天然矿泉水的营养价值
天然矿泉水的营养价值
天然矿泉水的另一主要特征是它含有丰富的对人体健康有益的常量和微量元素，特别是矿泉水标准中规定的微量元素指标的合理含量，更是对人体起到防病和保健作用。
微量元素
1、偏硅酸：对人体主动脉硬化具有软化作用，对心脏病、高血压、动脉硬化、神经功能紊乱、胃病及胃溃疡等都有一定的医疗保健作用。它还可以强壮骨骼、促进生长发育，对消化道系统、心血管系统疾病、关节炎和神经系统紊乱等起到防治作用，并且有防癌抗衰老的功能。
2、锶：人体所有组织中都含有锶，也是骨骼及牙齿的正常组成成份，主要浓集在骨化旺盛的地方，可强壮骨骼。锶可降低人体对钠的吸收，有利心血管的正常活动，降低心血管疾病的死亡率。
3、锌：是人体必需的重要微量元素，锌具有多方面的生理机能，它不仅是“智慧”元素，而且是人体各种酶系统必需成份，构成多种蛋白质分子的必需元素。体内所含的锌几乎都分布于细胞之内。锌能提高人体免疫功能，并能达到抗衰老的作用;锌可加速创伤愈合，刺激性功能，微量锌可强化记忆力，延缓脑的衰老，锌能保护心肌免遭异丙肾素导致的心肌损害;锌与利尿剂合用能加强降压作用，有利于控制冠心病的发生。对生长发育中的婴儿、儿童和青少年具有更重要的营养价值。
4、钙：钙能刺激心脏和血管活动，能激活多种酶，提高机体对传染病的抵抗能力和抗炎症作用，可保证大脑顽强地工作。缺钙还会提高心血管病的发病率。
5、镁：和钙一样是人体骨骼成分的一部分。含镁高的矿泉水还可预防或降低高血压、动脉粥样硬化、胆囊炎的发病率。
6、钾：维持细胞的新陈代谢。若体内缺钾，会经常手足麻木、肌肉无力、心律失常等病症。
7、钠：中老年人宜饮用低钠矿泉水，青年人特别是运动量大、重体力劳动者，饮用适量的高钠矿泉水也是有益于身体健康的。
经期能喝纯净水吗
经期的女性不能洗头，不宜喝咖啡碳酸饮料，避免剧烈运动，不吃生冷刺激辛辣的食物，吃些好消化好吸收的食物，注意个人卫生，保证好的睡眠。纯净水是可以喝的只要不太凉。
一般说来，主要是大气降水成因，大气降水落到地面以后，有一部分水渗到
地下深处，储存到岩层的孔隙、裂隙和溶洞里，而成了地下水。这些地下水就在这些空间里不停地，缓慢流动着，其缓慢程度，据美国山谷矿泉水测试资料，现在冒出的矿泉水，实际上是3500年前大气降水补给的。这种地下水处在地壳深处，在较高的温度和压力下，溶解了较多的围岩成份，使水变成含有各种矿物质的水，当某种或几种矿物质成份或气体成份得以富集，并达到一定浓度时，就成了矿泉水，由于矿泉水在地下循环的深度和运移经过的地层构造不同，于是就形成了不同的类型，不同含量的矿泉水。由于矿泉水埋藏于地壳深部，有良好的封闭条件，不受外界的污染影响，保证了水的纯净、卫生。所以，天然形成，未受污染是饮用天然矿泉水的主要特征之一。
天然矿泉水的营养价值
天然矿泉水的另一主要特征是它含有丰富的对人体健康有益的常量和微量元素，特别是矿泉水标准中规定的微量元素指标的合理含量，更是对人体起到防病和保健作用。
经科学测定，人体血液中各种化学元素，微量元素平均值与地壳中元素丰度值密切相关，矿泉水是溶解地壳中的矿物元素，所以矿泉水中富含人体所必需的微量元素。
纯净水的营养价值非常高，里面含有大量的，微量元素，钙、铁、锌、钾等营养成份。而且纯净水有预防胆结石的发生还有保肝护肝的效果。适合所有人的饮用，安全营养又健康。
孕妇矿泉水能喝的吗
矿泉水
矿泉水是从地下深处自然涌出的或经人工揭露的、未受污染的地下矿水;含有一定量的矿物盐、微量元素或二氧化碳气体;在通常情况下，其化学成分、流量、水温等动态在天然波动范围内的相对稳定。矿泉水是在地层深部循环形成的，含有国家标准规定的矿物质及限定指标。
矿泉水的营养价值
经科学测定，人体血液中各种化学元素，微量元素平均值与地壳中元素丰度值密切相关，矿泉水是溶解地壳中的矿物元素，所以矿泉水中富含人体所必需的微量元素。根据身体状况及地区饮用水的差异，选用合适的矿泉水饮用，可以起到补充矿物质，特别是微量元素的作用。盛夏季节饮用矿泉水补充因出汗流失的矿物质，是有效手段。
矿泉水的功效与作用
根据矿泉水的水质成分，一般来说，在界线指标内，所含有益元素，对于偶尔饮用者是起不到实质性的生理或药理效应。但如长期饮用矿泉水，对人体确有较明显的营养保健作用。
以中国天然矿泉水含量达标较多的偏硅酸、锂、锶为例，这些元素具有与钙、镁相似的生物学作用，能促进骨骼和牙齿的生长发育，有利于骨骼钙化，防治骨质疏松;还能预防高血压，保护心脏，降低心脑血管的患病率和死亡率。因此，偏硅酸含量高低，是世界各国评价矿泉水质量最常用、最重要的界限指标之一。
矿泉水中的锂和溴能调节中枢神经系统活动，具有安定情绪和镇静作用。长期饮用矿泉水还能补充膳食中钙、镁、锌、硒、碘等营养素的不足，对于增强机体免疫功能，延缓衰老，预防肿瘤，防治高血压，痛风与风湿性疾病也有着良好作用。
孕妇可以喝矿泉水吗?
可以喝。
孕妇应多饮有助于胎儿的发育和母体健康的重碳酸钙镁型矿泉水，偏硅酸锶矿泉水、锌矿泉水、锂矿泉水等。
产妇能可以矿泉水吗?
可以喝。
最后，小编补充，产妇应多饮有助于人体健康的钙镁型矿泉水，锌矿泉水等。此外，小编还需要告诉大家，绝大多数矿泉水属微碱性，适合于人体内环境的生理特点，有利于维持正常的渗透压和酸碱平衡，促进新陈代谢，加速疲劳恢复。
冲奶粉水应该怎么选择
自来水可以用
自来水是指通过自来水处理厂净化、消毒后生产出来的符合相应标准的供人们生活、生产使用的水。主要通过水厂的取水泵站汲取江河湖泊及地下水，地表水，由水厂按照《国家生活饮用水相关卫生标准》，经过沉淀、消毒、过滤等工艺流程的处理，最后通过配水泵站输送到各个用户。自来水是最常见的饮用水，合理运用不光能满足人体对水的需要还能提供一些营养物质。将自来水烧开晾至水温到40℃~50℃时，即可用来给宝宝冲调奶粉。
健康小贴士
现在的自来水消毒大都采用氯化法，因为氯气用于给自来水消毒具有消毒效果好、费用较低、几乎没有有害物质的优点，所以被广泛采用。家长如果担心氯气对宝宝的危害，可以在烧开水时，等水开后，将壶盖打开再烧2~3分钟，这样就可以让自来水中的氯气挥发掉。
天然泉水谨慎选择
天然矿泉水是指在特定地质条件下形成，并赋存在特定地质构造岩层中的地下矿水，其含有特殊的化学成分或具有特殊的物理性质。从地下深处自然涌出或经钻井采集，在不改变饮用天然矿泉水的特性和主要成份的条件下进行相应处理，并过滤和除去超标的铁和锰，或加入二氧化碳后灌装上市的商品。
能够提供人体所需的钙、镁、锌等矿物质。天然泉水，可开瓶后将其烧开，晾至适宜温度再给宝宝冲调奶粉，注意要在开瓶后1星期内用完。
健康小贴士
尽管天然矿泉水听上去是健康的代言词，但如今环境的污染已经危及到地下水资源，比如其重金属污染等。还有些市面上所出售的天然矿泉水大多来自自来水包装的，需要慎重选择。因此，在给宝宝选择天然矿泉水作为冲调奶粉时，除了选择值得信赖的企业以外，还应注意查看包装上的信息和天然矿泉水的水质。因为天然的矿泉水是流经岩层的自然水，水质与经处理的矿泉水水质颜色稍微有些差别，选择时应该选没有异常味道的，且不含有浑浊物质和肉眼可见的沉淀矿物质盐。
纯净水不适合长期使用
纯净水指的是不含杂质的水，简称净水或纯水。通过电渗析器法、离子交换器法、反渗透法、蒸馏法及其他适当的加工方法制得而成，密封于容器内，且不含任何添加物，无色透明，可直接饮用。过滤纯净水的逆渗透膜虽然去除了水中的细菌杂质，但也把水中的对人体有益的微量元素过滤掉，包括一些有机物、无机盐等，对人体而言，会损失掉一些营养价值。
不管是瓶装纯净水还是桶装纯净水，其水中都不含人体所需的微量元素，包括钙、镁等，由于钙、镁等二价离子与铅的吸收是同一吸收通道，如果长期饮用缺乏钙、镁的纯净水而导致钙、镁等微量元素缺乏，就会给铅的吸收提供更有利的条件，有造成体内铅超标的隐患，影响宝宝智力发育。
健康小贴士
若需要暂时使用纯净水给宝宝冲调奶粉，需要将纯净水烧开后，晾至合适水温再给宝宝冲调奶粉，但不宜长期使用。需要提醒的是，饮水机中的纯净水最好不要用于给宝宝冲调奶粉，因为纯净水长时间存留在饮水机中，可能会受到二次污染。
4矿物质水不能用
所谓饮用矿物质水，是指在纯净水的基础上添加了矿物质类食品添加剂而制成的。是《中华人民共和国饮料通则》(GB10789-2007)中定义的六种包装饮用水之一。一般是以城市自来水为原水，再经过纯净化加工至纯净水后，添加矿物质、杀菌处理后灌装而成。除了能满足人体对水的需要外，还能提供一些矿物质。
纯净水中没有任何矿物质，导致纯净水偏酸性，口感不好，添加矿物质可以调节纯净水的酸碱度至弱碱性，增加其饮用口感。但不适合作为长期的饮用水，过多的矿物质会增加肾脏负担，增加结石的风险，更不适合用于宝宝奶粉的冲调。
健康小贴士
宝宝的肾脏发育还不够完善，不管是冲调奶粉，还是饮用，最好不要给宝宝使用矿物质水。
用矿泉水洗脸好吗
矿泉水洗脸的好处
因为纯天然矿泉水富含偏硅酸，在为皮肤补充水分的同时，偏硅酸被充分吸收，从而增加皮肤弹性，加速黑色素沉淀排出，增加皮肤白亮光度。但是配合洁面乳的话效果会更好。
用矿泉水洗脸的步骤
首先把矿泉水喷在脸上，然后用双手轻轻的拍打脸部，这样皮肤既可以补水，还可以让矿泉水中的偏硅酸可以被肌肤完全的吸收干净，长期使用的话罪域增加皮肤弹性，对于面部一些细小的皱纹也可以去除，还可以延缓皮肤衰老。
过敏皮肤用矿泉水洗脸的技巧
1、很多人会在生活中制定建议的面膜，例如黄瓜面膜、珍珠粉面膜等都需要水分进行稀释，如果把普通的自来水用天然矿泉水来代替，更能起到很好的美白补水效果，对皮肤健康又营养;
2、最简便的用矿泉水洗脸的方法，除了直接用矿泉水洗脸外，还可以配置一个小型喷雾剂装矿泉水，外出时放在包包里，感觉皮肤干燥、不适时，可以时常拿来对脸部、颈部喷喷，皮肤既补水，有能改善精神状态。
3、要注意的是一般桶装的谁不一定是矿泉水，有可能是经过净化的自来水，真正的矿泉水内含有的各种元素才是皮肤需要的，对皮肤有很大的益处。所以，经常喝矿泉水、用矿泉水洗脸对皮肤的效果非常好。
4、另外很多人在皮肤干燥时都会用湿纸巾进行擦拭面部等皮肤，值得一提的是用过的纸巾膜可以在矿泉水中充分浸泡，然后清洗面部或做面膜补水，效果感觉也特别的好。
经期能喝矿泉水吗
大家都知道，女人经期的营养很重要，我们也都知道，矿泉水成了人们日常生活的一部分，在大部分人都在饮用矿泉水的时候，大家都知道，矿泉水的成分和营养价值吗，对于惊奇的女人可以喝矿泉水吗?喝了矿泉水会对身体造成什么危害呢?我们来了解一下吧。
一般女性在月经期间需注意保暖，注意个人卫生，不吃生冷刺激性食物。所以，根据你的描述，喝少量不是冰的矿泉水没有什么关系的。建议喝温开水更好。
经期可以喝矿泉水，痛经疼痛发作时可对症处理，可服用阿托品片及安定片，都可缓解疼痛。长期不能缓解的，可作适当的中医辨证调理。另外，喝一些热的红糖姜水也会收到良好效果。
天然矿泉水的另一主要特征是它含有丰富的对人体健康有益的常量和微量元素，特别是矿泉水标准中规定的微量元素指标的合理含量，更是对人体起到防病和保健作用。
经科学测定，人体血液中各种化学元素，微量元素平均值与地壳中元素丰度值密切相关，矿泉水是溶解地壳中的矿物元素，所以矿泉水中富含人体所必需的微量元素。
根据以上对矿泉水的介绍，我想大家对矿泉水都有了一个全新的认识，没想到我们平常喝的矿泉水，会有这么多的你各样价值。矿泉水虽好，但对于经期女人来说还是尽量不要喝，即使要喝，也要加热喝，避免引起妇科疾病。
矿泉水的简介
在天然的条件下，地球上可以找到90多种元素，就目前来说，多数科学家认为生命必需的元素共有28种，在28种生命元素中，按体内含量的高低可分为宏量元素(或常量元素)和微量元素。
微量元素，顾名思义，是这种元素在人体内含量很少。如铁、矽、锌、钢、镍、锡、锰等。这些微量元素占人体总质量的0.03%左右。虽然它们在体内的含量很小，但在生命活动过程中的作用是十分关键的。
矿泉水分为天然矿泉水和非天然，天然矿泉水指从地下深处自然涌出或经钻井采集，含有一定量的矿物质、微量元素或其他成分，在一定区域内未受污染并采取预防措施避免污染的水.
天天用矿泉水敷脸好吗
天天用矿泉水敷脸是可以的。
矿泉水是可以被食用的，因此我们不必担心用它来敷脸会有什么安全问题，其次，天然矿泉水中还含有矿物质偏硅酸等护肤成分，具有补水、美白、淡斑、促进胶原蛋白再生等作用，因此矿泉水敷脸对于皮肤绝对是有好处的；
又因为矿泉水是按照食品要求级别制作的，不含有害成分，因此可以天天用。
孕妇可以喝矿泉水吗
矿泉水
矿泉水是从地下深处自然涌出的或经人工揭露的、未受污染的地下矿水;含有一定量的矿物盐、微量元素或二氧化碳气体;在通常情况下，其化学成分、流量、水温等动态在天然波动范围内的相对稳定。矿泉水是在地层深部循环形成的，含有国家标准规定的矿物质及限定指标。
矿泉水的营养价值
矿泉水含有丰富的对人体健康有益的常量和微量元素，特别是矿泉水标准中规定的微量元素指标的合理含量，更是对人体起到防病和保健作用。 经科学测定，人体血液中各种化学元素，微量元素平均值与地壳中元素丰度值密切相关，矿泉水是溶解地壳中的矿物元素，所以矿泉水中富含人体所必需的微量元素。根据身体状况及地区饮用水的差异，选用合适的矿泉水饮用，可以起到补充矿物质，特别是微量元素的作用。盛夏季节饮用矿泉水补充因出汗流失的矿物质，是有效手段。
矿泉水的功效与作用
根据矿泉水的水质成分，一般来说，在界线指标内，所含有益元素，对于偶尔饮用者是起不到实质性的生理或药理效应。但如长期饮用矿泉水，对人体确有较明显的营养保健作用。
以中国天然矿泉水含量达标较多的偏硅酸、锂、锶为例，这些元素具有与钙、镁相似的生物学作用，能促进骨骼和牙齿的生长发育，有利于骨骼钙化，防治骨质疏松;还能预防高血压，保护心脏，降低心脑血管的患病率和死亡率。因此，偏硅酸含量高低，是世界各国评价矿泉水质量最常用、最重要的界限指标之一。
矿泉水中的锂和溴能调节中枢神经系统活动，具有安定情绪和镇静作用。长期饮用矿泉水还能补充膳食中钙、镁、锌、硒、碘等营养素的不足，对于增强机体免疫功能，延缓衰老，预防肿瘤，防治高血压，痛风与风湿性疾病也有着良好作用。
此外，绝大多数矿泉水属微碱性，适合于人体内环境的生理特点，有利于维持正常的渗透压和酸碱平衡，促进新陈代谢，加速疲劳恢复。
孕妇可以喝矿泉水吗?
可以喝。
孕妇应多饮有助于胎儿的发育和母体健康的重碳酸钙镁型矿泉水，偏硅酸锶矿泉水、锌矿泉水、锂矿泉水等。
产妇能可以矿泉水吗?
可以喝。
产妇应多饮有助于人体健康的重碳酸钙镁型矿泉水，偏硅酸锶矿泉水、锌矿泉水、锂矿泉水等。
求推荐价格不过百的好用保湿喷雾
依云天然矿泉水喷雾
容量大小：300ml。
售卖价格：72元。
适合肤质：适合所有肤质使用，包括孕妇都可以用。
上榜理由：这款保湿喷雾取材于阿尔卑斯山脉的天然冰川矿泉水，天然冰川矿泉水的水分子更小，并且含有丰富的天然矿物质成分，因此滋润性和吸收性都会比普通矿泉水好很多，平时可以将它随身携带随时补水，也可以让它代替早晚爽肤水、定妆用品使用，总而言之这是一款男女老少皆宜的补水保湿产品。
化妆后可以用补水喷雾吗
可以。
补水喷雾内通常为天然矿泉水或温泉水，天然矿泉水和温泉水中含有丰富的矿物质和微量元素，主要作用就是补水，为皮肤提供水分，缓解皮肤干燥，而补水喷雾是喷雾瓶状，携带起来十分方便，不仅可以在妆前使用，在妆后也是可以用的，能够随时随地为皮肤补充水分。
经期能喝矿泉水吗
一般女性在月经期间需注意保暖，注意个人卫生，不吃生冷刺激性食物。所以，根据你的描述，喝少量不是冰的矿泉水没有什么关系的。建议喝温开水更好。
经期可以喝矿泉水，痛经疼痛发作时可对症处理，可服用阿托品片及安定片，都可缓解疼痛。长期不能缓解的，可作适当的中医辨证调理。另外，喝一些热的红糖姜水也会收到良好效果。
天然矿泉水的另一主要特征是它含有丰富的对人体健康有益的常量和微量元素，特别是矿泉水标准中规定的微量元素指标的合理含量，更是对人体起到防病和保健作用。
经科学测定，人体血液中各种化学元素，微量元素平均值与地壳中元素丰度值密切相关，矿泉水是溶解地壳中的矿物元素，所以矿泉水中富含人体所必需的微量元素。
根据以上对矿泉水的介绍，我想大家对矿泉水都有了一个全新的认识，没想到我们平常喝的矿泉水，会有这么多的你各样价值。矿泉水虽好，但对于经期女人来说还是尽量不要喝，即使要喝，也要加热喝，避免引起妇科疾病。
矿泉水的分类
1.按矿泉水特征组分达到国家标准的主要类型分为九大类：
①偏硅酸矿泉水 ②锶矿泉水 ③锌(补锌产品，补锌资讯)矿泉水 ④锂矿泉水 ⑤硒矿泉水 ⑥溴矿泉水 ⑦碘矿泉水 ⑧碳酸矿泉水⑨盐类矿泉水。
2.按矿化度分类命名：
矿化度是单位体积中所含离子、分子及化合物的总量。
矿化度<500mg l="" 500-1500mg="" l="">1500mg/l为高矿化度。矿化度<1000mg l="">1000mg/l为盐类矿泉水。
3.按矿泉水的酸碱性分类：
酸碱度称pH值，是水中氢离子浓度的负对数值，即pH=-1g[H+]，是酸碱性的一种代表值。根据GB/T14157-1993<<水文地质术语>>的定义， 可分为以下三类：
PH值 <6 5="" 6="" 5-7="" 2="">7.3-10
类型 酸性水 中性水 碱性水
4.按阴阳离子分类命名以阴离子为主分类，以阳离子划分亚类，阴阳离子毫克当量>25%才参与命名。
①氯化物矿泉水，有氯化钠矿泉水、氯化镁矿泉水等。
②重碳酸盐矿泉水，有重碳酸钙(补钙产品，补钙资讯)矿泉水、重碳酸钙镁矿泉水、重碳酸钙钠矿泉水、重碳酸纳矿泉水等。
③硫酸盐矿泉水，有硫酸镁矿泉水、硫酸钠矿泉水等。
产品分类
根据产品中二氧化碳含量分为：
a )含气天然矿泉水：包装后，在正常温度和压力下可见同源二氧化碳自然释放起泡的天然矿泉水;
充气天然矿泉水：按5.3.2规定处理，充入二氧化碳而起泡的天然矿泉水;
无气天然矿泉水：按5.3.2规定处理，包装后，其游离二氧化碳含量不超过为保持溶解在水中的碳酸氢盐所必须的二氧化碳含量的一种天然矿泉水
脱气天然矿泉水：按5.3.2规定处理，包装后的温度和压力下无可见的二氧化碳自然释放的一种天然矿泉水。
矿泉水的分类
.按矿泉水特征组分达到国家标准的主要类型分为九大类：
①偏硅酸矿泉水 ②锶矿泉水 ③锌(补锌产品，补锌资讯)矿泉水 ④锂矿泉水 ⑤硒矿泉水 ⑥溴矿泉水 ⑦碘矿泉水 ⑧碳酸矿泉水⑨盐类矿泉水。
2.按矿化度分类命名：
矿化度是单位体积中所含离子、分子及化合物的总量。
矿化度<500mg/l为低矿化度，500-1500mg/l为中矿化度，>1500mg/l为高矿化度。矿化度<1000mg/l为淡矿泉水，>1000mg/l为盐类矿泉水。
3.按矿泉水的酸碱性分类：
酸碱度称pH值，是水中氢离子浓度的负对数值，即pH=-1g[H+]，是酸碱性的一种代表值。根据GB/T14157-1993<<水文地质术语>>的定义， 可分为以下三类：
PH值<6.56.5-7.2>8.0
类型酸性水中性水碱性水
4.按阴阳离子分类命名
以阴离子为主分类，以阳离子划分亚类，阴阳离子毫克当量>25%才参与命名。
①氯化物矿泉水，有氯化钠矿泉水、氯化镁矿泉水等。
②重碳酸盐矿泉水，有重碳酸钙(补钙产品，补钙资讯)矿泉水、重碳酸钙镁矿泉水、重碳酸钙钠矿泉水、重碳酸纳矿泉水等。
③硫酸盐矿泉水，有硫酸镁矿泉水、硫酸钠矿泉水等。
产品分类
根据产品中二氧化碳含量分为：
a )含气天然矿泉水：包装后，在正常温度和压力下可见同源二氧化碳自然释放起泡的天然矿泉水;
充气天然矿泉水：按5.3.2规定处理，充入二氧化碳而起泡的天然矿泉水;
无气天然矿泉水：按5.3.2规定处理，包装后，其游离二氧化碳含量不超过为保持溶解在水中的碳酸氢盐所必须的二氧化碳含量的一种天然矿泉水
脱气天然矿泉水：按5.3.2规定处理，包装后的温度和压力下无可见的二氧化碳自然释放的一种天然矿泉水。
孕妇能喝矿泉水吗
矿泉水亦称“矿水”。它是指从地下深处涌出或由人工开采出且未受污染的，来自深部循环、具有某些特殊理化特性，并因而有益于人体健康、可供饮用或医疗用的地下水。饮用矿泉水以天然含有适量浓度的某种特定成分的矿物盐、微量元素或二氧化碳气体为特征，可供直接饮用，也可用作配制饮料的水基。
医疗矿泉水则含有一定浓度的某种特定成分的溶解态矿物质、气体或放射性元素，或者水温达到界限温度，而可用于医疗目的。
因人的身体条件不同，所需微量元素种类和数量也不同，所以矿泉水的微量元素和离子并非对人人都有益。具体来说，儿童正处于生长发育阶段，易缺钙、锌，可选用硬度高的矿泉水，如重碳酸钙型矿泉水、重碳酸钙镁型矿泉水，偏硅酸锶矿泉水、锌矿泉水、碘矿泉水等。孕妇应多饮有助于胎儿的发育和母体健康的重碳酸钙镁型矿泉水，偏硅酸锶矿泉水、锌矿泉水、锂矿泉水等。老年人机体老化，易缺钙，可选用硬度较高和延缓机体衰老的矿泉水类型。适宜饮用重碳酸钙型矿泉水、重碳酸钙镁型矿泉水，偏硅酸、锶矿泉水及含氡矿泉水等。
矿物质水没有天然矿物元素
矿物质水简称矿化水，是经反渗透处理制取纯净水后，再经矿化机按一定比例添加人体所需的各种微量元素的低矿化度的饮用水，也有人称它为“仿矿泉水”。因为矿物质水是在纯净水的基础上添加人工矿化液而成的。它往往只会选择其中少数几种矿物质进行添加，比如有的矿物质水中只添加了钾和镁两种矿物质。这样单调的矿物质种类和含量远远达不到饮用水的“均衡状态”，自然也难以起到真正的协同作用，甚至有可能造成其他营养元素的流失(镁过多时，钙等会流失;钾过多时，铁等会流失)。
健康提示：营养专家提醒，矿物质水是在纯净水的基础上人工添加矿物质，这种人工矿物质水的pH值多数呈酸性，并不能让水恢复弱碱性的健康态。
现代医学证明：人体是一个相对稳定的呈弱碱性的内环境。正常人血液pH(酸碱度)应在7.35—7.45左右。水也一样，原始天然的好水大都呈弱碱性，含有钾、钙、钠、镁和偏硅酸等各种对人体有益的天然矿物质，能与人体所需相吻合。但是对矿物质水的测试发现，它的pH值在6.0以下，甚至比纯净水还酸。
水的酸碱度是由水中所含的离子决定的，纯净水去掉了所有矿物质阳离子，所以都偏酸性。而目前矿物质水的生产工艺是在纯净水中人工添加含氯化钾、硫酸镁的酸性矿化液，这些酸性的人工矿化液在水中分解，产生大量氯离子和硫酸根离子，反而使它的酸度更低。加上这种人工分解的钾和镁离子性质并不稳定，因而无法像水中的天然矿物质那样被人体细胞有效吸收。