营养专家解密吃罐头的四大误区
营养专家解密吃罐头的四大误区
误区一：“罐头有很多防腐剂，对人体健康有害。要不怎么能放上一年半载不坏?”
实情：罐头之所以能够长期保存而不变质，完全得益于密封的容器和严格的杀菌，与防腐剂毫无关系。做罐头的道理很简单：先把原料充分加热，把微生物全部杀死;同时把包装罐充分加热杀菌;然后把无菌的食物装到无菌的容器中，趁热封口;最后再加热灭菌，冷却后，容器顶隙里面的空气体积收缩，会产生负压，本来封严的瓶子就更打不开了，外面的细菌也不可能进去了。经过这些工序，食物自然不会腐败，也就不需要加什么防腐剂。按照中国食品工业标准化技术委员会秘书长郝煜的说法，“罐头中含有防腐剂”，实际上是对罐藏食品的偏见，是对消费者的误导。
误区二：“罐头都是用边角料做的。”
实情：事实上，罐头用的是品质上乘，外观好的原料。比如水果罐头大部分是玻璃瓶包装或透明软包装的，大家直接就能看到漂亮完整的橘子、黄桃、山楂、菠萝等。至于看不见“内容”的罐头，如果用了质量有问题的原料，很可能就会影响一批的质量，很少有厂家会冒这个风险。最后，中国是世界罐头生产大国，产品大量出口美国、欧盟、日本等世界各国，出口量达到300万吨。这些国家对食品的审查特别严格，中国罐头能在国际市场上如此受欢迎，可以证实罐头的质量优秀。
误区三：“罐头是方便食品，和方便面没啥区别。只能充饥，没有营养。”
实情：罐头的加工程序很简单，一般只需要加热。更重要的是，制作罐头的加热温度不会太高，有时候比自家做菜的温度还低。所以，在一定程度上，罐头的营养流失比家庭烹调还少。总的来说，应用巴氏灭菌法，一般肉类罐头和海产鱼类罐头的加工温度不会超过120℃左右;蔬菜、水果罐头的加工温度不会超过100℃;而我们日常的家庭烹饪温度很容易就会超过200℃。
误区四：“罐头食品，再怎么安全、有营养，只要是加工过了，总归是不新鲜的!”
实情：首先，罐头食品所用的原料是新鲜的。制造罐头，为了追求较低的成本和更好的口味，都会在最合适的季节选择最新鲜的原料。而且，为了节省成本，正规的罐头厂商都有自己的原料基地，并把生产线建在离基地最近的地方。这样，相当于从自家后院儿“现采现做”，大大缩短了从采摘、运输到加工的过程。
虽然我们很容易买到各地运来的“新鲜”水果，但是它们只是看起来新鲜，营养素却在不断地损失。因为任何蔬果在采摘后都仍在继续“呼吸”，一些营养素会不断减少。而水果罐头从原材料的采摘到加工好的全过程不超过6小时，高温热处理会停止或减缓营养损失的化学反应，保持食物的鲜度和营养。以黄桃为例，采摘1天后，维生素C会损失30%，而黄桃罐头则只损失10%。因此，比起长途运输的“新鲜”水果，水果罐头更新鲜。
专家解密近视眼手术
通常来说，做近视眼手术需要注意如下事项：近视眼手术有的对象有一定要求：年满18周岁，近2年内屈光状态基本稳定，近视2000度以内，散光600度以内患者，远视800度以内者;无急慢性眼病及其他全身病者均可接受检查。
手术前：术前检查前3周内不可戴硬质隐形眼镜，1周内勿戴软质隐形眼镜，以保证检查结果的精确性;手术前进行两次检查，两次检查不能在同一天进行，可连续两天或间隔数天均可;通过术前检查，可明确眼部条件是否符合手术要求，并可以评估手术安全性及术后效果。
若可以手术，需按医生要求滴眼药水，勿自用其他药物;术前一日应洗头、洗澡、剪指甲，做好个人卫生;术前若感冒或身体有特殊不适应告知医生，以便酌情处理。女性朋友不应在孕期及哺乳期接受手术;术前适当进食易消化食物，勿空腹或过量进食。前往手术时应安排一位亲友陪同。
手术后：接受手术后当天会出现流泪、眼内异物感等症状，此时应待眼泪流出后在脸上擦眼泪，千万不要用纸巾或毛巾直接接触眼球。同时应尽量闭目休息，不要转动眼球和揉眼。手术当日佩戴硬质眼罩，保护术眼以免外力导致角膜瓣移位。
术后第二天复查，应当按医嘱滴用眼药水，医生都会详细讲解用药方法并提供书面说明;术后1周内洗头洗脸时不宜将水溅入眼内，不宜揉眼;术后1月内勿游泳，不在眼部使用过多化妆品并避免异物进入眼内;术后1月请注意用眼卫生，尽量减少长时间近距离使用眼睛的精细工作，避免长时间阅读、看电视等等，以免引起视力疲劳，影响手术效果。
专家详解养生保健的5个误区
●误区一：暴走万步可健身
不少老年人认为，暴走万步可健身。他们每天散步时佩戴计步器，不走万步不罢休。
专家表示，健康生活提倡运动，但运动与每个人的体质、性格、年龄和习惯有关，绝非千篇一律。门诊中常会接诊因暴走导致肌肉、关节损伤的患者。
专家建议，40岁以上的人应做有氧运动，如慢跑、体操、打太极拳等;每次运动半小时，以不超过身体负荷为宜。对于那些天生不爱运动的人，专家表示“不必强求”，“国学大师季羡林从不刻意锻炼，保持健康的生活方式和良好的心态也能长寿”。
●误区二：放风筝、打羽毛球等治颈椎病
“常有患者说，因为患了颈椎病，所以经常打羽毛球、放风筝。”专家说，“其实，颈椎病就是关节组织增生，强行使已经固定的关节回位会造成损伤。颈椎护理应注意保持自然状态，运动时要尽量轻柔、舒缓。”
●误区三：高枕无忧
睡觉时枕头要枕多高?专家表示，一般情况下，枕头高度应为肩宽的1/4;随着年龄增长，可逐渐增加枕头高度，以自我舒适为宜。
●误区四：睡硬板床治腰疼
认为“睡硬板床可治腰疼”，其实是将腰部肌肉疼和骨痛混为一谈。
专家解释，除骨骼外，人体支撑功能还要靠肌肉来完成。人们感觉到的疼痛多来自肌肉。白天人体站立时，肌肉负荷身体重量;夜晚睡觉时，肌肉可得到休息。如果夜晚仍睡硬板床，会使肌肉得不到放松。腰疼患者可睡底面平整、表面柔软的床，使腰腹肌肉贴在床表面自然松弛。
●误区五：“整脊疗法”可使关节回位
有些水疗会所推荐客人尝试“整脊疗法”，声称可使错位关节回位。
专家表示，按摩时应尽量按压肌肉而少动关节。颈、腰等关节是人体要害，应尽量保持稳定，过多调整反而易导致错位。
吃猪皮能美容养颜是真的吗
营养专家说，其实吃鱼肉、猪肉更美容;而花生炖猪皮丰胸并非是猪皮在起作用，真正达到丰胸的是猪皮脂肪含量帮助提高了花生中的维生素E的吸收率。
有人认为，猪皮、鸡皮、鸡爪中的胶原蛋白较高，可以帮助人体皮肤的改善，甚至有的爱美人士喜欢购买口胶原蛋白胶囊服用。营养专家对此表示，这是人们对于营养认识的误区。其实人体并不能直接吸收蛋白质，换句话说，即便口服高纯度的胶原蛋白或者吃猪皮，当胶原蛋白进入人体后，会在氨基酸的作用下重新分解再合成新的蛋白质。因此，吃入肚子的胶原蛋白可能被重新组合成新的蛋白质，“你花大价钱购买的胶原蛋白最后也有可能被合成了指甲。”
营养专家介绍说，白里透红的皮肤在营养学中看来，无非是皮下脂肪增加后使皮肤紧绷、水分充足的效果。因此，吃鱼肉、猪肉也可以美容。首先，鱼肉属于完全蛋白质，它的质量较高，被重新分解合成新的胶原蛋白的机率，比属于不完全蛋白质的猪皮、鸡皮高。再摄入些脂肪的食物，可以增加皮下脂肪的厚度，否则脂肪量少的皮肤会缺乏饱和性和水嫩度。而且，单就胶原蛋白来说，其实多吃水果补充维生素C更容易使人体合成胶原蛋白。
美容丰胸名菜“猪皮炖花生”有一定的道理，但是，起到美容丰胸作用是两者搭档的结果。营养专家解释说，维生素E是一种很强的抗氧化剂，它可以中断自由基的连锁反应，保护细胞膜的稳定性，在美容上的用途很多，可以祛雀斑、锁水、防皱等。而花生中的维生素E含量相对较高，但同时维生素E属于脂溶性较高的化合物，在花生与猪皮一起炖汤时，利用猪皮中的脂肪含量帮助提高维生素E的吸收率，达到美容的食疗效果，此外，猪皮的脂肪又能相对增加胸部的脂肪，丰胸美容一举两得。
儿童补充营养存在十大误区
俗话有云“早餐吃‘金’、午饭吃‘银’、晚饭吃‘铜’。”是指一日三餐以早餐最需要多摄取营养，而午餐、晚餐可以相对简单。但目前大多数家庭都是双职工家庭。对为儿童提供营养存在十大误区：
家长指出了儿童摄取营养的十大误区：
误区之一：牛奶+鸡蛋的早餐方式
实际上如果早餐没有谷类食品，像馒头、面条、稀饭等，就很容易影响孩子的身高发育。另外，牛奶对幼儿来说可以当水喝，家长可以在孩子喝完牛奶后，给孩子喝少量水清洁口腔。
误区之二：多给孩子吃钙片补钙
专家指出，婴幼儿体内并不缺钙，而是缺乏促使钙被人体吸收的维生素D。与其花高价买钙片，倒不如进行食补，或是买少量鱼肝油滴剂直接滴入孩子口中。
误区之三：孩子穿衣要比大人多
专家说，前两天温度高达近30℃，可她却在幼儿园看到一些孩子竟然还穿着毛裤。事实上孩子运动时热量经常比大人还多，家长只要让孩子穿得和自己一样多就行了。
误区之四：豆制品是蔬菜
实际上，豆制品可看作荤菜，如果孩子光吃肉末豆腐，就会缺乏蔬菜。而西红柿炒鸡蛋则荤蔬搭配适当。
误区之五：孩子大便干燥需吃香蕉、麻油等
吃这些并不管用，最重要的是养成孩子良好的排便习惯，排便时间要固定。
误区之六：孩子不能晒太阳
有些家长在孩子晒太阳时，给孩子蒙上纱巾、戴上帽子，还隔着玻璃晒。黄医师指出，这样晒并无效果。正确的方法是给孩子晒头后部、手腕、脚腕、屁股，防止生病。
误区之七：内脏等于肝脏
内脏对孩子的发育大有裨益，很多家长拼命给孩子吃肝脏，以为这样就行了。实际上，内脏还包括心、肺、腰，而肝脏内经常存有有害成分，不宜多吃。因此家长应该多给孩子吃些其它内脏。
误区之八：吃零食有害健康
专家认为，应该多给孩子吃些零食，补充体内营养成分。特别是身材瘦小的孩子，最好晚饭后就给他们吃零食，一直吃到睡觉前为止。上了小学的孩子也可以采用这种方法增强发育。
误区之九：蔬菜削皮吃有营养
其实蔬菜连皮煮汤很有营养，如带皮煮的萝卜汤、丝瓜汤。菜叶比菜梗有营养，比如煮青菜汤就很有营养。
误区之十：幼儿不喜欢吃肉
其实孩子不喜欢吃那种难以咀嚼的肉类，像鸡肉、牛肉、羊肉，孩子是喜欢吃那种易咀嚼的肉类，如牛蛙、虾仁、黄蟮。
和平解决孩子不听话的现象
不听话行为1：顶嘴
4岁的儿子能说会道，你说一句，他顶你10句，且振振有词。比如玩具不收好就去看电视，我说：“不收好不能看电视。”他就说：“我有权决定什么时候收拾玩具。”我气得关掉电视不让他看，他就叫起来：“你不能干涉我的自由。”
专家解密：孩子的话显然来自家人的版本。如果家庭崇尚民主，对孩子的教育也应该是民主的。此例孩子的话，可以说“句句是真理”，且能够维护自己的权利，他的行为本质没有错。他只是欠缺尊重父母，但前提是父母也没有尊重他。
一对一支招：在孩子回答“我有权决定什么时候收拾玩具”后，父母可以不再言语。事后与孩子讨论：父母希望他立即收拾玩具，他是否应该接受?他希望什么时候收拾玩具，父母是否也可以接受?
不听话行为2：批评就摔门
每次批评女儿时，她会在你面前“砰”地把门重重关上。
专家解密：这是个模仿力强、对人际关系敏感的孩子。若处在良好家庭人际环境中，孩子的人际能力将得到卓越的发展。父母忽视家庭人际(夫妻之间、与长辈之间等)沟通或大人之间戏谑、嗔怪的行为，年幼孩子看到的是表面，而孩子的模仿性很强，就学会了。
一对一支招：成人之间互相关爱，互相理解，多做正向沟通。孩子将很快学会并反馈给你，令你欣喜万分。
不听话行为3：耍脾气
儿子玩起电脑游戏没完没了，我说：“别老玩，眼睛会弄坏的。”他头也不回地说：“你真烦，烦死了。”如果你和他讨论这个问题，就陷入纠缠不清的讨价还价之中，弄得我头都大了。
专家解密：孩子嫌父母烦，是因为他必须停止玩游戏，且即使不停止也势必玩不成。而顶撞的言语是家人的版本。
一对一支招：玩电脑时间长了影响眼睛，是孩子已经知道的和你多次唠叨的。正确的做法是与孩子约定玩电脑的时间，并用闹钟或计时器予以控制。必要时父母轻拍孩子的身体给予提醒。平时，要特别夸大地表扬他如何有自控力予以强化。
不听话行为4：反驳有理
女儿聪明伶俐，为达到自己的目的，会以各种理由说服我们，如为什么不?为什么要那样?我们可以……比如去外婆家前，我叫她快穿好衣服，她立刻“回敬”：“为什么要快?外婆家又跑不了”、“你不是总叫我做事要仔细、耐心吗”、“外婆也总说慢慢来，不可心太急”……我觉得很难对付她。
专家解密：毫无疑问，这是一个爱“说道理”的家庭。孩子不能理解不同场合人们的行为需要弹性和灵活性，他们受思维发展(思维刻板性)和生活经验的局限，运用的是一种特殊的推理(转导推理)，并据此反驳父母教育理念的自相矛盾”。
专家详解降压药服用误区
误区1 盲目选择降压药。
降压药有许多种，作用机制和强弱也不完全一样。有些降压药对这一类型高血压有效，有些降压药对另一类型高血压有效。服药类型不对路，降压作用不能充分发挥，有时患者会误以为“降压药不灵”而盲目选用或更换。其实，治疗高血压。应在医师或者药师的指导下进行.根据病情轻重和个体差异选用药物，并分级治疗。
误区2 降压操之过急。
有些患者一旦发现患上高血压，恨不得立刻把血压降下来，甚至随意加大剂量，结果发生意外。一般短期内降压幅度最好不超过原血压的20%，因为血压降得太快或血压过低都会发生头晕、乏力，重的还可导致缺血性脑卒中和心肌梗死等。
误区3 凭感觉用药。
有些患有高血压的患者，由于没有配备血压计，或者没有坚持测量血压的习惯，经常仅凭自我感觉服药。无不适症状时少服一些，感觉不适时就加大剂量。其实，自觉症状与病情轻重并不一定一致，血压过低也会出现头晕不适，如果仍继续服药就很危险。正确的做法是定时测量血压，据此及时调整剂量，坚持规律用药。
误区4 自行停药。
有的患者使用降压药时服时停，血压高了吃几片，血压一降或者症状稍有好转便马上停药。这种间断服药，不仅不能使血压控制稳定，还可使病情进一步发展。
误区5 入睡前服用降压药。
临床发现，入睡前服降压药易诱发脑血栓、心绞痛、心肌梗死。正确的方法是在睡前2小时服药。
专家解密淫羊藿壮阳基因
西有VIAGRA，中有淫羊藿。这种奇怪的中草药因能壮阳备受药商青睐，但采挖过度，物种急剧减少。到底哪些基因控制这种怪草，使它能壮阳呢?中科院武汉植物园研究员王瑛带领团队耗时6年，初步解开谜团，有望培育出高产高效的超级淫羊藿，该成果5月8日发表在国际重要学术期刊《BMC基因组学》上。
古医书有记载，淫羊藿被发现于南北朝，有补肾壮阳、祛风除湿等作用，西医发现，淫羊藿壮阳是因含有淫羊藿苷等4种化合物。2004年，31岁的留美博士王瑛入选中科院“百人计划”后回国，启动了以淫羊藿为典型案例的植物分子遗传学和比较基因组学领域的研究。
王瑛介绍，淫羊藿共有58种，中国有47种，其中10种壮阳药效较强，5种分布在湖北的鄂西山区和神农架，另5种分布在东三省和甘肃、贵州、四川等地。淫羊藿的药效受地理、气候等影响极大，异地移栽药效即变，产量受限。近年，国内外众多保健品、药品都盯上了这株“壮阳草”，淫羊藿药材及其提取物淫羊藿苷大量出口，物种数量急剧减少。6年来在各地采集淫羊藿标本的团队成员张燕君博士称，吉林、重庆等地，野生淫羊藿大面积减少，生长于贵州的小叶淫羊藿已濒危。
只有让淫羊藿高产高效，才能阻止物种灭绝。王瑛带领武汉植物园博士生曾少华、肖贡等17人研究发现，淫羊藿的活性成分如淫羊藿苷等，由植物蛋白质催化合成，而这些蛋白质则受基因控制，“其基因像个模具，将蛋白质塑造成形，一个基因指导合成一种蛋白质。蛋白质合成淫羊藿苷的‘工艺’繁杂，需十余种蛋白质各司其职完成每一道‘工序’，形成从单分子到复杂大分子的淫羊藿苷。”经过6年研究，王瑛团队找到了控制淫羊藿苷等活性成分形成的31种候选基因，它们是活性成分的结构基因和调控基因。
下一步，王瑛团队将筛选并调控其中的重要基因，只要培育出具有超强药力、产量的淫羊藿新品种，科学家就能以人工栽培、规模生产方式，抢救性保存野生淫羊藿。
王瑛说，由于其物种分布优势，加上入药历史有1600年，中国对淫羊藿的植物学基础研究及优良品种选育研究一直走在世界前列。此外，淫羊藿基因组研究难度较高，令外国研究机构望而却步，因此王瑛团队此项成果在全球独领风骚，国际文献中迄今未见相关成果报道。
纠正孕期营养几大误区
误区1盲目服用虚假营养品
准妈妈在选择营养品时，不可盲目听从销售商的花言巧语。因为许多所谓的营养品并不营养，反而会因为其过多的加工程序而可能存在安全隐患。一些生产厂家还可能往往没有相关生产资质。
如果必须服用营养品，也应该看清生产厂家并在专业医生的指导下进行。
误区2吃得越多宝宝长得越快
有些准妈妈认为自己吃得多，宝宝的吸收就会多，发育得就会好，于是强迫自己吃的很多。
事实上，胎宝宝的营养是否充足，不仅取决于准妈妈所摄取的孕期所需的营养素是否足够，还取决于准妈妈对所摄取营养素的吸收程度。
误区3多吃菜，少吃饭
许多人认为菜比饭更有营养，所以应该多留些肚子吃菜。这种观点不完全正确。营养学家提倡每日的饮食种类要多样，营养要均衡。米面等主食是能量的主要来源，孕中、晚期的准妈妈一天应该摄入300-400克谷类、薯类及杂豆。
误区4补钙就是喝骨头汤
为了补钙，有的准妈妈便按照老人的建议猛喝骨头汤。其实，喝骨头汤补钙的效果并不理想。骨头中的钙不容易溶解在汤中，喝了过多骨头汤，反而可能因为油腻而加重肠胃负担，引起不适。正确的补钙方式是饮食均衡，并适量多摄取含钙丰富的奶类来补充钙质。建议孕期中的准妈妈，可适当补充钙质和维生素AD，确保母体和胎儿的钙营养充足。
误区5水果多多益善水果中维生素、矿物质含量丰富
这无需怀疑。但需要提醒准妈妈的是，水果中的糖分也较高，而且很容易被人体吸收，过多食用水果是造成准妈妈发胖的原因之一，也有可能导致妊娠糖尿病。因此，准妈妈每天的水果食用量不宜超过500克。过甜的水果，如荔枝、哈密瓜等还是要少吃一点。
吃罐头玉米上火吗
每一个人的身体情况都是不一样的，有些人如果容易上火一定要注意清淡的饮食，这样才能更加的健康，下面一起了解下吃罐头玉米会上火吗?
罐头玉米的营养价值
1、玉米中的维生素B6、烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。 2、玉米富含维生素C等，有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用。
吃罐头玉米上火吗
玉米味甘，性平。具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能。 不会上火。
很多人体会到上火给自己带来的痛苦，上面就是对吃罐头玉米会上火吗的介绍，这样平时在生活中吃罐头玉米的时候就能更好的调整。
专家详解冬季护肤误区
勤洗烫洗等护肤误区易导致乏脂性湿疹
对于冬季常见的皮肤干燥瘙痒，很多市民都知道和天气干燥有一定的关系。对此，皮肤科医生表示，由于冬季人体活动量减少，代谢速率降低，汗腺及皮脂腺的分泌相对减少，在这种情况下，皮肤含水量低，且缺乏皮脂保护，容易变得脆弱且缺乏弹性，在外界刺激下就很容易导致皮肤屏障功能的破坏，造成皮肤敏感、瘙痒等现象的发生。
然而，除了正常的生理原因之外，市民不正确的护肤习惯也是导致冬季皮肤问题的重要原因。在门诊中经常遇到这样的情况，一些患者的皮肤干燥、脱屑、甚至龟裂，看起来像是破碎的瓷器纹理，一问他们的生活习惯，每天都会雷打不动地洗两次澡;还有些患者是发现皮肤发痒之后以为是清洁不到位等原因，使劲搓澡、且用热水烫洗。而这些情况带来的后果则是越搓越痒，越洗越干燥。其实这些患者的瘙痒是因为一种特殊的湿疹——乏脂性湿疹引起的。
在临床中提到乏脂性湿疹，很多患者都表示不理解，会问到湿疹不是只有湿度大才得的吗?我皮肤这么干，哪来的湿疹呢?其实，湿疹并非由“湿”引起的，它是由内外环境共同作用引起的一种过敏性疾病。乏脂性湿疹顾名思义就是皮肤缺乏保护性的脂膜层导致的一种特殊类型的湿疹。中老年人由于皮肤老化以及皮肤“天然保湿因子”等的合成降低，导致皮肤角质层保水能力下降，导致皮肤粗糙，脱屑。在冬季，环境温度比较低，如果仍然像夏天一样频繁洗澡，习惯性搓澡，过度使用肥皂或者淋浴露等导致皮肤屏障功能损伤，更容易诱发乏脂性湿疹。一般而言，轻度的仅表现为糠秕状的如同云雾状细碎鳞屑，严重的就会形成纵横交错的皮肤裂隙如同“干枯的河床”或者“破碎的瓷器”样外观，伴有明显的瘙痒。
远离冬季瘙痒应正确护肤 对症治疗
对于冬季皮肤的防护，预防冬天皮肤瘙痒，远离乏脂性湿疹，首先一定要避免护肤误区，比如洗澡，冬季建议一周2-3次就可以，洗澡的时候不要使劲搓，洗澡的温度不宜过高，水温32-35摄氏度最佳，过热过冷都不好。每次洗澡后要立刻润肤，不洗澡的时候也一样，每天要多抹润肤霜。同时，要避免频繁搔抓引发的恶性循环。
如果瘙痒明显，可以对症治疗，比如可以口服抗组胺药物，外用弱效激素类乳膏等都是不错的方法，但此时要注意激素类乳膏不适宜长期使用，而保湿润肤作为冬季最好的护肤品，则应每天数次使用，只有改善皮肤干燥，保护皮肤天然保湿因子，瘙痒才可能完全缓解。
婴幼儿皮肤护理应以保湿滋润为主
冬季除了成人需做好皮肤护理之外，婴幼儿的皮肤娇嫩，正确护理同样非常重要。对于婴幼儿皮肤护理，徐宏俊强调，冬季婴幼儿皮肤护理应注意三点，第一，穿衣服一定要穿百分之百纯棉的衣服，宽松，舒服为主;第二，保持室内通风，保持合理湿度，一般建议是50%左右，尽量不要铺地毯，尤其是婴幼儿湿疹或者特应性皮炎患儿的病情;第三，重视患儿的皮肤护理，正确的、足量的、坚持的使用适合婴幼儿的一些医学护肤品，要润肤、滋润。尤其是湿疹患儿，或者特应性皮炎的患儿，他们往往皮肤屏障功能被破坏，使用护肤品的目的是保湿，并修复孩子的屏障功能，可以大大减少湿疹皮炎的患病率和复发机会。
专家解答女性私密部位保养4误区
迷思1：护垫能避免细菌滋生，保持清爽?
正解“不!”
专家完全不建议女性使用护垫，门诊也常见女性使用护垫而感染的案例。她认为，不管护垫多轻薄，穿着外裤，加上内裤，再一层护垫，层层包住阴部，不透气也不通风;再者，阴道分泌物含蛋白质，正是细菌成长的好养分，反倒让护垫成了细菌繁殖的好环境。
不少女性为经期前后的分泌物所困扰，分泌物会像汗水一样蒸发，正常而言，不会量多到将内裤弄湿，如果不放心，还是想用护垫，务必1小时更换一次，不宜一片用一天。另外，建议这段期间，除了多穿透气通风的裙子，也可改穿透气的免洗内裤，定期更换。
迷思2：轻薄的卫生棉条，不需常更换?
正解：“不!2小时要换一次。”
生理期为求方便，美观，不少女性喜欢用卫生棉条，而且常用一整天未更换。专家举例，门诊曾有妇人因下体搔痒难耐，还传出阵阵臭味，在先生要求下就医，就诊时医师随口问：“是否使用卫生棉条”，她才想起卫生棉条忘了取出，发臭的卫生棉条整整在她阴道内一个多月。
因此，专家叮咛，卫生棉条与卫生棉的使用时间太久，会变成细菌滋生的温床，平均2小时要更换一次，即使量少也要固定更换。
另外，从透气通风的角度考量，卫生棉放在体外，比卫生棉条更不易成为细菌温床。所以，使用卫生棉条的前后，双手务必洗净，若不慎感染，轻则发炎，在国外甚至发生过严重的败血性休克案例。
迷思3：生理期要穿生理裤?
正解“不一定!”
生理期是否要穿生理裤，没有定论，但为了保护阴部，原则上要保持透气和干爽。
若要挑选生理裤，专家建议首选棉质材料，较透气。但全棉产品没弹性，为了强化弹性，多会添加尼龙以固定卫生棉，不过，缺点是较不透气，仍要小心可能引发毛囊炎。
而标榜负离子，竹炭等具抗过敏，抗菌功能的生理裤，医学上没有任何报告可证实，且这些宣传抗过敏的产品可能加药，但经过洗涤，药物多会被洗去。
迷思4：清洁液更全面保护女性的私密部位?
正解“不!”
专家指出，身体有自清功能，清洁液不是必需品。当身体处于正常健康的状态，不必使用特殊的清洁液。而且，阴道及外阴部的细菌是清洁液杀不掉的，有些正常菌落会在正常环境下保护女性，避免阴道或外阴部发炎。
另外，有清洁液标榜能创造出最佳的阴道环境，专家直言，“清洁液无法创造所有的阴道环境。”
祛黑头避开误区简单窍门告别烦恼
去黑头误区一、
市面上黑多去黑头的产品成分为：椒薄荷、薄荷醇、柠檬、酸橙、桉树提取等，这些是有刺激的成分，会促进皮脂分泌，使黑头问题变得更加严重。
去黑头误区二、
黑头源于毛孔深处，即使用磨砂膏等产品也只能擦去表面的，然而在摩擦中会产生刺激皮质的情况，会导致油脂分泌过多，毛孔粗大。
去黑头误区三、
鼻贴只能粘出面层的黑头，将黑头带走之后毛孔粗大出油，依旧会被油垢所填满，呈现草莓鼻，而且觉得不能过多使用，产生依赖黑头问题越来越严重，偶尔一次是可行的。
去黑头误区四、
皂类洁面产品不宜清除黑头，皂体的成分会堵塞毛孔，即使用完之后感觉很干爽，其实那说名它刺激到皮肤，肌肤失去水分了。
专家解读六大护胃误区
误区一：胃痛是小事，忍忍就没事?或者自行到药店买几粒胃药就足以应付。
沙卫红认为，这种想法肯定是不正确的，“如果偶尔一次胃痛，或有明确的诱因，用药应付就行，如果经常发作肯定不是小事情。年纪大的患者即使偶尔发作，可能也是患病的征兆表现，千万别不当一回事。”据了解，现在很多人很关注自己的健康，每年定期体检可提前发现健康问题，行无痛胃肠镜体检时，往往能发现隐匿的消化道疾病。
沙卫红建议，年轻人胃痛偶尔发作问题不大，但50岁以上从来没做过胃镜者若出现胃痛不适时，应及时到医院就诊。特别是出现以下“报警症状”：消瘦、黑色大便、贫血、顽固上消化道不适等，一定要到医院来就诊。
“至于药店推荐用药，年轻人偶尔采用这种方式或许可以，买药服用后可以应付一时的胃痛。但这种方式或许会掩盖其症状，其实并非痊愈，后期可能会反复发作。”沙卫红不赞成自己到药店买药治胃痛，建议患者到正规医院看病。
误区二：俗话说“三分治七分养”，有人认为既然养重于治，就只注重养而不治?
沙卫红表示，“三分治七分养”这句话讲的并不假，“胃病是慢性病，要有一个过程，特别是慢性胃炎、功能性胃病，调理、饮食、作息时间调整等养胃措施是有用的。但只注重治或养一个方面太极端，我不赞成这种观念。”
有些胃病患者做了检查没有发现器质性问题可以只注重“养”，如功能性消化不良、慢性胃炎。但如果是溃疡、弥漫性炎症、萎缩、中重度不典型增生患者，则要到医院规规矩矩先“治”后“养”。
误区三：很多人喝酒前都会和牛奶或酸奶，这两种乳制品可以保护胃黏膜不受酒精侵害。
沙卫红认为，喝牛奶或酸奶确实比空腹喝酒对胃更有帮助，特别是饮用高度数酒。她解释道，吃东西比空腹喝酒对胃的损伤小得多，可提前中和胃酸，乳制品提前在胃内涂上保护层，可减少酒精对胃的直接刺激。“但这种说并不是绝对的，乳制品可以起很有效的作用，然而液体在胃内排空快，酒精对胃部仍有影响，只是影响较空腹饮酒较小而已。酒精吸收入血后到达肝脏及其他部位，这个过程中仍有很大伤害。所以，提前吃比不吃好，但不能认为这样有保护后就肆无忌惮。经常喝酒肯定对胃有损伤。”
目前，利尿剂、胃黏膜保护剂都被很多人视为解酒药，但这些药物仍是被动保护手段，虽有一定帮助，但不能随意放开喝，特别是高度数的酒，对胃和食管腐蚀性强，间接吸收入血后有损害。沙卫红建议大众喝低度素的酒，如红酒、娘酒，不建议喝大剂量、高度数的酒，并避免空腹喝酒。
误区四：提起护胃养胃，很多胃病病人都会选择多喝粥，不吃其他食物。他们认为粥不仅暖胃，还便于消化吸收。
若是三餐全都喝粥真的对胃好吗?沙卫红回答道：“粥确实容易消化，对消化系统疾病患者有帮助，如胰腺炎缓解期喝粥有帮助。但一日三餐喝粥，营养状态不好，品种也太单一，粥消化很快，胃很快就排空了，人处于饥饿状态的时间太多，会影响胃病的恢复。”
她建议，胃病患者应少量多餐，在正餐之间加点心餐，但切勿吃得太多，否则会引起腹胀、腹痛;另外，不要全吃粥，饭面都行，米粉类、淀粉类含量过高的食物不容易消化，尽量少吃。食物要相对清淡，不要刺激性太强，如油炸、酸辣等应少吃。
误区五：人们常常觉得肉类不好消化，所以胃不好时就拒绝吃荤，一味地吃蔬菜和粮食。
沙卫红认为，吃素养胃这种观念是错误的。各种肉类都可以食用，鱼肉、虾均可，但猪肉、牛肉、鸡肉要炖烂些，不要太油腻。总的来说，是否能食用肉类取决于人们的烹调做法，刺激性太强的菜肴不建议服用，如水煮牛肉、酸菜鱼等，尽量做得清淡些问题不大。
“从营养均衡的角度来说，单吃蔬菜和粮食，不吃肉类容易导致氨基酸缺乏，如果不是素食主义者或禁忌症情况的话，不主张偏食、单品种的饮食，要营养全面。素食者动物类饱和脂肪酸摄入不均衡，蛋白质会偏少些，虽整个营养足够，但营养里一种成分可能不够均衡。吃素养胃不对，蔬菜是粗纤维食物，即使有利于肠道排便，但对胃是不好的。”
误区六：有报道称胃溃疡患者不宜喝茶，也有国外研究称喝绿茶能抑制胃溃疡病菌的活动，从而可预防胃溃疡。一些胃溃疡患者就开始毫无顾忌地喝茶。
关于胃溃疡患者能否喝茶的疑问，沙卫红是这么认为的，“胃溃疡患者不能空腹喝茶，不主张喝茶，特别是浓茶，但不是绝对禁忌。熟茶类如普洱茶、红茶，对胃有一定帮助，但不要空腹喝，因为有茶碱，对粘膜有刺激。绿茶的茶碱成分高，对胃黏膜刺激伤害最大，不建议空腹喝绿茶，特别是本来有溃疡的患者更不好。喝茶注意三原则，餐后喝、选品种、喝淡些。”
胃、十二指肠溃疡患者合并幽门螺杆菌(HP)感染几率很高，胃溃疡患者在根除HP过程中，喝茶、喝酒、抽烟或影响根除细菌的疗效，会抑制细菌的生长。在细菌繁殖最强烈、活动最强的时候杀菌效果最好，如果喝茶容易导致细菌潜伏藏匿于胃黏膜下，杀菌效果较差。
孩子6种不听话行为解密
1、 顶嘴
4岁的儿子能说会道，你说一句，他顶你10句，且振振有词。比如玩具不收好就去看电视，我说：“不收好不能看电视。”他就说：“我有权决定什么时候收拾玩具。”我气得关掉电视不让他看，他就叫起来：“你不能干涉我的自由。”
专家解密孩子的话显然来自家人的版本。如果家庭崇尚民主，对孩子的教育也应该是民主的。此例孩子的话，可以说“句句是真理”，且能够维护自己的权利，他的行为本质没有错。他只是欠缺尊重父母，但前提是父母也没有尊重他。
一对一支招在孩子回答“我有权决定什么时候收拾玩具”后，父母可以不再言语。事后与孩子讨论：父母希望他立即收拾玩具，他是否应该接受?他希望什么时候收拾玩具，父母是否也可以接受?
2、 批评就摔门
每次批评女儿时，她会在你面前“砰”地把门重重关上。
专家解密这是个模仿力强、对人际关系敏感的孩子。若处在良好家庭人际环境中，孩子的人际能力将得到卓越的发展。父母忽视家庭人际(夫妻之间、与长辈之间等)沟通或大人之间戏谑、嗔怪的行为，年幼孩子看到的是表面，而孩子的模仿性很强，就学会了。
一对一支招成人之间互相关爱，互相理解，多做正向沟通。孩子将很快学会并反馈给你，令你欣喜万分。
3、 耍脾气
儿子玩起电脑游戏没完没了，我说：“别老玩，眼睛会弄坏的。”他头也不回地说：“你真烦，烦死了。”如果你和他讨论这个问题，就陷入纠缠不清的讨价还价之中，弄得我头都大了。
专家解密孩子嫌父母烦，是因为他必须停止玩游戏，且即使不停止也势必玩不成。而顶撞的言语是家人的版本。
一对一支招玩电脑时间长了影响眼睛，是孩子已经知道的和你多次唠叨的。正确的做法是与孩子约定玩电脑的时间，并用闹钟或计时器予以控制。必要时父母轻拍孩子的身体给予提醒。平时，要特别夸大地表扬他如何有自控力予以强化。
4、反驳有理
女儿聪明伶俐，为达到自己的目的，会以各种理由说服我们，如为什么不?为什么要那样?我们可以……比如去外婆家前，我叫她快穿好衣服，她立刻“回敬”：“为什么要快?外婆家又跑不了”、“你不是总叫我做事要仔细、耐心吗”、“外婆也总说慢慢来，不可心太急”……我觉得很难对付她。
专家解密毫无疑问，这是一个爱“说道理”的家庭。孩子不能理解不同场合人们的行为需要弹性和灵活性，他们受思维发展(思维刻板性)和生活经验的局限，运用的是一种特殊的推理(转导推理)，并据此反驳父母教育理念的自相矛盾”。
一对一支招减少笼统的大道理说教，注意具体事情具体要求。本案中，如孩子说“外婆家跑不了”，你的回答是“但外婆会着急”。针对“你不是总叫我做事要仔细、耐心”，不可回答“特殊情况例外”，否则，孩子下次又会用这句话为自己找理由。父母可用日常生活中孩子经历过的事例，以故事的形式，具体指导孩子的行为，逐步发展孩子的思维。
5、 不理你
说好午睡起来去公园，可午睡时间到了，儿子还在玩，我们一遍遍催促他：“宝宝乖，赶紧上床，要不来不及去公园了。”可他就像聋子似的，毫无反应。
专家解密要看到很好的一面，注意力集中，并有很好的对策“不予理睬”。这样就不会被轻易干扰。时间是抽象的，幼儿普遍缺乏时间观念，这种现象是正常的。
一对一支招日常生活是有作息时间的。父母需要制定规矩和运用策略。如给孩子有限选择“要么睡午觉，可以去公园;要么继续玩，不去公园”，视孩子的游戏内容而定，如他正在搭火车，就说“晚上到了，旅客和司机都要睡了。下一站是儿童公园，大家睡好了有精神玩”等。如果孩子的游戏内容难以暂时告一段落，则应允许其完成(不可随意打断孩子的游戏或活动，因为培养注意力也很重要)。
6、化妆品刷墙
3岁的儿子太淘气了，一眼没看牢，他就把我的化妆品、牙膏挤到墙上“刷墙”，把摩丝喷满房间，说是“下大雪”。
专家解密庆幸!你有一个充满创意并敢于尝试的儿子。千万不要骂他，如果你“制止”成功，你可能扼杀了一个“爱因斯坦”!
一对一支招孩子的行为提示：他对探索自然感兴趣。请和他一起把厨房变成实验室，带他做油盐酱醋糖“搅和”的实验。或为他提供各种颜料，让他混合，观察变化，并提供丰富的科普读物。最好，从此你对科普也发生浓厚的兴趣。