薏米野苋菜头猪骨汤的做法 食材

薏米野苋菜头猪骨汤的做法 食材

主料：苋菜500g

其它食材：猪筒骨500g、薏仁100g、扁豆100g、盐适量、鸡粉少许、清水8碗

治宫颈糜烂有偏方

1、鱼腥草煲猪肺

鲜鱼腥草60克，猪肺约200克，将猪肺切成块状.用于挤洗去除泡沫，加清水适量煲汤，用食盐少许调味，饮场食猪肺。适用于热毒蕴结者。

2、马鞭草蒸猪肝

鲜马鞭草60克(干品3D克)，猪肝60-100克，将马鞭草洗净切成小段，猪肝切片，混匀后用瓦碟载之，隔水蒸熟服食。适用于热毒盛者。

3、藏腹乌骨鸡

取食材雄乌骨鸡1只、白果，粳米，以及莲肉各15g，胡椒30g。之后将乌骨鸡进行清洗干净，洗好之后将其他药材放入鸡腹中，然后再将乌骨鸡放入砂锅中进行煎煮，煮好之后即可服用。适用于脾虚型患者。

4、韭菜鸡汤

韭菜根50克、鸡蛋2个、白糖50克，同煮汤食，连服数天。适用于肾阳虚型。

5、刺苋甜汤

刺苋根30～60克、冰糖适量，将刺苋根洗净切碎，放砂锅内煎取汁液，去渣，调入冰糖饮用。适用于湿热型。

6、白果豆腐煎

白果10个(去心)，豆腐100克，炖熟服食。

7、三仁汤

取白果仁十个，再取薏米仁以及冬瓜仁各50g。之后放在一起进行煎煮，煮好之后即可服用，每天一次。

8、藕汁鸡冠花汤

藕汁半碗，鸡冠花30克，水煎，调红糖服。

女性白带异常的饮食的忌与宜

女性白带异常的饮食的忌与宜：

一、忌煎炒、油炸类燥热性食物。

二、忌葱、蒜、姜、辣椒、酒等刺激性食物。

三、忌肥甘厚味及甜腻食品，如肥肉、海腥、糯米滋粑等，以免留湿生痰。

四、宜补充营养，增强体质，多吃牛奶、鸡蛋、豆浆、瘦肉、动物内脏等。

五、宜多喝汤水、饮食清淡，多吃新鲜蔬菜：芹菜、菊花脑、冬瓜、苋菜、西瓜、马兰头、绿豆、赤小豆、荸荠、紫菜、马齿苋、蚕豆花、绿豆、木耳、鲜藕等。

六、宜多吃具有健脾祛湿作用的食物，如山药、扁豆、莲子、白果、薏米、蚕豆、绿豆、黑木耳、豇豆、核桃仁、淡菜、芹菜、龟肉、猪肚、乌骨鸡、芡实。

三伏天吃什么去湿

赤小豆、冬瓜煲生鱼汤

功效：补脾、利水、消肿，其作用为补脾而不留邪，利水而不伤正气。

生鱼一条、宰净，冬瓜(连皮)500克，赤小豆60克，葱头5个，煲汤，不放盐。

苋实煲老鸭

功效：滋阴养胃，健脾利水。

苋实100到120克，老鸭一只，宰净，苋实放鸭腹内加水文火煮2小时，加少许盐服食。

炒扁豆淮山粥

功效：健脾养胃。炒扁豆60克、淮山60克、大米50克煮粥服食，小儿减半。

萝卜莲子猪舌汤

功效：清润滋补，宽中下气，可除春寒去湿困。

萝卜750克、莲子50克、苋实25克、蜜枣3个、猪舌500克、猪骨750克。

鹌鹑汤

功效：健脾开胃。

鹌鹑一只、党参15克、淮山30克煲汤。

三伏天吃什么去寒湿?最简单的方法就是煮薏苡仁(薏米)粥喝，又简单有有效。还可以放点茯苓一起煮。薏苡仁作用是利水渗湿，健脾止泻，清热排脓/茯苓的作用是利水渗湿，健脾宁心。而且薏米就是粮食。吃了不会对身体有害处。是最好的除湿东西了。去超市就能买到薏米。

薏米野苋菜头猪骨汤怎么做 做法步骤

1.野苋菜头连梗部分用刷子洗净，去掉叶子。（因菜梗有少许刺的，用刷子清洗方便）。

2.野苋菜梗斩成小段。

3.薏仁和扁豆洗净，提前浸泡30分钟左右。

4.筒骨洗净用开水焯煮10分钟，捞起用冷水冲洗干净，沥干。

5.所有食材放进汤锅里，加上清水。

6.遮上锅盖，大火煮开后转中火慢炖1个半小时。

7.煲好后调入盐、鸡粉，搅匀。

8.除野苋菜头和梗，其他汤料均可舀起一同食用。

玉米须水怎么煮 玉米须的食用方式

材料：薏苡仁50克，大米50克，鲜玉米须15克，白茅根15克。

做法：先煮白茅根、玉米须，20分钟后去渣，加入薏苡仁、大米煮成粥食用

功效：清热除湿，利尿退肿。用于湿热壅聚型结节性红斑患者。

材料：玉米须30克，白茅根30克，红枣8个。

做法：将玉米须、白茅根、红枣用冷水浸泡1小时，然后文火煎煮40分钟，分两次吃枣喝汤。

功效：清热利胆排石。适用于肝胆湿热型胆石症。

材料：石斛10克，芦根15克，玉米须20克。

做法：石斛、茅根、玉米须清洗干净，浸泡30分钟，加入清水，大火烧开，转小火煎煮15分钟，代茶饮用，每日一剂。

功效：养阴清热利尿。适宜少尿无尿伴口干欲饮，皮肤干皱，目眶塌陷症状的癃闭患者。

材料：鲜玉米须30克，荠菜花15克，白茅根18克。

做法：将鲜玉米须、荠菜花、白茅根清洗干净，清水浸泡20分钟，加足清水，大火烧开，转小火煮15分钟即可。

功效：养阴清热，凉血止血利水。尤适宜用于治疗阴虚的尿血兼有水肿患者。

材料：玉米须60克，鲜猪排骨150克，生姜3片。

做法：将玉米须、猪排骨、生姜全部放入沙锅内，加进适量清水，用中火煮汤。汤中猪排骨可当作菜肴食用。去除汤中玉米须残渣，余下汤水可在平时当饮料饮用，也可在一日三餐中饮用。

功效：去湿利尿，滋阴凉血。适合内里燥热，内有水肿的人群使用。

材料：鲜玉米须15克、红糖适量。

做法：将玉米须清洗干净，同红糖一起入小锅中，加入适量清水，小火熬煮10分钟左右，不断搅拌，煮好晾凉即可饮用。

功效：止咳化痰、止血、补充能量。适合咳嗽、牙龈出血、身体虚弱的人群饮用。

材料：干玉米须3克、干马齿苋3克、荔枝核1个。

做法：将干玉米须、干马齿苋清洗干净，浸泡在水中1个小时，荔枝核洗净，同玉米须、马齿苋等一起放入锅中，煮制15分钟即可饮用。

功效：降血糖，适合于高血糖患者日常饮用。

材料：玉米须、乌龟、料酒、葱姜、食盐、味精

做法：首先需要将乌龟宰杀干净，留下乌龟肉和乌龟壳，将这两种材料和玉米须一起放入锅中煲煮一个小时，最后加入调味料服用。建议每周服用一两次，然后坚持一个月就可以了。

功效：养阴补血，调节体内的血糖新陈代谢，降血糖，降血脂。适合一些睡眠不好的中老年患者服用。

脂溢性皮炎饮食保健

1、三豆冬瓜汤

食材：绿豆、赤小豆、白扁豆各50克，冬瓜750克，陈皮25克，猪肉150克，精盐适量。

做法：将冬瓜洗净，连皮带瓤切小块;猪肉洗净，切小块;绿豆、赤小豆、白扁豆去杂质，洗净;陈皮洗净。锅入适量清水上火，依次放入肉、冬瓜、三豆及陈皮，开锅后去浮沫，小火炖至肉烂瓜软时，加盐调味即可。

2、马蹄排骨汤

食材：马蹄(又名荸荠)250克，排骨500克，土茯苓50克，生姜15克，精盐、味精各适量。

做法：把马蹄削去皮，洗净，切成两半;排骨洗净，斩成小块;土茯苓洗净;生姜洗净，切片。净锅入适量水上火，放入排骨，烧沸后撇去浮沫，放入马蹄、土茯苓、姜片，小火炖至排骨软烂时，调入精盐、味精，稍炖即成。

3、薏苡仁萝卜缨粥

食材：薏苡仁、萝卜缨、马齿苋各30克。

做法：将薏苡仁、萝卜缨、马齿苋洗净，萝卜缨和马齿苋切碎，加水适量，煮粥，每日1剂，1个月为1个疗程。

4、大枣猪油汤

食材：大枣100克，生猪油60克。

做法：将大枣生猪油放入锅内加适量水，煮熟食用。每周3次，12次为1个疗程。

减肥瘦身汤的做法

1、高纤维蔬菜汤

材料：

番茄2到3个、高丽菜(卷心菜)1整卷、洋葱2个、芹菜1小把、木耳1小碗、盐、胡椒粉、鸡精少许

做法：

首先，汤锅内倒入清水，待水开后，把所有蔬菜都放入锅内，直至熬煮到所有的菜变软为止(大约30分钟)。关火前，根据自己的喜好添加盐、胡椒粉和少许鸡精。这样，一锅美味又营养的瘦身汤就完成了。

瘦身贴士：

这是一款很不错的减肥汤。其实，瘦身营养汤的食材全部都是会产气的蔬菜，吃进去后肚子会胀，再加上这些又是高纤维蔬菜，再加上汤的大量水分，人很容易就饱了，所以也不会再吃别的东西，能够达到很好的减肥效果。

2、小白菜豆腐汤

配料：

小白菜、豆腐、虾仁、姜末、蒜片、火腿粒、虾皮、盐

做法：

小白菜洗净，略焯一下水，挤干水分，切段备用。冻豆腐(或者老豆腐)切块备用。锅热油少许，炒香姜末、蒜片、二大匙火腿粒、一把虾皮。放入豆腐，加水，煮开。然后放入小白菜段和鲜虾仁几只，盖上锅盖，再煮开后，待虾仁熟透，加盐调味即可。

瘦身贴士：

这是一款营养丰富的减肥汤。小白菜含钙量高，是防治维生素d缺乏(佝偻病)的理想蔬菜。另外，小白菜含维生素b1、维生素b6、泛酸等，具有缓解精神紧张的功能。觉得工作压力太大时，多吃小白菜，有助于保持平静的心态。

3、莲藕排骨薏米汤

材料：猪排骨、莲藕各500克，薏米l0克，酱油2克，精盐5克，味精3克，料酒2克。

做法：

将排骨放入清水中洗净，切成小块;莲藕先刮去外皮，用清水洗净，切成薄片;薏米用温水浸泡软，洗净。锅置火上，加适量清水、莲藕，用中火煮沸，转文火炖2小时，再加排骨、薏米、煮沸后放入料酒，再炖2小时，视莲藕已软，加入精盐、酱油、味精调味，稍煮片刻，即可食之。

瘦身贴士：

薏米性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，而且还是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻。而莲藕更具有通便止泻作用，整道汤可谓高效去水肿又排毒。

4、玉米须猪排骨汤

材料：玉米须60克，鲜猪排骨150克。

做法：

先将玉米须用清水洗净，去除杂物，泥沙。将鲜猪排骨用清水洗去血污，用刀剁成小块，备用。把全部汤料准备就绪后，将全部汤料同放入沙锅内，加进适量清水，用中火煮汤。汤中猪排骨可当作菜肴食用。去除汤中玉米须残渣，余下汤水可在平时当饮料饮用，也可在一日三餐中饮用。

瘦身贴士：

汤中玉米须利尿力较强，若高血压病患者，小便频多时，宜注意饮用。本汤药材的用量是一个成年人的用量。专家叮咛：玉米须在玉米收获季节，可用新鲜玉米须则效果更好。鲜玉米须用量应加一倍(即120克)。

5、一品芋头汤

材料：

芋头半斤，干贝2粒，蛤蜊4两，蒜头6小粒，鸡胸肉4两，玻璃纸一张，猪蹄半斤，高汤6杯，鱼翅(发好)2两，盐2/3茶匙、味素1/4茶匙。

怎么做：

芋头切粗块入油锅炸至表面略黄。猪蹄、鸡胸肉切寸丁入滚水中川烫备用。干贝蒸熟撒成丝，蒜头去皮备用。将以上所有材料放置昙中加高汤8杯并以盐、味素调味。昙口以玻璃纸封好入蒸锅蒸约2小时即可上桌。

瘦身贴士：

芋头含丰富的淀粉、蛋白质、糖、及维生素a、b1、b2、c、矿物质及皂素等。在一般食品中以薯类的含钾量最多，薯类中又以芋头最高。而人体如能摄取大量的钾，有助钠排出体外，利于血压的下降，对于水肿型肥胖尤其有效。

宫颈糜烂患者的饮食护理须知

1、三妙鹌鹑汤

材料：肥嫩鹌鹑1只(重约100g)，薏苡仁30克，黄柏12克，苍术6克。

制作方法：肥嫩鹌鹑活宰，去毛、内脏。洗净薏苡仁炒至微黄，去火气，备用黄柏、苍术洗净。把全部用料放入锅，加清水适量，大火煮沸。小火煲约2小时，调味供用，佐餐食用。

提示：具有清热解毒、利水止带的功效，适用于湿热型急性宫颈糜烂。

2、马齿苋瘦肉汤

材料：猪瘦肉250克，马齿苋、芡实各30克。

制作方法：将马齿苋、芡实、猪瘦肉洗净一起放入锅;加清水适量，大火煮沸后;改小火，煲2小时，调味供用，佐餐食用。

提示：具有清热解毒、祛湿止带的功效，适用于湿热型急性宫颈糜烂。

3、扁豆花

材料：扁豆花9克，椿白皮12克。

制作方法：均用纱布包好后，加水200亳升，煎取150毫升，分次饮用一般1周取效。

提示：具有清热解毒、利水止带的功效;适用于慢性宫颈糜烂。

具有清热解毒、利水止带的功效;适用于慢性宫颈炎。

宫颈糜烂患者的饮食宜忌：

1、宜凉血解毒食物。绿豆、粳米、黄瓜、苦瓜、马齿苋、绿茶等。

2、瘙痒宜吃苋菜、白菜、芥菜、芋艿、海带、紫菜、鸡血、蛇肉、穿山甲。

3、感染、溃疡宜吃荠菜、螺蛳、针鱼、泥鳅、鲥鱼、金针菜、油菜、芋艿、绿豆、赤豆、马兰头。

4、宜多食滋阴养液之品，如菠菜、小百菜、藕、犁、西瓜、香蕉、葡萄、海参、甘蔗、百合等。

男人体内湿气重怎样祛除

肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。

生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质。

薏米红豆粥最去湿气，薏米50克，红小豆25克，白糖适量。薏米、红小豆洗净后放入锅中，加适量水浸泡3-4小时后同煮至熟。加入适量白糖，冷却后食用。年轻人容易出现烦躁、失眠，或者脸上起红疹、痘痘，这都是心火过旺、湿热内扰所致，可以在薏米红豆粥中加上百合或莲子同煮，或者两种都加。

也可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤，用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解。

①茯苓骨头汤

材料：猪脊骨500克、茨实50克、薏米30克、土茯苓(干)30克

做法：将猪骨头冲洗干净备用。茨实、薏米、土茯苓洗净备用。瓦煲内放适量水，将猪骨头倒入。倒入茨实、薏米、土茯苓。开大火烧开。用汤勺将浮沫撇去，再开小火慢慢煲1.5个小左右，关火前5分钟加盐即可。

②淮山猪骨汤

材料：茯苓、淮山各15克，炒扁豆、薏米、谷牙、麦芽各10克，陈皮1/4个，猪骨500克。

做法：猪骨斩件焯水。各种药材用热水洗净，陈皮刮去囊。除猪骨外所有材料加适量清水煲滚，后放猪骨再煲滚，小火煲至扁豆软烂(大概1.5~2个小时左右)即可。

③砂仁陈皮鲫鱼汤

材料：砂仁6克、陈皮1/4个、鲫鱼300~400克、芫荽4棵、生姜3片。

做法：砂仁打碎。陈皮浸泡去瓤。芫荽洗净。鲫鱼宰净，去鳞、肠杂，置油锅慢火煎至两边微黄。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升(约10碗量)，武火煲沸后改文火煲2个小时，调入适量芫荽及食盐和生油便可。

④咖喱鸡丝羹

材料：鸡肉400克，红萝卜、薯仔各150克、洋葱100克，青豆仁50克，蒜茸、辣椒丝、姜丝各10克，咖喱粉20克，鲜奶250毫升。

做法：鸡肉洗净切细丝，马蹄粉芡拌匀，起油镬炒至刚熟就铲起。红萝卜、薯仔、洋葱去皮切丝。起油镬下蒜茸、辣椒丝、姜丝炒香，溅入绍酒后下水1500毫升(6碗水量)，滚后下红萝卜丝和薯仔丝至熟，下鸡丝、青豆仁、洋葱、鲜奶、咖喱粉和适量食盐少许、胡椒粉白糖，推入马蹄粉40克拌均的芡，下少许生油便可。为3～4人量。

白带异常有什么饮食保健法

白带异常饮食：

1、宜补充营养，增强体质，多吃牛奶、鸡蛋、豆浆、瘦肉、动物内脏等。

2、宜多吃具有健脾祛湿作用的食物，如山药、扁豆、莲子、白果、薏米、蚕豆、绿豆、黑木耳、豇豆、核桃仁、淡菜、芹菜、龟肉、猪肚、乌骨鸡、芡实。

3、黄带、血性白带为湿热，宜多喝汤水、饮食清淡，多吃新鲜蔬菜：芹菜、菊花脑、冬瓜、苋菜、西瓜、马兰头、绿豆、赤小豆、荸荠、紫菜、马齿苋、蚕豆花、绿豆、木耳、鲜藕等。

4、忌肥甘厚味及甜腻食品，如肥肉、海腥、糯米滋粑等，以免留湿生痰。

5、忌葱、蒜、姜、辣椒、酒等刺激性食物。

6、忌煎炒、油炸类燥热性食物。

白带多饮食要注意什么

1、宜补充营养，增强体质，多吃牛奶、鸡蛋、豆浆、瘦肉、动物内脏等。

2、宜多吃具有健脾祛湿作用的食物，如山药、扁豆、莲子、白果、薏米、蚕豆、绿豆、黑木耳、豇豆、核桃仁、淡菜、芹菜、龟肉、猪肚、乌骨鸡、芡实。

3、黄带、血性白带为湿热，宜多喝汤水、饮食清淡，多吃新鲜蔬菜：芹菜、菊花脑、冬瓜、苋菜、西瓜、马兰头、绿豆、赤小豆、荸荠、紫菜、马齿苋、蚕豆花、绿豆、木耳、鲜藕等。

4、忌肥甘厚味及甜腻食品，如肥肉、海腥、糯米滋粑等，以免留湿生痰。

5、忌葱、蒜、姜、辣椒、酒等刺激性食物。

芭蕉怎样吃才好

芭蕉无论生吃或用来煮菜吃都有其好处。芭蕉可以直接生吃，不过生吃的芭蕉必须是成熟的，这样味道和口感也好很多。然后芭蕉也可以用来加工烹饪成美味的菜式。可是要注意的是，无论是生吃还是用来煮菜，食用芭蕉的时候最好不要空腹食用。用芭蕉来煮菜时，可以搭配一些猪肉、猪骨头来烹饪。

在一些少数民族地区，芭蕉是很好的烹饪食材。野生芭蕉鲜嫩的茎可以用来和其他食材炒着吃，芭蕉的花可以用来炒肉，芭蕉的叶子可以用来装食材烹饪，芭蕉的果实可以用来煲汤，味道都是独树一帜，而且营养丰富。下面来了解下一些芭蕉的做法。

芭蕉猪骨汤

材料：生大蕉两个、猪骨500g、眉豆适量、茨实适量、薏米适量、盐适量

做法

1、将大蕉洗净，切去头尾，再切成几段。

2、猪骨洗净，然后焯水。

2、将切好的大蕉、猪骨和眉豆、茨实、薏米一齐放煲内，加入清水大火煲滚后转中火煲约两小小时，放盐调味后便可饮用。

芭蕉花炒肉的做法

材料：芭蕉花1棵、猪肉200克、朝天椒6个、韭菜适量、香菜适量、色拉油2大勺、食盐4克、鸡粉2克、葱5克、姜5克、生抽5克、香油适量

步骤：

1、芭蕉花有化痰软坚、平肝、和淤、通经等功效。忌鱼、羊、生冷、蛋、蒜;适宜身体虚弱、精力差、免疫力低下、易生病的人

2、芭蕉花剥去外层老化花瓣(不可食用)，露出可食用的浅黄色幼嫩的花心

3、花心掰开(一定要戴上一次性手套)

4、将幼嫩的蕉花用沸水氽烫

5、取出横切成丝(蕉花会氧化变黑是正常的)

6、加少许食盐轻揉捏，并用手挤去汁液，去除涩味备用(不用水洗了)

7、猪肉剁成末，姜，朝天椒，香菜，葱绿切细，韭菜头和葱白切段

8、起锅，放入2大匙油，爆香姜，朝天椒，韭菜头和葱白

9、接着放入猪肉末炒至六七成熟

10、放入芭蕉花拌炒至熟

11、最后放入韭菜和调料(盐适量、生抽少许、鸡粉适量、芝麻油适量)