饮一杯温水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰;每晚睡前按摩腹部;养成定时排便的习惯。
3.经期以外时间进行适当的体力活动,比如仰卧屈腿,深蹲起立等能加强腹部活动的运动,促进胃肠蠕动,有助于促进排便。
经期容易便秘吗?这种经期的问题是女性们不能回避的,一般的女性们对此可以在生活中积极采取一些预防措施来解决烦恼,例如可以养成良好的生活习惯,少吃一些辛辣刺激的食物,少熬夜,这样坚持下去就能够保证身体的健康。
女性为什么容易便秘 经常忍便
女人比较注意自身的形象,且对卫生的要求更高,不太愿意在某些场合和公共厕所大便,经常忍便而导致便秘。此外,子宫挤压直肠,特有的孕期、产期和生理期等生理因素,也是女人容易便秘的原因。
女性容易便秘的原因
女性为什么容易便秘?女性容易便秘的原因,或许与女性的饮食以及生活习惯有关,但最重要的原因恐怕还是女性生理与男性不同的关系。女性为什么容易便秘?都说十个便秘的人中有七个会是女性,或许与女性的饮食以及生活习惯有关,但最重要的原因恐怕还是女性生理与男性不同的关系。
女性容易便秘的原因:
女性生殖器官的特点—女性肛门前方是阴道,附近肌肉薄弱,加之妇女生理原因的特殊性,也易致便秘。
生理解剖上的差别—女性子宫在盆腔内挤压直肠,使直肠的弯曲度增大,大便通过比男性慢,因而容易产生便秘。
妊娠期胎儿的影响—女性在妊娠期因胎儿增大,压迫直肠,使直肠肛门的静脉回流发生障碍,妊娠期盆底肌肉松弛,也易引起便秘及痔疮。