预防脚气的有效方法

预防脚气的有效方法

勤洗脚：很多人会有脚气并非有什么隐疾，只是没有养成良好的卫生习惯，不经常洗脚所致，建议此类朋友养成每天洗脚的好习惯，这样不但能够预防脚气，还能缓解一天的疲劳。

勤换袜子：袜子是引起脚气的一个重要原因，有些人不喜欢换袜子，确切的说是懒得换，懒得洗，经常穿同一双袜子，久而久之便会造成脚气，建议此类朋友要学的勤快点，每天动手洗洗袜子并不是什么难事，劳动的同时不但能锻炼身体，还能预防脚气。

不要穿透气性不好的鞋子：鞋子也是引起脚气的另一个原因，有些人买鞋子的时候为了时尚，经常会挑选一些密不透风的鞋子，长时间的使脚处于一个不通风的状态，很大几率会引起脚气，建议此类朋友挑选鞋子的时候选择透气性良好的鞋子。

常泡脚：经常泡脚可以改善脚部的血液循环，促进脚部血液流动，每天坚持泡脚15到30分钟，如果你没有脚气可以预防，如果你有脚气，可以改善。

不要和别人共用拖鞋：拖鞋是传播脚气的一个重要途径，不要因为关系好，就穿他穿过的拖鞋，如果他有脚气的话，会直接传染给你，为了避免这种情况的发生，最好不要和别人使用同一双拖鞋。

增强抵抗力：注意营养，增强身体的抵抗力能，对于那些产生脚气的病菌的抵抗能力就增强了，同样有助于我们预防脚气。

浴盐的正确使用方法 预防脚气

经常使用浴盐泡脚，浴盐中的盐分能够将足部的细菌杀死，保持足部的清爽洁净，可以有效减小脚气发生的可能性，起到预防脚气的作用。

穿运动鞋该如何防脚气？

穿运动鞋如何防脚气?

其实，不穿运动鞋也要时刻注意预防脚气，因为真菌是无处不在的。许多脚气病人治愈后，由于不注意，又感染了真菌，造成复发，给自己和家人带来不必要的麻烦。这里。我们将介绍几种预防脚气的方法。

养成良好的卫生习惯，勤洗脚，勤换袜，鞋袜经常曝晒，保持干燥。

在公共游泳池游泳后，应用净水冲洗。趾缝是冲洗的重点部位。然后及时擦干，减少真 菌生长的机会。

不和患脚气的人共享拖鞋，洗脚盆和擦脚巾。搞好环境卫生，家庭中如有手足癣的人其用具应该注意消毒。

运动鞋柔软舒适，可经常穿，脚就容易生“脚气”。脚气是由靠人体分泌的汗液来生存和繁殖的真菌引起的。人的脚部，尤其是趾间部分，湿气很难散发出来，鞋里面经常是湿漉漉的，这就为真菌的活动和繁殖创造了有利条件，所以穿运动鞋容易生“脚气”。

那么，穿运动鞋怎样才能防止生“脚气”呢?办法很简单，就是要经常保持鞋内清洁干燥，做到常刷洗，晚上脱下鞋后，放在通风的地方。最好买些脱水矾(即无水明矾)或无水氯化钙，生石灰也可，用纱布包好，晚上放在鞋内吸潮气，次日早上再把纱布放在密闭容器内，以备再用，这样就可以天天穿干燥的运动鞋了。另外，穿运动鞋还应注意脚部的清洁卫生，不要给真菌孳生的机会，“脚气”就可以减轻或不复发了。

加强体育锻炼，注意营养，提高皮肤的抗病能力。

如果不慎感染脚气后，应该使用抗真菌药物治疗，如水杨酸、苯甲酸、十一烯酸克霉唑、益康唑、咪康唑等，配成酊剂使用。也可以用市售的成品药。最近，中美史克公司推出新一代杀真菌药—兰美抒乳膏，具有独特的杀真菌机理，治愈率高、疗程短、复发率低等特点，是全球公认的治疗浅部真菌感染的金标准。

脚部出汗多的人不宜常穿胶鞋，尽量少穿尼龙袜，因为这些鞋袜均不利于汗液的吸收与蒸发。

治疗脚汗也是预防脚气的有效方法。可用明矾或食盐25克加温热水四大杯，待溶解后泡 脚，每日一、二次，可减少脚汗，经常使用，可收到预防脚气的良好效果。

生活中应该怎么预防脚气的发生

1、穿鞋有讲究

穿透气性好的鞋和袜，保持足部干燥，避免潮湿，必要时可加用足粉。尽可能不穿胶鞋、球鞋，多穿布鞋或风凉鞋，这样可以有效的预防脚气。

2、防止传染

因脚气有一定的传染性，因此要注意个人卫生与公共卫生，勿与他人共用拖鞋、浴巾、毛巾、鞋、袜、脚盆等，经常清洗手脚，保持手足清洁和合适的湿度，避免用手搔抓患部;脚气患者穿过的鞋袜，最好用开水烫过或在阳光下曝晒。

3、饮食调节

有的人足汗很多，即使很讲究清洁卫生，脚气仍较明显，必须采取一些特殊的措施，青年人足部出汗过多可能与植物神经功能紊乱有关，可服用一些调节植物神经功能的药物，如谷维素、维生素B1等，一般随年龄的增长，足部出汗过多的现象多数能逐渐好转;如果足多汗与情绪紧张有关，可以用些溴化物等镇静剂。

4、鞋跟不要过高

过高的鞋跟，为了保持稳定，一般鞋头部位都会选择紧身设计，造成脚趾紧紧地挤在一起，产生真菌，从而引发脚气。

5、宽松

尖头鞋会使脚趾紧紧地挤在一起，脚趾之间无法通风透气，很容易产生脚气。

6、通气吸汗

鞋子的材质很重要，如果是化纤或劣质的胶鞋，在高温的烤灼下，会像橡皮泥一样吸附在脚上，既不通风又不吸汗，就有可能导致脚气。

7、及时清洗

当鞋子穿过以后，汗渍会留在鞋里，形成一个适宜真菌生长的环境，产生真菌或者是脚气，所以，鞋子要经常清洁。

8、选好袜子

(1)穿着洁净的袜子，且是以棉、羊毛或其它吸湿物料制成，且厚而柔软的袜子，以帮助吸走汗水，可以有效的预防脚气。有需要时，应经常更换袜子以保持双足干爽。

(2)避免穿着尼龙质料的袜子，不要再次穿上已弄污的袜子。

(3)穿着密封的鞋时定要穿着袜子，不然很有可能发生脚气。

脚气患者如何饮食

既然饮食对于脚气如此重要，那么应该如何饮食才能更好地帮助脚气的预防与治疗呢?

专家建议，预防脚气病可以注意主食不要太精细，经常吃含维生素B1丰富的糙米、粗杂粮、瘦肉、果仁、豆类食品;注意大便通畅;也可适当服些维生素B1片或干酵母片等。

如果患上了脚气则需要注意，脚气初期，可用200克花生加水熬成浓汤喝，每日4次，连服5日，对单纯性脚气有较好疗效。或用赤小豆100克，扁豆100克，黄豆200克，加水煮汤饮服，每日2次，连服5日，对脚气初期，多能治愈。

此外，脚气病严重者，可用白茅根，玉当须烧水当茶饮;也可用羊胫骨250克，黑豆100克，赤小豆5O克，陈皮5克，桂圆5克，共入锅加水煮熟服食。

穿运动鞋如何预防脚气

如何预防脚气现在成为我们生活中很多人都关心的话题，生活中患有脚气的人越来越多，而我们又不得不适当的穿一些运动鞋做做运动，那么我们在日常生活中穿运动鞋如何预防脚气呢?

其实，不穿运动鞋也要时刻注意预防脚气，因为真菌是无处不在的。许多脚气病人治愈后，由于不注意，又感染了真菌，造成复发，给自己和家人带来不必要的麻烦。这里。我们将介绍几种预防脚气的方法。

1、养成良好的卫生习惯，勤洗脚，勤换袜，鞋袜经常曝晒，保持干燥。

2、在公共游泳池游泳后，应用净水冲洗。趾缝是冲洗的重点部位。然后及时擦干，减少真 菌生长的机会。

3、不和患脚气的人共享拖鞋，洗脚盆和擦脚巾。

日常生活注意：

一、 穿通风、透气的棉质袜，每天更换清洗。

二、 避免穿胶鞋或不透气之球鞋，最好要有两双鞋换穿，凉鞋是最好的选择。

三、 不与他人共穿鞋、拖鞋及袜子。

四、 脚底、趾间痒尽量不要用手抓，防传染于手指。

五、 治疗勿自动停药，通常应在自觉好了后，继续用药数周，最好是能作霉菌检查及培养，连续三星期都是阴性才算治愈。

脚部出汗多的人不宜常穿胶鞋，尽量少穿尼龙袜，因为这些鞋袜均不利于汗液的吸收与蒸发。

治疗脚汗也是预防脚气的有效方法。可用明矾或食盐25克加温热水四大杯，待溶解后泡 脚，每日一、二次，可减少脚汗，经常使用，可收到预防脚气的良好效果。

百香果皮泡脚的功效

1、预防脚气：百香果皮中含有多种天然消炎成分，它能有效抑制细菌与病毒。用百香果皮泡脚可以预防脚气，对脚气的治疗也有一定的作用。

2、排毒养颜：百香果皮中含有的营养成分比百香果的果肉还要高，其中含有的维生素C等多种活性抗氧化物质能抵抗自由基，经常用百香果皮泡脚可以起到美容养颜，美白肌肤的重要作用。

3、抗疲劳：百香果的皮还具有活血的作用，用百香果皮泡脚可以疏通经络、消除人体的疲劳感、滋补肝肾、提高人体的免疫力。

偏方治脚气最有效的方法

1、有效治疗脚气之泡脚偏方

1.1、盐姜水泡脚:首先把适量生姜,洗净,然后把生姜切成片。再在锅里面加入适量水,放入姜片煮个几分钟,煮成姜水之后等温度合适的时候就能泡脚了。在泡脚的时候用手来按摩脚步,不仅能治疗脚气,按摩舒缓身心,起到缓解疲劳的作用。

1.2、黄豆水泡脚:准备150克黄豆,洗净,研碎。然后加入适量清水,大火煮开,调小火,继续煮20分钟,锅中水份大约剩下1公斤左右。水温有所下降后,用来泡脚,能够有效治疗脚气脱皮症状。

2、有效治疗脚气之家庭偏方

2.1、嫩柳树叶治脚气:用柳树叶洗脚的效果很好,不仅把自己的脚气问题治好了,在告诉几个朋友之后他们的脚气问题也得到了解决。还可将柳树叶揉成团状,脚在脚趾缝里面,睡觉之前夹上,第二天醒来就感觉有效果了。

2.2、碱面治脚气:夏天脚出汗多,容易患脚气。晚上临睡觉前,用碱面一汤匙(即蒸馒头用的碱面),温水溶化后,将脚浸入碱水中泡洗0分钟左右,轻者两三次,重者四五次即好。

3、有效治疗脚气之食疗偏方

3.1、冬瓜赤小豆:准备材料大冬瓜一个,赤小豆130克。将冬瓜切盖去内瓤,装入赤小豆,放糖水中煨熟淡食,或焙燥为丸食,或加水煮至烂熟,分二、三次食。

按注:一方无大冬瓜加蜂蜜也可。

3.2、花生红枣凤瓜汤。准备配方花生90克,红枣10粒,鸡脚10只,瘦肉120克,陈皮1/4个。红枣去核,与余料齐洗净。鸡脚连同瘦肉飞水冲净。陈皮水先煲沸,加入各材料煲2～3小时,调味即可。佐餐食。

按注:一方不用鸡脚、瘦肉,加饭豆。

引起脚气的原因有哪些

1、角质过厚引发脚气。如果我们的脚部有很厚的角质层,并且脚部容易出汗,那么,在汗水的浸泡下,我们的脚就会给真菌生存提供所需的营养环境,加快真菌的增生繁殖,从而导致脚气出现了。

2、霉菌繁殖引发脚气。脚气分为很多种类型,最严重的就是糜烂型脚气,如果长期处在温热潮湿的环境中,真菌生存在这种环境,就会迅速生长,导致糜烂型脚气出现。

3、白癣菌真菌引发脚气。真菌是引发脚气的罪魁祸首,尤其是白癣菌,生活中感染到白癣菌,加上脚部很容易出汗,就容易给真菌提供良好的生存环境,从而导致脚气的出现。

4、脚部细菌繁殖引发脚气。脚部细菌的成长导致皮肤的角质蛋白被分解,加上脚汗中的尿素、乳酸等成分,给真菌的生存提供了良好的生存环境,导致脚气的出现。

5、维生素B1分解引发脚气。人类中如果长期食用含硫胺素酶的食物,如生鱼片,牡蛎,虾,咖啡,茶以及其他植物,可导致维生素B1分解,体内硫胺素水平下降,引起脚气。

日常生活该如何预防脚气

1、预防脚臭。脚气滋生的原因就是因为细菌的存在,而脚臭就是细菌滋生的表现,所以如果有脚臭的朋友,一定要尽快的改善自己脚臭的习惯,否则脚气可能就会一直缠着你的,而预防脚臭的方法也是有很多种的,例如可以穿一些防臭的袜子,或者是定期对自己的脚部进行美容等等。

2、勤换鞋袜。鞋袜就是脚气滋生的地方,而我们每天可能会由于工作特别的繁忙,总是在外面奔波,这个时候,细菌已经在我们的脚底以及袜子或者是鞋子上滋生 了,我们要想预防脚气,就必须勤换鞋袜,并且将换洗过的鞋袜要尽量的在阳光下暴晒才是可以杀菌。

3、消毒预防。如果有一些朋友幸运还没有沾染上脚气的话,这个时候最重要的就是要做好预防工作,比如说要保证自己脚部以及鞋袜的干净度,平时一定要多用热水进行烫脚,鞋袜一定要用热水进行泡洗,这样才是可以有效的防止细菌的滋生,预防脚气。

水泡型脚气怎么根治

准备几盒克霉唑乳膏，一般药店都有售，价格很便宜，几毛钱一盒。我个人认为没必要买很贵的那种，克霉唑系列有的确实很贵，疗效较好，但对人的皮肤刺激也很大。

抹药前要仔细清洗双脚，可以用盐水泡一泡，能杀菌消炎，对治疗脚气有一定作用。洗完脚后要及时擦干了，注意洗脚盆、擦脚毛巾都要自己用，千万不要被家人使用，以免传染脚气。

打开乳膏后，用棉棒沾取黄豆粒大小的药膏均匀涂抹于长水泡的脚面上。涂抹完后不要急着穿鞋，要让脚先晾一会儿，同时让药膏慢慢渗进皮肤里。克霉唑是治疗皮肤癣比较有效的药，它能抑制有害细胞的生长。但需要坚持涂抹才可。

注意药膏的涂抹时间，最好在睡前和出门前较好。晚上睡觉可以让脚充分休息，药效能直达皮肤里面，杀灭病菌。出门前涂抹药膏，晾好脚后穿上袜子，这样可以把病菌捂死。

一般涂抹药膏一个星期是一个疗程。最好不要连续涂抹超过两个疗程，毕竟任何膏药都有副作用，都含有不同程度的激素。

对于水泡型脚气怎么根治就先为您介绍这些，其实不管是什么类型的脚气，及时的治疗都很有必要，最好是从春天开始就预防脚气的发生，养成每天晚上泡脚的习惯，在感觉脚痒的时候可以在水中放一些盐泡脚，这样对于预防脚气发生很有效果。

在生活中我们怎样预防脚气

养成良好的卫生习惯，勤洗脚，勤换袜，鞋袜经常曝晒，保持干燥。

在公共游泳池游泳后，应用净水冲洗。趾缝是冲洗的重点部位。然后及时擦干，减少真 菌生长的机会。

不和患脚气的人共享拖鞋，洗脚盆和擦脚巾。

脚部出汗多的人不宜常穿胶鞋，尽量少穿尼龙袜，因为这些鞋袜均不利于汗液的吸收与蒸发。

治疗脚汗也是预防脚气的有效方法。可用明矾或食盐25克加温热水四大杯，待溶解后泡 脚，每日一、二次，可减少脚汗，经常使用，可收到预防脚气的良好效果。

搞好环境卫生，家庭中如有手足癣的人其用具应该注意消毒。

吃稻米的好处

1、降压

大米粥和米汤中所含的优质蛋白质,可以使血管保持柔软,达到降血压的目的。

2、促进肌肤新陈代谢

大米对肌肤具有很高的渗透性,能维持细胞的柔软和湿润,有效保持肌肤表面水分,还能促进肌肤新陈代谢、抑制肌肤发炎。

3、预防脚气病

大米中的B族维生素和维生素E,不仅有预防脚气病的食疗效果,对维持人体血糖平衡也有重要作用。