女性痛经该吃些什么食物呢

女性痛经该吃些什么食物呢

1、豆类食物

很多人都知道豆类对女性的身体特别好，有痛经的女性吃大豆是最佳选择，大豆属于高纤维的食物，能够有效的减轻子宫内充血症状，对减轻痛经很有帮助。

豆类的食物能够通过消化增加体内的水份，排泄的时候能够把一些毒素和多余液体从体内排出来，这样对我们的消化功能也好，可以有效的防止便秘和腹泻。豆类的食物里面还含有很多的维生素B，维生素b可以缓解痛经，消除经期的疲劳。

但是要注意一次性不要多吃，可以少吃多餐，以免豆类吃多了容易胀气。

2、绿色蔬菜

不论有没有痛经我们都应该多吃绿色人的蔬菜，因为绿色蔬菜里面的钙、镁、钾可以起到减轻和预防痛经的作用，食物里面的矿物质能够让人感到放松，缓解情绪波动，让人心情愉悦。

3、菠萝

菠萝是比较常见的水果，经常吃菠萝也能有效缓解痛经，菠萝里面有大量的锰能缓解女性朋友经期不适。

4、茶

茶是锰的另一个主要来源，有痛经的女性可以多喝一些姜茶，能去除体内的寒气，还能够缓解经期的不适，缓解痛经。但是要注意了其他茶类就要少喝，其他茶类喝了以后会在经期觉得不舒服。

痛经调理的误区

1、吃止痛药缓解痛经?错!

有些女同胞不知道自己痛经的原因，天真地靠吃止痛药等来缓解痛经问题，错!因为构成女性痛经的原因分为原发性痛经和继发性痛经，不同原因造成的痛经，其解决的方法也会不同，滥用止痛药也许能让你一时爽快，但也有可能加重痛经，甚至产生一种依赖性，让你没了他不行。

2、按摩治疗痛经?错错!

女性千万不要通过按摩方法治疗痛经，医生说，女性在月经期间是不适合进行激烈按摩的，因为容易刺激子宫内膜，甚至会加重出血及坠痛的情况。

3、温热疗法治疗痛经?错错错!

很多女子痛经了，就抱着一个热水袋。其实，温热疗法治疗痛经并非适合所有人，因为我们正常人的体质是分为虚、实、寒、热的，对于虚寒型体质采用温热疗法治疗才有功效，而对于其他体质的女性则不宜采用这种方法治疗痛经。

4、婚姻是痛经的休止符，错到没朋友了!

谁说结婚后就不会痛经?该拉出去斩了!专家表示，痛经和结婚生育是木有必然联系的。一些女性婚后痛经有所缓解，可能是因为青少年时期人体的神经内分泌系统尚未发育成熟，内分泌没有规律，尤其是很多痛经都发生在刚来月经的第一年，随着发育，以后就不再痛了。但这只是一些人的情况，并不是所有! ...

常见女性痛经的类型有哪些

1、原发性痛经

在临床上又被称为功能性痛经，该类患者在接受妇科检查之后，无发现生殖器官存在病变的一种痛经类型。该类痛经情况多发生在月经初潮或初潮后不久，患者主要是以未婚及未孕妇女为主，一般会在其生育之后痛经症状缓解或是消失，多不需要大家进行特殊治疗。

2、继发性痛经

该类痛经多是由于生殖器官存在有器质性病变所诱发的痛经问题。该类痛经主要发生在生殖器官病变之后，多会在患者初潮之后无痛经问题。对于继发性痛经问题，在治疗时其关键是对原发性病变加以应对，因此大家在生活中当出现妇科疾病后要尽早的应对治疗。

中医角度分析痛经病因

从中医角度来看，痛经主要是由于患者气血运行不畅所致。情感不畅，肝气郁结会致使气血瘀滞，从而出现血不能随气流通的情况。

常见女性痛经的类型有哪些?对于女性朋友而言，在出现痛经问题时，要多加注意针对具体的病因来加以应对，这样才能促使大家更好的去除致病因素，从而从根本上摆脱痛经的困扰。另外，大家还要注意做好日常护理问题，从而来在最短的时间内摆脱疾病折磨。

痛经该吃些什么

止“痛”方养血止痛粥

黄芪、当归补气养血，白芍、糯米、红糖敛阴缓痛，泽兰活血去淤止痛。合用补气血、健脾胃、止疼痛，主治女性痛经。

原料：黄芪15克，当归15克，白芍15克，泽兰10克，糯米100克。

调料：红糖5克。

做法：

1、黄芪、当归、白芍、泽兰四味放进砂锅，多加水煎15分钟后，取汁用。

2、汁中放米煮成粥，熟时放红糖煮化即可。

注意：经前7天早晚各喝一碗。

牛奶加蜂蜜消除痛经之苦

为什么如此普通的两样食物有这么大的能耐?得益于两种矿物质--钾和镁。牛奶含钾多，蜂蜜含镁丰富。钾能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量。镁能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。

特别关照

睡前一杯蜂蜜牛奶。睡觉之前热杯牛奶，里面加一勺蜂蜜，趁热喝下能缓解甚至消除痛经之苦。

保持大便通畅。因为便秘可诱发痛经和增加疼痛感，所以要多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。

保持精神愉快，避免过度劳累、紧张、恐惧、忧虑和烦恼。心理上压力的减轻能缓解子宫痉挛的程度，从而缓解痛经。

经前3-5天内饮食，宜以清淡易消化为主。经期内，适当吃些酸味食物，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛的作用。

忌一切生冷食物，它们会刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。忌不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。

痛经时应该怎么解决呢

痛经一般分为两种，一个是原发性痛经，就是在最初来月经时就开始痛经。还有就是继发性痛经，一般是有妇科炎症等妇科病引发的痛经，继发性痛经必须要到医院进行治疗。而原发性痛经大部分是由于宫寒引起的。所以在来月经时是绝对不能吃凉的东西的，不能贪凉，洗冷水澡。因为寒凉的东西，会引起经血淤结，导致痛经、经血量减少、闭经等症状。

此外，在痛经的时候可以用热敷疗法，痛经期间在小腹上放上一个热水袋，或躺在床上用加热的毯子垫在身下等加热的方式都可缓解痛经。痛经时最重要的是身体内外的保暖，所以即使在夏天也最后不要在经期开空调吹冷风。

其次，在平时也要注意保养身体，平时生活要有规律，该睡则睡，该吃则吃，劳逸结合，保证充足的睡眠时间有利于身体健康和改善脑神经的疲劳状态。平时也要注意尽量少吃性凉的食物，辛辣的东西也尽量少吃。来月经前3~4天，吃容易消化的食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅，以免因便秘而造成盆腔充血，加重痛经。女性要注重保养才能避免对身体的损害。

痛经对于女生来说是非常痛苦的，所以女性朋友如果出现痛经的情况一定要引起你的重视，在月经期间的女性出现痛经可能是由一些妇科炎症所导致的，也有可能是由于作息时间不规律所引起，所以小编提醒广大的女性如果出现痛经还是要去医院进行检查和治疗。

女人痛经止痛药多少钱

1、药物治疗：女性出现痛经多是由于患者气滞血瘀、宫寒造成的，患者应该注意纠正自己日常不正确的生活习惯，例如女性不应该吃过多的冷饮、穿衣要注意保暖、晚上可以用热水泡脚，这些都是可以缓解痛经的，对于久治不愈的痛经患者还可以辅助药物治疗，其价格要看药物使用情况及治疗周期。

2、手术治疗：女性患有痛经后，也有可能是妇科疾病造成的，需要做个详细的妇科检查，如果检查患者患有子宫内膜炎、子宫内膜异位症等情况下也有可能需要手术治疗，手术费用要看手术技术及患者病例情况才能确定。

女性痛经治疗价钱是多少?女性痛经后不仅需要关注患者的诊疗费用，更加需要注意的是患者的治疗效果，例如如果女性长期没有正常怀孕的话，就要警惕可能存在的不孕症，需要进一步确诊，同时女性还要注意自我保护，避免多次进行妇科手术，例如无痛人流手术、妇科炎症手术、宫外孕手术等!

痛经该吃些什么

月经来潮出现腰酸、腰痛和小腹坠痛，有的还放射至背部和大腿上部--痛经是女性常见的一种生理现象，在我国女性中占1/3的比例。

止“痛”方养血止痛粥

黄芪、当归补气养血，白芍、糯米、红糖敛阴缓痛，泽兰活血去淤止痛。合用补气血、健脾胃、止疼痛，主治女性痛经。

原料：黄芪，当归，白芍，泽兰，糯米。

调料：红糖5。

做法：

1、黄芪、当归、白芍、泽兰四味放进砂锅，多加水煎15分钟后，取汁用。

2、汁中放米煮成粥，熟时放红糖煮化即可。

注意：经前7天早晚各喝一碗。

牛奶加蜂蜜消除痛经之苦

为什么如此普通的两样食物有这么大的能耐?得益于两种矿物质--钾和镁。牛奶含钾多，蜂蜜含镁丰富。钾能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量。镁能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。

特别关照

睡前一杯蜂蜜牛奶。睡觉之前热杯牛奶，里面加一勺蜂蜜，趁热喝下能缓解甚至消除痛经之苦。

保持大便通畅。因为便秘可诱发痛经和增加疼痛感，所以要多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。

保持精神愉快，避免过度劳累、紧张、恐惧、忧虑和烦恼。心理上压力的减轻能缓解子宫痉挛的程度，从而缓解痛经。

经前3-5天内饮食，宜以清淡易消化为主。经期内，适当吃些酸味食物，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛的作用。

忌一切生冷食物，它们会刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。忌不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。

痛经该吃什么药

针对痛经和经前期综合征研发的西药复方制剂，不仅能快速解决痛经困扰，同时能够消除腹痛、头痛、乳房肿胀、下肢水肿等各种经前期综合症。艾佳痛经片的主要成为是对乙酰氨基酚与帕马溴，其中，乙酰氨基酚，乙酰苯胺类解热镇痛药，用于发热，也可用于缓解轻中度疼痛，如头痛、肌肉痛、关节痛以及神经痛、痛经、癌性痛和手术后止痛等。

常规剂量下，乙酰氨基酚的不良反应很少。帕马溴是一种温和利尿剂，能消除经期出现的肿胀和水潴留。艾佳痛经片剂量合理，胃肠刺激较小，也不会像吗啡类镇痛药有成瘾的隐患。

多数人可在半小时内起效。2000年，氨酚帕马溴复方制剂已由美国 FDA确认为非处方药，安全性得到认可。告别痛经给女性带来的未知疾病隐患，轻轻松松度过经期生活，从艾佳痛经片开始。

还可以选择中药调理，一般来说中药确实有效，但是需要坚持定期或长期服用才可，期间还需忌口，比较麻烦。见效慢是中药一个不可避免的劣势，而且中药的味道并不是所有人都能接受，因此想要服用中药治疗痛经并不适合所有人。

一、益母枣茶：用益母草15克、大枣30克加红糖适量煎煮后服用，每日一剂，早晚服。

二、按摩法：病人仰卧于床，先将两手搓热，然后将两手放在少腹部，先由上至下按摩60～100次，再从左至右按摩60～100次，最后转圆按摩60次，以局部皮肤红润为宜，每日早晚各一次。

三、外敷法：用川乌、草乌各5克共研细末，再用葱汁、蜂蜜调敷少腹痛处2～3小时。每日一次。

四、针灸法：痛经前或发作时是针刺的最佳时机。选穴以脾经为主，血海、地机、三阴交，留针1小时。每日一次，1～3次可止痛。连治三个月经周期可痊愈。

痛经该吃些什么

月经来潮出现腰酸、腰痛和小腹坠痛，有的还放射至背部和大腿上部--痛经是女性常见的一种生理现象，在我国女性中占1/3的比例。

止“痛”方养血止痛粥

黄芪、当归补气养血，白芍、糯米、红糖敛阴缓痛，泽兰活血去淤止痛。合用补气血、健脾胃、止疼痛，主治女性痛经。

原料：黄芪15克，当归15克，白芍15克，泽兰10克，糯米100克。

调料：红糖5克。

做法：

1、黄芪、当归、白芍、泽兰四味放进砂锅，多加水煎15分钟后，取汁用。

2、汁中放米煮成粥，熟时放红糖煮化即可。

注意：经前7天早晚各喝一碗。

牛奶加蜂蜜消除痛经之苦

为什么如此普通的两样食物有这么大的能耐?得益于两种矿物质--钾和镁。牛奶含钾多，蜂蜜含镁丰富。钾能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量。镁能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。

特别关照

睡前一杯蜂蜜牛奶。睡觉之前热杯牛奶，里面加一勺蜂蜜，趁热喝下能缓解甚至消除痛经之苦。

保持大便通畅。因为便秘可诱发痛经和增加疼痛感，所以要多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。

保持精神愉快，避免过度劳累、紧张、恐惧、忧虑和烦恼。心理上压力的减轻能缓解子宫痉挛的程度，从而缓解痛经。

经前3-5天内饮食，宜以清淡易消化为主。经期内，适当吃些酸味食物，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛的作用。

忌一切生冷食物，它们会刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。忌不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。

继发性痛经该如何调理

痛经除了经期或经期前后的下腹疼痛、坠胀不适、腰酸等，有时疼痛可以向肛门处放射，甚至大小便时也会加重疼痛。疼痛时间从一两天到持续整个经期。痛经可分为原发性，即从月经初潮就发生痛经;

还有继发性痛经，即月经初潮时无痛经，而在以后出现的痛经。另外痛经与过度焦虑、紧张和恐惧等精神因素及贫血、慢性疾病等体质较差也有关系。

对策：通常可以采取自我疗法减轻症状。

益母草香附汤：益母草、香附各100克，鸡肉250克，葱白5根。将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤，食鸡肉。

姜枣红糖水：干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。

家庭护士特别提示：痛经的自疗对原发性痛经效果很好，而对继发性痛经及有妇科器质性病变的人效果较差，须配合药物甚至手术治疗。

怎样治好痛经呢

1.明确病因：首先到正规妇科医院咨询有关妇科医生，经医生检查后方可接受治疗。明确的病因是指导女性痛经治疗的必然条件。

2.一般治疗：应重视精神心理的治疗，阐明月经时轻度不适是生理反应，消除紧张和顾虑有缓解效果。疼痛不能忍受时可辅以药物治疗。

3.药物治疗:

(1)前列腺素合成酶抑制剂：通过抑制前列腺素合成酶的活性减少前列腺素产生，防止过强子宫收缩和痉挛，从而减轻或消除痛经。该类药物有效率可达80%。月经来潮即开始服药效果佳，连服2 -3日。美国FDA批准的用于治疗痛经的药物有：布洛芬、酮洛芬、甲氯芬那酸、双氯芬酸、甲芬那酸、萘普生。

(2)口服避孕药：通过抑制排卵减少月经血前列腺素含量。适用于要求避孕的痛经妇女，疗效可达90%。

(3)中医药治疗：痛经女性可以接受中医望闻问切四诊辨证论治，吴忠黄河妇科医院有经验丰富的优秀中医专家，通过中西医综合调理治疗女性痛经，近年具有良好效果。

痛经给女性的身体带来的伤害是特别的大，但是很多的女性都不在意，痛经经常会吃止痛药缓解，这个是不科学的，对身体是会造成更大的伤害，所以出现痛经的现象，是一定要积极的检查和治疗，来月经的时候是一定要注意个人卫生，饮食方面也要注意，不可以吃辛辣刺激的食物，会加重痛经。