养生健康

秋季美白吃出来

秋季美白吃出来

深秋季节,每个女孩子都希望自己的皮肤保持的水嫩白皙,但是,秋季干燥的气候让很多女孩子在于皮肤的干燥问题进行斗争,护肤的方法用了很多,却仍觉得不尽如人意。事实上,美容需要内外修炼,除了在外对皮肤做养护外,还要在内在进行滋补。除了每天需要喝足够的水以外,还要多吃一些蔬菜水果,这样就可以很好的保养肌肤。

那么,在秋季,吃哪些蔬菜水果可以让女孩子的皮肤水嫩白皙呢?下面为您整理了以下几种。

秋季的美白水果之王——柑橘

柑橘是我们每个季节都可以吃到的水果,但是秋季是它真正成熟的季节,这个时候的柑橘,除了味道清新甘甜外,它所富含的维生素等营养也是最丰富的,所以他对人有除燥、滋养的功效,每天吃一到两个柑橘,可以促进皮肤的美白,同时也有非常好的提神醒脑的作用。

清肺热和解毒的佳品——甘蔗

秋季,正是甘蔗成熟的季节,甘蔗产于南方,自古以来用其加工成蔗糖,味道清甜,并有着淡淡的清香。甘蔗的汁液不但甜美,同时还会清肺去火,而秋季正是人体燥气很重的季节,所以经常吃一些甘蔗,会让你去掉秋燥的火气,让体内循环更加顺畅,这样你的肤色也会因为健康而美丽。

亦蔬菜亦水果的——荸荠

荸荠在有的人眼里,是蔬菜,有人确认为它是水果,事实上,用它做蔬菜来吃,清脆多汁,味道鲜美,用来做水果,也甘甜受人追捧,无论如何吃,都可以让你去掉多余的火气,让你平和的度过美好的秋日,经常吃荸荠,皮肤没有理由不水嫩白皙。

抗氧化性和保养功效卓越的——葡萄

越是到了深秋,葡萄的味道越是甘甜,葡萄是人们最喜欢的水果之一,葡萄除了好吃,好友很好的皮肤抗氧化的功效,特别是葡萄仔,更是明显,所以,很多世界知名品牌化妆品里面都会有葡萄籽籽的成分,所以秋季经常吃葡萄,会让你的皮肤抗氧化能力增强,延缓人的衰老。同时,葡萄还是非常有效的补气养血的佳品,所以喜欢吃葡萄的人,皮肤的气色往往会好的多。

美白淡斑的最佳水果——猕猴桃

猕猴桃微酸带甜,是大部分人都喜欢吃的水果,同时富含大量的维生素E、和C,如果经常可以吃猕猴桃,皮肤也会因此变得白嫩,而且维生素E也是人体非常好的抗氧化剂,所以泥猴桃也有让肌肤减缓衰老的功效。不仅仅是如此,泥猴桃本身所带有的矿物质也是促进身体健康的重要元素。

天然美容水果——苹果

苹果是我们最常见的,也是美容效果最好的水果之一,一般来说,经常吃苹果可以有三大功效:一、美白保湿功效:这是由于其有大量的维生素C和保湿因子,他们可以改善皮肤的情况,让皮肤白嫩。第二可以淡化黄褐斑和雀斑,维生素C除了美白,还可以控制黑色素的发展,这样经常吃苹果,也会淡化脸上的斑点。第三,苹果中的果酸可以促进新陈代谢,让毛孔保持通畅,这样也可以抑制痘痘的生成。

秋季美白保湿

1、甘蔗

甘蔗归肺、胃经,味甘而性凉的青皮甘蔗,本身具有非常丰富的糖分和水分,是清肺热的最佳食品之一。除此之外,它还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质,能起到美白作用。在南方,人们习惯用它来煲制各种糖水,清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。

2、苹果 苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食还可淡化面部雀斑及黄褐斑,起到美白的效果。

3、梨 梨又被称作快果、玉乳 ,因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲,并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。

水果是从调理身体的角度来美白保湿的,可能见效比较缓慢,有的MM会嫌它们见效不够快,秋季美白保湿还有别的方法吗?

专家介绍,秋季美白保湿方法最速效的,就是玻尿酸填充。玻尿酸独有的三螺旋结构,能强力锁住30倍的水分,使皮肤持久水润、光泽、细嫩。另外,玻尿酸还能使细胞粘接更紧密,加快新陈代谢速度,促进死皮脱落,抑制黑色素的产生,防止黑色素沉积,淡化已形成的黑斑,令令肌肤快速变白皙。

美白肌肤正确保养不做无用功

美白小窍门一

一天三次洗脸,敷面膜,美白或者补水都可以,一天一贴,配合维生素C吃,维C要连续吃2周以上才管用。还要大量喝水,每天至少8杯水。这些都是夏季美白保湿方法。

美白小窍门二

每晚洗完脸后,将精华液倒在化妆棉上,直接敷在两颊,甚至连额头、下巴也可顺便敷上,这不但是夏季美白保湿方法,也是永久美白保湿的方法。

美白小窍门三

晚上少喝水,白天多喝水,睡前敷水亮面膜;多吃水果,不喝酒不抽烟不熬夜,也是夏季美白保湿方法,这样可以保证皮肤的光滑。

美白小窍门四

夏季美白保湿方法中也包括用冷茶包敷眼五分钟,接着做一个类似瑜珈的动作,这个动作是先盘腿,再将手举高后往前趴下,保持这个姿势约十分钟以起到更好的美白保湿效果。

美白小窍门五

只要一周用纯水洗脸3-4次,并经常以化妆绵沾纯水敷面,脸自然而然的漂亮。

美白小窍门六

泡温泉也是夏季美白保湿方法,泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑,且还可消除疲劳。若有皮肤过敏者,泡有疗效的温泉还可改善。

秋季美白三个绝招

美白第一招:防晒工作要做好

紫外线肆虐,容易使肤色变得晦暗之外,还会造成肌肤延迟性晒黑,之前做的美白护理变成了无用功,所以必须要做好防晒工作。我们在做美白护理时,可以将已经生成的黑色素慢慢消去;而防晒霜可以帮助皮肤抑制新的黑色素生成,令真皮层不受紫外线的伤害,维持肌肤健康肌础。MM们记得要做好防晒工作。

美白第二招:定期去角质

为什么再好的美白产品肌肤也吸收不了?原因之一是很多MM忽视去角质的作用,致使肌肤的新老角质交替过慢,黑色素在肌肤底层慢慢积累,严重的话还会形成点状的色斑。长期不对皮肤去角质护理的话,皮肤上的角质一层又一层,美白产品根本没办法深入肌肤内部淡化黑色素,同时角质不仅是阻止黑色素排出的凶手,也是造成肌肤粗糙、暗沉的原因,所以定时去角质才能让祛斑美白成分渗入肌肤深层,阻止黑色素的形成,还你白嫩光滑美肌。

美白第三招:注意加强保湿

美白产品,尤其是含有醇类(酸)以及维生素c等成分的面霜,会促成肌肤产生轻微的缺水现象。而夏日里无所不在的空调环境更促使了水分的消耗。肌肤衰老缺水,导致细胞的新陈代谢减慢,黑色素没办法从体内排除,不但影响到肌肤的美白效果,更会衍生暗沉、细纹、松弛等肌肤状况。因此给肌肤补水是美白的关键之一,因为饱满水嫩的细胞能够将体内的黑色素通过新陈代谢排除,还能将美白分子输送到肌肤深层,所以还是赶快将肌肤调理成水嫩保湿的质感吧,在美白的事业上会事半功倍哦。

秋季美白的方法小常识

秋季美白方法小常识一:芦荟美白法

材料:芦荟叶,黄瓜,蛋清,珍珠粉,面粉

做法:将芦荟去皮,和黄瓜一起榨成汁,然后加入蛋清、珍珠粉和面粉搅拌成糊状,然后涂抹在脸上,待干后洗干净,然后拍上爽肤水即可,每周1-2次,可有效美白肌肤。

秋季美白方法小常识二:番茄蜂蜜美白法

材料:番茄,蜂蜜

做法:将番茄榨汁,加入蜂蜜搅拌成糊状,然后涂抹在15分钟,再用清水洗干净,每周1-2次,可有效消除痘痘暗疮,并能令肌肤更白皙细致,此面膜可用于脸及美白。

秋季美白方法小常识三:醋蛋美白法

材料:鸡蛋,米醋

做法:将鸡蛋洗干净,放入米醋中浸泡一个月,当蛋壳溶解于醋液中后,取出一汤匙调入一杯开水中,搅拌后服用,每天一杯,长期坚持,可令肌肤更光滑细腻,并可扫除面部所有色斑。

秋季美白方法小常识四:白芷美白

材料:白芷,蛋黄,小黄瓜汁,橄榄油,蜂蜜

做法:将白芷放入碗里,加入蛋黄搅拌均匀,然后加入蜂蜜和黄瓜汁,然后均匀涂抹在脸上,二十分钟后再用清水洗干净,然后再用化妆棉沾橄榄油,敷在脸上5分钟,然后以热毛巾敷脸,待毛巾冷却后,再洗干净即可,长期坚持,可让肌肤更白皙细腻。

秋季美白方法小常识五:珍珠粉美白

材料:珍珠粉,维生素E

做法:将维生素E研成粉,然后与珍珠粉一起加水调成糊状,然后敷在脸上,20分钟后洗干净,可滋润肌肤,让肌肤更柔嫩白皙。

秋季是美白的好时机,按照上面的方法,你也可以轻松变身白富美。

夏季美白吃什么好

一日一番茄:番茄内含丰富的维生素C,众人周知,维生素C有助于抑制黑色素的造成。此外,番茄能有效抗氧化,改善皮肤因氧化而增生的暗黄肤色,关于均匀肤色甚有帮助。

多食豆类食物及制品:要皮肤白其实很简单,只要多吃豆类制品如豆浆、豆腐花、豆腐等。豆类有丰富蛋白质,对皮肤制造胶原蛋白甚有帮助,是又便宜又原有的美白补品。

柠檬水:柠檬含丰富的维生素C,多喝不但才能帮助排毒,还有助美白皮肤。每日早晨最好空肚喝柠檬水1-2杯,最好不要加糖,可阻止黑色素堆积。

银耳糖水:银耳又称为平民版燕窝,多吃可促进皮肤的骨胶原增生。银耳糖水可配合红枣、百合、冰糖,有助皮肤的美白。

不吃酸性食物:多吃含有维生素C及E的食物如柿、奇异果、橙、苹果、梨、绿叶蔬菜、红萝卜、燕麦等,这些都含有原有的抗氧化剂,有助恢复皮肤原有肤色。另外,想皮肤白净,应少摄入酸性食物如肉类、油、酒精及糖等。

米水洗面:每次洗米后,将第一遍和第二遍的洗米水留作洗面之用,可收敛美白功能。因素是白米中可溶于水的水溶性纤维及矿物质,会剩余在洗米水中,其中的B族维生素营养很丰富。

美白保湿的妙招有哪些

一天三次洗脸,敷面膜,美白或者补水都可以,一天一贴,配合维生素C吃,维C要连续吃2周以上才管用。还要大量喝水,每天至少8杯水。这些都是夏季美白保湿方法。

每晚洗完脸后,将精华液倒在化妆棉上,直接敷在两颊,甚至连额头、下巴也可顺便敷上,这不但是夏季美白保湿方法,也是永久美白保湿的方法。

晚上少喝水,白天多喝水,睡前敷水亮面膜;多吃水果,不喝酒不抽烟不熬夜,也是夏季美白保湿方法,这样可以保证皮肤的光滑。

夏季美白保湿方法中也包括用冷茶包敷眼五分钟,接着做一个类似瑜珈的动作,这个动作是先盘腿,再将手举高后往前趴下,保持这个姿势约十分钟以起到更好的美白保湿效果。

只要一周用纯水洗脸3-4次,并经常以化妆绵沾纯水敷面,脸自然而然的漂亮。

泡温泉也是夏季美白保湿方法,泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑,且还可消除疲劳。若有皮肤过敏者,泡有疗效的温泉还可改善哦!!

手臂晒黑了怎么变白 美白小技巧

很多MM都只注重脸部美白忽略了手臂,秋季美白-手臂晒黑了怎么办?怎样变白?每当小编看到马路上有很多MM们脸上是白的,可手臂却黑的,尤其是穿吊带或无袖的女子更明显,一黑一白多不协调呢。如今秋季到了,MM们赶紧趁着秋高气爽的日子赶紧补救吧,虽然为时有些晚,但总比什么都不做好多了吧。因为美白需要整体内外配合,才达到理想较果。

1、有条件的MM们,如果你不计成本誓不把手臂变白不罢休的话,那可以用纯牛奶来涂抹手臂,20分钟后洗净。或者也可以将牛奶和珍珠粉兑在一起,变成凝固状,然后涂抹在手臂上,当然珍珠粉不能太多,多了会干掉然后稀稀拉拉的掉落在地上,皮肤也没有得到充分的吸收。一定要让它溶于牛奶中,这样皮肤才能会被充分吸收。

2、一次就可以了吗?当然不行,罗马不是一天就能建成的,同样手臂怎样变白也不是一天两天就能见效了,用完后还要涂抹薇栢氨基酸身体乳进一步保湿嫩白滋养。身体乳的成本比起用牛奶可谓是小巫见大巫了吧。

3、用绿豆粉加一点点牛奶,搅拌均匀,然后涂在手臂上, 等到快干的时候(大概5-10)分钟,在加一点点水,摩擦手臂,然后冲洗干净,涂上合适你皮肤的润辐霜,很有效果的。

想要做各种补救的MM们可不要忘记给手臂做下保养哦。秋季美白—手臂晒黑了怎么办?怎样变白?很简单,动起你的双手进行呵护吧。

相关推荐

食物可以让女人的肌肤白皙

芦笋美白芦笋富含硒,能抗衰老,还能使皮肤白嫩。并且它的热量极低,在美白的同时还不让人发胖,是又想美白又想瘦的美眉的佳肴咯。西兰花美白你想不到,西兰花竟然也能美白,其实小编这么爱西兰花的人,也是不久前才知道的。西兰花的营养极其丰富,每100克花球中含蛋白质3.5克~4.5克,是白花菜的3倍,番茄的4倍。它还含有多种维生素,其中的维生素C和维生素A是美白肌肤的圣品,能有效预防黑斑、雀斑的产生。它其中

秋季避开美容护肤误区

误区一 秋季不用控油夏季高温会让肌肤大量的出油,这样的油亮亮的感觉任何人都会知道要控油,但是秋季的肌肤虽然没有高度的出油但是还是会出油的哦。保持肌肤的油水平衡很关键,肌肤出油是因为缺水,所以出油是肌肤干燥的表现,不要以为秋季就不需要控油,秋日依然要将控油和补水进行到底哦!秋季护肤法:进入秋季应选择一款足够补水滋润的保湿品其实更加重要,并不需要全套的控油产品。与此同时,不妨选择一款控油爽肤水或乳液早

秋季肌肤要美白

1、牛奶美白牛奶是美白肌肤最好的原材料,想要美白可以坚持每天喝一杯新鲜牛奶;也可以利用化妆棉吸新鲜的牛奶,敷大概二十分钟后用清水清洗干净面部肌肤;直接将牛奶涂抹在肌肤上,长期坚持,肌肤会白皙如新。2、西红柿美白想要肌肤净白,西红柿一定是不能够少的,在秋天,坚持每天早上一个西红柿,平时用西红柿来擦脸,对于肌肤较为暗黑的皮肤尤其效果明显,或者是将西红柿汁液浸透在面膜纸上,都能够有效去除肌肤油腻,降低

秋季不防晒,迟早变黑妞 秋天不防晒晒出满面油光

对于油性皮肤者来说,秋天出门不做好防晒工作,就别怪紫外线让你油光满面了。油光堆积在脸部,还很容易出现痘痘和黑头。秋季美容工作,第一步就是要防晒啊。

夏季的美白小窍门

夏季美白小窍门一其实夏天并不需要每天早晚都涂抹精华液,一些爱美的美眉们自己都不知道涂抹了多少层肌底液、精华液、乳液、面霜以及水了。因为夏天高位的天气,人体是很容易流汗的,涂抹太多只会给你的肌肤增加负担,影响肌肤的呼吸。在这些繁琐的保养程序中,肌底液和精华是完全可以省略的,你只需随身携带保湿喷雾,为肌肤随时补水,就能维持一天的水油平衡。记住,只是白天可以不用精华哦!夏季美白小窍门二防晒日霜代替面部防

秋季美白食物排毒抗衰老

季营养美白食物,养颜抗衰老,让你快速出白皙肌肤。番石榴番石榴中所含的维生素C是其他水果的好几倍。比且内含有多种营养物质,蛋白质、果糖、葡萄糖,能有效排出体内沉淀的毒素,绝对是多美白的水果。番茄番茄含有丰富的矿物质、蛋白质和维生素。不仅有美白功效,还有减肥瘦身效果。其中番茄还有保护维生素C的作用,能吸收大量的维生素C和抗氧化,让肌肤白皙水嫩。胡萝卜胡萝卜被誉为“小人参”,含有天然天然β-胡萝卜

最天然的夏季美白

最原有的夏季美白法牛奶美白准备一小杯鲜奶,(夏天的时候,也才能把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服)。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶,敷在面部十五分钟上下,取下,用清水将面部的牛奶洗净。长期坚持,才能使肤色白净均匀。最原有的夏季美白法蔬菜美白将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝,这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C,关于美白非常有效。最原有的夏季美白法芦荟美白准备三指宽二

秋季美白从正确防晒开始

在很多人的印象当中,夏季是最需要防晒的,因为太阳中紫外线非常强,容易对肌肤产生伤害,而在秋季的时候,太阳中紫外线的含量就没有这么高的,因此大家就会忽视防晒。但是要告诉大家的就是,其实在秋季的时候,也是需要注意防晒的。因为在秋季天空中臭氧层会变得比较薄弱,那么在这样的情况之下,紫外线就会更加容易侵蚀大家的肌肤,特别是在没有阳光的阴天,紫外线的强度也是没有一点减弱的,因此大家在秋季的时候也主要注意防晒

秋季美白的食物有哪些

1.牛奶美白牛奶是美白肌肤最好的原材料,想要美白可以坚持每天喝一杯新鲜牛奶;也可以利用化妆棉吸新鲜的牛奶,敷大概二十分钟后用清水清洗干净面部肌肤;直接将牛奶涂抹在肌肤上,长期坚持,肌肤也会白皙如新。2.柠檬美白柠檬富含维生素C,具有非常强大的美白肌肤的功能。秋季美白肌肤,MM们可以这样做。将新鲜的柠檬榨成汁,放入冰箱内冰镇,每日在早晚洗脸的过程中,向洗脸的温水中加入一点柠檬汁,就可以起到很好的美白

冬季美白什么水果最有效

苹果苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。柠檬柠檬是水果中的美容佳品,因含有丰富的维他命C、有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质。但是,柠檬酸味太重,直接入口有些难以下咽,可以将其果汁挤出,直接入菜、或制成柠檬饮料,