长期上火是什么原因 过度劳累
长期上火是什么原因 过度劳累
当操劳过度，身体得不到充足的时间休息，同样会诱发上火的问题。
那么，生活中一旦被上火的问题所困扰了，有什么方式可以有效调节，帮助身体迅速恢复呢？下面为大家总结一些高效可行的措施。
哺乳期可以吃黄皮吗 哺乳期吃多少黄皮果合适
由于黄皮果是温性水果，如果食用过多，可能会上火，发疮疖，哺乳期上火是会影响到宝宝的；再加上黄皮果中有比较多的有机酸，食用过多会导致肠胃不适，所以哺乳期的妈妈是不宜多吃黄皮果的，一天吃10颗左右就好了。
长期上火是什么原因 情绪起伏大
急性子、燥脾气的人会频频被上火所骚扰，因为情绪起伏过大，人常常会处于苦闷、悲痛、气愤、狂喜等激烈的情绪之中，中医认为七情过激，郁而化热，身体会因此上火。
哺乳期上火能吃药吗 哺乳期上火怎么办
哺乳期上火症状不严重的话一般是不建议吃药的，所以为缓解哺乳期上火的症状建议先从饮食入手，为预防和缓解哺乳期上火的症状建议尽量做到清淡饮食同时禁止食用辛辣和刺激性的食物。
据了解，导致哺乳期上火的很大一部分原因就是因为缺乏睡眠的关系，所以为更好的治疗哺乳期上火的症状建议产妇保证足够的睡眠时间，足够的睡眠时间对缓解哺乳期上火的症状具有很大的帮助。
哺乳期上火产妇还应该多喝水哦，哺乳期上火期间产妇很容易出现口干舌燥的情况，这都是因为上火引起的水分流失的情况，而及时的补充水分不仅可以缓解哺乳期上火的症状而且还可以补充产妇身体所需水分。
为帮助治疗哺乳期上火的症状产妇还需要及时调整好自己的心情，哺乳期新妈咪会比较劳累所以情绪波动比较大，但是为了预防和缓解哺乳期上火的症状建议放松心情，因为保持愉悦的心情对治疗哺乳期上火的现状大有益处。
怀孕初期劳累的原因
孕妇在怀孕的前几周里，由于胎盘分泌出的很多孕妇必需激素需要被运送到身体各个地方，所以时常会感觉到浑身无力，有一种疲劳感，而这种疲劳感主要是因为孕妇身体内自己分泌的一种类似麻醉剂的激素所起的作用。
不过孕妇虽然在这个时期感到疲劳，想睡觉，但是却并不一定能够得到理想的睡眠。因为怀孕初期的一些现象，如呕吐、恶心等都会影响到孕妇的睡眠质量。
哺乳期上火怎么办
哺乳期妈妈上火平时要注意多喝白开水，并可用饮食来进行调节，但不可胡乱的吃药，以免影响宝宝的生长发育，在饮食方面要特别注意，少吃辛、辣、酸、冷、热性等食物，平时以清淡为主，就不会那么容易上火，同时要注意饮食的均衡，萦素搭配得当，不要挑食，这样有利于营养吸收均衡。
一般认为“火”可以分为“实火”和“虚火”两大类，哺乳期上火时妈妈们一定要分清楚自己上火属于实火还是虚火。一般来说男性比较多实热，女性容易多虚火。另外，哺乳期妈妈还要弄清楚上的火是什么样的火，比如是肺热、胃、心火，胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛，心火就会心悸失眠、心烦。了解清楚哺乳期上火的具体类型才能方便妈妈们进行去火。
哺乳期的妈妈容易上虚火，一般由于血虚气虚，容易阴虚火旺，虚火是不能够用去实热的食物或药物，否则体质会更加虚弱，这时候就更加需要弄清楚自己身体状况，对症食补才有效，如吃莲子汤去心火，吃猪肝可去肺火，喝绿豆粥去胃火，喝梨水去肝火，吃猪腰去肾火。但是，哺乳期妈妈有实热时，凉性大的食物或药物如凉茶、莲子心都比较容易损伤阴气，所以哺乳期妈妈最好以不容易损伤阴气的食物比如绿豆水、菊花茶来进行食疗。
哺乳期上火吃什么药好呢，对于这个，最好是找牙科医生确诊属于何种病情，以便确定是否用药。需要提醒妈妈们的是，自己切不可乱服牛黄解毒片等药物，因为此类泻火药里面有大黄、人工牛黄等成分。建议此期间多注意饮食问题，以清淡饮食为主。
孕妇上火会影响胎儿吗
一般正常情况下，孕妇上火基本是不对胎儿造成任何影响的，但孕妇也要避免，因为上火会导致食欲不振，便秘等不适症状。如果因为上火而需要使用药物进行治疗或者长期上火而影响正常饮食，就会对胎儿造成不小的影响。不过，也有说法是，孕妇上火也会导致胎儿容易上火。有宝宝出生眼屎多甚至眼睛红的情况，可能多少也和孕期上火有关系。
上火是会使身体堆积毒素，对身体是有害的，所以孕期要格外注意。为避免孕期上火，孕妇在孕期得得饮食要尽量清淡，多喝点水每天吃点水果，蔬菜
如果由于上火不适而经常发脾气，那么孩子出生后患心脏疾病的概率就会升高。英国苏塞克斯大学研究人员近日的一项研究发现，准妈妈的一些泄怒行为，如摔门、大声吵嚷、摔碗筷，甚至暴饮暴食，都会影响到胎儿的心脏在子宫中的发育情况。
研究还发现，如果准妈妈们在怀孕时经常生气、发怒，孩子出生后的心律变化就较小。专家解释，心律变化能够反映一个人的健康情况，因为它反映着身体为适应外界而自我调整的过程，比如不同的呼吸节拍就会影响到心律改变。但是，如果心脏不能适应这种变化，心律变化过小，就更容易被感染而患心脏疾病。
哺乳期上火怎么办
1、区分实虚
一般认为“火”可以分为“实火”和“虚火”两大类，哺乳期上火时妈妈们一定要分清楚自己上火属于实火还是虚火。一般来说男性比较多实热，女性容易多虚火。
另外，哺乳期妈妈还要弄清楚上的火是什么样的火，比如是肺热、胃、心火，胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛，心火就会心悸失眠、心烦。了解清楚哺乳期上火的具体类型才能方便妈妈们进行去火。
2、哺乳期上火的处理方法：对症下药
哺乳期的妈妈容易上虚火，一般由于血虚气虚，容易阴虚火旺，虚火是不能够用去实热的食物或药物，否则体质会更加虚弱，这时候就更加需要弄清楚自己身体状况，对症食补才有效，如吃莲子汤去心火，吃猪肝可去肺火，喝绿豆粥去胃火，喝梨水去肝火，吃猪腰去肾火。
但是，哺乳期妈妈有实热时，凉性大的食物或药物如凉茶、莲子心都比较容易损伤阴气，所以哺乳期妈妈最好以不容易损伤阴气的食物比如绿豆水、菊花茶来进行食疗。