老年人排便频繁怎么办
老年人排便频繁怎么办
老年人排便频繁需要调理肠胃。消化系统的吸收主要靠脾胃,故而调节脾胃功能会直接影响到老人的味觉和食欲。可煎服肉桂、干姜、山药、甘草、青皮、白术,每味约9克,一天两次服用,连续服用半个月至一个月,就能在一定程度上起到作用,刺激味蕾反应,从而提高老人的食欲。另外提高肠胃蠕动能力,保护肠道是老人的根本保健之道。
少吃油腻,少吃辛辣。每日喝点酸牛奶,调节肠道菌群平衡。少吃多餐,不暴饮暴食。多做户外运动。多吃馒头。睡前尽量不吃东西。每天清晨起来喝一杯温开水。还要在日常生活中注意饮食尽量清淡,多喝水,多做运动,这样的话不会对肠胃产生负担,这样对于肠胃也是好的,相信经过一段时间的调理,病情是会有好转的。
老年人冬季洗澡不宜频繁
冬季洗澡不宜过于频繁,特别是老年人,不但应减少洗澡的次数,而且在洗澡以后还应养成及时补水的习惯。
冬季气温变化快,洗澡后如果不注意保暖,容易诱发呼吸道疾病,老年人和孩子的抵抗力差,应该适当减少洗澡次数。另外,老年人皮脂腺萎缩,分泌不够旺盛,洗澡容易导致肌体缺水。特别是老年人的心肌收缩力差,血管弹性减退,管腔变窄,血流速度相对比较缓慢,一旦体内水分缺乏,血黏稠度增加,可造成血液凝固,阻塞血管,有发生脑血栓而致半身麻痹和瘫痪的危险。
老年人沐浴后,应该先休息一会儿来恢复体力,然后慢慢地饮一杯温开水,以补充洗澡“丢掉”的水分。
老人便秘时不宜用力过猛
老年人排便用力过猛对有痔疮的老人,可造成痔静脉破损形成血栓,引起“血栓性外痔”,病人往往有剧烈的疼痛,此时须用温热敷,温热水坐浴等,必要时再考虑手术治疗。
患有高血压、冠心病的老人排便用力过猛,可致使血压升高,冠状动脉供血急剧减少而诱发心绞痛发病。体质虚弱的老年人排便用力过猛也会引起身体虚脱。
对老年人慢性便秘患者,应多食含纤维素多的蔬菜,多饮开水.养成定时排便习惯,加强锻炼,同时辅以轻泻剂,少用或慎用强泻剂经常性灌肠。少数病人粪便干结滞留在直肠内,用泻药无效,可用手指将大便挖出。
小便频繁怎么办
你好!很高兴为你解答的,现在可能是因为着凉的原因的,或者是因为尿道炎的原因引起的,平时还是需要多注意保暖的,也要多注意平时多喝水的,最好去验一个尿常规,如有异常,根据自己的情况及时的治疗的。
老人为什么容易便秘
1、中老年人消化器官功能降低,咀嚼、吞咽困难,对食物摄入量过少。
2、上年纪后,老年人缺少运动,身体免疫力下降,也会使排便动力不足。
3、老年人结肠黏液分泌减少,大便与结肠间缺少润滑,大便秘结引起便秘。
4、老年人内脏感觉减退,对排便反应的敏感性降低。结肠蠕动时,老人感觉有时不明显,不能促其及时排便。
5、一些老年人日常水摄入过少,人体缺少,肠道会重复吸收大便内的水份,造成大便干燥引起便秘。老年人水喝太少还易口臭。
6、摄入的食物过于精细,缺少粗纤维类食物摄取,如新鲜是蔬菜、水果,易造成肠道蠕动慢,结肠运动的刺激少,不能产生便意。
7、中老年人体弱,肠壁平滑肌及提肛肌等收缩力普遍下降,肠蠕动减慢,导致食物残渣在结肠中运行过程延长,大便秘结;排便时肌肉衰弱、张力下降,排便动力不足,也会造成便秘。这点也是老年人易患弛缓性便秘的原因。
8、上年纪后,体弱多病。患有肺气肿、肺心病的老人屏气能力差;患心力衰竭、心肌梗死的老人排便时不敢用力;有痔疮、肛裂的老人为避免疼痛或出血,有意抑制排便;卧床的老人对排便的体位不适或不习惯在床上排便;甲状腺机能降低或维生素B族缺乏、神经性脊髓病变等,均可引起便秘。
便秘为什么会严重威胁中老年人生命与健康
便秘是中老年人经常遇到的问题,调查显示三分之一的 中老年人都有便秘发生,给健康带来许多危害。人过50岁后,身体机能逐渐衰退,各种疾病开始频频发 生,尤其是中老年人的高血压、心脏病、脑血管病、糖尿病、肺 炎等疾病不断增多。有便秘症状的中老年人,在排便时由于 过分用力,极容易导致这些疾病的加重和恶化。如,由于便秘 使中老年人排便往往用力很大,因此腹内压力就会猛然增高,使冠状动脉和脑血流改变,脑血流量降低。这样,可能会发生 昏厥;冠状动脉供血不足者可能会发生心绞痛、心肌梗死;高 血压者可能会引起脑血管意外,还可能会引起动脉瘤或室壁 瘤的破裂,心脏附壁血栓脱落,心律失常,甚至还会有可能发 生猝死的情况。又如,便秘中老年人由于结肠肌层张力低,可能会发生巨 结肠症;由于用力排便时腹腔内压升高,可引起或加重痒疮, 强行排便时损伤肛管、可引起肛裂等其他肛周疾病;粪便嵌塞 后会产生肠梗阻、粪性溃疡、尿潴留及大便失禁,还有结肠自 发性穿孔或乙状结肠扭转的可能性。
小儿便秘适当吃粗纤维食物
便秘是普通人群中最常见病因之一,约有20%的人群发病,女性和老年人居多。目前,医学界尚未对便秘提出统一的判断标准。因为人的排便受食物成分、进食习惯、环境、情绪等因素影响,难以用统一标准衡量。医学上通常以排便频率减少为主,一般每2~3天或更长时间排便一次即为便秘。
广东省人民医院消化科副主任医师岑荣英介绍说,便秘可分为梗阻性便秘、痉挛性便秘和弛缓性便秘。梗阻性便秘是因肠道粘连、肿瘤或粪块等阻塞肠道引起,所以应先治疗原发疾病,去除病因,便秘自然解除。痉挛性便秘是由于药物、调味品、吸烟过多或饮用过度的茶、咖啡和酒而引起。弛缓性便秘是由于摄入过少过精,缺乏食物纤维对结肠运动的刺激,不能产生便意,以及老年人、肥胖者、妊娠妇女等因协助排便的肌肉无力而影响排便。
如今粗纤维食品越来越流行,各种饼干、面包、麦片等都打上了“粗纤维”的口号。据介绍,所谓粗纤维,就是膳食纤维。含膳食纤维的食物主要有粮食、蔬菜、水果木薯、豆类等。吃些含粗纤维的食物可以帮助消化,加强肠胃功能,是有益处的,但是吃多了很明显会因无法消化而造成腹胀。专家提醒,粗纤维食物的利便作用多适用于弛缓性便秘者,此类人多吃粗纤维食物可以刺激肠道,促进胃肠蠕动,增强排便能力,而其他原因所致的便秘者,多吃粗纤维食物反而会导致事与愿违,加重便秘症状。
粗纤维食物虽好也不宜过食
粗纤维食物虽好,但老年人,特别是肠胃功能较弱的老年人,每天吃一顿粗纤维食物就足够了。北京医院营养科副主任营养师李长平介绍,经常吃粗纤维食物不仅利于老年人排便,还对糖尿病、高脂血症和心血管疾病有很好的防治作用。但老年人,特别是肠胃功能较弱的老年人,粗纤维食物吃得过多,会促进肠蠕动,进而延长消化吸收的时间,加重肠胃负担,导致食物难以被完全消化、吸收,还会降低其他营养素的利用率,可能导致营养不良。
专家建议,老人每天吃一顿粗纤维食物就可,既能保证粗纤维的诸多好处,又不会加重肠胃负担,主食以粗粮为主,如玉米、白薯等,再搭配一份粗纤维蔬菜,如芹菜、萝卜等蔬菜及菌藻类的海带、蘑菇等。
老年人容易便秘的原因
1、中老年人消化器官功能降低,咀嚼、吞咽困难,对食物摄入量过少。
2、摄入的食物过于精细,缺少粗纤维类食物摄取,如新鲜蔬菜、水果,易造成肠道蠕动慢、结肠运动的刺激少,不能产生便意。
3、中老年人体弱,肠壁平滑肌及提肛肌等收缩力普遍下降,肠蠕动减慢,导致食物残渣在结肠中运行过程延长,大便秘结;排便时肌肉衰弱、张力下降,排便动力不足,也会造成便秘。这点也是老年人易患弛缓性便秘的原因。
4、上年纪后,老年人缺少运动,身体免疫力下降,也会使排便动力不足。
5、老年人内脏感觉减退,对排便反应的敏感性降低。结肠蠕动时,老人感觉有时不明显,不能促其及时排便。
6、老年人结肠黏液分泌减少,大便与结肠间缺少润滑,大便秘结引起便秘。
7、一些老年人日常水摄入过少,人体缺少,肠道会重复吸收大便内的水份,造成大便干燥引起便秘。另外,老年人水喝太少还易口臭。
8、上年纪后,体弱多病。患有肺气肿、肺心病的老人屏气能力差;患心力衰竭、心肌梗死的老人排便时不敢用力;有痔疮、肛裂的老人为避免疼痛或出血,有意抑制排便;卧床的老人对排便的体位不适或不习惯在床上排便;甲状腺机能降低或维生素B族缺乏、神经性脊髓病变等,均可引起便秘。
老人家身体机能已经在逐渐衰退,由于种种的身体内部原因,就会造成很多生活中的小问题。首先家人不要过分担心,可自行调理观察。若继续出现,甚至情况更加严重,就要送至医院,进行详细的检查,已排除一些疾病。才能更改低治疗。
中年人频繁遗精怎么办
一般来说,未婚而成熟的男性每月遗精1~2次,有时稍多几次,均属正常生理现象,若次数太多,就属于遗精的病理现象。当然,不能就这样认为中年人就能与频繁遗精彻底绝缘。
中年人照样会遗精
中年人同样也会遗精,它主要分为以下3种情况。
首先,回顾一下性生活频率。如果最近由于工作繁忙,两三周都没有性生活了,储存在精囊中的精液无法排放出来,就容易出现遗精。
其次,大量运动后,也可能出现遗精。这主要与神经系统过度兴奋、机体疲劳等有关。此外,睡觉时穿着紧身内裤,会促使遗精的发生。所以,久不运动的男性要避免突然剧烈运动,尤其避免睡前1小时进行锻炼。当然,如果两三天有一次性生活者,出现这种情况的概率较低。
最后,若性生活频率正常,但又开始频繁遗精,或精液中带血,要及时到医院接受检查,这可能是器质性病变的征兆。
男人遗精后要讲卫生
遗精会使大量精液通过勃起的阴茎排出体外,不可避免地要“污染”内裤,常令人不知所措,尤其是集体住宿更让人难堪。针对这种情况,最好事先在床上放些卫生纸,以便遗精后及时擦拭。
若不及时处理,遗出的精液很快就会浸湿被褥。要另外准备一条内裤放在被内以便及时更换。
换下来的内裤应随即清洗,并里层朝外放在阳光下曝晒,以达到杀菌的效果。遗精后必定会有少量精液残留在尿道里,所以最好去厕所小便,使之及时排出。
有条件时最好用自来水清洗一下,以保持阴部清洁。
除了注意“精期”卫生之外,如果掌握了自己“精期”的规律,也可定期自慰,以排除难以控制的“污染”不便,但切忌滥用此法,以免过度,影响身心健康。
捶脊椎和腰骶部可帮助中老年人排便吗
捶脊椎和腰骶部可帮助中老年人排便,做法:蹲(坐)在便池(器)上,背过手,用 拳头自下而上捶脊椎和腰骶部若干次,反复刺激脊椎神经,可 加强便意。
吃粗纤维食物未必能改善便秘
改善便秘首要辨清病因
便秘是普通人群中最常见病因之一,约有20%的人群发病,女性和老年人居多。目前,医学界尚未对便秘提出统一的判断标准。因为人的排便受食物成分、进食习惯、环境、情绪等因素影响,难以用统一标准衡量。医学上通常以排便频率减少为主,一般每2~3天或更长时间排便一次即为便秘。
广东省人民医院消化科副主任医师岑荣英介绍说,便秘可分为梗阻性便秘、痉挛性便秘和弛缓性便秘。梗阻性便秘是因肠道粘连、肿瘤或粪块等阻塞肠道引起,所以应先治疗原发疾病,去除病因,便秘自然解除。痉挛性便秘是由于药物、调味品、吸烟过多或饮用过度的茶、咖啡和酒而引起。弛缓性便秘是由于摄入过少过精,缺乏食物纤维对结肠运动的刺激,不能产生便意,以及老年人、肥胖者、妊娠妇女等因协助排便的肌肉无力而影响排便。
如今粗纤维食品越来越流行,各种饼干、面包、麦片等都打上了“粗纤维”的口号。据介绍,所谓粗纤维,就是膳食纤维。含膳食纤维的食物主要有粮食、蔬菜、水果木薯、豆类等。吃些含粗纤维的食物可以帮助消化,加强肠胃功能,是有益处的,但是吃多了很明显会因无法消化而造成腹胀。专家提醒,粗纤维食物的利便作用多适用于弛缓性便秘者,此类人多吃粗纤维食物可以刺激肠道,促进胃肠蠕动,增强排便能力,而其他原因所致的便秘者,多吃粗纤维食物反而会导致事与愿违,加重便秘症状。
粗纤维食物虽好也不宜过食
粗纤维食物虽好,但老年人,特别是肠胃功能较弱的老年人,每天吃一顿粗纤维食物就足够了。北京医院营养科副主任营养师李长平介绍,经常吃粗纤维食物不仅利于老年人排便,还对糖尿病、高脂血症和心血管疾病有很好的防治作用。但老年人,特别是肠胃功能较弱的老年人,粗纤维食物吃得过多,会促进肠蠕动,进而延长消化吸收的时间,加重肠胃负担,导致食物难以被完全消化、吸收,还会降低其他营养素的利用率,可能导致营养不良。
专家建议,老人每天吃一顿粗纤维食物就可,既能保证粗纤维的诸多好处,又不会加重肠胃负担,主食以粗粮为主,如玉米、白薯等,再搭配一份粗纤维蔬菜,如芹菜、萝卜等蔬菜及菌藻类的海带、蘑菇等。