山楂荷叶薏米茶减肥吗 山楂荷叶薏米茶怎么喝减肥
山楂荷叶薏米茶减肥吗 山楂荷叶薏米茶怎么喝减肥
可以每天在中餐或晚餐后的半个小时喝山楂荷叶薏米茶,这个时间段喝此茶可以促进肠胃的消化,还可以起到消除脂肪和解油腻的作用,因此这个时间喝山楂荷叶薏米茶减肥效果是最好的。
荷叶减肥茶制作配方
1、荷叶减肥茶
原料:干荷叶一把(约10克),干山楂20克(约15片),薏米10克,陈皮10克,冰糖随意,清水700ml。
制法:将干荷叶,干山楂,薏米和陈皮清洗一下,捞出放入锅中。锅中倒入700ml清水,大火煮开后,转中火继续煮5分钟。壶中放入冰糖,搁一个漏网,将煮好的茶水倒入壶中,搅拌至冰糖融化即可。
2、陈皮荷叶减肥茶
原料:陈皮500g,鲜荷叶100张,生苡仁、生山楂各1000g。
制法:将夏日采集的新鲜荷叶洗净,切丝,晾干。将陈皮、山楂、苡仁三者研为细末,与荷叶混匀分成100袋,每日1袋,开水冲泡代茶饮,连续100天。
3、洛神荷叶减肥茶
原料:洛神花4钱,荷叶半片,蜂蜜适量。
制法:将洗净的荷叶沿脉络剪切成小块,与洛神花一起放入约50ml的水锅在,熬煮15分钟。加入适量蜂蜜或冰糖调味,可避免酸涩的口感,但切忌过甜。 洛神花酸甜的口感,一直以来广受大家的喜爱,这道茶饮不但味道好,还可以去除油腻、消除胀气,让人远离臃肿身材,是适合全家饮用的天然饮品。
4、山楂荷叶减肥茶
原料:山楂5钱,荷叶3钱,红枣2~3颗。
制法:将500ml 开水煮沸,放入所有材料、煮滚约5分钟后,即可渣饮用。此道茶饮可以降体脂、健脾、降血压、清心神,可以预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病,因为山楂食用过多会对肠胃刺激,所以加入红枣让茶饮更平和好喝。
合理使用干荷叶让你减肥功效提升
干荷叶减肥原理
干荷叶就是晒干的荷叶。干荷叶既能清热解暑又能升发脾阳,它的化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分,具有分解脂肪、消除便秘、利尿等多种作用。用干荷叶减肥一段时间后会变得不爱吃油腻的食物,对摄取油脂成分过多的人群最为适合。
干荷叶减肥方法
干荷叶可以泡水喝。干荷叶茶作为一种保健茶,具有降脂降压、清理肠胃、排毒养颜、滋肝润肺等功效,成为现代很多人的减肥饮品。干荷叶可以有多种搭配,比如陈皮荷叶茶、冬瓜皮荷叶茶、玫瑰花荷叶茶等。
1.干荷叶决明子玫瑰山楂减肥茶。
原料:干荷叶3g、决明子6g、玫瑰3g、山楂3g。
泡法:首先将干荷叶用水冲洗干净,大叶中选片剪成的小片。然后将决明子、玫瑰和山楂洗净。最后把干荷叶、决明子、玫瑰、山楂同时放入杯中,用沸水冲泡,加盖焖15分钟后即可饮用。
2.干荷叶山楂薏米减肥茶
原料:干荷叶、山楂干、薏米、陈皮。
做法:首先将干荷叶、山楂干、薏米和陈皮清洗干净,陈皮泡软后刮去白瓤备用。然后将原料放入锅中,倒入4碗水,大火煮开转小火煲30分钟。最后放入冰糖,待冰糖融化后即可关火饮用。
干荷叶减肥的宜忌人群
干荷叶减肥一年四季均可以,特别适合肥胖人士、高血压、糖尿病患者、脂肪肝患者和高血脂人群.是,干荷叶性辛凉,所以贫血、低血压人士、哺乳期间的妇女、怀孕期间的妇女、年龄小于6岁的儿童、经期的女性是不可以食用干荷叶减肥的,体瘦气血虚弱者、脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压等患者忌服。
干荷叶减肥有副作用吗
有些人误认为干荷叶食用的越多越好,其实这种想法是不正确的,干荷叶泡水喝虽然有减肥、清热解毒等功效但也有一定的副作用,因为干荷叶凉性很重,单独泡水喝用来减肥不仅会伤脾胃,还会影响女性内分泌和正常的生理周期。因此需要合理使用,搭配其他物品一起食用,才可以更好的起到减肥的效果。
山楂和什么煮治口臭
功效:山楂酸酸的味道能够起到促进消化、增进食欲的作用。荷叶也具有很好的利尿去湿,消除水肿的作用。而薏米也是祛除体内湿气的佳品。如果将这三种食物,在一起熬制成茶,效果会翻倍。它们能够有效的降低体内的脂肪,有效的将体内的湿气和寒气排出体外,而且还能很好的促进肠胃的蠕动,加速肠胃对于体内毒素和垃圾的分解。经常喝点山楂荷叶薏米茶,可以减肥去口臭。
做法:取荷叶5克、炒薏仁10克、炒山楂3克(一人份)。上述药材洗净,放入茶壶内,加入适量热开水,加盖浸泡5分钟,加少许糖调味,即可饮用。
需注意的是:本方孕妇忌食,气血虚弱者及体弱小儿不宜多食。血糖高者可少加或不加糖。
冠心病吃什么食物调理 四味粥
原料:山楂、荷叶、薏米各50克,葱白30克。
制法:将以上4味共煮粥食。…
用法:常服。
功效:适用于冠心病。
减肥吃山楂瘦身瘦身不反弹
1、山楂消脂茶和山楂茶
山楂消脂茶有很好的减肥作用,到药店购买山楂、泽泻、莱菔子、云茯苓、陈皮、还有决明和夏枯草,除了山楂20克以外,其他的中药每样都购买7克,将所有的中药放到锅里熬制,过滤后即可服用。山楂茶的做法其实是比较简单的,只需要到要点购买山楂、干荷叶、克薏苡仁以及甘草即可,将这四位中药放在锅中熬制20分钟,每天喝了两次即可。
2、山楂银菊茶和山楂橘皮茶
想减肥的朋友们可以够买山楂、银花还有菊花,将这三种中药混合一起泡茶喝,这种茶称为山楂银菊茶。山楂局批查的制作方法也比较简单首先购买生山楂、橘皮、荷叶、生薏苡仁,生山楂橘皮荷叶的比例是一样的,生薏苡仁的量是生山楂的一半。将4种药材磨成粉用开水冲泡引用即可。
山楂有很好的减肥效果,山楂减肥法也一直很受大众的欢迎,朋友们看完这篇文章之后,可以到药店购买这些药材放在家里饮用,每天饮用2到3次,坚持一个月就能瘦15斤。山楂减肥法快速瘦身15斤,让你的身材火辣辣。
荷叶减肥茶制作配方
荷叶减肥茶是减肥最佳食品,它营养多、功效大,而且食用方法相当便利,是很多想减肥但又不愿花太多力气的美眉的心头爱。荷叶有清热解暑,升发清阳、除湿祛瘀,有利尿通便的作用,最重要的是它还具有健脾升阳的效果,它的减肥原理是服用后在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜,有效阻止脂肪的吸收,从根本上减重,并更有效的控制反弹。
以下是荷叶减肥茶的制作方法:
1、荷叶减肥茶
原料:干荷叶一把(约10克),干山楂20克(约15片),薏米10克,陈皮10克,冰糖随意,清水700ml。
制法:将干荷叶,干山楂,薏米和陈皮清洗一下,捞出放入锅中。锅中倒入700ml清水,大火煮开后,转中火继续煮5分钟。壶中放入冰糖,搁一个漏网,将煮好的茶水倒入壶中,搅拌至冰糖融化即可。
2、陈皮荷叶减肥茶
原料:陈皮500g,鲜荷叶100张,生苡仁、生山楂各1000g。
制法:将夏日采集的新鲜荷叶洗净,切丝,晾干。将陈皮、山楂、苡仁三者研为细末,与荷叶混匀分成100袋,每日1袋,开水冲泡代茶饮,连续100天。
3、洛神荷叶减肥茶
原料:洛神花4钱,荷叶半片,蜂蜜适量。
制法:将洗净的荷叶沿脉络剪切成小块,与洛神花一起放入约50ml的水锅在,熬煮15分钟。加入适量蜂蜜或冰糖调味,可避免酸涩的口感,但切忌过甜。 洛神花酸甜的口感,一直以来广受大家的喜爱,这道茶饮不但味道好,还可以去除油腻、消除胀气,让人远离臃肿身材,是适合全家饮用的天然饮品。
4、山楂荷叶减肥茶
原料:山楂5钱,荷叶3钱,红枣2~3颗。
制法:将500ml 开水煮沸,放入所有材料、煮滚约5分钟后,即可渣饮用。此道茶饮可以降体脂、健脾、降血压、清心神,可以预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病,因为山楂食用过多会对肠胃刺激,所以加入红枣让茶饮更平和好喝。
山楂荷叶薏米的功效 减肥
荷叶中的荷叶碱能够使体内的脂肪得到分解,从而可以减少脂肪在人体中的堆积;薏米具有排水利尿的功效,而且它本身含的脂肪和热量都不高,因而也可以用来减肥;山楂中的解脂酶能够消耗体内的脂肪,所以用山楂、荷叶、薏米泡水喝可以起到减肥瘦身的目的。