经期吃什么好排除瘀血
经期吃什么好排除瘀血
红糖姜水
生姜药性辛温，有发散特性，能祛风散寒、暖宫;而红糖温补，可以活络气血，加快血液循环，两者结合有利于让经血通畅，排除血瘀。
具体做法是：将生姜切丝，加水和2勺红糖，入锅煮沸即可饮用。可于早晨饮用一杯。对于经量多的女性，可于经前3-5天内开始饮用，经期停用，以免经量更多，而经量少的，则无妨。
益母草粥
益母草从古至今一直是用来治疗妇科病症的中草药，具有活血、祛瘀、收缩子宫、调经利水等功效，主治月经不调、瘀血腹痛等症，适合于经血瘀滞，月经不畅者，痛经，闭经者。
具体做法是：益母草10克，煎水后备用;待粥熟时，倒入益母草汤汁，稍熬片刻即可，煮粥是也可加入几枚红枣。在月经前7天服用，每天服用一次，到月经来潮停用。
玫瑰花茶
中医学认为，玫瑰花性温，有行气、解郁、活血、化淤、调经止痛的作用，且玫瑰花含有多种维生素及单宁酸，有助于改善血液循环，调节内分泌，抗衰老。
所以经期有血块及血瘀者，可以饮用玫瑰花茶，有助于排除淤血。
具体做法是：挑取6~8朵干玫瑰，用80℃的水冲泡饮用。每日2杯，经期及经后都可饮用。
山楂粥
山楂味酸，性温，除了有开胃消积食的功效外，还可活血、行气、化瘀，对于瘀血经闭者疗效甚佳，山楂加些红糖一起熬粥适用于体虚，痛经，经血不畅者。
具体做法是：山楂30克，洗净去核切片后，与大米一起熬成粥即可，加少许红糖调味，每日2次。
红豆
红豆有一个伟大的使命，那就是呵护我们女性，在我们需要它的时候，无私奉献出它的全部。
经期吃什么好排除瘀血 经期排瘀血:茶饮推荐
用料：桂皮6克，山楂肉9克，红糖50克。
做法：月经来潮前，水煎温饮。
功能：活血化瘀、通经。
用料：韭菜250克，红糖60克。
做法：韭菜洗净，捣烂取汁，加水把红糖煮沸，兑入韭菜汁饮用。
功能：活血化瘀，适合痛经者。
用料：生姜25克，花椒9克，红糖30克，大枣10个。
做法：上述材料一并煮成水。
功能：排瘀血，通经，活血。
经期吃什么好排除瘀血
1、红糖
红糖为生活中的常用食品。中医认为，红糖性温、味甘，入脾经。砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。
2、益母草
益母草从古至今一直是用来治疗妇科病症的中草药，具有活血、祛瘀、收缩子宫、调经利水等功效，主治月经不调、瘀血腹痛等症，适合于经血瘀滞，月经不畅者，痛经，闭经者。具体做法是：益母草10克，煎水后备用;待粥熟时，倒入益母草汤汁，稍熬片刻即可，煮粥是也可加入几枚红枣。在月经前7天服用，每天服用一次，到月经来潮停用。
3、玫瑰花茶
中医学认为，玫瑰花性温，有行气、解郁、活血、化淤、调经止痛的作用，且玫瑰花含有多种维生素及单宁酸，有助于改善血液循环，调节内分泌，抗衰老。所以经期有血块及血瘀者，可以饮用玫瑰花茶，有助于排除淤血。具体做法是：挑取6~8朵干玫瑰，用80℃的水冲泡饮用。每日2杯，经期及经后都可饮用。
喝什么汤美容又美白 小米红糖粥
原料：小米100克,红糖适量。
做法：
1、将小米淘洗干净，放入开水锅内，旺火烧开后，转小火煮至粥粘。
2、食用时，加入适量红糖搅匀，再煮开，盛入碗内即成。
功效：
小米可健脾胃，补虚损，红糖含铁比白糖高1-3倍，对于排除瘀血、补充失血有较好的作用。
经期吃什么有助于瘀血排出 经期排瘀血:粥类推荐
用料：赤小豆、薏苡仁各30克，粳米50克。
做法：同洗净，放入砂锅中，加水煮粥。
功能：有健脾、清热、化湿、排瘀血的功效，适用于痛经湿热郁结症。
用料：茉莉花10克，玫瑰花15克，粳米100克，红糖适量。
做法：将茉莉花、玫瑰花分别处去枝梗，洗净焙干，共研磨成细末。将粳米洗净入锅，加入清水煮粥，加入茉莉花和玫瑰花末，再加红糖，熬溶即可。
功能：活血化瘀、理气解郁。
用料：羊肉100克，大米150克。
做法：羊肉切末备用。大米加水煮成半熟时，加入牛肉熬熟即可。
功能：温补肾阳、补血调经、排瘀血。适用于肾阳亏虚而致月经不调、血虚痛经者。
月经初潮吃什么好 温性食物
来例假的时候，女生是一定不能吃生冷食物的，否则会令寒气停滞，经血受阻，导致行经不畅，而引发痛经，多吃一些温性的食物，比如牛肉，羊肉，鱼，豆制品，大枣，桂圆，生姜茶等等，可以帮助经期排除瘀血，缓解腰痛、腹痛之类的问题。
经期吃什么好排除瘀血 红豆八宝粥
花生仁50克，薏米30克，百合20克，莲子30克，核桃30克，红枣50克，红豆50克，粳米80克；材料洗干净，一起放到电饭锅里，加水，按下煮粥键。
作用：含蛋白质、糖类、钙、磷、铁、维生素等，健脾益胃、补血养血、滋补强体。
经期吃什么好排除瘀血
1、红糖姜水
生姜药性辛温，有发散特性，能祛风散寒、暖宫;而红糖温补，可以活络气血，加快血液循环，两者结合有利于让经血通畅，排除血瘀。具体做法是：将生姜切丝，加水和2勺红糖，入锅煮沸即可饮用。可于早晨饮用一杯。对于经量多的女性，可于经前3-5天内开始饮用，经期停用，以免经量更多，而经量少的，则无妨。
2、益母草粥
益母草从古至今一直是用来治疗妇科病症的中草药，具有活血、祛瘀、收缩子宫、调经利水等功效，主治月经不调、瘀血腹痛等症，适合于经血瘀滞，月经不畅者，痛经，闭经者。具体做法是：益母草10克，煎水后备用;待粥熟时，倒入益母草汤汁，稍熬片刻即可，煮粥是也可加入几枚红枣。在月经前7天服用，每天服用一次，到月经来潮停用。
经期吃什么好排除瘀血
1、女人月经期间吃什么好排污血淤血?
饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。
2、女人月经期间红糖水不能多喝。
不要刻意吃甜食。如饮料、 蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重经期的各种不适。多吃高纤维食物，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。
关于经期排淤血的方法还有其他的，现在我们就来看看其他经期排淤血的方法。
红糖怎么喝补血养颜 小米红糖粥
原料：
小米100克、红糖适量。
制作：
小米洗净，放入开水锅内，旺火烧开后，转小火煮至粥粘。食用时，加入适量红糖搅匀，再煮开即可。
功效：
小米健脾养胃，补肾益气，红糖含铁比白糖高1-3倍，对于排除瘀血、补充失血有较好的作用。