冬季频繁洗澡的危害 加重心脏负担

冬季频繁洗澡的危害 加重心脏负担

由于冬天气温低，很多人洗澡时使用的水温会比较高，而高温会加速皮肤水分蒸发，同时还会使得皮肤毛细血管扩张，这样在一定程度上会加重心脏的负担。

冬天多久洗一次澡最好

根据实际人群而定。

一般冬天的时候是不宜频繁洗澡的，对于年轻人来说，建议冬天2-3天洗一次澡比较好；对于老人和婴幼儿建议3-5天洗一次就可以。

冬天洗澡要注意尽量少用清洁产品，用清水洗澡即可；并且洗完澡擦干身体后，要涂抹润肤乳，为皮肤增加一层保护膜，防止皮肤水分蒸发太快而导致干燥瘙痒。

小贴士

冬天洗澡的时候水温不宜过高，否则可能会增加心脏负担，发生心脏缺氧缺血症状，对人体健康造成威胁。

早晨跑步后洗澡好吗 加重心脏负担

剧烈运动之后，肌肉皮肤血管扩张，以适应散热和清除代谢产物的需要，如果晨跑完马上洗冷水澡或游泳，皮肤肌肉血管遇冷就会收缩，大量血液回流到心脏，减少了肌肉血液供应，从而加重心脏负担。

冬季频繁洗澡的危害 加重皮肤干燥程度

冬天气温低，此时皮肤毛孔处在紧闭状态，皮肤代谢速度慢油脂分泌少、相比于其他季节皮肤会更加干燥，这时候频繁的洗澡会洗去皮肤表面油脂层，从而破坏皮肤油脂平衡，且冬季洗澡时人们会把水温调得非常高，这样会加速皮肤水分蒸发，皮肤就容易脱水变得更加干燥。

冬季频繁洗澡会引起什么后果

可能会皮肤干燥、脱屑、瘙痒等。

冬季本身温度比较低，天气比较干燥，人体的新陈代谢比较缓慢，出汗量比较少，皮肤分泌的油脂也比较少，此时对于外界环境的抵抗力是比较低的。

如果频繁洗澡的话，那么就会对皮肤造成较大的刺激，并会破坏皮肤的角质层，此时就容易使人体出现皮肤干燥、脱屑、瘙痒的情况，所以建议适当洗澡即可。

冬季频繁洗澡诱发皮肤病

冬季是皮肤病的高发阶段，很多皮肤病就是因为过渡的清洗而造成，主要的原因有以下3点。

1、气温下降导致皮肤抵抗力下降。气温下降是重要诱因。气温的下降，导致人们的抵抗力下降，同时皮肤的免疫力下降，容易感染皮肤病。研究发现，冬季气温低的地方皮肤病发病率明显高于气温高的地区。

2、新陈代谢慢，不利于毒素的排出。到了冬季，人们都穿上了厚厚的衣服，但是因为寒冷，导致人的汗毛孔处于收缩的状态，因此，排汗减少，人的排汗是可以带走一些毒素的，所以，没有了汗液的保护，导致了皮肤抵御外界的能力下降，而得皮肤病。

3、冬季的气候相对干燥，经常洗澡破坏了皮脂膜。冬天雨雪的天气还是比较少的，比任何一个季节都干燥，而人们天天洗澡，就会破坏皮肤表面的皮脂膜，我们的皮肤正是靠这层皮脂膜在保护着，一旦破坏，皮肤就像干裂的土地严重缺水，干燥，所以会变得很敏感。

所以，专家呼吁冬季千万不要天天冲凉，虽然感觉是干净了，但是对皮肤是有伤害的，尤其是老年人本身的皮肤代谢就已经下降，抵抗力也很低，天天洗澡就容易造成皮肤瘙痒和过敏，因此，建议老年人冬天5天洗一次澡为宜，而年轻人3天洗一次也足够了。

孕妇冬天多久洗一次澡

1、每天洗澡会皮肤瘙痒

空气越来越干燥，每天洗澡族认为，皮肤痒说明个人卫生没做到位，于是，澡就洗得更勤、更彻底，但皮肤的瘙痒程度反而加重了。因为冬季皮肤干燥，洗澡过勤会伤害皮肤，由此导致的皮肤瘙痒是很难避免的。过分讲卫生会使身体表皮受损坏甚至遭到破坏，细菌滋生，导致各种皮肤病发生。

2、过度清洁会皮炎湿疹

用水洗15秒就可以将手上的细菌减少90%，这在普通生活中已经足够了。过度清洁对皮肤造成的物理伤害也不可小视。洗澡时频繁用力搓揉皮肤，会使毛囊孔出现增生，堵塞汗液通道，进而引发皮炎、湿疹，使皮肤变得很粗糙，还容易破坏皮肤外层的油脂膜，使皮肤神经的敏感性增加，所以让人总感觉瘙痒难耐。

孕妇冬天多久洗一次澡?

妇女怀孕以后，身体各组织、系统均发生了一系列生理变化。皮肤上皮屑增多，汗腺及皮脂腺的分泌也旺盛，因此孕妇也必须注意皮肤卫生。孕妇洁体时要讲究以下几个方面：

1、次数适当

冬季洗澡不宜过频，气候干燥，频繁的洗澡会使皮肤表层油脂受到破坏，容易引起皮肤干燥、瘙痒。夏季酷热，孕妇每天洗澡不可少于两次。春秋气候宜人，孕妇每周1～2次即可。寒冬腊月孕妇每两周1次就足够了。

2、时间适当

饥饿时、饱食后1小时以内不宜洗澡。无论春夏秋冬，洗澡时间均不宜过长，每次洗澡时间以15～30分钟为宜，以防心脑缺氧、缺血。

3、方式恰当

淋浴比盆浴更适合孕妇，因为淋浴可防止污水进入阴道，避免产前感染。再者，孕妇身体笨重，进出澡盆、浴缸不便，容易滑倒，使腹部受到撞击。

4、水温适当

无论春夏秋冬，孕妇浴水温度最好与体温接近(27℃～35℃)。太凉或太热的水对皮肤造成的刺激，会影响孕妇的周身血液分布，不利母体健康及胎儿发育。若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧。

冬天洗澡水温过高不利于孕妇，因为水温过高容易破坏皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度。同时，过高的温度还会增加心脏负担，因为全身皮肤血管明显扩张，使大量血液流到全身皮肤，会使心脏缺血缺氧。

特别是患有冠心病、高血压等心脑血管病的孕妇，水温过高会使血压升高、心率加快，加重心脑血管的负担，并增加血液黏稠度。

补钙过量会加重心脏负担

钙过量对心脏的影响

钙是人体必需的常量元素，食物和药物中的钙，通过胃肠吸收后，主要分布于骨骼和牙齿，仅千分之一存在于血液中。血液中的钙可以通过心肌细胞膜上的钙离子通道进入心肌细胞，这些钙在心脏正常搏动方面起着重要的作用。当心肌中的钙浓度过高时，心跳加快，让人感到心慌气短等，严重时还会出现心律不齐。郭医生强调，所以，口服补进去的钙并非直接对心脏发挥作用，只有血钙高过一定程度导致进入心肌细胞的钙过多时，才会对心脏的搏动产生影响。

口服补钙一般不会过量

理论上，如果是正常饮食，消化、排泄功能都正常者，钙吃得多，排泄也会增多，血钙不会因此“水涨船高”，所以口服补钙不太可能引起心脏的急性反应。

专家同时指出，不过也有一些特殊情况，例如持续高钙饮食者、肾功能不好、肠梗阻者，也可能会出现高钙血症，久而久之，会导致转移性钙化，进而可能会引起冠脉血管壁硬化、心肌弹性下降等。此外，通过静脉快速推入钙剂的病人，如果出现血钙过高，可能会影响心脏的正常搏动，使心脏出现强直性收缩，甚至停止搏动而猝死。

成人每天需要约1000毫克

相对于钙过量对心脏的损伤，更应关注其他问题，因为钙过量更常见的危害是泌尿系结石、便秘和转移性钙化等。那么，每天补多少钙才合适呢?

6月1日，美国《预防》杂志撰文指出，对于钙的摄入，成年人每日推荐剂量为1000毫克，大于50岁以上者，每日剂量为1200毫克。国人每天需要多少钙呢?洪主任说，一般来讲，青少年每日需要1000毫克;18—49岁的人需要800毫克;50岁以上的人需要1000毫克;妊娠晚期及哺乳期的孕产妇需要1200毫克。由于食物中含有比较丰富的钙(详见表格)。因此，如果能坚持做到平衡膳食，基本可以满足人体对钙的需求量。

如果有食欲不振、饮食不合理等，造成食物摄入量不足时，钙的摄入量也会下降，容易达不到上述标准，就需要通过药物来补充。但是需要注意，每天钙的全部摄入量最好不超过2克，以免发生过量的危险。

冬天洗澡频繁有什么危害 加重心脏负担

冬天的气温是比较低的，寒冷的天气会让人想用高一些的水温来洗澡，这样可以起到御寒的作用，因此很多人冬天洗澡的时候喜欢用温度很高的水，用温度较高的水洗澡，固然是舒适，但如果洗澡水的温度过高的话，那么会容易导致室内温度升高，从而人体毛细血管扩张，高温环境下，还会对人体心脏造成压迫感，会加重心脏负担，不利于健康。

白癜风的危害 加重心理负担

首先白癜风患者很容易因为该病加重心理负担，造成严重的心理压力，从而影响患者的日常生活和工作。

一方面患者对白癜风具有明显的恐惧心理。在发现白斑后，患者容易胡思乱想，常常虚构本病可以传染全身或传染他人，或是担心影响工作及婚姻、遗传给后代等，导致其终日忧心仲仲、寝食难安，精神极度紧张。另一方面，患者还可能有明显的自卑心理。表现为不愿参加社交及集体活动，担心被人歧视、疏远和拒绝；也有人会感到害羞，害怕被人议论。更有甚者，在治疗一段时间而疗效欠佳后会感到绝望，从而产生轻生的念头。

性生活后能洗冷水澡吗 加重心脏负担

性生活后马上洗冷水澡，皮肤受到了冷水的刺激，血管立刻收缩，一方面汗液无法排出，回心血流量增加，从而使心脏负担增加。

酗酒的危害 加重心脏负担

喝酒会麻痹血管运动中枢，使血管扩张，血压下降，体重循环旺盛，从而加重心脏的负担。有心脏病的人宜禁酒。

冬天洗澡后皮肤瘙痒怎么办 加重心脏负担

冬天的时候由于天气比较冷，很多人再洗澡的时候，使用的水温是很高的，而冬天的时候人体皮肤表层的油脂本身就比较少，洗澡水水温过高，皮肤表面的油脂更易破坏，毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度，不仅会给皮肤带来损伤，同时还会增加心脏负担。