藕片干有什么好处 补益气血
藕片干有什么好处 补益气血
干藕片是一种营养价值极高的存在，人们食用它不大能吸收丰富植物蛋白，还能吸收微量元素铁甲锌等多种对身体有益的微量元素，这些物质被人体吸收后，能增强人体的造血功能，并能加快身体内血红蛋白合成，能让人体保持气血充盈状态，也能降低缺铁性贫血和气血亏损等不良症状出现。
藕片干有什么好处 促进消化
促进消化提高人体消化功能，是人们吃干藕片的重要好处，因为干物片中含有大量膳食纤维和多种活性酶以及微量元素，这些物质在进入人体后能对肠胃产生温和刺激，可以促进肠胃蠕动，增强它们的消化功能，而它含有的膳食纤维则能清理肠道壁上淤积的垃圾和毒素，能让他们随身体代谢，尽快排出体外。
肝脏有毒素怎么办 食疗法排毒
葡萄能帮助清除肝，肠胃中的毒素和垃圾，增强造血机能，莲藕中含有大量粘液蛋白和膳食纤维，二者结合使用可以起到排除肝脏内毒素的效果。
葡萄汁藕片的做法：取葡萄200克，洗净去皮，取汁，榨成葡萄汁，莲藕400克，洗净切成片，在锅中加适量水，水开后放入藕片焯至断生后捞出，过凉开水焯凉再捞出，沥干水分;葡萄干100克洗净用刀切碎，放入盆中加葡萄汁和蜂蜜搅拌均匀，然后倒入放藕片的盆中与藕片拌匀，放入冰箱内冰镇30分钟后即可食用。
乌骨鸡性平，味甘，无毒，归肝，肾经，含有人体不可缺少的赖氨酸，蛋氨酸和组氨酸，特别是富含极高滋补价值的黑素，有补肝补虚，补益气血之功效，与山药，红枣配伍做成药膳食用，具有很好的补益肝肾功效，体质虚弱者可以多吃。
乌骨鸡山药红枣汤的做法：取乌骨鸡一只，去毛和内脏，洗净后切成块，山药适量去皮洗净，也切成块，生姜洗净拍碎，三者同入砂锅中，加入清水，水量以淹没食材为宜，用大火烧沸后再加适量红枣，当归，转小火炖90分钟左右，最后加枸杞煮五分钟，加食盐调味即可。
桂圆干的功效与禁忌 功效
中医认为，桂圆性味甘、平温、无毒，入心、脾、胃经，有补心脾、益气血、健脾胃、养肌肉等功效，食用后对于心脾虚损、气血不足所致的失眠健忘、惊悸眩晕、体质虚弱、脑力减退等不适，可以起到很好的缓解效果。
而且根据现代药理研究，桂圆干有显著的抗氧化、抗菌、抗癌、降血糖以及增强免疫力等活性，其中含有的维生素、视黄醇、尼克酸、粗蛋白、无机盐等多种营养物质，还可以为机体的正常代谢提供能量。
甜蒲桃的适宜人群和禁忌人群 补益气血
甜蒲桃味甘涩，具有补益气血的功效，同时还能舒缓肝郁，对于心情烦闷、气血不顺等人群尤为适宜。
常见的补益气血食物：红枣、阿胶、桑葚、紫葡萄、红糖等。
荔枝干有什么功效 补益气血
补益气血是荔枝干的重要功效之一，它不单能补中益气，还能为人体补充大量的微量元素铁，这种物质进入人体以后，能促进血红蛋白再生，可以预防缓解贫血，能让人体气血充盈，生活中那些贫血和气血两亏的人群，多吃一些荔枝干对身体大有好处。
黑葡萄干有什么功能与作用 补益气血
黑葡萄干不但颜色比较深，他微量元素铁的含量也比其它不要高要高很多，是难得的滋补佳品，平时人们食用以后能补益气血，提高身体的造血功能，可以防止人体出现贫血或者血小板减少等不良症状。
气血亏虚如何补益气血
一，积极治疗原发病，如果患者有明确的原发病，如月经不调、贫血、痔疮等与气血亏损密切相关的疾病。任何补益气血的方法都必须建立在原发疾病得以控制的前提下。
对于某些慢性失血失血性疾病，由于治疗时间较长，部分患者甚至需要手术治疗，因而，患者需要有较强的医从性，积极配合医生治疗原发疾病。
二，对于没有明确病因的患者，王医师提示要重视日常饮食的搭配，传统中医学理论认为肉类食品为“血肉有情之品”，因而，对于需要补气、补血的患者而言，日常可适当增加肉类食物的摄入，肉类食品中以牛肉、羊肉最佳。部分患者可能畏惧牛羊肉的腥味，可与山药、生姜、萝卜同煮。
王医师也为大家推荐一个常用的食疗方：当归20克、熟地15克、 白术15克，茯苓9克、枸杞15克、牛肉100克共同煲汤食用，该方健脾、益气、补血，是气血亏虚人群较好的选择。日常也可选用红枣3枚，置于热开水代茶饮，比较适合长期于办公室办公的人群。药物治疗方面，可以选择八珍丸、归脾丸等药物。
三，补气、补血不能单一的依靠进食，通过食补可以使气血充盈，但要鼓舞气血向周身的运行，仍需要适当的运动，适当的运动可以人体气机舒展，气机舒展、调畅，则血可运行至周身，滋养机体。
当然对于气血亏虚的患者，运动不宜过量，间隔两日可进行一次运动，运动以为微微汗出即可停止，不可大汗淋漓。
补益气血的食物
从中医角度讲，“黑色入血”，也就是说颜色深的东西功效是入血的，像红枣、阿胶、龙眼肉、红糖等。与西医不同，中医很多东西都是药食同源，虽然不能从成分上分析其起作用的机理，但在功效上是肯定的。
中医讲的血虚，多半会牵涉其他问题，如气虚血虚、血虚血瘀、肾虚血虚、阴虚血虚等。所以，在食用时应该辨证。
红枣
红枣的主要作用是益气补血，适合气虚血虚的人食用。气虚血虚的主要特点，是皮肤没有光泽、蜡黄，指甲发白等。有些人身体偏热，容易上火，不宜多吃红枣。一般来说，用来煮粥、泡水，每日吃三五颗没有大碍。
阿胶
阿胶的主要作用是滋阴补血，适合阴虚血虚的人食用。
黄鳝汤的功效与作用 补益气血
黄鳝味甘，性温，归肝、脾及肾经，具有补益气血的功效，对于脾胃虚寒、大病初愈的人群有很好的补益作用。
常见的补益气血食物：红枣、红糖、红米、猪肝、荔枝、阿胶等。
藕吃了有什么作用 补血益气
莲藕中的铁，甲等微量元素有益于红细胞的产生，缺铁性贫血的患者常吃莲藕具有补血的功效。
刺嫩芽的适宜人群和禁忌人群 补益气血
刺嫩芽性平，味甘，具有补益气血的功效，适宜孕妇食用，能够提高人体的免疫力，并且能够促进胎儿的生长发育。
常见的补益气血食物：红枣、香菇、栗子、山药、牛肉、桂鱼等。
鹌鹑蛋和什么食材搭配
1、鹌鹑蛋与银耳搭配食用,具有补益脾胃、润肺滋阴的作用。
2、桂圆与鹌鹑蛋一起食用，具有补益气血、强身健脑的功效,对血虚所致的失眠多梦、四肢冰冷有缓解作用。
补气血的中成药有哪些 黄精丸益气补血
黄精丸是由黄精，当归所组成。方中以黄精为主，黄精药味平和，补而不腻，具有补脾益气，润肺滋阴效果，并加黄酒蒸制，增强了补益作用，配伍当归补血养血，二药配合具有补益气血的功效，适宜于因气血两亏引起的面黄肌瘦，腰膝无力，精神倦怠，津液不足，食欲不振等症。