备孕女性吃什么容易受孕 豆浆

备孕女性吃什么容易受孕 豆浆

妇女喝豆浆一个月每天300～500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。早餐喝一杯豆浆有助于怀孕。男性不能喝，前面的为文章有说过男性备孕期间不要吃大豆制品。

备孕期间要注意什么 宜调整体重

备孕女性在孕前保持理想的体重是最有利于优生的。如果体重过轻，可能会生下低体重儿;过胖则可能会在怀孕时引|发高血压、糖尿病等并发症,对孕妈妈自身和胎宝宝极为不利。所以，备孕女性都应该至少在受孕前的半年内保持与身高相称的正常体重，而维持体重最稳定的方式就是膳食的调整。

想要怀孕试试这些招数

很多备孕女性都希望自己能赶快怀上宝宝，但往往事与愿违。她们为了怀孕尝试了各种方法，但效果都不是很理想。其实，有时候提高怀孕几率的方法也是非常简单的，我们一起看看吧!

1.备孕前的检查

很多女性在备孕前都会去医院进行检查，在发现自己有妇科炎症后，会先治疗然后再备孕。其实根本没有必要的，备孕期间有妇科炎症是很正常的，女性朋友没有必要刻意去避孕。

2.去医院检查精子质量

在备孕前带老公去医院检查他的精子质量。在检查之后不要认为万事大吉，老公平常的运动与饮食还是要注意的。多吃富含维生素E的食物，平时多运动，备孕期间别吸烟喝酒，这样精子才会处在有活力的状态下。

3.弄清自己的生理周期

有些女性生理周期都处在不稳定的状态下，所以比较着急，以为自己有什么问题。其实只要自身体温没有升高，那么排卵就不会出现问题的，最好不要随便测激素。

4.弄清自己的强阳周期

不光女性朋友需要了解自己的生理周期，男性朋友也需要了解自己的强阳周期，强阳周期不一样，所以精子质量也会有很大差别。所以建议夫妻在性爱时，最好在丈夫强阳时进行。

5.平常多泡泡脚

有时候多泡脚也能增加受孕机率，如果你的经期一直都比较长，那么建议你试试用艾草或是生姜泡泡脚。注意泡脚时间也要因人而异才行，毕竟每个人的体质不同，承受泡脚时间也大不相同。

7.保持放松状态

很多女性备孕期间会给自己太大的压力，这样是不行的，压力太大反而不容易受孕。备孕期间，女性要保持心情放松;享受生活、放松心情，这样反而更容易受孕。

每对夫妻都希望自己能早日怀孕，这种心情可以理解，但不能给自己太大的压力。所以备孕夫妻一定要保持心情放松，多锻炼，多吃些含有营养价值的食物，健康快乐的生活才更容易受孕。

快速怀孕的方法

1、找准容易怀孕的时间

研究表明，在下午5-7时同房女性受孕几率较大。同时，选择最佳受孕季节，如七月、八月，也能有助于增大怀孕机会。

2、排卵期同房

如果是月经规律的女性，排卵期一般在下次月经来潮前的14天左右。在卵子排出的前后几天里同房，比较容易受孕。

3、选择容易受孕姿势

一般来说，男上女下或者是从背面进入都是最好的受孕姿势。女性同房后不要急着去冲澡，以便延长精液在阴道的存留的时间。

4、保持心情愉快

女性排卵会受精神因素的影响的。备孕女性不必过分紧张，要心平气和放松心情，这样才容易怀孕。

5、适当运动

过度运动会影响激素的产生，月经周期和排卵的规律也会相应发生变化，从而影响受孕。因此，在备孕期间女性最好减少剧烈活动。

6、巧用排卵试纸

排卵试纸能迅速地检测到尿液中黄体生成激素(LH)水平的变化。在发现LH高峰之后的3-6小时之内同房，容易达到受孕的目的。

7、寻求帮助

如果在各方面准备都很充分的情况下，夫妻备孕3-6个月还未见受孕，就需要去医院进行身体检查，根据双方的病史、年龄和具体情况，寻找一些医疗上的帮助。

备孕女性吃什么容易受孕 虾

虾皮中含高量的蛋白质，虾中还有微量元素硒。这些微量元素是备孕期间必不可少的。虾性温，味甘，能补肾壮阳，磷、钙、铁等无机盐，胡萝卜素，维生素b2，维生素b1，烟酸等。适用于倦怠无力，肾虚阳痿，腰膝酸软，妇女月经量少。

备孕女性吃什么容易受孕 黑豆

黑豆能补充雌激素，所以女性备孕是一定要多吃黑豆的。黑豆不宜生食和炒食，经过烹煮后才可以食用，不会对身体造成不良影响。黑豆不宜空腹食用，生硬的黑豆含高纤维，不易消化，空腹食用会刺激肠胃;年纪大和身体过虚者不要食用。但任何食物都不可摄食过量，否则不利身体健康。

孕前调理身体的注意事项

合理膳食 均衡营养

中医认为：药食同源、病从口入，可见饮食状况对人身体的重要性。备孕女性若能合理膳食、均衡营养，不仅可以防止疾病，也可以很好地调养身体。心贝亲子网调查研究发现：合理膳食的孕妇不仅容易孕育出健康的婴儿，而且怀孕时出现恶心、呕吐、小产等情况的几率也会比较低。

所谓合理膳食主要指不吃刺激性食物(包含茶、咖啡、酒等);食物要多样化、精细搭配、冷热均衡、食物五味调和味道，即甜、苦、辣、咸五味相对均衡;奇怪或少见的及大量加工的食物不可吃;饮食有规律，切忌暴饮暴食。

对于备孕妈妈，建议以高蛋白、低脂肪、性温和的食物为宜。备孕期间还可多吃鱼虾、山药，这两种食物有补肾、调先天精气的作用，可增加受孕机率。

作息规律 远离不良环境

作息规律是身体健康的重要保证之一，对于备孕妈妈更是如此。每天起床、睡觉、运动、上班、工作，最好形成一定的规律，这样有规律、有节奏的生活可以让心情平静，有助于增加受孕概率。备孕女性特别要注意保证充足的睡眠，良好而充足的睡眠可使人身心健康。当然，不同人对睡眠需求量各不相同，根据自己的睡眠习惯按时入睡，自然醒来也是比较适合的。

生活上，备孕女性还应该远离不良的环境。避免接触放射性如X光，或甲状腺肿时服用的放射碘，甚至是使用放射治疗的人;也不要长期呆在人群密集、污染严重、压迫感强烈的空间。

保持愉悦的心情

中国经典医学著作《黄帝内经》认为：喜伤心、怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。人的各类情绪都会对身体产生不同的影响。备孕女性一定要注意自己的情绪，一些不良情绪，如过度嫉妒、过度忧郁等，都可能导致不孕。而愉快的心情让女性更容易受孕，也容易感染腹中的宝宝，让他(她)未来成为一个快乐的孩子!

不可随意使用抗生素或激素类药剂

人们之所以提倡中药调养身体，主要是因为中药多取材于动物、植物，不少药物本身也是食物，除了药性不同之外，并没有多么大的副作用，更没有化学添加品等，使用得当不会对身体造成不良影响。但不少西药副作用较大，不适合备孕女性或者孕妇，特别是安眠药、镇静剂、抗痉挛药等，都不可随意使用。

孕育新生命是人生大事，各位备孕妈妈应该充分重视但不要着急、焦虑，在日常生活中注意饮食、正常作息，适当吃些中药调理，就可以把身体调理到最佳状态。

孕前调理身体的注意事项

对于备孕妈妈而言，孕前调养身体十分重要。明代著名医书《景岳全书》中说：“求子者必先求母--欲为子嗣之谋，而不先谋基址，非计得也。”母亲的身体状况直接关系到未来宝宝的健康。那么孕前调养身体需要注意哪些呢?

合理膳食 均衡营养

中医认为：药食同源、病从口入，可见饮食状况对人身体的重要性。备孕女性若能合理膳食、均衡营养，不仅可以防止疾病，也可以很好地调养身体。心贝亲子网调查研究发现：合理膳食的孕妇不仅容易孕育出健康的婴儿，而且怀孕时出现恶心、呕吐、小产等情况的几率也会比较低。

所谓合理膳食主要指不吃刺激性食物(包含茶、咖啡、酒等);食物要多样化、精细搭配、冷热均衡、食物五味调和味道，即甜、苦、辣、咸五味相对均衡;奇怪或少见的及大量加工的食物不可吃;饮食有规律，切忌暴饮暴食。

对于备孕妈妈，建议以高蛋白、低脂肪、性温和的食物为宜。备孕期间还可多吃鱼虾、山药，这两种食物有补肾、调先天精气的作用，可增加受孕机率。

作息规律 远离不良环境

作息规律是身体健康的重要保证之一，对于备孕妈妈更是如此。每天起床、睡觉、运动、上班、工作，最好形成一定的规律，这样有规律、有节奏的生活可以让心情平静，有助于增加受孕概率。备孕女性特别要注意保证充足的睡眠，良好而充足的睡眠可使人身心健康。当然，不同人对睡眠需求量各不相同，根据自己的睡眠习惯按时入睡，自然醒来也是比较适合的。

生活上，备孕女性还应该远离不良的环境。避免接触放射性如X光，或甲状腺肿时服用的放射碘，甚至是使用放射治疗的人;也不要长期呆在人群密集、污染严重、压迫感强烈的空间。

保持愉悦的心情

中国经典医学著作《黄帝内经》认为：喜伤心、怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。人的各类情绪都会对身体产生不同的影响。备孕女性一定要注意自己的情绪，一些不良情绪，如过度嫉妒、过度忧郁等，都可能导致不孕。而愉快的心情让女性更容易受孕，也容易感染腹中的宝宝，让他(她)未来成为一个快乐的孩子!

不可随意使用抗生素或激素类药剂

人们之所以提倡中药调养身体，主要是因为中药多取材于动物、植物，不少药物本身也是食物，除了药性不同之外，并没有多么大的副作用，更没有化学添加品等，使用得当不会对身体造成不良影响。但不少西药副作用较大，不适合备孕女性或者孕妇，特别是安眠药、镇静剂、抗痉挛药等，都不可随意使用。

孕育新生命是人生大事，各位备孕妈妈应该充分重视但不要着急、焦虑，在日常生活中注意饮食、正常作息，适当吃些中药调理，就可以把身体调理到最佳状态。

备孕女性吃什么容易受孕 红糖生姜水

红糖生姜水主要是有暖子宫的作用，宫寒者可以多多服用。从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上空腹吃。

注意：这7天里禁止同房。而且红糖姜水是较为热性的，所以月经期是一般不吃的，会使经量增加

增加受孕几率的小窍门

1、做孕前检查了解夫妻双方身体情况。

在计划生宝宝之前，为了能更好地备孕，记得做一个孕前检查。根据医生的建议可以服用适量的维生素、叶酸等。因为叶酸可以降低胎儿神经管缺陷，如脊椎裂。这是为了能减少宝宝患有先天性疾病的方法。

2、备孕女性要了解自己的周期。

排卵期是最好的怀孕时间，所以女性需要清楚了解自己的排卵期。排卵试纸也有助于预测怀孕的最佳时间。如果你经常采用避孕措施，那么在停止这些措施后马上就可以考虑怀孕，唯一的缺点是你可能没有周期了，跟踪排卵期可能有些困难。

3、对于同房最佳体位不必拘谨。

很多人认为男上女下式体位可以增加怀孕机率，事实上，这并没有科学根据。这种体位只是可以确保大量精子流入阴道，采用双方感到舒服合适的方式，这样更容易受孕。

4、性交之后立即躺下......

——什么时候最容易受孕

受孕最佳时间女性在排卵期时同房受孕几率最高。但是如何才能知道什么时候是自己的排卵日呢?可以参考一下以下两种方法：

1、日程推算法

一般来说，女性的排卵日是在下次月经来潮前12-16天(平均为14天)。具体的日期可以通过日程推算法来计算。主要方法是根据以往12个以上的月经周期记录，来推算出目前周期中的易受孕期和不易受孕期。公式如下：

1)以往最短周期天数-19=排卵前不易受孕期的末一天。次日就是易孕期的第一天。

2)以往最长周期天数-10=排卵后易孕期的末一天。这样可以算出易孕期的具体日期。

一般月经时间正常的女性通常周期为28天，女性可以根据自己月经的情况进行日程计算。

排卵期五种食物促你好孕

斑节虾

斑节虾

现代医学研究证实，虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能。备孕女性食用斑节虾后，荷尔蒙分泌明显提高，因此有促孕的功能。

猪蹄

猪蹄

猪蹄含有丰富的胶原蛋白，中医认为经常食用猪蹄有丰胸、美肌、滋养卵巢的作用。因此，猪蹄是备孕期女性必备的美食哦。

芦笋

芦笋

芦笋在国际上享有“蔬菜之王”的美誉，芦笋富含氨基酸、蛋白质和多种维生素，具有调节代谢，提高免疫力的功能。对于备孕女性来说，最重要的是芦笋含有大量叶酸，能够促进卵子的发育。

花生

花生

花生营养丰富，含有多元不饱和脂肪酸，能够促进备孕女性的乳房发育，治疗气血两虚。因此，孕前多吃花生有利于备孕女性以良好的状态受孕哦。

蛤蜊

蛤蜊

蛤蜊含有多种人体必需的矿物质，蛋白质含量也很丰富，并且能够激发女性孕激素的分泌。备孕女性经常食用，能增加好孕气哦。

么么关爱

许多女性是因为过度节食导致营养不良，而患上不孕症的。因此，备孕女性一定要合理膳食，注重营养。多食用富含蛋白质和维生素的食物，并且要保证新鲜。只有这样，好孕才会来找你哦。

备孕女性吃什么容易受孕 核桃仁

核桃仁有助孕，味甘，辛温，有大量具有特殊结构物质，对大脑组织及机体代谢，有很重要的作用。还含有胡萝卜素、维生素a、维生素e、维生素b、维生素c、磷、钙等。核桃仁具益肾、补脑、固精之功。男性可适当吃。

备孕女性吃什么容易受孕 阿胶红枣

气血虚的女性可以多吃些阿胶红枣，尤其是有月经量少、颜色不正、头晕、手脚冷等症状的女性。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中，用热水冲服。

什么情况下容易怀孕

因为现在提倡的是优生优育，所以很多夫妻都是很早就进入了备孕状态，而为了可以尽快的受孕，女性了解一下相关的生理知识非常重要，只有这样才可以更快怀孕，让自己早日当上妈妈。

什么情况下容易受孕?

在排卵期同房容易受孕。女性的周期有长有短，但排卵日与下次开始之间的间隔时间比较固定，一般在14天左右。根据排卵和月经周期之间的这种关系，就可以按月经周期来推算排卵期。推算方法是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。

正常的周期是28天。周期长短因人而异，偶而提前或延后不超过7天仍可视为正常，即周期不应少于21天，也不能超过35天。妊娠及哺乳期会停止。紧张，疾病，最近所服的药物或采用激素避孕方法等等均会导致周期不规律，所以使用安全期避孕法是非常不可靠的。

正常生育期妇女每月排卵一次，排卵日大约在下次前第14天，卵子存活1天，精子进入女性生殖道内可存活3天，因此排卵前3天排卵后1天同房就可能怀孕，称为危险期。

据科学家对一天受孕机率的研究发现，如果想怀孕的话，做爱的最佳时间是下午5时~7时。研究发现，无论是精子的数量还是质量一天中都变化很大，而在下午稍后的这段时间达到高峰——恰好也在此时女性最容易受孕。