如何应对秋燥症
如何应对秋燥症
1、提高健康水平
临床发现，秋燥症最多见于健康素质较差的体弱婴幼儿，只有普遍提高他们的健康素质，才能增强对秋燥的耐受。婴儿出生后最好母乳喂养并保证足够的母乳量，如需人工喂养应在医生指导下采用配方乳;母乳不足婴儿应及时添加牛奶，可在牛奶中加些奶粉，并多喂开水和果汁，少喝饮料;补充钙、铁、锌及维生素，半岁以上的孩子应该摄入含纤维素多的食物(如新鲜蔬菜水果);让孩子到户外运动，晒太阳，从各方面提高孩子的健康水平。
2、改善干燥环境
我们无法改变秋燥的大环境，但可以改变居住的小环境。比如用室内地板洒水、悬挂湿毛巾、放置装水容器，或用加湿器的方法，保持室内相对湿度在50%以上。起码在孩子的活动间及卧室应保持这样的条件。这可以有效地防止机体水分的过度丢失。
3、科学补充水分
秋燥的主要原因是身体缺水，所以最重要的是补足水分。不过有人喜欢给孩子喝添加了甜味剂、色素、香精或高糖的饮料，这样会导致体内高渗，细胞更加缺水。其实多饮白开水是最好的，对婴儿可用奶瓶喂水。脱水的婴儿喜欢喝这样的水，它可以解决口渴，稀释浓缩的血液和体液，迅速改善脱水和电解质失调。但不要短时间内喝进大量的水，引起腹胀;而要少量多次，保证充分吸收。
秋天养肺小妙招 药膏养肺
对秋燥症状明显的人，可以通过进补中药药膏来达到润肺的目的，服用贝梨膏，八仙膏等，都有滋阴润肺，清热化痰的功效。
每天吃一个梨子有什么好处
1.梨不仅具有生津润肺、清热化痰的功效，还有清洁牙齿的作用。在干燥的秋季如果能每天坚持吃一两个梨，不仅对秋燥症有效果，还能够安神，对辅助治疗失眠多梦有一定的作用。
2.梨子富含膳食纤维素，能够净化肾脏，清洁肠道，起到预防便秘、肠癌等消化系统疾病的作用。每天吃一个梨，尤其是热梨汁，有利于将积存在人体的致癌物排出体外。而且还能帮助消化治疗厌食的症状。
宝宝怎么应对秋燥方法
1.肺热燥咳
尚未生长发育成熟的宝贝，身体对于气候变化的调节能力还较弱，容易使热邪侵入体内，而致感冒、气管炎等呼吸道感染，引起燥咳。燥咳的特点是，口干咽部发痒，干咳无痰，晚上入睡及晨时咳嗽较厉害，白天咳嗽较轻。吃药效果不太明显，可能持续十天半个月也不见好转，但不一定发烧。
饮食防治法
·百合粥。取大米250克，百合50克，加水一同煮粥，给宝贝吃时加上一些白糖，可防治秋天容易发生肺热咳嗽。如果在百合粥内加入银耳，能够滋阴润肺;加入绿豆，可加强清热去燥的效果。
·莱阳梨粥。取莱阳梨2个，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克和水一同煮粥。莱阳梨具有助消化、清肺热、止咳化痰的作用，秋燥时多吃可防
·冰糖川贝梨汤。取雪梨或水晶梨1个，洗净去核，放入川贝2克，冰糖1块，上笼屉隔水蒸20-30分钟，熟后让宝贝喝水吃梨。梨性寒味甘，川贝具有清肺润燥止咳的作用，两者共用可润肺止咳，滋阴清热，很适合秋燥咳嗽的宝贝食用。
2.鼻干及鼻出血
宝贝的鼻黏膜还很娇嫩，而黏膜下的血管却很丰富。当空气湿度逐渐变小时，鼻黏膜会更敏感，不仅出现干燥不适等症状，而且还很容易破裂，发生鼻出血。
饮食防治法
·银耳羹。把200克银耳用温水发泡24小时，洗净后放入锅里，加水熬成琼脂状，然后放进100克冰糖，待冰糖溶化后就可给宝贝吃。经常食用银耳，可润肺养阴，化痰凉血，改善秋燥引起的鼻黏膜干裂出血。
·石榴汁。选两个鲜石榴，洗净之后切成小碎块，然后将它捣烂，用清洁纱布绞出汁，直接给宝贝喝，每天2-3次，可收敛黏膜下的血管，防止鼻出血，还可以生津止渴。
·荸荠汁。选200克鲜荸荠，洗净之后去皮将它捣烂，然后去渣取汁，给宝贝每天饮用2-3次，可以凉血，清热去燥，避免鼻黏膜血管破裂。
3.大便干燥
一到了秋天，由于天气干燥，容易使宝贝体内生热，津液不足，造成身体里缺水。这样，很容易造成大便干燥，不易排出，而大便不通会加剧体内燥热，使宝贝更加上火。
喉咙干痛不是感冒是秋燥
为何会出现秋燥
孙桂香介绍说，因为季节变化，春天地气上升，湿气也上来了，到秋天地气下降，所以空气中的水分也逐渐减少了。夏天炎热出汗，导致人体营养水分相对不足，因此产生了秋燥。
怎样应对秋燥?有些患者平时感觉嗓子干痒疼，就会吃一点感冒药或者消炎药，有的时候也会准备一些菊花茶降火。这种方法是否恰当呢?孙桂香对此表示，感冒与秋燥有所不同。感冒和秋燥虽然都有咳嗽、咽疼这些表现，但是，感冒时咳嗽会带痰。再者，秋燥者鼻子是干的，会感觉不舒服，有时候会打喷嚏，而感冒会流鼻涕。另外，秋燥不会发烧。喝菊花茶主要是针对肝火旺的，而不是完全针对秋燥的。
应对秋燥有妙招
孙桂香介绍，市民可以吃些麦冬、百合、梨、杏仁，可以起到很好的滋润、补水的作用。
孙桂香说，还有一句话是：“白露身不露，寒露脚不露”。这从另一个方面提醒市民，秋冻有利于阳气往里收敛，但不能受凉。“市民还要少吃辛辣的，姜、蒜、葱、辣椒，这些是‘散’的，不利于收敛。可以多吃点酸的水果，它们可以很好地帮助我们‘收’，如：苹果、石榴、葡萄、芒果、樱桃、柚子、柠檬、山楂、番茄、荸荠等。另外，要养成良好的早睡早起的习惯，早起阳气能够得到提升，增加我们的免疫力;还要适当运动，但不能过度，大汗淋漓会伤身。”孙桂香说。
买梨子怎么挑选 天天吃梨子对身体有什么好处
干燥的秋季如果能每天坚持吃一两个梨，不仅对秋燥症有效果，还能够安神，对辅助治疗失眠多梦有一定的作用。
梨富含膳食纤维素，能够净化肾脏，清洁肠道，起到预防便秘、肠癌等消化系统疾病的作用。每天吃一个梨，尤其是热梨汁，有利于将积存在人体的致癌物排出体外。而且还能帮助消化治疗厌食的症状。
美容养颜汤
我坚信，每天用一碗汤滋润自己，不仅更加健康，气色也会越来越好，远远好过那些昂贵的瓶瓶罐罐。所以，原本不爱喝汤的我，也渐渐开始学着煲汤，学习那份用心生活的美好。不同季节有不同的特点，相应就有不同的汤，当下秋燥为患，常使人感觉到虚烦燥火、口干口渴、鼻腔干燥，那就让我们对症下药，煲一碗应对秋日的汤。
西洋参具有补气养阴、清火除烦、养胃生津的功效，是秋季润肺除燥的补益佳品。这款材料丰富的清润汤水，除了西洋参，还用到了消肿美白的薏米、补血养气的大红枣。清清一碗汤，不仅具有美容滋补的功效，还可以靓肤活血，爱美的朋友，不容错过
秋燥饮食
江城连续放晴后，不少市民嗓子疼痛、上火，以为感冒了，乱吃感冒药。实际上，这是秋燥在作怪，只需饮食调理即可。
秋燥症主要表现为全身燥热、口唇干裂、心绪不宁，有的人会生出口疮，或者出现咽喉肿痛等症状，还会长出红且发痛的痘痘。“秋燥症”虽不十分严重，但一些病症。
会使人体免疫力降低，尤其是中老年人，容易旧病复发，中医上讲，当燥邪入侵，最先受侵犯的是肺部。
专家建议，对付秋燥最好的方法就是多喝水，可在白开水中加盐或蜂蜜，尽量少吃油炸、烧烤以及热性食物，如辣椒、生姜等，这些食物容易上火。可多吃水果、百合和一些滋阴养肺、润燥生津的粥汤。水果中效果最好的是梨，其次像甘蔗、香蕉、苹果等，也是不错的选择。
秋季口干舌燥是什么原因
1、口干舌燥是秋燥的表现
天气凉热不定，有的人总觉得浑身不舒服：口干舌燥，喝水也不感到滋润。有时候鼻腔有干燥感，一不小心还出血。喉咙也痒痒的，频频干咳，有时有少量的痰，却总是咳而不爽。嘴唇一碰就干裂，痛得喝水、吃饭都困难……这些都是秋燥症的表现。
现代医学认为，秋燥与内分泌失调、植物性神经功能紊乱有关。中医认为，燥是无形之邪，体质阴虚、气虚的人，容易产生虚热，热易伤津。
2、干燥综合征与秋燥的区别
干燥综合征是一种常见的自身免疫缺陷性疾病，主要侵害外分泌腺，包括泪腺及唾液腺等，引起眼干口燥。临床上病人出现唾液及泪液分泌减少，表现为眼及口的干燥。干燥综合征是一种全身性疾病，腺体外的脏器如呼吸道、消化道、肾脏、肌肉、关节、血管等均有可能累及，造成多种多样的临床表现。因唾液腺病变而出现的口干、多发性龋齿、腮腺炎等症状，称为口干燥症。因泪腺受累使泪腺分泌的黏蛋白减少，从而出现眼干涩、有异物感、少泪等症状，称为眼干燥症。干燥综合征可单独存在，也可发生于另一种诊断明确的自身免疫性疾病中，如系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎、系统性硬化症等。前者称为原发性干燥综合征，后者称为继发性干燥综合征。
因此，对于干燥综合症状的人，判断是否患有干燥综合征，还要检查其有无自身免疫性缺陷，或合并其他系统性全身免疫性疾病，以明确是秋燥症还是原发性或继发性干燥综合征。
秋季干燥可用中药来调理
石斛：秋燥且视力不佳
石斛味甘，微寒，具有养胃生津、滋阴除热的功效，对秋燥伤津所致的口干口渴、咽干唇燥有较好的防治作用。另外，石斛是大家熟知的治疗目疾的中成药石斛夜光丸的主药，具有明目作用，可治疗视力减退。因此，近视、远视、轻度白内障患者若出现秋燥时可取石斛与菊花同煎代茶饮。因石斛中的有效成分只有久煎才能发挥作用，因此在煎的过程中应先煎石斛30分钟，再放入菊花煎5—10分钟。
石斛常用量为6—12克，大剂量可抑制心脏和呼吸、降低血压，因此切勿擅自加剂量。因本品有敛邪的作用，所以感冒初起者忌服。
玉竹：糖尿病合并秋燥
玉竹又名葳蕤，味甘微寒，具有滋阴润肺，养胃生津的作用。对秋燥所致的肺阴受损、肺燥咳嗽、干咳少痰以及胃热津伤、咽干、口渴等症均有较好的防治作用，且本品具有补而不腻，养阴而不敛邪的优点，因此，秋燥患者合并感冒时，可以用玉竹。现代药理研究表明，玉竹还可通过提高胰岛素的敏感性起到辅助降低血糖的作用，特别适合糖尿病合并秋燥者食用。常用量为10—15克，水煎代茶饮，也可与大米一起煮粥食用。
百合：秋燥合并失眠、多梦
中医认为百合味甘，微寒，能润肺止咳、清心安神。
百合煮粥是最常用的“抗燥”方法：取百合30克，洗净切碎，糯米50克，加水400毫升，同煮至米烂汤稠，加冰糖适量，早晚温热服食。此粥不仅具有润肺止咳的作用，还可宁心安神，适合秋燥所致的皮肤干燥、干咳、便秘者食用，失眠、多梦者尤为适宜。对于舌质红、心烦、鼻子出血者，煮粥时可加莲子30克。
老人防秋燥需注意四个方面
秋燥是一种比较多见的疾病，该疾病主要表现为口干舌燥、大便干结、鼻塞、咳嗽等等，给患者的身体以及生活造成很大的影响。老年人对秋燥适应性差，耐受力弱，更应重视预防。一般老人防秋燥需注意四个方面，即饮食调养防秋燥、加强锻炼防秋燥、按摩鼻部防秋燥、勤习吐纳防秋燥等等，为了便于大家了解，下面就做下详细的介绍。
1、饮食调养防秋燥：燥是秋之主气，易伤津液，老人在平时要多饮些开水、淡茶、豆浆等饮料。还应多吃些萝卜、蕃茄、梨、香蕉等具有润肺生津、养阴清燥的食物。要禁烟、酒和辣椒等燥热之品。对预防秋燥有益。
2、加强锻炼防秋燥：秋天是体育锻炼的黄金时节，老年人应根据各自的体质、兴趣和爱好，积极参加一些体育活动，如登高、跑步、打太极拳、健身操、舞剑、扇子舞等。强度因人而异，舒适为宜。这样可提高人体对秋燥的适应性和抵抗力。
3、按摩鼻部防秋燥：入秋后不少人的鼻腔粘膜对冷空气的刺激不适应，常发生伤风、感冒、流鼻涕。因此，除了给予治疗外，平时还应常按摩鼻部防秋燥。具体做法是：将两手拇指外侧互相摩擦，有热感后，用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩40次，再按揉鼻翼两侧“迎香穴”20次。
4、勤习吐纳防秋燥：中医素有“肾液为唾”之说，认为唾液的盈亏与肾的盛衰息息相关。因此，老年人早晚应常做漱泉术。即闭目静坐，先叩齿36下，然后用舌在口中搅动，待口中唾液满，嗽练数遍，分三口咽下，并用意送至丹田，再缓缓将气从口中呼出，如此反复36次，稍停片刻，两手握拳，左右各做3次。如能长期坚持，对预防秋燥大有裨益。
以上就是关于“健康指导 老人防秋燥需注意四个方面”的相关内容介绍，希望对大家的了解有帮助。秋燥给老年人身体造成的伤害比较大，患者除了积极配合医生进行对症治疗外，日常生活中对以上介绍的四个方面还需引起重视，积极做好相关预防措施，以免病情加重。
秋季多发病，秋季流行病，秋季该预防什么疾病 预防秋燥肺炎
秋天，很容易出现秋燥，而秋燥最伤人的还是对于肺部的伤害。患上秋燥症就会出现口干舌燥、便秘等症状。应对秋燥症最好的办法就是通过运动和饮食两方面相结合。既要加强锻炼也要注意饮食的清淡润肺。
秋燥有什么样的症状
秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病。病邪从口鼻侵入，初起即有津气干燥的症状，如鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等。燥有两种不同的性质：一偏于寒，一偏于热，秋燥是外感六淫的病因之一，人体极易受燥邪侵袭而伤肺，出现口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥病症，临床上分为“凉燥”、“温燥”二种类型
凉燥
感受秋凉燥 气而发病，即秋燥之偏于寒者，临床表现初起头痛、身热、恶寒无汗、鼻鸣鼻塞，类似感受风寒，但本病有津气干燥的现象，如唇燥溢干、干咳连声、胸闷气逆、两胁窜痛，皮肤干痛，舌苔薄白而干等症，是肺受寒燥之邪、津液耗损而出现的寒燥症状。表证偏风寒，津亏铰轻，舌红苔薄白，脉浮数。
温燥
感受秋季天亢旱燥气而发病，是秋燥之偏于热者为温燥。临床上表现初起头痛身热、干咳无痰，咳痰多稀而粘、气逆而喘、咽喉干痛、鼻干唇燥、胸闷胁痛、心烦口渴、舌苔白薄而燥、舌边尖俱红等症，是肺受温燥之邪，肺津受灼而出现的燥热症状。表证偏风热，津亏较重，甚化热伤络，胸痛咯血，舌红苔黄，脉细数。
江城连续放晴后，不少市民嗓子疼痛、上火，以为感冒了，乱吃感冒药。实际上，这是秋燥在作怪，只需饮食调理即可。
秋燥症主要表现为全身燥热、口唇干裂、心绪不宁，有的人会生出口疮，或者出现咽喉肿痛等症状，还会长出红且发痛的痘痘。“秋燥症”虽不十分严重，但一些病症。
会使人体免疫力降低，尤其是中老年人，容易旧病复发，中医上讲，当燥邪入侵，最先受侵犯的是肺部。
当心秋季得干燥综合症
■口干舌燥是秋燥的表现
天气变凉了，有的人却总觉得浑身不舒服：口干舌燥，喝水也不感到滋润;鼻腔有干燥感，一不小心还出血;喉咙也痒痒的，频频干咳，有时有少量的痰，却总是咳而不爽;嘴唇一碰就干裂，痛得喝水、吃饭都困难……这些都是秋燥症的表现。
现代医学认为，秋燥与内分泌失调、植物性神经功能紊乱有关。中医认为，燥是无形之邪，体质阴虚、气虚的人，容易产生虚热，热易伤津。
■干燥综合症与秋燥有区别
干燥综合症是一种常见的自身免疫缺陷性疾病，主要侵害外分泌腺，包括泪腺及唾液腺等，引起眼干口燥。临床上病人出现唾液及泪液分泌减少，表现为眼及口的干燥。干燥综合症是一种全身性疾病，腺体外的脏器如呼吸道、消化道、肾脏、肌肉、关节、血管等均有可能累及，造成多种多样的临床表现。因唾液腺病变而出现的口干、多发性龋齿、腮腺炎等症状，称为口干燥症。因泪腺受累使泪腺分泌的黏蛋白减少，从而出现眼干涩、有异物感、少泪等症状，称为眼干燥症。
干燥综合症可单独存在，也可发生于另一种诊断明确的自身免疫性疾病中，如系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎、系统性硬化症等。前者称为原发性干燥综合症，后者称为继发性干燥综合症。因此，对于干燥综合症状的人，判断是否患有干燥综合症，还要检查其有无自身免疫性缺陷，或合并其他系统性全身免疫性疾病，以明确是秋燥症还是原发性或继发性干燥综合症。