5款食疗方帮你缓解胃胀气
5款食疗方帮你缓解胃胀气
不良的饮食习惯、压力过大等都会引起胃气胃胀，长期下去不仅对身心造成伤害还会严重影响生活质量，如何摆脱胃部不适呢?其实很简单，大家可以从饮食入手，下面小编为大家介绍几款可治疗胃气胃胀的食疗方。
1、粉光参鱼汤
材料：虱目鱼1条、粉光参10克、白术10克、茯苓10克、枸杞子6克、生姜5片、米酒10毫升。
做法：虱目鱼洗净、切小块，放锅里，再把所有食材洗净后放入锅里，加2000毫升水，置入电饭锅中煮熟。
功效：能改善吃不下饭、消化不良、腹部胀气、大便溏泻等情况，适合经常肠胃胀气或不舒服的人食用。
2、陈皮猪肉粥
材料：瘦猪肉50克、陈皮6克、皮蛋1颗、葱1根、白米1杯、少许食用油、少量盐。
做法：煮好白饭，锅里放少许食用油，加入瘦肉、葱段后炒，加入适量水，等沸后加入陈皮约煮2分钟，再加入白饭、瘦肉丝、皮蛋、葱段等一起煮成粥，熟后加盐调味即可。
功效：可改善肠胃胀气、打饱嗝、胃口差、消化不良等症状，适合肠胃胀气或不舒服者食用。
3、鸡内金粥
食材：鸡内金、粳米100克
做法：
1.鸡内金清洗干净，沥干水分后用文火炒至黄褐色，研为细末备用;粳米清洗干净，备用;
2.将粳米放入锅中，同时放入适量的清水，煮至米粒熟烂后再放入适量的鸡内金粉。继续稍煮片刻后放入适量的白糖，调味后即可食用。
缓解胃胀气
喝陈皮泡的茶，很简单，就是去超市或药店买些陈皮，用开水泡了喝，胃胀的时候喝一点，过一会就会有效果了。下面的图片就是陈皮，我最近不胃胀就没有泡茶喝。
如果没有陈皮，用健胃消食片效果也不错的。如果不是很严重可以少吃一点，不要按照说明说说的一下吃3-4片的。(个人觉得XX牌的小儿健胃消食片味道比较好，成人的好难吃啊。这个我出去旅游都会带，防止一不小心贪吃吃多了胃胀。)
这一招我也常用的，就是拍打胃中脘穴。中脘穴位于上腹部，前正中线上，脐中上4寸处，也就是把自己的手放在肚脐眼上，五指宽，上面最中间的位置就是中脘穴，一般也就是你感觉胀的地方。一个很简单的方法就是哪里胀拍哪里。用双手掌交替拍，力度适中，双手手指拍到的位置就在中脘穴那边。手掌心略空，主要的击打部分放在手指前半截。原理就是刺激你的中脘穴。我一般都是站着或者躺着拍，效果不错的。如果觉得拍打不舒服，那就改用手掌围着中脘穴按摩。
如果是受凉了，肚子吹了冷风或者吃了含量食物胃胀难受，可以用艾灸的方法快速将寒气排出来。艾灸的学位主要是中脘、神阙、关元、足三里。中脘穴上面说了，神阙穴就是肚脐眼，关元在肚脐眼下3寸，就是自己的手四横指宽。将手横放量一下就好。(参照上面那张图)
足三里也很好找，就是膝盖下一个凹槽往外的对角线上4cm左右，用手按了发酸的地方。下面的图中，上面那个点是膝眼，需要坐着弯曲膝盖就能摸到，下面那个点是足三里。
胃胀气会引起吸气性呼吸困难吗 胃胀气呼吸困难如何缓解
1.用薄荷油涂抹肚脐周围的部位消除腹部的胀气，甚至可以喝一点薄荷茶、甘菊茶来缓和肠胃胀气。
2.将身体平躺，膝盖弯曲，双手环抱住消退，尽量让大腿贴近肚腹部，这样也可以有效缓解胃胀气的现象。
3.如果胃胀气引起的呼吸困难是由于胃炎、胃动力不足、消化性溃疡等疾病引起的，最好的办法是通过药物治疗才能从根本上缓解胃胀气呼吸困难的现象。
竹笋吃多了胃胀怎么办
喝食醋能缓解胃胀气
当发生胃胀气时，可以在饮用水中加入适量的食醋喝下。因为食醋中的矿物质成分会与胃酸结合形成醋酸，容易降解但不足以对人体造成伤害，所以能很快的缓解胃胀。但陈醋不宜过量食用，尤其对于胃溃疡、胃酸过多的的人要慎用。
喝粥汤能治疗胃胀气
发生胃胀气时，胃部还会伴有灼热的感觉。这时可以适当的喝一小碗米汤来缓解。所食用的粥汤不能过于粘稠，米汤有助于消化和对脂肪的吸收，对于胃胀气有一定的缓解作用。
热敷、按摩肚子
在饭后或者在晚上睡觉前，平躺在沙发或是床上，两腿弯曲，先把热毛巾敷在肚子上，然后在肚脐下方，用手轻轻的按摩肚子，按顺时针或逆时针按摩20圈，都可帮助气体更快排出，能够缓解胃胀气的症状。
胃胀气怎么办快速排气
1.按摩治疗胃胀气
按揉太白穴
取穴部位：该穴位在足内侧缘，第1跖骨关节后下方赤白肉际凹陷处。
操作手法：用拇指指腹按压太白穴，坚持2-4分钟，当有酸胀感为宜。
功效：太白穴是脾经的原穴，按摩该穴位适用于脾气虚弱所致的胃胀气。
按揉足三里穴
取穴部位：足三里穴在小腿前外侧，当犊鼻下3寸。
操作手法：用拇指按揉足三里的同时，向上方使劲儿，有酸胀感为宜。
功效：足三里穴属足阳明胃经穴，能调节脾胃功能，按摩该穴位能缓解胃胀气的症状。
2.艾熏解治胃胀气
艾熏部位：足三里穴，方位同上。
操作手法：将干艾叶点燃熏灼(间隔1～2厘米)该穴位，每次约5分钟，每日1或2次，连熏3～5天。
功效：艾熏足三里，能调理脾胃气胀，脾胃不和之症，适用于胃胀气大的症状。
3.运动治疗胃胀气
胃胀气，主要是因为胃部肌肉收缩的力量不足(即胃动力不足)所致，通过运动如快步行走、做体操、收腹，促进肠胃蠕动速度，有助于胃胀气的缓解。
4.饮食治疗胃胀气
鸡肫皮煎酒曲
材料：鸡肫皮30克，生酒曲15克。
做法：可用鸡肫皮、生酒曲入锅共煎饮服。每日早晚各1次，连饮数天。
功效：酒曲散胃中之气，所以该食疗方用于缓解胃胀气的症状。
如何缓解胃胀气
喝食醋缓解胃胀气
出现胃胀气的时候，可以将适量食醋加到水中喝下，这样胃胀气的症状可以快速缓解，每天&几次可以治疗经常胃胀气。
喝粥汤治疗胃胀气
感觉腹部胀气，并且胃部有灼热的感觉，可以通过喝些粥汤而得到缓解。大米粥、粳米粥、大麦粥等对缓解胃胀气都有很好的效果。
热敷、按摩肚子
躺在床上或许沙发上。双脚曲折，然后用热毛巾敷在肚子上。而且双手悄悄按摩肚子，这样可以促进肚子内的气体排出，胃胀气的症状天然得到有用的解决。
吃太多胃胀痛怎么办
薄荷缓解胃胀
吃太多胃胀，有想排气的感觉，可以使用薄荷油涂抹在肚脐周围的部位，来消除胃部胀气，喝薄荷茶或者柑橘茶也可缓和肠胃胀气，当然如果有排气感觉，也不要憋着，可以暂时回避人群，排出废气，纾解肠胃。
简单动作帮助排气
胃胀严重之时，可以将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子，这个动作可以有效帮助肚子排气，防止胃中气体堆积，缓解胃胀。此动作，睡前做一次，可以有效保护肠胃。
食用促消化食物
吃太饱胃胀，建议吃点山楂，杨梅，金橘等食物促进肠胃消化，缓解胃胀。
山楂味道酸甜，有健胃消食，治疗胃胀，平日里可以时常吃点山楂，有很好的去除胃胀之效。
杨梅可治心胃气痛，食盐腌制过的杨梅，而且时间越久越好，拿来几颗用开水服用，这样可以有效缓解胃部胀痛。
金橘可去胀、醒酒、化痰；炮制成茶的话，可以去除胃胀。
中医小偏方帮你缓解胃痛
中医小偏方帮你缓解胃痛
偏方一
组成：山橿根6g，南五味子根皮9g，灯心草6g，车前草6g。
用法：水煎服。
附注：此方用于胃气痛。
偏方二
组成：山梅花根皮24g，狗肉适量。
用法：加水炖，调白糖服。
附注：此方用于胃气痛，也可用于疟疾、挫伤、腰胁疼痛。
偏方三
组成：小草乌30g，小楠木香15g。
用法：研末，酒送服，每次服1g。
附注：此方用于胃寒痛。
偏方四
组成：小铜锤叶2至3片。
用法：研末，开水送服，或嚼服鲜汁。
附注：此方用于胃寒痛。
偏方五
组成：大种鹅儿肠根(研末)1.5至3g。
用法：用米汤吞服。
附注：此方用于胃胀痛。
偏方六
组成：山海棠全草3至9g。
用法：用酸腌菜水煨服。
附注：此方用于胃酸多者。
缓解胃痛的日常食物
牛奶
牛奶对胃肠有哪些神奇的功效呢?牛奶味甘性平，常喝牛奶不仅可以调理肠胃，还可以滋润大肠，可以很好的调理阴虚胃痛，以及消化性疾病。除此之外，常喝牛奶对便秘和腹泻，都有很不错的调理功效。所以说，胃肠不好的人，每天早上不妨喝一杯新鲜的牛奶。
菠菜
菠菜的营养价值高那可是公认的事实，只是没有多少人知道，菠菜也是可以养胃的。在日常生活当中，常食菠菜不仅可以促进胃和胰腺分泌，增加人们的食欲，还可以很好的促进消化。除此之外，在菠菜当中还含有很丰富的纤维素，能够很好的促进肠胃的蠕动，进而达到排便的效果。所以说，常食菠菜，不仅对肠道的帮助大，对胃的调理功效更是好。
南瓜
南瓜可谓说是一款很百搭的食材，因为不仅可以做汤，还可以做菜，而且还可以做甜点等，是很多家庭做菜都很喜欢的食材。南瓜除了好吃之外，还含有很丰富的果胶，而这些果胶可以帮助身体净化有毒物质，达到排毒的功效。除此之外，南瓜还可以保护肠胃免受刺激，减少肠胃溃疡的发生。所以说，肠胃不好的人，平常可以做一些南瓜粥给自己吃。
包菜
在日常生活当中，包菜可是很常见的。很多人做家常菜都会用到包菜，因为包菜不仅好吃，营养价值也很丰富。包菜不仅可以帮助人们健脾养胃、缓解胃痛，还有解毒消肿、清热利尿的功效。除此之外，对于一些很常见的肠胃疾病，包菜不仅有调理功效，有时候还有很不错的治愈功效。所以胃疼的时候，或者肠胃不好的时候，都可以炒一盘热腾腾的包菜来食用，相信对缓解胃痛的帮助是很大的。
胃胀怎么办
喝食醋缓解胃胀气。当出现胃胀气的情况时，可以把适量的食醋加入到饮用水中喝下。胃胀气的症状可以快速得到缓解，每天喝几次可以治疗经常胃胀气哦。
经常胃胀气怎么办
喝粥汤治疗胃胀气。感觉腹部胀气，并且胃部有灼热的感觉，可以通过喝些粥汤而得到缓解。大米粥、粳米粥、大麦粥等对缓解胃胀气都有很好的效果。
经常胃胀气怎么办
热敷、按摩肚子。躺在床上或者沙发上，双脚弯曲，然后用热毛巾敷在肚子上。并且双手轻轻按摩肚子，这样可以促进肚子内的气体排出，胃胀气的症状自然得到有效的解决。
经常胃胀气怎么办
服用助消化药物。很多时候出现胃胀气的情况都是由于消化不良造成的，因此服用一些如胃复安、吗丁啉等助消化药物对解决胃胀气有很大的帮助。
经常胃胀气怎么办
饭后多走动、散步。在餐后如果立即坐下或者躺着，那么出现胃胀气的机率也会大大提升。饭后多走动，多散步或者做家务既可以促进肠胃蠕动，也可以帮助消化，这样对于缓解胃胀气有很大的帮助。
胃胀气可以吃香蕉吗 缓解胃胀气的其它方法
1.柑橘皮泡茶：橘皮具有理气的作用，所以用柑橘皮泡茶能够缓解肚子胀气。
2.将清凉油或薄荷油涂抹肚脐周围，并予以按揉对缓解胃胀气有一定的作用
3.如果是因为食物、饮食习惯引起胃胀气，可以通过揉摸胃部和腹部来缓解胃胀气的症状。
土偏方帮你缓解痛经
1、红糖姜汤
主料：姜20克，枣(干)15克。
辅料：赤砂糖50克。
做法：将红糖、大枣煎煮20分钟后，加入生姜(切片)盖严，再煎5分钟即可。
功效：养血，温经活血。适用于胞宫虚寒、小腹冷痛、量少色黯者。红糖具有暖宫的作用，同时含有丰富的铁，是补血佳品，生姜有补中散寒、缓解痛经的功效。二药合用，能补气养血，温经活血。
2、益母草煮鸡蛋
主料：鸡蛋，益母草。
做法：取鸡蛋2个，益母草30克，元胡15克，放入砂锅中加入适量清水同煮，鸡蛋熟后去壳再煮片刻，去药渣，吃蛋喝汤。经前1～2天开始服，每日1剂，连服5～7天。
功效：鸡蛋具有滋阴养血的作用;益母草是历代医家用来治疗妇科疾病之要药，具有活血化淤的作用。
3、红酒炖苹果
主料：苹果，红酒。
做法：苹果(400克)去皮，用刀切成月牙状。把苹果放入奶锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟，关火，苹果在红酒中浸泡两个小时后，即可食用。如果喜欢可以加糖和蜂蜜，可以当作甜点来吃。
功效：活血化淤，对女性生理期肚子痛有疗效。
痛经喝什么茶好
1、玫瑰花茶
玫瑰花15克，沸水冲泡代茶。
功能：理气解郁，活血散瘀，适用於经期腹痛、以胀痛为主者。
2、姜枣茶
生姜3片，大枣5枚(打碎)，以沸水冲泡代茶饮用。
功效：散寒止痛，适用於痛经下腹冷痛者。
3、当归茶
当归6克，川芎2克，沸水冲泡代茶。
功效：补血活血，适用於经期腹痛、疼痛绵绵、体质虚弱者。
中医小偏方帮你缓解胃痛
偏方一
组成：山橿根6g，南五味子根皮9g，灯心草6g，车前草6g。
用法：水煎服。
附注：此方用于胃气痛。
偏方二
组成：山梅花根皮24g，狗肉适量。
用法：加水炖，调白糖服。
附注：此方用于胃气痛，也可用于疟疾、挫伤、腰胁疼痛。
偏方三
组成：小草乌30g，小楠木香15g。
用法：研末，酒送服，每次服1g。
附注：此方用于胃寒痛。
偏方四
组成：小铜锤叶2至3片。
用法：研末，开水送服，或嚼服鲜汁。
附注：此方用于胃寒痛。
偏方五
组成：大种鹅儿肠根(研末)1.5至3g。
用法：用米汤吞服。
附注：此方用于胃胀痛。
偏方六
组成：山海棠全草3至9g。
用法：用酸腌菜水煨服。
附注：此方用于胃酸多者。