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小白菜的做法

小白菜的做法

菜选那种杆色白体粗捏上去紧实不软的,否则炒出来味道不佳:

白菜用手撕,不要用刀切,咱这里讲不就是怎么做更好吃的嘛;

热锅用肥猪肉煎一点猪油:

把煎过的肥肉捞出待用,猪油留锅底。锅趁热放入准备好的蒜。如果你喜欢,可以先放入少许花椒爆炒出味后再放入蒜:

再迅速倒入白菜,转大火翻炒几下:

翻炒几下后放入适量鸡精:

继续翻炒几下,放入盐:

白菜不要炒太久,继续翻炒几下后即可出锅了。

小白菜炖豆腐的做法介绍

很多人对小白菜炖豆腐的做法并不是很清楚,这样的佳肴制作也不是很复杂,不过在制作这样佳肴时候,需要对它的制作方式进行了解,使得制作小白菜炖豆腐时候能够顺利进行。

小白菜炖豆腐的做法:

材料

主料:小白菜250克,北豆腐150克,

调料:大葱10克,姜5克,味精2克,盐4克,香油5克,花生油20克

做法

1.将小白菜去黄叶洗净,切成段;

2.将豆腐切成2厘米见方的块,放入开水中氽透,捞出,用凉水冲凉,沥干水分;

3.将花生油入锅烧热,投入葱花、姜末煸香;

4.加入精盐、250克黄豆芽汤、豆腐烧开,撇去浮沫,再放入小白菜慢炖四五分钟,淋上麻油,起锅装碗即可。

小诀窍

健康提示:

1.小白菜清肺止咳,养阴生津,解毒。

2.豆腐含丰富的植物蛋白,有生津润燥的功效。

3.此菜清肺祛火。

宝宝吃小白菜的做法大全

小白菜香菇粥

材料:大米1碗,香菇120克,小白菜160克,瘦肉1小块,淀粉盐料酒适量

做法:

1、把瘦肉切成小丁加入一匙淀粉少许料酒和少量的盐拌匀备用。香菇、小白菜洗净。把洗好的香菇切成丁,小白菜切碎。

2、大米淘好后用清水浸泡一晚。放入电饭锅中,按下"粥/汤"键。煮至米粒开花。把腌好的瘦肉丁用开水烫一下。沥出水分放入粥里。加入肉丁后搅匀,加入切好的香菇丁。盖上盖接着煮。待粥再次煮开后煮二分钟。加入小白菜碎加少量盐调味,搅拌均匀即可切断电源

小白菜汁:

材料:小白菜100克,水适量。

做法:

1、小白菜清洗干净,控水。将叶子撕下来备用;

2、开水焯透,捞出控水,自然晾凉;

3、用搅拌机把菜叶搅拌成菜泥;

4、将打好大小白菜泥过滤,取汁水即可。

小白菜的做法大全

本地小白菜洗净,沥干。

准备好蒜头和姜。

蒜头剥皮,剁成蒜蓉。

姜剁成姜泥。

热锅下油,中火爆香姜和蒜蓉。

下豆酱,中火炒香。

转大火,下白菜翻炒。

白菜炒熟,即装盘食用。

注意事项

青菜要炒得好,一定要热锅,油温够了,炒出来的青菜才够鲜脆。

剁椒小白菜

想必许多人都听过一句话“百菜不如白菜”。的确如此,白菜的营养价值非常之高,是老少皆宜的一种蔬菜。白菜的做法也多种多样,剁椒小白菜是其中的一种。香辣的剁椒配上新鲜的小白菜,简直就是人间美味嘛!好了,小编不开玩笑了,这就教大家做这道剁椒小白菜。

原料:

小白菜300克 花椒10粒 剁椒1汤匙(15克) 盐1/2茶匙(3克)

做法:

1)小白菜切去头部后洗净,放入开水中焯烫10秒钟后捞出,沥干水分,切成6厘米长的段。

2)锅中倒入油,趁着凉油的时候放入花椒,中火加热,闻到花椒味儿飘出(花椒颜色变深,但别变黑哈),用铲子将花椒捞出。

3)放入剁椒炒香,倒入小白菜翻炒几下,调入盐即可出锅

孕妇吃小白菜的做法

小白菜氽丸子的做法

用料:猪瘦肉100克,小白菜200克,鸡蛋清1个,鲜姜、香油、盐、虾粉适量。

做法:

1、肉剁成肉馅,鲜姜擦适量姜泥,切两大片备用。

2、小白菜洗净控水。

3、姜泥,鸡蛋清,香油加入到肉馅中搅拌均匀。

4、用手或者筷子同方向搅打肉馅到用手握感觉抱团,握取适量肉馅,从食指和大拇指之间挤出近圆形。

5、挤好所有丸子,汤锅坐冷水小火,依次将丸子放入冷水中。

6、加两片姜,水沸后打去沫子,煮至丸子飘起。

7、加入小白菜,盐,几滴香油,虾粉调味,再煮10-15分钟即可出锅。

小贴士:

1、肉馅里加入一个蛋清,能让丸子嫩而不发散。

2、一定要搅打到有抱团感,肉丸才会有弹性。

3、丸子记得冷水下锅小火煮,即能保持形状,又能里外全熟。

豆豉粉丝小白菜的做法

用料:小白菜10棵, 粉丝1小把,虾皮1小把,蒜末1茶匙,姜末1/2,香葱1根,干豆豉1茶匙,糖1/3茶匙,米醋1茶匙,蚝油1茶匙,生抽1茶匙。

做法:

1、粉丝放入凉水中浸泡20分钟,变软后捞出备用。

2、锅中倒入油,大火加热,待油温5成热时,放入蒜末和姜末,炒香后,加入干豆豉,用中火继续煸炒1分钟,然后放入虾皮翻炒半分钟盛出。将蚝油、生抽、米醋放入容器中,调匀做成料汁。

3、小白菜切掉根部,清洗干净后,放入开水锅中焯烫半分钟后捞出过冷水,挤干水分,切成5厘米长的段。在盘子中铺入粉丝和小白菜,将调好的料汁倒入,放入海尔消毒锅中,水开后,蒸4分钟,关火。

4、香葱洗净后切成小圈,放入蒸好的小白菜上,最后烧少许热油,浇在小白菜上即可。

小贴士:

1、小白菜含有90%以上的纤维素。纤维素被现代营养学家称为“第七营养素”,不但能起润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动,促进大便排泄,帮助消化的功能。

2、特别适合肺热咳嗽、便秘、肾病患者多食,同时女性也应该多吃。

炒小白菜的做法

小白菜本身没什么味,很清淡,所以在炒小白菜的时候可以通过加入适量的盐,使得小白菜的清香完全迸发出来,或者可以在炒小白菜的时候,加点鸡汤,鸡汤的鲜美和小白菜的清香融合在一起,绝对能散发出诱人的香味,勾起你的食欲。

炒小白菜

原料:小白菜,蚝油,盐,蒜。

制法:

1、清洗小白菜,沥干水分。

2、往锅中加油,并在锅中加入蒜爆香。

3、将小白菜倒入锅中翻炒。

4、大火翻炒,并加入蚝油和盐。

5、起锅。

杏鲍菇炒小白菜

原料:杏鲍菇,小白菜。

制法:

1、杏鲍菇洗好,切片。

2、小白菜洗净,沥干水分。

3、葱蒜洗净切好。

4、杏鲍菇下沸水焯3-5分钟,捞出挤干水分备用。

5、锅中放油烧开,放葱蒜爆香,倒入杏鲍菇翻炒。

6、放入小白菜,继续翻炒,然后放盐即可出锅。

注意事项:

小白菜不适宜翻炒过久,这样会导致营养流失。

香菇小白菜的做法

小白菜一种非常鲜嫩的蔬菜,具有很高的营养价值,经常食用,可能起到润泽皮肤、延缓衰老的功效,也是老年朋友的首选蔬菜。今天小编就给大家介绍香菇小白菜的做法。

材料:

小白菜苗500克、鲜香菇100克、菜油1茶匙、清鸡汤200毫升、盐1/2茶匙、白胡椒粉1捏、生粉1茶匙、冷水1汤匙。

做法:

1、小白菜苗整理,洗净,沥干水。

2、 取一个汤锅,放半锅水,大火烧开,然后把小白菜放入,焯1分钟,马上捞出,沥干水。

3、香菇洗净,切薄片。

4、炒锅置中火上,放菜油,油至6成热,加香菇炒3分钟,铲出。

5、生粉用冷水调匀,原锅放鸡汤,盐,胡椒粉,加入水淀粉,边煮边搅,直到汤变稀稠透明。

6、把焯过的青菜放入,和煮2分钟,舀出装盘,将炒好的香菇倒在上面即成。

香菇小白菜的做法 里,加上鸡汤就成了真正的美味佳肴,如果没有,也不需要,就这样炒也会很美味。

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宝宝能吃小白菜吗宝宝能吃小白菜小白菜是蔬菜中含矿物质和维生素比较丰富的菜,其中胡萝卜素是大白菜的74倍,宝宝吃了可以护眼明目。钙的含量也较高,几乎等于白菜含量的2—3倍,是防治维生素D缺乏(佝偻病)的理想蔬菜。小儿缺钙,骨软、发秃,可用小白菜煮汤加盐或糖令其饮服,经常食用颇有益。小白菜性平味甘,可治疗肺热咳嗽、便秘等疾病。另外小白菜含维生素B1、维生素B6、泛酸等,具有缓解精神紧张的功能。宝宝食

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