女人有这15个坏习惯越变越丑
女人有这15个坏习惯越变越丑
1.有了痘痘使劲挤
拥有一张光洁靓丽的脸是每个女孩子都梦寐以求的事，一旦脸上长了疖肿或痘痘，很多女孩子都喜欢往挤捏。实在，这样做比不挤捏对面部的损害更大，有时会造成炎症的扩散，形成大的疖肿或脓肿更难以消除。
2.浓妆艳抹
有的女孩子喜欢“人不漂亮妆来补”，一天到晚都将自己的脸当做化妆品的“试验田”，日霜、晚霜、彩妆、隔离霜抹个不停，皮肤整天都没有休息的机会。皮肤的分泌和排泄功受到严重影响，自然轻易长痘生斑。
3.毛巾搓脸
很多女性特爱干净，洗脸时深恐洗不干净，于是，用毛巾使劲搓脸。但这样很轻易引起皮肤的损伤，继而又引发细菌感染，这种情况在没有对毛巾进行消毒处理的情况下更轻易发生。此外，使劲搓脸还轻易使皮肤变得粗糙干涩松弛，并产生皱纹。
4.甜食揣兜嘴不停
爱吃零食似乎是女孩子的天性，因而时常在衣兜和包里放零食。但是甜食会使体质酸化，降低皮肤对外界的抵抗力，使皮肤敏感性升高，因而易产生皱纹长痘和发生皮炎。过多摄进糖分还会增加赘肉。
5.穿耳配饰
为了彰显个性，一些女孩子喜欢穿耳配饰，并将项链戒指佩戴齐全。但这些配饰往往含有重金属镍，镍对皮肤而言是一种高致敏物质，极易损害皮肤。
6.用手撑脸
托腮时，手掌对脸部的挤压会造成脸上的皮肤被拉扯，很容易出现皱纹。最可怕的是，这个动作一旦造成皱纹，可就是永久性的，不同于皮肤干燥所导致的细纹、幼纹。也就是说，这种皱纹用多贵的护肤品也很难轻易消除。
7.经常皱鼻子
脸上最早出现皱纹的部位，就是常受表情肌牵动的部位，像眼尾、眼下、眉心、额头等。肌肤受到牵动时有纹路出现，但只要表情回复纹路就不见了，那还不必担心。若需较长时间表情纹才消失，你就要开始注意了。
8.偏爱某侧牙齿
因为一段时间牙疼或因为某种个人爱好就长期保持了单侧咀嚼的坏习惯，会让经常咀嚼食物那边的面部肌肉越来越强壮，而另一边面部肌肉则由於经常不用而退化。久而久之，就会造成左右面部大小不同，形成“大小”脸!拜托，在女人的脸上，不对称可不是个性，而是美丽大忌。
9.表情夸张
任何拉扯皮肤的动作重复多次都会生皱纹，即使是说话时眨眼睛或挑眉。还好，中国女性表情夸张的人不多，这应该也是中年后的欧美女性皱纹比亚洲女性多的原因之一吧。
10.敷面膜超过15分钟
敷面膜前一定要看说明书，一般面膜在脸上的停留时间不宜超过15分钟。敷面膜超时后，面膜会倒过来从肌肤中吸收水分，还会给毛孔戴上“口罩”，影响皮肤吸收营养和分泌油脂，引起过敏。
11.爱嚼口香糖
许多人爱吃口香糖，有的人甚至把“饭后来两粒，平常没事来两粒”挂在嘴边。然而，长时间嚼口香糖，会使咬肌过度训练，影响下颌角的肌肉和骨骼发育，使得外观出现“方形国字脸”或是“大饼脸”。
12.吸烟
吸烟能够让皮肤提前早衰，脸部懈怠、皱纹横生，黑色素堆积超多;简略致使嘴唇褶皱变多以及下颌下垂。此外，吸烟还会影响人的精神状态。
13.常垂头玩手机
垂头玩手机的时候，脖子承受的压力较平常更大。坚持垂头的姿势，会使表皮细胞变老加快，颈部皱纹加深。此外，重力和垂头施力会对脂肪有一个牵引，构成皮肤懈怠，致使下颌懈怠，构成双下巴。
14.常熬夜
不规则的睡觉会影响内分泌代谢不完全，构成皮肤水分丢掉;致使皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加剧等。在一连串的熬夜后，会觉得脸紧紧的、痒痒的，有脱屑现象。
15.睡姿不对
美国的一些实验标明，因为睡觉时脸颊遭到揉捏，会给眼角等区域的皮肤构成许多褶皱。在我们年轻的时候，皮肤的修正更新生动，弹性较好，这些褶皱或许仅仅暂时性的，会较快恢复。但如果日复一日地揉捏，皱纹就会沿着这些褶皱构成。尤其是跟着年岁的添加，机体的各项机能都会老化，皮肤的弹性日益降低，这些长时间存在着褶皱的地方，就会更加快速地构成难以消除的甚至是永久性的皱纹。
女人警惕14个让你变老的坏习惯
1、喝水少
水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在。水能帮助机体输送养分，加速细胞复原。而缺水会造成皮肤干燥、紧绷，久之容易长皱纹，让人看起来更老。
因此，每天必须强迫自己喝6-8杯的水。除了注意喝水外，还可以多吃些含水分多的果蔬，如黄瓜、西红柿等。但是不要喝富含咖啡因的饮料。
2、揉眼睛
揉眼睛会损坏眼周的胶原蛋白，破坏皮肤弹性，引起毛细血管破裂，进而产生皱纹。如果眼睛疲劳，不妨用凉茶包敷一会，消除疲劳。
3、吃甜食
糖分会加速身体各部位的老化，增加腰围，让糖尿病有可乘之机，还会让脸上长粉刺和皱纹。因此，要减少加工甜食的摄取，如蛋糕、甜点等，多吃水果。
4、趴着睡
长期趴着睡觉，无异于慢性毁容，挤压会让皮肤的胶原蛋白遭到永久性损伤，失去再生能力，让人更显苍老。因此，最好侧卧睡，并选择丝绸材质的枕套。
5、不休假
慢性压力会催生许多疾病，如心血管疾病、哮喘、自身免疫性疾病，还可能增加早亡风险。应该定期休假，给自己喘息的机会。
6、不注意体重
体重忽高忽低会增加患心脏病和糖尿病的风险，也会让皮肤松懈，缺乏弹性。应该将体重保持在一定的标准范围，而不是一直处在减重、增重的循环中。
7、吸烟
吸烟会增加自由基的产生，而自由基是机体年轻的死敌。35岁前戒烟相当于延寿8年，65岁戒烟仍可延寿2—4年。
8、酗酒
适度饮酒有益心脏健康，但过量饮酒就会缩短寿命。酗酒的女性死亡率比正常人高4.6倍，而酗酒的男性早亡的几率比正常人高2倍。
建议每天饮酒量：白酒不超过110克，啤酒不超过340克。
9、心眼小
包容和宽恕是一种美德，更是留住青春的法宝。
缺少宽容会让人需要吃更多的药、睡眠质量下降。心有怨恨会导致压力增加，皮质醇激素水平升高，进而导致增重、血压上升以及糖尿病风险升高。
10、吃垃圾食品
垃圾食品会让人吃掉过多的盐分、脂肪和胆固醇，加速老化的步伐，肥胖的几率也大大增加。
你该选择全麦食物，多吃水果、蔬菜、坚果和鱼类，能帮助减少体内炎症，促进皮肤健康，减少皱纹。
11、熬夜
美容觉虽是老生常谈，但睡眠少的确会造成眼袋、眼底下垂、眼皮松懈以及面色苍白。太晚睡觉还会干扰人体重要脏器的休息，带来不可弥补的损害，因此，早睡早起是保持年轻、健康的重要法则。
12、愁眉苦脸
每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的，其实也并不只是一种心理上的印象。
13、经常曝晒
吸收过量的紫外线坏处 多多 ，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌，而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。
因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。所以，要养成使用优质防晒品的好习惯。
14、想减肥时才运动
减肥成功就不再运动无异于自欺欺人。每天坚持有规律的运动可预防与年龄有关的疾病，帮助控制血压，改善心情，还能让机体更强壮、更具柔韧性。
每天30分钟，让运动成为生活的一部分。
女人有这十五种坏习惯会让自己越变越丑
世上没有丑女人只有懒女人，这句话是很多人常说的一句话语，对于女性朋友来说，爱美之心人皆有之，相信每位女性都希望自己能够漂漂亮亮的，而以下十五种坏习惯，则会让女人越变越丑。
1.经常皱鼻子
脸上最早出现皱纹的部位，就是常受表情肌牵动的部位，像眼尾、眼下、眉心、额头等。肌肤受到牵动时有纹路出现，但只要表情回复纹路就不见了，那还不必担心。若需较长时间表情纹才消失，你就要开始注意了。
2.偏爱某侧牙齿
因为一段时间牙疼或因为某种个人爱好就长期保持了单侧咀嚼的坏习惯，会让经常咀嚼食物那边的面部肌肉越来越强壮，而另一边面部肌肉则由於经常不用而退化。久而久之，就会造成左右面部大小不同，形成“大小”脸!拜托，在女人的脸上，不对称可不是个性，而是美丽大忌。
3.表情夸张
任何拉扯皮肤的动作重复多次都会生皱纹，即使是说话时眨眼睛或挑眉。还好，中国女性表情夸张的人不多，这应该也是中年后的欧美女性皱纹比亚洲女性多的原因之一吧。
4.有了痘痘使劲挤
拥有一张光洁靓丽的脸是每个女孩子都梦寐以求的事，一旦脸上长了疖肿或痘痘，很多女孩子都喜欢往挤捏。实在，这样做比不挤捏对面部的损害更大，有时会造成炎症的扩散，形成大的疖肿或脓肿更难以消除。
5.浓妆艳抹
有的女孩子喜欢“人不漂亮妆来补”，一天到晚都将自己的脸当做化妆品的“试验田”，日霜、晚霜、彩妆、隔离霜抹个不停，皮肤整天都没有休息的机会。皮肤的分泌和排泄功受到严重影响，自然轻易长痘生斑。
6.毛巾搓脸
很多女性特爱干净，洗脸时深恐洗不干净，于是，用毛巾使劲搓脸。但这样很轻易引起皮肤的损伤，继而又引发细菌感染，这种情况在没有对毛巾进行消毒处理的情况下更轻易发生。此外，使劲搓脸还轻易使皮肤变得粗糙干涩松弛，并产生皱纹。
7.甜食揣兜嘴不停
爱吃零食似乎是女孩子的天性，因而时常在衣兜和包里放零食。但是甜食会使体质酸化，降低皮肤对外界的抵抗力，使皮肤敏感性升高，因而易产生皱纹长痘和发生皮炎。过多摄进糖分还会增加赘肉。
8.穿耳配饰
为了彰显个性，一些女孩子喜欢穿耳配饰，并将项链戒指佩戴齐全。但这些配饰往往含有重金属镍，镍对皮肤而言是一种高致敏物质，极易损害皮肤。
9.用手撑脸
托腮时，手掌对脸部的挤压会造成脸上的皮肤被拉扯，很容易出现皱纹。最可怕的是，这个动作一旦造成皱纹，可就是永久性的，不同于皮肤干燥所导致的细纹、幼纹。也就是说，这种皱纹用多贵的护肤品也很难轻易消除。
10.敷面膜超过15分钟
敷面膜前一定要看说明书，一般面膜在脸上的停留时间不宜超过15分钟。敷面膜超时后，面膜会倒过来从肌肤中吸收水分，还会给毛孔戴上“口罩”，影响皮肤吸收营养和分泌油脂，引起过敏。
11.爱嚼口香糖
许多人爱吃口香糖，有的人甚至把“饭后来两粒，平常没事来两粒”挂在嘴边。然而，长时间嚼口香糖，会使咬肌过度训练，影响下颌角的肌肉和骨骼发育，使得外观出现“方形国字脸”或是“大饼脸”。
12.吸烟
吸烟能够让皮肤提前早衰，脸部懈怠、皱纹横生，黑色素堆积超多;简略致使嘴唇褶皱变多以及下颌下垂。此外，吸烟还会影响人的精神状态。
13.常垂头玩手机
垂头玩手机的时候，脖子承受的压力较平常更大。坚持垂头的姿势，会使表皮细胞变老加快，颈部皱纹加深。此外，重力和垂头施力会对脂肪有一个牵引，构成皮肤懈怠，致使下颌懈怠，构成双下巴。
14.常熬夜
不规则的睡觉会影响内分泌代谢不完全，构成皮肤水分丢掉;致使皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加剧等。在一连串的熬夜后，会觉得脸紧紧的、痒痒的，有脱屑现象。
15.睡姿不对
美国的一些实验标明，因为睡觉时脸颊遭到揉捏，会给眼角等区域的皮肤构成许多褶皱。在我们年轻的时候，皮肤的修正更新生动，弹性较好，这些褶皱或许仅仅暂时性的，会较快恢复。但如果日复一日地揉捏，皱纹就会沿着这些褶皱构成。尤其是跟着年岁的添加，机体的各项机能都会老化，皮肤的弹性日益降低，这些长时间存在着褶皱的地方，就会更加快速地构成难以消除的甚至是永久性的皱纹。
从文中介绍可知，睡姿不对、经常熬夜、长时间敷面膜、低头玩手机、吸烟、毛巾搓脸和浓妆艳抹等十五种坏习惯，都是可以让女性的容颜越来越难看的，因此，女性朋友在平常一定要禁做上述事项。
睡觉这几个坏习惯越睡越丑
坏习惯一：睡前不洗脸
一天下来脸上沾上的灰尘和各种污染物会有多少。就算不化妆，素颜的脸也一样要认真洗。人们睡觉的时候，皮肤会进行新陈代谢。即死去的皮肤细胞脱落，新的细胞再生。如果脸上的脏东西太多，会阻碍细胞脱落，因而慢慢堵塞毛孔，皮肤将容易产生痤疮和粉刺。
坏习惯二：拖太长时间才洗脸
回家第一件事必须是洗脸，而且最不应该的是将卸妆洗脸拖到睡觉前才做。因为那意味着你有4～8个小时的时间在用“脏东西”做化妆品。
坏习惯三：用太烫或者太冷的水洗脸
早上用温水洗脸可能让人觉得不太舒服，但这的确是对皮肤最好的洗脸方法。如果长时间用热水或者冷水洗脸的话很容易刺激皮肤，引起过敏现象。
坏习惯四：使用棉布枕套
虽然很多人习惯性地喜欢棉花材质的枕头，毕竟普遍观念都认定棉布最健康。但专家表示，丝绸或绸缎材质的枕头对皮肤最好。因为当你睡觉时翻来覆去的时候，粗糙的棉质材料会刺激皮肤，容易产生皱纹。如果你实在习惯了棉质枕头，最好选择有非常高的织物经纬密度的枕头，其材质更柔软。
坏习惯五：用含有香味的清洁洗剂
是时候重新考虑一下是否该用清新味道的肥皂了，至少这种香味肥皂对枕头套无益。睡觉的时候，枕头套中含有的化学香料会刺激皮肤，导致皮肤发炎甚至起皮疹。专家建议洗枕头套时不要用含香味的清新洗剂和衣物软化剂，至少一周洗一次。
这些坏习惯让你越变越丑
1、喜欢嚼口香糖
生活中有谁不爱嚼口香糖?饭后嚼一粒可以给你清新口气，甚至有的人把“饭后来两粒，平时没事来两粒”挂在嘴边。其实，长时间嚼口香糖，会使咬肌过度锻炼，刺激下颌角的肌肉和骨骼发育，最终外观呈现“方形国字脸”或是“大饼脸”
2、吃东西时常单侧咀嚼
细想一下，你在吃东西时是否习惯用单侧咀嚼?单侧咀嚼易导致常咀嚼的一侧咬肌相对发达，呈现两边肌肉不对称，形成“大小脸”。
3、经常用手摸脸
我们的手每天都要接触到每多东西，如果你喜欢经常用摸脸，这样是很容易把细菌传播到脸上，所以一定要经常洗手。
假如你有摸脸的习惯，那么就从现在开始抵制吧。如果脸上痒，可以用衣服内侧轻轻擦一下，确保衣服是干净的。
4、平时不爱喝水
众所周知，水是生命的源泉，如果平时不爱喝水，甚至很少喝水，那么身体里的水分摄取不够，就会引起皮肤缺水，皮肤油脂分泌量不足，从而导致皮肤脱水、干燥。
5、没事时不要总舔嘴唇
生活中有一些人习惯在不自觉时舔嘴唇，此时唾液便会停留在嘴唇上，而唾液在唇上蒸发会使嘴唇干裂。涂润唇膏和多喝水能防止嘴唇干裂。
6、吸烟
吸烟有害身体健康，除此之外吸烟还会让你的皮肤提前进入早衰状态，面部松弛、皱纹横生，黑色素沉积超多;容易导致嘴唇褶皱变多以及下颌下垂。此外，吸烟还会影响人的精神状态。
7、揉眼睛
眼周皮肤十分脆弱纤薄，揉擦眼睛会造成发炎，甚至红眼病。应用干净的餐巾纸或指尖轻柔地消除不适。
8、长期低头玩手机
低头玩手机的现象在坐车上下班的路上是最常见到的，此时脖子承受的压力较平常更大。保持低头的姿势，会使表皮细胞衰老加快，颈部皱纹加深。此外，重力和低头施力会对脂肪有一个牵引，造成皮肤松弛，导致下颌松弛，容易形成双下巴。
女性早衰的蛛丝马迹
卵巢是女性焕发青春活力的“功臣”，一般在45~50岁才开始出现衰退，但近年来却呈现低龄化趋势。心理早衰则让女人失去年轻人应有的活力，呈现出精神不振、思维迟钝、竞争意识退化等症状。
不渴不喝
工作节奏快，女人们忙碌中往往忘记了喝水这回事，口渴之时才想起喝水，这也是造成衰老的一个坏习惯。人体的细胞大部分都是由水构成的，小孩的体内水分占 80%，成人则有60~70%，老年人有50%，血液淋巴液中也有80%以上的水分。人体缺水易损害身体脏器，影响血液循环，出现恶心、头晕、心悸等现象。
过分节食
为了减肥，有些女性拼命节食和吃素，其实这是很不健康的饮食习惯。需要减肥女性要学会科学的减肥，如果盲目节食和长期吃素，会导致营养不良，蛋白质摄入不足。当人体蛋白质缺乏时影响脑垂体的功能，导致促性腺激素分泌不足，卵巢功能减退出现萎缩。
让女人迅速变老的四个坏习惯
1、不吃早餐
我们常常听说：“早餐要吃好、午餐要吃饱、晚餐要吃少”这样的说法，但事实上，一天的清晨，大多数女人会选择赖床、还有的女性朋友会把时间都花在化妆上面，根本就没有时间来为自己做一顿丰盛营养的早餐，匆匆忙忙将就一点，甚至是干脆不吃，更别说“早餐要吃好”了，虽然知道这样并不是非常好，但久而久之，女人们也就习惯了。
之所以不够重视，是因为她们把危害联想到了最低。然而，经常不吃早餐，人体的血糖就会严重下降，对于大脑的营养供应不足，很多不吃早餐的女性朋友可以悉心观察自己，看看是不是经常会头晕，如果有这样的情况出现，那么，这说明常常不吃早餐已经对你的身体造成了严重的影响，请千万要重视早餐的重要性，别再忽视或不吃早餐。
2、经常熬夜睡眠不足
如今，巨大的生活和工作的压力使得很多女性朋友都顶着疲惫通宵达旦，然而，睡眠不足会使她们出现各种肌肤问题，黑眼圈、眼袋、色斑滋生、皮肤衰老，这还不是最严重的，熬夜会使女性的生理周期紊乱，造成月经不调等现象的发生，对身体危害极大。因而，充足的睡眠很重要，还可以帮助人体抵抗衰老。
3、饮水不足
女人的确是水做的，然而，女人们若是饮水不足不仅会使皮肤干燥起皮，还会导致大脑衰老加剧，因此，女人们一定要多喝水，来滋润自己。
4、饭后解裤腰带
人们往往饱腹后有解开腰带的习惯，认为这样是给肚子一个放松的空间，错了，饭后解腰带会使胃不断下垂，引发腹胀、腹痛等症状的发生，因此，女性朋友们不要在饱腹之后解腰带喽!
5个坏习惯变职场“众人嫌”
1、发出莫名其妙的噪音
莫名其妙的噪音,没有任何悬念地成为了让人抓狂的办公室坏习惯之首。虽然绝大部分白领都不希望一整天办公室里都没有一点声音,但是如果是过度的重复的噪音,则会让人心烦意乱。
2、在电话会议或是视频会议时引起混乱
在开电话会议或是视频会议的时候,一些你觉得没什么的小声音可能会在耳机里成为惹人心烦的背景音。不要觉得参加会议的人只能听见讲话的声音,否则你就是太低估话筒的能力了。
3、散发出强烈的气味
也许你太喜欢蒜蓉面包或是蘸了蒜酱的饺子了,但是你的同事可不一定跟你有同样的西奥。如果你带着一股大蒜味或者韭菜味走进办公室,那么也许惹恼的不仅是同事,还有你的顶头上司。
4、不分时间地点地闲聊
在办公室里最首要的任务, 毫无疑问,是把工作做完。如果你把太多的上班时间浪费在闲聊上,一定让别的同事非常恼火。你要学会观察同事的肢体语言。
5、入侵同事的私人空间
在办公室里,什么样的行为算是入侵他人的私人空间呢?比如说不请自到,去别人的格子间里借一下订书器双面胶什么的,这就是典型的惹人烦的行为。
9个坏习惯女人别迷信
1、洗手液
众所周知，吃饭以前和上厕所以后都必须要洗手，用老式肥皂来代替洗手液吧。抗菌凝胶不仅会让你的皮肤干燥，对诺瓦克病毒的预防也不如肥皂水有效，诺瓦克病毒可引起急性无菌性胃肠炎，导致腹泻和呕吐。
2、补眠
利用周末来补充睡眠，听起来是个好主意，但可能适得其反。研究表明，周末补眠会破坏你的昼夜节律，打乱生物钟，导致周日晚上睡不着和周一早上起不来。
正确的做法是，简直每天按时睡觉和起床，并且尽量保证每晚7-8小时的睡眠。
3、仰卧起坐
很多女性健身、减肥都首选仰卧起坐，事实上，仰卧起坐并不能“包治百病”。研究表明，姿势不恰当的仰卧起坐甚至可能导致脊柱和腰部受伤，因为每次仰卧起坐，会给脊椎带来730磅(约331kg)的压力。不仅如此，仰卧起坐还会给前腹部和骨盆底带来不必要的压力，这有可能导致失禁。
4、果汁
那些标签上写着“纯果汁”或者“补充额外的维生素”，看起来似乎很健康，事实上，果汁其实是水果的“精简版本”。这意味着，果皮纤维被移除后，剩下的主要是糖。
一瓶正常大小的果汁，往往包含20-30克糖，这已经与一瓶汽水的含糖量相当。不过，两者之间还是选择果汁好过汽水。如果你真的想要补充维生素，应该是吃一个用水洗干净的苹果，果皮纤维可以减缓糖分的吸收。
5、低脂肪食物
冰淇淋上可能标注着“低脂”，但是这并不意味着它是低卡路里，低脂标签可能还会导致你吃得更多。更重要的是，低脂食物可能比普通食物包含更多的碳水化合物和糖。
建议购买低脂商品时选择具有环署或相关单位认证的产品，并且在吃低脂食物的同时，保证摄入一小部分的全脂食物。
6、水果酸奶
早上一杯酸奶，似乎是明智之举，但是你必须搞清楚，到底什么才是健康食品。酸奶本身对人体有好处，但也不能过量，否则可能导致肾结石。酸奶当中添加果粒就更为棘手，一杯8盎司(约267克)的果粒奶当中，可能含有47克高达250卡路里的糖。
建议：一定要检查酸奶的成分列表，以确保你的早餐不会看起来更像甜点，或者自己在普通酸奶当中加入新鲜的水果粒和坚果。
7、跳过甜点
拒绝甜食并不都是健康的选择，譬如黑巧克力。黑巧克力有助降低体重指数，并已被证明可以降低患心脏疾病的风险，同时还能降血压和改善心情。
同时，它还是你的美容助推器。黑巧克力中的黄酮醇能降低应激激素，保护皮肤免受紫外线伤害，抵挡皱纹的侵袭。
8、能量饮料
维生素饮料等能量饮料，提起来很不多，但是随着维生素B和C，你还会摄入大量的糖分。事实上，一些能量饮料含糖量甚至超过32克，制造多余的卡路里。如果里面添加了柠檬、酸橙或者桔子片，在多余的糖以外你还能获得一些维生素C。必须要喝，请选择无糖的能量饮料吧!
9、阴道冲洗
营销人员非常聪明，鼓励我们要让阴道一尘不染。别浪费金钱了，阴道具有自洁功能，冲洗不仅是不必要的，还可能破坏阴道内微妙的酸碱平衡，让私处更容易受到细菌感染的威胁。