养生健康

女人为什么容易便秘呢

女人为什么容易便秘呢

一、生理结构特点

1、生理解剖上的特征

女性子宫在盆腔内,容易挤压直肠,使直肠的弯曲度增大,使得大便通过比男性慢,容易产生便秘。

2、女性生殖器官的特点

女性肛门前方是阴道,附近肌肉薄弱,加之妇女生理原因的特殊性,如妊娠、月经,特别是分娩时用力过度,或妇女月经失血,更容易导致便秘。

3、妊娠期胎儿的影响

女性在妊娠期因胎儿增大,压迫直肠,使直肠肛门的静脉回流发生障碍,妊娠期盆底肌肉松弛,从而易引起女性便秘及痔疮。

二、生活习惯

1、女性比较喜欢吃热量高的零食和辛辣食物,这些都容易造成大便干结。

2、大部分女性不爱运动,长时间坐着不动,容易使肠道蠕动变慢,形成便秘。

3、有的女性外出时,因为怕厕所脏而强忍便意,也会造成便秘。

4、爱赖床,错过上厕所的最佳时间,这些也会造成便秘。

通过以上介绍,相信你已经了解女人为什么容易便秘了吧。

以下健康建议

1、适当减压,避免过度紧张,劳逸结合,注意锻炼。

2、平时注意多吃蔬菜水果,多喝水。

怀孕容易便秘吗

1、注意饮食调理,食物不可过精,要多吃一些富含纤维的食物,如蔬菜水果一定不可缺。

2、注意养成定时大便的习惯。

3、孕妇可在每天早起时空腹饮一杯温开水,以刺激肠蠕动,避免便秘发生。

4、适度运动,怀孕后不可整天不动,可根据不同的孕周期来选择一些适合自己的运动,如散步就是不错的选择,多走动也有利于防止便秘的发生。

老年人容易便秘的原因

1、中老年人消化器官功能降低,咀嚼、吞咽困难,对食物摄入量过少。

2、摄入的食物过于精细,缺少粗纤维类食物摄取,如新鲜蔬菜、水果,易造成肠道蠕动慢、结肠运动的刺激少,不能产生便意。

3、中老年人体弱,肠壁平滑肌及提肛肌等收缩力普遍下降,肠蠕动减慢,导致食物残渣在结肠中运行过程延长,大便秘结;排便时肌肉衰弱、张力下降,排便动力不足,也会造成便秘。这点也是老年人易患弛缓性便秘的原因。

4、上年纪后,老年人缺少运动,身体免疫力下降,也会使排便动力不足。

5、老年人内脏感觉减退,对排便反应的敏感性降低。结肠蠕动时,老人感觉有时不明显,不能促其及时排便。

6、老年人结肠黏液分泌减少,大便与结肠间缺少润滑,大便秘结引起便秘。

7、一些老年人日常水摄入过少,人体缺少,肠道会重复吸收大便内的水份,造成大便干燥引起便秘。另外,老年人水喝太少还易口臭。

8、上年纪后,体弱多病。患有肺气肿、肺心病的老人屏气能力差;患心力衰竭、心肌梗死的老人排便时不敢用力;有痔疮、肛裂的老人为避免疼痛或出血,有意抑制排便;卧床的老人对排便的体位不适或不习惯在床上排便;甲状腺机能降低或维生素B族缺乏、神经性脊髓病变等,均可引起便秘。

老人家身体机能已经在逐渐衰退,由于种种的身体内部原因,就会造成很多生活中的小问题。首先家人不要过分担心,可自行调理观察。若继续出现,甚至情况更加严重,就要送至医院,进行详细的检查,已排除一些疾病。才能更改低治疗。

孕妇容易便秘吗

根据你说的情况,怀孕后出现便秘需要注意饮食清淡易消化,特别是多吃水果蔬菜,韭菜芹菜等粗纤维食物,多喝水,必要时外用开塞露,祝健康!

便秘是如何造成的

饮食过于精细

肉类和脂肪类食物占据了餐桌,含纤维多的植物性食品吃得少了,使肠道蠕动减弱,就容易便秘。尤其是白领一族,三餐不固定,经常在外食用油腻食物,引起消化困难及肠胃功能紊乱。此外,减肥过度、吃得太少的人也容易便秘。

压力大、精神紧张

在高强度的工作节奏之下,许多人或不能及时排便,或虽有便意但一时强忍。“便秘门诊简直一半是心理医生,抑郁、焦虑等都是便秘的诱因之一,会导致大肠肌肉紧张,削弱胃肠功能。”谭静范称。另外,不少上班族受睡眠不好困扰,都会扰乱排便的生物钟。

疾病及药物副作用

服用钙片、高血压药、抗抑郁药、肌肉松弛剂等都可能引起便秘。久病体弱、长期卧床、营养不良、肥胖者也容易便秘。

衰老也会导致便秘问题

老人随着年龄增长,各种机能减退,肠管的张力和蠕动减弱、参与排便的肌肉张力低下,都导致对排便的推力不够,引起慢性便秘。老人容易患上的慢性疾病也和便秘直接相关,如糖尿病、肠道肿瘤等。便秘影响全身健康

经期容易便秘吗

经期便秘,一般发生在月经前7天—14天,来潮前2天—3天加重,行经后症状逐渐减轻和消失。常会伴有烦躁易怒、疲乏无力的症状,有时还会引起头痛、失眠、小腹坠痛和乳房胀痛等问题。医学上把这些变化比较明显的叫经前期紧张综合征。这与月经后期黄体形成,卵巢分泌的孕激素能降低胃 肠道平滑肌的张力,抑制肠蠕动,使肠刺激感受性降低有关。

1.每天要吃一定量的蔬菜与水果,适当吃些粗粮。

2.晨起空腹饮一杯温水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰;每晚睡前按摩腹部;养成定时排便的习惯。

3.经期以外时间进行适当的体力活动,比如仰卧屈腿,深蹲起立等能加强腹部活动的运动,促进胃肠蠕动,有助于促进排便。

经期容易便秘吗?这种经期的问题是女性们不能回避的,一般的女性们对此可以在生活中积极采取一些预防措施来解决烦恼,例如可以养成良好的生活习惯,少吃一些辛辣刺激的食物,少熬夜,这样坚持下去就能够保证身体的健康。

女性为什么容易便秘 经常忍便

女人比较注意自身的形象,且对卫生的要求更高,不太愿意在某些场合和公共厕所大便,经常忍便而导致便秘。此外,子宫挤压直肠,特有的孕期、产期和生理期等生理因素,也是女人容易便秘的原因。


女性容易便秘的原因

女性为什么容易便秘?女性容易便秘的原因,或许与女性的饮食以及生活习惯有关,但最重要的原因恐怕还是女性生理与男性不同的关系。女性为什么容易便秘?都说十个便秘的人中有七个会是女性,或许与女性的饮食以及生活习惯有关,但最重要的原因恐怕还是女性生理与男性不同的关系。

女性容易便秘的原因:

女性生殖器官的特点—女性肛门前方是阴道,附近肌肉薄弱,加之妇女生理原因的特殊性,也易致便秘。

生理解剖上的差别—女性子宫在盆腔内挤压直肠,使直肠的弯曲度增大,大便通过比男性慢,因而容易产生便秘。

妊娠期胎儿的影响—女性在妊娠期因胎儿增大,压迫直肠,使直肠肛门的静脉回流发生障碍,妊娠期盆底肌肉松弛,也易引起便秘及痔疮。

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1.生产时,产妇的胃肠道收到压迫刺激,蠕动变缓,延长了肠道中的杂物滞留时间。杂物在肠道中停留的时间越长,流失的水分越多,变得越干结,排出就越困难,恶性循环就形成了产后便秘。2.生产后,子宫对肠道的压力减小,因为肠道的容积变大,能够容留更多的杂物,更长的时间,这也是妈妈产后便秘形成的重要原因。3.产后腹壁和骨盆底肌肉收缩力量变小,使得排便时没力可借,因而不容易解出大便。另外生产时会阴和骨盆有一定程度

导致便秘的原因

1.是年龄,一般年长者要比年轻一辈较常出现便秘。不过,疾病及药物也是一个十分重要诱因。2.第二个就是抑压便意的人容易便秘。3.生活习惯产生变化,例如假期、外游。4.怀孕或更年期期间荷尔蒙产生变化5.服用某些药物,包括制酸剂、强效止痛药(如吗啡)及一些抗抑郁药。6.部分疾病,例如帕金森氏症、糖尿病。7.其中并未提到肛肠角的作用。

老人为什么容易便秘

1、患器质性疾病(如肠道肿瘤、肠结核、肠息肉等)易引起便秘。2、排便是通过神经反射来完成的,焦虑、恐惧均可造成便秘。3、由于老年人各组织器官功能下降,活动量减少,致使液体摄入量不足而易发生便秘。4、由于身体活动不便,尽量抑制排便,造成大便干结,胃肠功能紊乱,形成肠易激综合征,也可引起便秘。5、老年人因消化功能下降,普遍摄入量减少,偏食,平时不爱吃蔬菜和水果,喜进精制食物,导致纤维素缺乏,而使饮食结

老人为什么容易便秘

1、器官衰老功能减弱随着年龄增长,老年人消化器官功能降低,肠管的张力和蠕动减弱、参与排便的肌肉张力低下,都导致对排便的推力不够,引起慢性便秘。老人容易患上的慢性疾病也和便秘直接相关,如糖尿病、肠道肿瘤等都会直接导致便秘的发生。2、日常饮食过于精细有些老人可能因为牙口不好或者不愿意吃难消化的蔬菜水果等,平时的饮食过于单一。含纤维多的植物性食品吃得少了,使肠道蠕动减弱,就容易便秘。3、睡眠不足很多老人

冬天容易便秘怎么办

不少人以为,便秘不是病,无须特别关注,但事实上,便秘就是百病之源。便秘易引起高血压、胆结石,易诱发肠癌等癌变,但并非不可防治。首先应增加膳食纤维,有助于减轻便秘。纤维属于植物的结构部分,存在于全部的水果、蔬菜、豆类以及燕麦、糙米等谷物中。这些纤维可加速食物在肠道内的移动,并能吸附水分,尤其有利于防止便秘。但一般成人平均摄入量只在10克左右,因此会造成许多肠胃问题。在无法获取足够粗粮的情况下,建议适

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1、牙齿问题老年人牙齿问题可能会导致他们选择较软的食物,也容易导致或加重便秘。2、饮食因素饮食中缺少膳食纤维,比如蔬菜、水果、粗粮,过多食用高脂肪、高糖食物。随着年龄增长,肠道蠕动减慢,易发生便秘。3、不及时排便有些人习惯在家排便,当在外面出现便意的时候,会想憋着回家再处理。其实这是不好的,出现便意如果拖得过久,直肠会吸收大便中的水分,使大便干燥,导致排便困难。长期这样,可能干扰正常的排便习惯。4

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冬季天气相对干燥,由于出汗少,喝水也比较少,人体容易缺水,水分不足大便容易干结,于是带来排便困难的问题。另外,天气寒冷,人们减少了户外运动,运动少肠道蠕动会变慢,也会带来便秘的问题。

孕妇吃什么容易便秘

孕妇吃什么容易便秘——奶制品奶制品作为孕期补钙的不错选择,为孕妈妈补充身体所需以及宝宝发育所需的钙质起到了不可忽视的作用。不过其实它也是引起孕妇便秘的比较常见的食物之一。究其原因,主要是因为尽管奶制品中含有大量钙质,但是其本身的脂肪含量也不容忽视,而这些脂肪并不容易被人体所消化,从而堆积在肠道内,使得孕妈妈的消化功能会受到影响,便秘就不可避免的产生了。因此孕妈妈应该要注意在摄入奶制品的时候应该有所