感冒头疼刮痧刮哪里

感冒头疼刮痧刮哪里

1.风寒感冒头疼

选手太阴肺经的列缺穴，可宣肺解表；选足太阳膀胱经的风门、肺俞穴，可散风寒；选风池、合谷穴，可疏风解表。

2.风热感冒头疼

选大椎穴，解热邪；选曲池、外关、阳溪穴，可泻肺火。

1.刮后头部与项部

用刮痧板较厚的边由上而下刮拭后头部与项部，并由风池穴沿颈项部肌肉刮至肩背部，重点加强大椎、风池穴的刮拭。

2.刮背部

沿足太阳膀胱经走行，由上而下刮拭，重点刮拭风门、肺俞穴。

3.刮上肢内侧

沿手太阴肺经走行，重点刮拭列缺穴。

4.刮上肢外侧

沿手阳明大肠经走行，由肘外侧的曲池穴向下刮拭，重点加强曲池、外关、阳溪、合谷穴。

适用于风热感冒和风寒感冒导致的头疼、喉咙疼痛等。

风寒感冒者发热较轻，患者恶寒，并有四肢酸痛、鼻塞流涕、咳嗽等表现；而风热感冒者发热较重，但患者恶寒轻，并伴有头晕胀痛、鼻干、咳痰等表现。

重感冒能刮痧吗

重感冒能刮痧吗

有网友提问，“重感冒能刮痧吗?”专家认为，重感冒是可以刮痧的。刮痧治疗感冒，简便易行，见效快且无不良反应，可作为夏日感冒初期的首选治疗。

刮痧是我国传统技法之一，在中医学最古老的经典著作《黄帝内经》中早有记述，使用至今已逾上千年历史。刮痧具有活血化瘀、调血行气、祛风止痛、舒筋通络、清热解毒、开窍醒神、健脾和胃等作用，可排出体内毒素，增强机体免疫力，是常用的治疗和保健方法。

感冒多选用后背部膀胱经刮痧，因为感冒是风邪兼夹暑湿之邪作祟的结果，风为阳邪，易犯阳位，背部为阳，风邪侵入时首当其冲，治疗也当从其侵犯的部位着手，而背部正好为足太阳膀胱经分布的区域，太阳主一身之表，善治一切在表之疾。后背部刮痧治疗感冒，效果良好。

这9种人群不能刮痧

一、有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者。

二、孕妇的腹部、腰骶部禁止刮痧。

三、凡体表有疖肿、破溃、疮痈、斑疹和不明原因包块处禁止刮痧。

四、急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位。

五、接触性皮肤病传染者。

六、有出血倾向者如糖尿病晚期、严重贫血、白血病、再生障碍性贫血和血小板减少患者。

七、过度饥饱、过度疲劳、醉酒者不可接受重力、大面积刮痧。

八、眼睛、口唇、舌体、耳孔、鼻孔、乳头、肚脐等部位不宜刮痧。

九、精神病患者。

阅读完本文，相信大家对于重感冒是否能刮痧有了更深的了解，此外，我们也要清楚哪些人是不能刮痧的，以免对身体造成不必要的伤害。

嗓子发炎最有效小偏方 刮痧后嗓子疼怎么回事

如果在刮痧之后，喉咙感觉到发干、发疼，非常想要喝水，那么者可能就是刮痧之后的正常反应。

因为刮痧有能够舒经通络、促进新陈代谢，因此许多人在刮痧后会觉得想要小便，这是在排毒的表现，那么身体水分丢失的同时，自然会觉得口渴、嗓子疼啦。

如果是在脖颈周围刮痧，特别是刮痧了颈部前侧，由于颈部前侧的皮肤非常错若，稍微刮痧用力了些或者时间长了些，就很容易由于刮痧过度而引起脖颈部位的肌肉损伤，出现疼痛情况。

在刮痧后嗓子疼，还伴有鼻塞、流涕等症状，则有可能是因为刮痧后着凉感冒了。

在刮痧之后的3小时内，由于身体刮痧部位的毛孔完全打开，非常容易受风着凉，特别是在刮痧之后如果吹了空调或者立即洗澡了，很容易出现着凉感冒的症状，继而出现嗓子疼的症状。

刮痧四大误区

并非又疼又有淤才有效

不少人认为，刮痧时出痧越多越好，其实这是不对的。

因为出痧的多少要受到诸多因素的影响，一般情况下，血瘀之证出痧多，实证、热证出痧多，而虚证、寒证则出痧少;服药过多者，特别是服用激素类药物的人不易出痧;肥胖与肌肉丰满者也不易出痧;室温较低时出痧往往也不明显。

时间长短无碍

时间掌握是刮痧功效好坏的一个重要环节。养生专家建议，每个部位一般刮15～30次，以3～5分钟为宜;局部病变或者局部保健一般在20～30分钟之间，全身整体刮痧宜在40～50分钟之间。

此外，刮痧不能来回刮，而是要由上向下，由内向外，应单方向刮拭。另外，由于刮痧多少对皮肤存在一定的损伤，所以一次刮完后要等过一段时间，一般为5～7天左右，再进行第二次刮痧。

去感冒刮痧好

感冒用刮痧疗法，一般效果是很明显的。但是，如果感冒是以发热为主，则不宜单一进行刮痧，要配合药物治疗。尤其不能“头痛刮头，脚痛刮脚”。因为头痛刮痧必须排除头部有无器质性疾病，所以一定要到医院诊断清楚再行刮痧。

越疼越有效果

很多人以为刮痧一定是感觉到疼痛难忍、刮得“惨不忍睹”才是最高境界，其实这是错误观点。刮痧并非愈痛愈有效，也不是刮得又黑又紫才好。

其实，刮拭部位出痧后呈现微红色或紫红色就可以停止。刮痧部位、力道等若掌握不当，片面追求出痧的颜色，不仅无效，还可以造成皮肉损伤。

感冒头疼刮痧刮哪里

一、刮痧部位

1.风寒感冒头疼

选手太阴肺经的列缺穴，可宣肺解表；选足太阳膀胱经的风门、肺俞穴，可散风寒；选风池、合谷穴，可疏风解表。

2.风热感冒头疼

选大椎穴，解热邪；选曲池、外关、阳溪穴，可泻肺火。

二、刮痧方法

1.刮后头部与项部

用刮痧板较厚的边由上而下刮拭后头部与项部，并由风池穴沿颈项部肌肉刮至肩背部，重点加强大椎、风池穴的刮拭。

2.刮背部

沿足太阳膀胱经走行，由上而下刮拭，重点刮拭风门、肺俞穴。

3.刮上肢内侧

沿手太阴肺经走行，重点刮拭列缺穴。

4.刮上肢外侧

沿手阳明大肠经走行，由肘外侧的曲池穴向下刮拭，重点加强曲池、外关、阳溪、合谷穴。

三、适应症

适用于风热感冒和风寒感冒导致的头疼、喉咙疼痛等。

风寒感冒者发热较轻，患者恶寒，并有四肢酸痛、鼻塞流涕、咳嗽等表现；而风热感冒者发热较重，但患者恶寒轻，并伴有头晕胀痛、鼻干、咳痰等表现。

刮痧艾灸治感冒

1.刮痧可以通过对体表的良性刺激，起到祛除邪气、疏通经络、驱风散寒、增强免疫机能的作用，对感冒，特别是发热、鼻塞、咽喉疼痛、头痛症状改善明显。

2.缓解一般感冒头痛时，可将食指和中指弯起来，用弯曲的手指关节在印堂和两眉间刮，也可以在百会穴(头顶)和印堂之间来回刮。

3.前额痛时，可以用弯曲的手指关节来回刮面部两侧太阳穴部位，或用拇指和食指反复按捏此部位来减轻痛感。头两侧痛时，可用弯曲的手指关节对两耳后来回刮。鼻子塞时，可用弯曲的手指关节，分别刮鼻翼两侧的迎香穴，有通利鼻窍的作用。发烧时，用弯曲的手指关节反复刮肘窝处，可减轻发烧症状。咽喉肿痛，则可在颈前部中间刮痧。

4.“每次刮一个部位，可反复刮2～3分钟，一般刮到皮肤看上去偏红并略微发紫就差不多了。”刮痧时力度要适中，不能太轻也不能太重，太轻没作用，太重容易弄伤皮肤，以感觉刮痧的部位稍有疼痛感为宜。如果用手刮痧后没有效果，可以尝试着用一些辅助工具，如牛角梳子的钝头部位，或用开水消过毒的瓷汤勺或不锈钢勺，刮刮手掌、脚心等部位.

5.“刮痧时，可以在刮的部位上，擦一点洗干净的生姜。”这样可以起到刺激毛细血管的作用，可以更好地帮助去除风寒和出痧。刮痧后，应多饮热水，不要吹风受寒，以助发汗退热.与夏季“热伤风”不同，秋季感冒多为“风寒型”。患者起初会出现头痛、怕冷、无汗、喷嚏、鼻塞流清涕，精神不振等症状，如果这时及早治疗，则能有效防止病情加重。用艾条灸进行自我保健，就是方法之一。

刮痧预防感冒

刮痧可以通过良性刺激，起到祛除邪气、疏通经络、驱风散寒、增强免疫机能的作用，对预防及治疗感冒，特别是发热、鼻塞、咽喉疼痛、头痛的症状改善明显。在显示生活中，当你出现项背强直，浑身酸困、头昏或者乏力时，在还没有出现发热、鼻塞、咽喉疼痛、头痛等一系列感冒症状时，是可以通过刮痧达到自愈的目的的，这样久可以未病先防，不至于最后还要吃药甚至输液治疗。即经济实惠有简单易行，不懂医的人也可以轻而易举的学会。

1备好工具：刮痧板，没有的话桃木梳、水牛角梳、一元硬币(这个刺激性大)也可以。 雪花膏、甘油、精油、凡士林(其中的任何一个)起润滑作用，防止皮肤刮破。

2先选择其中一种润滑剂涂擦在脊柱两侧(膀胱经)、后背部正中线(督脉)和肩部，由上向下刮拭。一般先刮后背正中线的督脉，再刮两侧的膀胱经和夹脊穴。肩部应从颈部分别向两侧肩峰处刮拭。用全息刮痧法时，先对穴区内督脉及两侧膀胱经附近的敏感压痛点采用局部按揉法，再从上向下刮拭穴区内的经脉。 也可以在头部进行刮痧，起到清利头目的作用，注意不用润滑剂。

3刮痧时力度要适中，不能太轻也不能太重，太轻没作用，太重容易弄伤皮肤，以感觉刮痧的部位稍有疼痛感为宜。一般来说，每次刮1个部位，可反复刮2～3分钟，一般刮到皮肤看上去偏红并略微发紫就差不多了

注意事项：刮痧后，应多饮热水，不要吹风受寒，以助发汗退热。应注意，糖尿病患者伤口不易愈合，慎用刮痧法;皮肤有开放性伤口，不宜刮痧;孕妇禁用。

感冒了可以刮痧吗

感冒是可以刮痧的，而且刮痧更适合风寒感冒。刮痧主要起到通经络、散风寒的功效，对风寒感冒疗效更佳，而对于风热感冒，可能会适得其反。特别是体虚者，如果刮痧，容易使气外脱，引起多汗、心慌、气短、无力、出血等症状。

感冒临床以鼻塞、流涕、喷嚏、咳嗽、头痛、恶寒、发热、全身不适为特征。本病包括现代医学的上呼吸道多种感染性疾病，普通感冒，流行性感冒，病毒及细菌感染所引起的上呼吸道急性炎症。

1).刮拭顺序：

(1)脊背与肩胛(2)胸部(3)上肢

2).主要经穴：

风池(胆经);大椎(督脉);风门(膀胱经);中脘(任脉);孔最(肺经);合谷(大肠经);足三里(胃经)。

3).说明：

感冒首先刮拭督脉，因为督脉总督一身的阳经，先刮督脉有助于疏通其他的经脉。督脉上的大椎穴为手足三阳经与督脉交会的重要腧穴，有利于疏通全身的阳经。

刮痧对感冒有效，特别对发热、鼻塞、咽喉疼痛、头痛症状的改善明显。

感冒流行期，可用平补平泻法刮拭足三里，每日一次，可有较好的预防效果。

刮痧后，应多饮热水，以助发汗退热。

刮痧时需要注意的事项

出痧不是越多越好

刮痧是用刮痧板或匙勺等钝缘面物通过在体表反复刮动、摩擦，使局部皮肤充血，进而加速局部血液循环并消除组织炎症反应而达到治疗疾病的一种方法。不少人认为，刮痧时出痧越多越好，其实这是不对的。因为出痧的多少要受到诸多因素的影响，一般情况下，血瘀之症出痧多，实症、热症出痧多，而虚症、寒症则出痧少;服药过多者，特别是服用激素类药物的人不易出痧;肥胖与肌肉丰满者也不易出痧;室温较低时出痧往往也不明显。因此，如果一味追求出痧而使用重手法或延长刮痧时间，最终只会伤害身体。

刮痧时间不宜太长

很多人在刮痧时不很在乎时间长短，其实，时间掌握是刮痧功效好坏的一个重要环节。养生专家建议，每个部位一般刮15～30次，以3～5分钟为宜;局部病变或者局部保健一般在20～30分钟之间，全身整体刮痧宜在40～50分钟之间。此外，刮痧不能来回刮，而是要由上向下，由内向外，应单方向刮拭。另外，由于刮痧多少对皮肤存在一定的损伤，所以一次刮完后要等过一段时间，一般为5～7天左右，再进行第二次刮痧。

刮痧不适合所有的感冒

张阿姨因晚上开冷气睡觉，早上起床后便觉头痛、鼻塞，继而出现恶风、颈背痛、神疲乏力，医生诊断，林女士患的是风寒感冒，采用刮痧治疗一次后症状基本消失。然而同样是感冒的刘大爷，在家里刮痧却越刮脸越苍白，人也更加虚弱。为什么都是感冒，都是刮痧，效果却大相径庭?专家解释说，感冒用刮痧疗法，一般效果是很明显的。但是，如果感冒是以发热为主，则不宜单一进行刮痧，要配合药物治疗。尤其不能“头痛刮头，脚痛刮脚”。因为头痛刮痧必须排除头部有无器质性疾病，所以一定要到医院诊断清楚再行刮痧。

刮痧刮到什么程度才是最好的呢

“单纯发热为主的感冒、重症中暑都不可随意刮痧，刮痧也并非愈痛愈黑愈有效。”广州市中医医院针灸康复门诊源援基副主任中医师表示，刮痧需要市民掌握一定的医学知识和技巧，不是谁都可以自行操作的。

释疑：刮痧并非愈痛愈黑愈有效

源援基介绍，刮痧通过调整阴阳平衡，提高抗病能力的作用机理，主要起到解表祛邪、开窍醒脑、舒经通络、行气活血、祛湿化浊的作用。

据介绍，它是以中医皮部理论为基础，用器具(牛角、玉石、火罐)等在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化淤之目的。

但值得注意的就是，很多人以为刮痧一定是感觉到疼痛难忍、刮得“惨不忍睹”才是最高境界。源援基表示，其实这是错误观点，刮痧并非愈痛愈有效，也不是刮得又黑又紫才好。其实，刮拭部位出痧后呈现微红色或紫红色就可以停止。刮痧部位、力道等若掌握不当，片面追求出痧的颜色，不仅无效，还可以造成皮肉损伤。

源援基说，有些病人刮不出痧，除了方法错误外，也可能是最近常刮或者病得太严重身体太虚弱而不易刮出痧等原因造成，切忌用力过猛造成伤害。

据介绍，刮痧的相对适应症主要有：感冒、发烧、中暑、头痛、肠胃病、落枕、肩周炎、腰肌劳损、肌肉痉挛、风湿性关节炎等病症。

刮痧操作不当加重病情

40岁的林阿姨，因晚上开冷气睡觉，早上起床后便觉头痛、鼻塞，继而出现恶风、颈背痛、神疲乏力，她难受得不行便到医院针灸科就诊。主管医生源援基诊断表示，林阿姨患的是风寒感冒，采用刮痧治疗一次后症状基本消失。

然而同样是感冒的刘伯，在家里刮痧却越刮脸越苍白，人也更加虚弱。老人、小孩往往是夏季感冒中暑高危人群，然而，刮痧对于他们真的是行之有效的家庭实用救治方法吗?源援基表示，恰好相反，这些人群最好不要自行刮痧。

“由于刮痧是一种刺激疗法，操作不当会加重病情或引发其他身体不适。”源援基强调说，“刮痧是从推拿、针灸、拔罐、放血等疗法变化而来，与这些疗法一样要遵循施术的四个原则：一是明确诊断;二是辨证施治;三是因人因病因时因地制宜;四是补虚泄实。”

源援基举例，就拿感冒来说，吃药再配合刮痧疗法，效果十分明显。主要在天柱骨、双侧风池穴、肩井穴、风门穴、双侧肩甲骨内侧缘、印堂穴、胸前风府穴刮拭，刮完后再喝一杯热凉茶，出一身汗，确实整个人会感觉整个身心舒畅。

但是，同时源援基指出，“如果感冒是以发热为主，则不宜单一进行刮痧，要配合药物治疗。”中医认为，尤其不能“头痛刮头，脚痛刮脚”。因为头痛刮痧必须排除头部有无器质性疾病，所以一定要到医院诊断清楚。

另外，夏天炎热难免发生中暑，俗称“发痧”，有轻症和重症两种，轻症刮痧疗效较好，但要把病人立即移到通风阴凉处，解开衣扣，还要采取降温措施等。重症特别是危重症，要根据病情施以救治，这时不宜刮痧。年老体弱的老人，年幼体虚的小儿刮痧要慎重。

刮痧要注意掌握刺激度

源主任告诉记者，刮痧疗法和针灸、按摩等方法是一样的，都是对人体的穴位进行刺激，只不过使用的工具不同而已。

“所以病人在刮痧过程中也可能出现不适症状。此时，应迅速停止刮痧，让患者平卧，并喝点温开水或温糖水，休息片刻，很快会好转，若不奏效，可迅速用刮痧板刮拭患者百会穴、人中穴、内关穴、足三里穴、涌泉穴急救。”源援基介绍。

原来，刮痧过程中可能和针灸一样，有可能像晕针一样出现“晕刮”。“晕刮”出现的症状为头晕，面色苍白、心慌、出冷汗、四肢发冷，恶心欲吐或头晕等。

源援基表示，为预防刮痧出现意外，医生要特别注意掌握好刺激度，即病人所能够承受的强度和力度。另外，医生应做好预防措施和把握好刮痧的禁忌症：空腹、过度疲劳患者忌刮;身体瘦弱、皮肤失去弹力者;施治局部痈肿、疮疡、溃烂或肿瘤患者;患有心脏病，水肿的病人;血友病、出血性、出血性紫癜和其他出血疾患者则不能进行刮痧治疗。低血压、低血糖、过度虚弱和神经紧张特别怕痛的患者需要轻刮。

另外，由于刮痧多少对皮肤存在一定的损伤，所以一次刮完后要等过一段时间，一般为五至七天左右，再进行第二次刮痧。

刮痧小贴士

针对家庭刮痧，专家提供了一些小常识给市民掌握：

1.任何病症先刮大椎，再刮其余不适的部位。

2.根据病人的虚实、寒热、表里、阴阳之情况采取补泻手法。

3.妇女妊娠、经期，腹、腰、骶部位禁刮。

4.要了解病情，辨证施治，审病求因，确定刮拭的部位。

5.皮肤有感染疮疖、溃疡、瘢痕或有肿瘤的部位禁刮。

6.下肢静脉曲张，宜由下而上补刮或平补平泻。

7.血小板低下者(容易出血)、病危的人要谨慎刮拭，补刮为宜。

8.尽量避风，防止空调、电风扇、对流风吹刮痧部位。

9.不要使用其他的代用品刮痧(如铜钱、塑料品、瓷器、红花油、好得快等)。

10.头部、面部不必抹油，保健刮可穿着衣服刮拭，治病出痧，必须使用专用的刮痧油。

11.刮痧时，有一定量的毛细血管出血，渗到临近组织，然后再进行吸收，这是增加抵抗力、调节免疫的方法。

12.怕疼的人采用无痛刮痧法进行刮痧，或先泡热水澡或热敷再刮痧，以减少疼痛。

13.刮痧后，会使汗孔扩张，半小时内不要冲冷水澡，可洗热水澡，边洗边刮无妨。

14.刮痧后喝一杯热(温)开水，以补充体内消耗的津液，促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。

15.根除顽疾，除刮痧、排毒外，还要针对性地调理。

16.刮痧不必强出痧。

感冒头疼刮痧刮哪里 刮痧的好处和坏处

（1）促进代谢排素。人体每天都在不停地进行着新陈代谢的活动，代谢过程中产生的废物要及时排泄出去。刮痧能够及时地将体内代谢的“垃圾”刮试到体表，沉积到皮下的毛孔，使体内的血流畅通，恢复自然的代射活力。

（2） 舒筋通络。现在有越来越多的人受到颈椎病，肩周炎、腰背痛的因扰。这是因为人体的“软组织”（关节囊、韧带、筋膜、）受损伤时，肌肉会处于紧张、收缩甚至痉挛状态，出现疼痛的症状，若不及时治疗，就人形成不同程度的粘连、纤维化或瘢痕化，从而加重病情。刮

痧能够舒筋通络消除疼痛病灶，解除肌紧张，在明显减轻疼痛症状的同时，也有利于病灶的恢复。

（3）调整阴阳“阴平阳秘，精神乃治”。中医十分强调机体阴阳关系的平衡。刮痧对人体功能有双向调节作用，可以改善和调整脏腑功能，使其恢复平衡。

刮痧的坏处通常是由于没有注意禁忌人群以及操作不当等问题造成的。

（1）经常刮痧，不加节制会造成皮外组织损伤，不但无助于缓解疲劳，还会加重身体负担。

（2）对于本身气血虚弱的人而言，刮痧会耗气，经常刮痧会导致精神不济、浑身乏力、头晕等，让身体变得更差。

（3）对于有皮肤溃疡或者其他皮肤病症的人群，刮痧根本不是享受，却是一种煎熬，而且会对本来就脆弱的皮肤组织造成更大伤害，甚至引起感染，加重病情。

（4）对于某些有血液疾病的人群，或者是心脏、肝脏功能有问题的朋友，刮痧也是应该极力避免的，容易对身体造成更大的伤害。

利用刮痧来治疗感冒

刮痧可以通过对体表的良性刺激，起到祛除邪气、疏通经络、驱风散寒、增强免疫机能的作用，对感冒，特别是发热、鼻塞、咽喉疼痛、头痛症状改善明显。

缓解一般感冒头痛时，可将食指和中指弯起来，用弯曲的手指关节在印堂和两眉间刮，也可以在百会穴(头顶)和印堂之间来回刮。前额痛时，可以用弯曲的手指关节来回刮面部两侧太阳穴部位，或用拇指和食指反复按捏此部位来减轻痛感。头两侧痛时，可用弯曲的手指关节对两耳后来回刮。鼻子塞时，可用弯曲的手指关节，分别刮鼻翼两侧的迎香穴，有通利鼻窍的作用。发烧时，用弯曲的手指关节反复刮肘窝处，可减轻发烧症状。咽喉肿痛，则可在颈前部中间刮痧。

“每次刮一个部位，可反复刮2～3分钟，一般刮到皮肤看上去偏红并略微发紫就差不多了。”杨力说，刮痧时力度要适中，不能太轻也不能太重，太轻没作用，太重容易弄伤皮肤，以感觉刮痧的部位稍有疼痛感为宜。

如果用手刮痧后没有效果，可以尝试着用一些辅助工具，如牛角梳子的钝头部位，或用开水消过毒的瓷汤勺或不锈钢勺，刮刮手掌、脚心等部位。

“刮痧时，可以在刮的部位上，擦一点洗干净的生姜。”，这样可以起到刺激毛细血管的作用，可以更好地帮助去除风寒和出痧。刮痧后，应多饮热水，不要吹风受寒，以助发汗退热。

上面就是对刮痧治感冒的方法介绍，我们在平时身体出现一些问题的时候可以通过很多方法对身体的疾病进行治疗，尤其像感冒这样的小的疾病，但是通过对刮痧治感冒的方法了解之后，我们一定要使用正确的握好方法才能使感冒得到很好的治愈。

中医刮痧 哪里痛刮哪里

1、胃口不好 上下左右刮腹部

刮痧对五脏六腑的阴阳平衡有明显的调整作用。如肠蠕动亢进者，在腹部处进行刮痧，可使蠕动亢进的肠道受到抑制而恢复正常;反之，肠蠕动功能减退者，则可促进其蠕动恢复正常。中医表示，像脾胃虚寒平时容易出现胃口不好、疲倦、吃不下、舌头比较白的人，可用刮痧板的面在腹部自上而下、从左向右依次刮拭。

2、感冒 背部脊柱两旁刮一刮

冬天也是容易发生感冒的季节，正常来说，冬天的感冒更多是由于寒气的入侵所致，而背部为太阳经走行的重要部位，特别是“阳脉之海”走行于背部正中，如果能对此部位进行适当的刺激，能够对感冒起到很好的缓解预防作用。

中医表示，对背部的刮痧需要外人帮忙操作，被刮痧者可背部朝上躺下，让别人用刮痧板在脊柱的两旁由上往下刮，以自己身体能承受的最大时间、次数为准。

3、痛 哪里痛刮哪里

多数人都会在长时间保持一个姿势时肌肉就容易出现紧缩、血液不通，从而出现疼痛。中医表示，此时刮痧可以调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到调节，促进局部组织的血液循环，起到活血、祛瘀生新的作用。

刮痧的方法也很简单，哪里痛就刮哪里，但是使用的力度要注意，一般以自己所能承受的最大痛觉为佳，这样可以提高局部组织的痛阈，就是下次要感觉到这次的疼痛就需要更大的受损才能感觉到不舒服。达到这个效果的时候就可以停止了。

4、精神不振 梳子代替刮痧刮头部

头部是全身阳经汇聚的地方，特别是清晨起床后，如果感觉还是想睡懒觉，可以用梳子刮拭头部，振奋阳气使人神清气爽。

简单的方法是可以以头顶的百会穴为中心，向四周呈放射状刮拭，至头皮有热感。如果有疼痛点，可在此点上反复刮拭5~10次。

5、胸闷 胸肋上下刮

在胸肋的下半段上有“气会”膻中穴，刺激这个穴位可以宽胸理气。中医表示，很多人在心情不好或劳累后会有胸闷气短的感觉，可用刮痧梳自上而下缓慢刮拭下半段胸骨。此外，爱打嗝的人也可以经常刮拭这个部位。

另外，由于人体两侧的胁肋主要有肝经分布，刮拭这个区域能疏肝解郁，其中，重点是乳头直线和第六肋间交点的期门穴。刮拭时，动作要慢，疼痛感不要太过强烈。

视点：

没事刮刮手脚行气通络

老人经常出现手脚冰凉，中医认为这主要和机体阳气不足，或气血运行不畅有关。建议先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，从根部到指尖，能行气通络。同理可运用于刮拭双脚。

此外，刮痧的时候我们经常会在身体上抹一些油或者其他东西，中医介绍，这其实是刮痧的介质，正确地选用介质会对刮痧效果有促进作用，如感冒解表用姜汁，风寒痹症的肌肉疼痛、酸胀等用驱风油，瘀阻经络的疼痛等用万花油。

刮痧有刮痧法、淬痧法、放痧法、搓痧法，操作的方式不同，对应不同出痧情况而选择，临床上都有较好的疗效，有需要的人可以到医院让医生指导使用。

上面为大家介绍了刮痧治疗疾病的方法，刮痧对身体有益，但是也要注意一些事项，要根据自己的体质、身体状况来刮痧，在刮痧前最好先询问一下。

刮痧有哪些好处

人体可以刮痧的部位很多，常用的有第七颈椎上下左右四处，喉骨两旁，两臂弯，两腿弯，脊椎两旁，前胸肋骨间，后背肋骨间，两足内外踝后的足跟肌腱处，左右肋下肝脾区，以及两肩胛岗上和岗下等处。背部刮痧取俯卧位，肩部取正坐位。刮拭后会出现青紫色出血点。

刮痧的适应症 感冒、发烧、中暑、头痛、肠胃病、落枕、肩周炎、腰肌劳损、肌肉惊挛、风湿性关节炎等病症。

先将准备刮痧的部位擦净，用刮痧板的边缘蘸上刮痧油或按摩油，在确定部位进行刮痧。 刮痧要顺一个方向刮，不要来回刮，力量要均匀合适，不要忽轻忽重。如有痧症，连刮两臂弯十几下，即出现暗紫色的条条痧痕。按上述刮痧部位，一般每处可刮20下。如患有头痛或喉痛，则取坐位;头晕眼花或胸腹疼，则取仰位;如肩背腰骶等处疼，则取俯卧位。 一般是按照前面介绍的刮痧部位，如能依次刮完，病人立即感到轻松，可让病人休息几分钟，在前胸、后背肋间、颈椎上下，或两肩肿岗上岗下，再每处刮动十余下，再饮糖姜水或白开水，病人会异常舒畅。

刮痧4大误区 并非又疼又淤才有效

并非又疼又有淤才有效

不少人认为，刮痧时出痧越多越好，其实这是不对的。因为出痧的多少要受到诸多因素的影响，一般情况下，血瘀之证出痧多，实证、热证出痧多，而虚证、寒证则出痧少;服药过多者，特别是服用激素类药物的人不易出痧;肥胖与肌肉丰满者也不易出痧;室温较低时出痧往往也不明显。

时间长短无碍

时间掌握是刮痧功效好坏的一个重要环节。养生专家建议，每个部位一般刮15～30次，以3～5分钟为宜;局部病变或者局部保健一般在20～30分钟之间，全身整体刮痧宜在40～50分钟之间。此外，刮痧不能来回刮，而是要由上向下，由内向外，应单方向刮拭。另外，由于刮痧多少对皮肤存在一定的损伤，所以一次刮完后要等过一段时间，一般为5～7天左右，再进行第二次刮痧。

去感冒刮痧好

感冒用刮痧疗法，一般效果是很明显的。但是，如果感冒是以发热为主，则不宜单一进行刮痧，要配合药物治疗。尤其不能“头痛刮头，脚痛刮脚”。因为头痛刮痧必须排除头部有无器质性疾病，所以一定要到医院诊断清楚再行刮痧。

越疼越有效果

很多人以为刮痧一定是感觉到疼痛难忍、刮得“惨不忍睹”才是最高境界，其实这是错误观点。刮痧并非愈痛愈有效，也不是刮得又黑又紫才好。其实，刮拭部位出痧后呈现微红色或紫红色就可以停止。刮痧部位、力道等若掌握不当，片面追求出痧的颜色，不仅无效，还可以造成皮肉损伤。