不要让孩子超量运动

不要让孩子超量运动

孩子适量地进行运动有利于孩子的身心发展，但是也要警惕超量运动给孩子带来的意外伤害。

据医生介绍，近年来儿童因超量运动而受伤的患者逐年增多，在这些小患者中，近20%是10岁以下儿童，最小的只有四五岁，有的孩子可能要终身受到伤病困扰。

有个别孩子由于每天超量进行投掷动作练习，一年后竟然患上了腰椎间盘突出症。

专家指出，目前社会上开办的舞蹈、网球、滑冰、球类等培训班越来越多，殊不知，一些培训班教练的水平较低，教学方法不当，造成低龄儿童受伤增多。

此外，在体操、游泳、足球等项目上，孩子们参加训练的时间越来越早，一些孩子膝盖劳损，表现最为严重，当他们长到20岁时，膝盖磨损的程度可相当于四五十岁的中年人。

医生说，儿童的肌肉、韧带、骨骼和结缔组织等均未发育成熟，超量运动必然对身体造成伤害。

因此，孩子运动时，教练必须在场监护。家长应根据孩子的年龄和特点，选择适合的培训项目，运动姿势和运动量都不要超过身体负荷。

儿童滑板车有哪些注意事项

1、避免孩子超载荷使用。

2、避免在水中以及太多灰尘的环境中使用。

3、避免冲撞，摔打一及猛烈踩踏。

如果长期玩滑板车，会出现腿部肌肉过分发达，影响身体的全面发展，甚至影响身高发育。此外，玩滑板车需要很好的平衡能力，腰部、膝盖、脚踝需要用力支撑身体，这些部位非常容易受伤，所以滑前要让孩子先做热身运动，并穿戴好护膝、护肘、安全帽等防身装备。滑行时速度不宜太快，否则可能发生冲撞或自己跌倒，造成伤害。

滑膜炎是怎么回事 超量运动

当膝关节长时间单一动作超量运动后，滑膜组织会出现充血水肿，最终导致滑膜炎的发生。因此不合理的超量运动也是引起滑膜炎的主要原因之一。

改善身高的方法

这里是指合理的运动，像运动员般高强度的运动量，反而会增加孩子的关节负担，抑制孩子的生长发育。跳绳对于改善孩子身高效果比较明显，操作又简便，家长可以让孩子每天跳一次，每次十分钟，坚持为之，能够收到良好效果。此外，篮球、羽毛球、游泳等都是非常好的运动方式，家长最好能够帮助孩子养成热爱运动的良好习惯。

最好早睡，生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点至半夜2点。家长不要让孩子超过10点睡觉，小学生最好在九点半前上床，每天保证八小时的睡眠时间。

必须均衡，孩子如果偏食、挑食，就容易长不高。家长应该给孩子补充足够的蛋白质，如牛奶、肉类等，锌、钙、铁等微量元素也要注意，缺乏同样会引起生长发育迟缓。错过了最佳生长时间，以后就很难追赶。

这也是影响身高的一个关键因素，家长也要注意提高孩子的免疫力。如果孩子患有长期咳嗽、过敏性鼻炎等慢性病，需要尽早治疗。

不要让孩子受到过度的刺激

1.过渡刺激的表现

受刺激过度的婴儿会感到焦躁不安，还会大哭不止。他们会感到不高兴或者是将头转到另一边不理你。你的孩子甚至会出现暴躁的行为，例如将手握紧或者是挥动手臂和臂膀。

受到过度的刺激小孩子，也会感到烦躁不安，而且他会看起来没什么精神，不管你怎么叫他，他都不会他理你。他也许会跟你说他不想去上课或者是需要游泳，这时你就要用平静的语气和他交流，而不是大声的呵斥他，找到让他不高兴的原因。

孩子受到过度刺激太多就会出现行为的问题，所以爸爸妈妈要及时发现问题，并且妥善的解决。

2.平衡玩的时间和休息的时间

当宝宝从出生到他上学前，他的大脑会发育的很快，因为他们需要很多学习的机会。而同时，他们会从身边的食物中不断的学习和吸收。但是，这并不意味着你就要时刻的跟在孩子的身边，或者是让孩子去参加一些兴趣班。因为孩子大多是需要一个安静的时间去休息和思考的。

孩子能够从安静的活动中学到东西，自己一个人探索身边的环境，兵用它自己的方式进行是非常有意义的的。所以爸爸妈妈应该通过日常的生活区找出孩子什么时候喜欢自娱自乐，然后为他创造一个安静的环境，用她的方式让他快乐成长。

3.谨慎对待

孩子的行为会暗示他们的心理状态，所以?爸爸妈妈千万不要不耐烦或者是大声呵斥宝宝，而是应该找出他这样做的原因，才能有助于孩子成长的健康。

预防糖尿病从儿童时期开始

教导孩子不要暴饮暴食，尤其晚餐不要吃得过饱，八成饱就可以，尽量少吃零食，避免在看电视时吃零食或一边看漫画书一边吃零食。不要让孩子养成挑食的习惯，要多吃蔬菜水果，五谷杂粮，最好吃一些瘦肉或鱼类。

保持孩子牙齿健康，使用无化学品、无糖、无酒精和无氟的天然口腔护理产品。保持适当的体重;充足睡眠可改善身体功能、协调、集中力、心情和警觉性。睡前应避免观看恐怖电影、吃甜食和饮含咖啡因的饮料。睡前阅读故事给您的孩子吧。

与孩子玩游戏和鼓励孩子发展益智嗜好，少看电视，选择富幽默感、轻松或富启发性的电影。鼓励阅读、唱歌、音乐和艺术活动，更要鼓励笑声。

平时家长可以参考少年儿童(7岁至14岁)标准体重法来判断孩子是否超重。标准体重的计算公式为：标准体重(公斤)=年龄×2+8。超过标准体重20%为肥胖，家长一旦发现孩子超重就要引起足够重视。鼓励科学的运动锻炼，避免儿童期肥胖，才有利于预防儿童和青少年中的Ⅱ型糖尿病。特别是有糖尿病家族史的家长，对孩子的饮食和运动习惯要心肠硬一些，即使孩子喜欢吃高热量食物也不能多吃;不喜欢运动也要强制孩子参加体育锻炼，以减少罹患糖尿病的几率。

哮喘这日常预防方法要记住

给孩子加强营养

不到1周岁的孩子可以吃点初乳片，1周岁后就可以适当吃些奶酪，增加VC和微量元素摄入，增强免疫力的功臣有来自橙子、杏和胡萝卜等的维生素A;有来自草莓、柑橘等的维生素C;也有来自鳄梨、蔬菜油等的维生素E;来自谷物的锌和硒等。

所以，用母乳喂养的妈妈要注意食用多样化的水果、蔬菜、谷物等。

而非母乳喂养的孩子和断奶后的孩子也要摄入多种营养成分，这样才有利于免疫系统的完善和提高。

让孩子适应环境

不能因为怕孩子感冒，就整天把孩子关在暖气房间里，这样更容易导致孩子稍微遭遇到冷空气后便着凉，要逐步使孩子接触、适应气候，才能更好的抵御感冒。

同时，每天带你的孩子到户外接受一些自然光照，这将是一个很好的习惯。尤其是对新生的孩子来说，保持每天的日晒可以有效地防止佝偻病。如果裸露小屁股在阳光下，还可以很好地防止尿布疹的发生。

让孩子适量运动

要让孩子适当进行一些运动，孩子学会爬之前，需要在父母的帮助下玩耍，这样对他们的脑部发育也很有帮助，在孩子活动四肢的同时，自身就会产生对应外部细菌的抗体来保护自己。

尽量要让孩子碰触对他们不会产生伤害的多样物体，因为这些物体上的无害细菌对孩子的免疫系统建立也很有好处。当然，对出生不久的孩子来说，最好不要带去公共场所，因为他们的免疫系统还没有健全，很容易被病菌侵入。

不要让孩子丧失学习兴趣

有一位电视演员的口头词是：“我正想去做……”，每每听到这句话，孩子大多发出会心的苦笑，因为这句话也正是许多孩子心境的写照。

孩子最怕听父母说的一句话是：“快去看书”。到这句话时，他的心情大都是：“我正想去做呢!”句催促的话，反而使孩子像被浇了一盆冷水似的，兴趣，产生了对学习的厌烦心理。因为当孩子听却每每因为这丧失了读书的

有许多父母往往抱持“人性本恶”的想法，认为“不管教孩子，他们就不会用功读书”。其实“用功读书”原本不是一件轻松的事，它需要培养孩子学习的主动性和趣味性，而一味地唠叨或强迫孩子读书。反而会引起他的反感，从而对书本的兴趣大打折扣，结果自然是适得其反。

在欧美。父母往往是先给孩子营造一个读书的环境，使孩子乐于接受，并自动自发地读书。然后激励孩子发掘问题，并自行解决问题，如此便可让孩子愉快地追求知识。他们上课时，并不是全班都学习相同的课业，而是依个人的能力与兴趣，去学习各种不同的事物。老师则站在学生旁边，给予他们适度的辅导而

一位著名的数学家，曾意味深长地说道：“绝对不要对孩子说：快去读书。，而当孩子在念书时，父母绝不要在一旁打扰他。”总而言之，要增进孩子的学习欲望，并不是依赖父母的督促，而是要精心营造一个让孩子想读书的环境。

有一位小学五年级的男学生在他的日记中写道：“我最讨厌母亲的是，每当我在做功课时，她经常在—旁叮吁我‘字写漂亮点儿’或是‘再重新计算一次’。”其实，这种做法不但会使孩子失去学习的兴趣，最终还会使他们在逆反心理驱使下，渐渐地产生厌学情绪。

如何有效预防小儿哮喘

一、让孩子适应环境

不能因为怕孩子感冒，就整天把孩子关在暖气房间里，这样更容易导致孩子稍微遭遇到冷空气后便着凉，要逐步使孩子接触、适应冬季气候，才能更好的抵御感冒。同时，每天带你的孩子到户外接受一些自然光照，这将是一个很好的习惯。尤其是对新生的孩子来说，在冬天里，保持每天的日晒可以有效地防止佝偻病。如果裸露小屁股在阳光下，还可以很好地防止尿布疹的发生。需要提醒的是，如果在冬天带新生孩子晒太阳，最好不要隔玻璃窗晒，因为紫外线无法穿透玻璃照射到孩子皮肤上，从而达不到防止佝偻病的效果。

二、让孩子适量运动

要让孩子适当进行一些运动，孩子学会爬之前，需要在父母的帮助下玩耍，这样对他们的脑部发育也很有帮助，在孩子活动四肢的同时，自身就会产生对应外部细菌的抗体来保护自己。尽量要让孩子碰触对他们不会产生伤害的多样物体，因为这些物体上的无害细菌对孩子的免疫系统建立也很有好处。当然，对出生不久的孩子来说，最好不要带去公共场所，因为他们的免疫系统还没有健全，很容易被病菌侵入。

三、给孩子加强营养

不到1周岁的孩子可以吃点初乳片，1周岁后就可以适当吃些奶酪，增加VC和微量元素摄入，增强免疫力的功臣有来自橙子、杏和胡萝卜等的维生素A;有来自草莓、柑橘等的维生素C;也有来自鳄梨、蔬菜油等的维生素E;来自谷物的锌和硒等。所以，用母乳喂养的妈妈要注意食用多样化的水果、蔬菜、谷物等;而非母乳喂养的孩子和断奶后的孩子也要摄入多种营养成分，这样才有利于免疫系统的完善和提高。

男孩女孩身高最新标准表，你家孩子达标了吗？（附身高标准表及长高方法） 要改善后天身高，需要做到以下几点

是指合理的运动，像运动员般高强度的运动量，反而会增加孩子的关节负担，抑制孩子的生长发育。跳绳对于改善孩子身高效果比较明显，操作又简便，家长可以让孩子每天跳一次，每次十分钟，坚持为之，能够收到良好效果。此外，篮球、羽毛球、游泳等都是非常好的运动方式，家长最好能够帮助孩子养成热爱运动的良好习惯。

最好早睡，生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点至半夜2点。家长不要让孩子超过10点睡觉，小学生最好在九点半前上床，每天保证八小时的睡眠时间。

必须均衡，孩子如果偏食、挑食，就容易长不高。家长应该给孩子补充足够的蛋白质，如牛奶、肉类等。锌、钙、铁等微量元素也要注意，缺乏同样会引起生长发育迟缓，错过了最佳生长时间，以后就很难追赶。

也是影响身高的一个关键因素，家长也要注意提高孩子的免疫力，如果孩子有长期咳嗽、过敏性鼻炎等慢性病，需要及早治疗。

哪些食物容易性早熟 锌口服液

很多父母为了避免孩子出现发育迟缓、智力低下等问题会盲目给孩子补锌。其实，在孩子没有诊断缺锌之前，最好不要补充锌剂。动物试验表明：锌在动物体内有明显的促发育作用。尽管过量补锌与儿童性早熟的关系还没有定论，但我们还是建议父母不要给孩子超量补锌，以免引起不良问题的出现。

小儿急性支气管炎怎么护理

1小孩支气管的健康与居住环境有很大的关系。家里要保持干净整洁，不要让灰尘满天飞。室内要保持通风，适当换气，注意室内温度的调节，夏天的时候不要因为大人的凉快而忽略了小孩的健康。

2孩子患病期间要让孩子多喝水，不要让孩子吃上火辛辣的食物。闺蜜她在孩子生病期间都是做各种各样的粥给孩子吃的。大家也可以尝试一下。

3孩子出现咳嗽的时候要注意，如果发现孩子有痰要帮孩子轻轻拍打背部，使痰液易于排出。

4妈妈不要太宝贝孩子，要适当让孩子出去运动一下，不要把孩子们在家里。出外运动的时候要留意孩子的一举一动，防止发生不必要的伤害。